3 „P”: Înțelegere, Acceptare, Iertare

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Psihologii repetă în mod constant că este necesar să „înțelegem, să acceptăm, să iertăm”. Omul dă din cap din acord, pentru că cuvintele sună frumos și corect. Și se crede că este bine să înțelegi, să accepți, să ierți. De ce este bine? „Pentru a fi bun”, „Deci trebuie”, „Așa este bine”. Dar, în primul rând, nu este complet clar ce înseamnă să înțelegi, să accepți și să ierți (sau ideea a ceea ce este - denaturat) și, în al doilea rând, încă nu este clar - la ce servește?

A înțelege - înseamnă a realiza relațiile cauză-efect, motivele acțiunilor altei persoane și ale propriei persoane. De exemplu, șeful tău a țipat la tine la locul de muncă. E pacat!

Și dacă încercați să înțelegeți, atunci vă puteți imagina că copilul său este grav bolnav, soția sa va depune cererea de divorț și compania va exploda la cusături, ordinele sunt frustrate în ultimul moment, debitorii dinamitează târziu. Și devine deja nu atât de ofensator. Pentru că a venit înțelegerea că șeful a strigat nu pentru că eram un prost, ci pentru că nu putea face față emoțiilor și sentimentelor care se adunau în el. Este ca o oală cu apă clocotită - din momentul în care fierbe, stropi zboară în toate direcțiile.

A înțelege părinții înseamnă a-ți da seama că tot ceea ce au dat a fost cel mai bun pe care l-au avut. Dacă nu au dat ceva: dragoste, grijă, sprijin, aprobare - atunci nu au avut-o. Ce se întâmplă dacă mama țipă, atunci nu țipă la mine, țipe la ea însăși! Pentru ce? Pentru că îi este foarte frică să nu fie o mamă rea, îi este teamă că îi voi repeta greșelile, are dureri și nu știe cum să facă față acesteia.

A înțelege înseamnă a urmări cauza modului în care a început? De unde a venit? De ce este asta? În plus, este important să vă urmăriți reacția - de ce sunt jignit? De ce reacționez așa? De ce am decis să reacționez în acest fel și nu altfel? De ce mă doare? Cum interpretez această situație pentru mine? Și atunci înțeleg că sunt jignit când șeful meu țipă la mine, pentru că imediat tras inconștient o linie cu tatăl meu, care m-a certat după triplete. Și apoi mi s-a părut că blestemă, pentru că eram atât de prost, ceea ce înseamnă că sunt rău, ceea ce înseamnă că nu mă poți iubi. Și dacă nu mă poți iubi, atunci NU sunt!

La nivel global, oamenii sunt conduși de două stări principale - iubirea și durerea. Și o persoană își dă seama prin aceste două stări - iubire sau durere. Numai așa înțelege el ceea ce există în general, ceea ce este. Dacă nu există suficientă iubire, atunci el va simți viața prin durere, suferință, durere. Și când se comportă față de tine într-un mod care nu îți place, uită-te la ceea ce este ghidat persoana în acest moment? Aceasta este Iubirea? Sau este durere? Și de ce reacționezi astfel? Cum rezonează acest sau alt comportament în tine - este dragoste sau durere? Durerea nu este ceva teribil, durerea este o etapă de tranziție către dragoste. Și poți ajunge să iubești doar prin recunoașterea durerii, înțelegându-i sursa, acceptarea și iertarea.

A accepta înseamnă a fi de acord că acesta este cazul. Așa ar trebui să fie și acest lucru este necesar pentru ceva. Este necesar ca șeful să țipe la mine, astfel încât să vină realizarea durerii mele din copilărie pentru tripletele aduse. Șeful trebuie, de asemenea, să acorde atenție durerii sale și să învețe cum să descarce emoțiile în mod conștient și ecologic.

A mă accepta înseamnă a accepta că nu trebuie să mă schimb pentru a nu mai fi rău sau urât. Pentru că nu sunt rău sau urât. Sunt o persoană unică, inimitabilă, nu există nicio altă persoană pe tot pământul, în întreaga lume! Și tot ce este în mine - am nevoie de ceva pentru ceva! Am nevoie de lene, am nevoie de uitare, am nevoie de furie, am nevoie de amor, am nevoie de ușurință și bucurie. Am nevoie de corpul pe care îl am, pentru că noi nu avem corpul pe care îl dorim, ci cel de care avem nevoie! Și dacă slăbesc, nu este pentru a nu mai fi grasă, ci pentru a deveni și mai frumoasă și mai subțire. Conduc un stil de viață sănătos nu pentru a înceta să conduc cel greșit, nu pentru a nu fi rău, ci pentru a fi și mai bun.

Acceptarea părinților înseamnă a fi de acord că aceștia sunt părinții de care aveți nevoie. Că datorită unor astfel de părinți ești atât de puternic, atât de înțelept, ai o astfel de experiență care te va ajuta să-ți găsești fericirea. Datorită modului în care ne-au tratat părinții, știm acum să trăim și / sau să NU trăim. Există două aspecte legate de creșterea copilului. Primul este statutul de părinte, ceea ce implică faptul că și-a născut copilul. Merită respect prin definiție. Pentru aceasta, trebuie deja să fii recunoscător. Al doilea aspect îl reprezintă elementele educației. Și aici deja alți părinți pot oferi o astfel de experiență, își pot pune toată viața pentru a-i spune copilului cum să nu o facă! Pe baza acestei experiențe, ne putem construi viața în așa fel încât să ajungem la fericire.

În cele din urmă, iertarea. Adesea, iertarea implică un refuz de a compensa infracțiunea, ceea ce este greșit. Iertarea este o absoluție a vinovăției, o recunoaștere că nu a existat deloc vinovăție! Pentru că dacă cineva m-a jignit, atunci, în primul rând, pentru că eu, într-un fel sau altul, am provocat-o și, în al doilea rând, pentru că infractorul a fost condus de durere. Într-o stare de dragoste, atragem iubirea și oferim dragoste; într-o stare de durere, atragem durerea și aruncăm durerea în lume. Adică, când spun că am iertat, vreau să spun că „infractorul” nu este vinovat de nimic, că s-a întâmplat pentru că am fost conduși amândoi de durerea noastră și ne-am întâlnit pentru a ne arăta reciproc durerea …

Și numai atunci când recunoașterea, acceptarea, iertarea a trecut - este posibil să renunțe la situație. Lecție învățată, experiență câștigată. Eliberarea este „Înțeleg de ce s-a întâmplat ASTA în viața mea, o recunosc și o accept”. Și după aceea vine o stare de calm și ușurință, iar după aceasta - și fericire. Fericirea este diferită de liniște și pace. Umilința și pacea este absența anxietății, absența negativității, calmarea pe fondul durerii este smerenia. Dacă pacea este pe fundalul unei stări de dragoste, atunci aceasta este acceptarea. Iar acceptarea a tot este fericire.

Odată, un bărbat mi-a pus o întrebare neobișnuită: "Pentru ce este fericirea?" Deci, fericirea nu este cu adevărat un scop, nu există un scop specific pentru acesta, dar fiecare persoană caută să-și realizeze existența în această lume, ceea ce este. De asemenea, o persoană are o comoară extraordinară - dreptul de a alege: CUM vrea să se simtă pe sine? Uneori, pentru a se simți pe sine, o persoană se rănește. Și uneori alege o altă cale. Fericirea este un sentiment mai plin de fericire, mai dulce și mai plin de sine. Prin urmare, dacă te doare acum, pur și simplu nu ai învățat să fii fericit. Și calea spre fericire și dragoste: recunoaștere, acceptare, iertare și iertare.

Iubește și fii fericit!