CRIZA VÂRSTEI MEDIALE: Omul în Căutarea Sensului

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

„O criză este o oportunitate de transformare, iar creșterea și recuperarea sunt posibile numai atunci când vechea, folosită este separată,„ abandonată”și moare”. Ursula Wirtz

„Dacă o persoană începe din punctul în care cunoașterea nu ajută, merge în direcția sensului” Merab Mamardashvili

„În mijlocul vieții mele, a venit dimineața când mi-am dat seama că NU MAI POT TRĂI.

Acest lucru să fie de neclintit - am ezitat, că abilitatea de a nu schimba principiile, soțul, vocația și așteptările altora - nu demnitatea mea, ci constrângerea. Și numai eu însumi mă forțez să fac asta. Că ceea ce a fost dobândit prin reculegere a muncii s-a depreciat până la un bănuț. Și ce este scump acum, eu însumi nu știu încă. Ignoranța este înspăimântătoare, dar sunt obișnuit să fiu alfabet și competent - asta era chipul meu - chipul unei persoane moderne de succes. Acum se zvârcolește într-o grimasă de groază că nu știe ce se întâmplă.

Și am început să ÎNCERC. Încercați foarte mult să NU REMARCAȚI, NU GÂNDIȚI, REZISTĂȚI SCHIMBĂRII, în speranța că totul va fi așa cum a fost. Decent și nobil, și nimeni nu va observa, iar eu însumi voi uita.

Mă duc la serviciu, îmi sărut soția, mă plimb cu câinele, beau bere cu prietenii … Sau poate la sală sau poate citesc cărți inteligente? Sau poate ….?

Dar din nou dimineața vine dimineața … Și din nou … Și din nou …"

CRIZA VÂRSTEI MIJLOCII – acesta este un iad prin care trebuie să treacă majoritatea oamenilor, indiferent de sex, statut material și religie.

Caracteristici principale:

- oboseala psihologica si fizica;

- depresie;

- sentiment de vid interior;

- pierderea sensului vieții;

- lipsa oricăror dorințe;

- un sentiment de singurătate deplină;

- exacerbarea bolilor psihosomatice.

„… Nu am absolut nicio dorință de a mă trezi, nici o dorință de a merge la muncă, nici o dorință de a continua să trăiesc.

Se dezvoltă o revoluție internă - încă nu pot trăi, dar nu am învățat cum să o fac într-un mod nou. Aceasta este perioada luptei „vieții pe noduri” - stabil-ușor de înțeles-accesibil și „viață la chemarea inimii” - haotică-de neînțeles-necunoscută.

Aceasta este o perioadă de vid. Perioada căderii tuturor foștilor idoli semnificativi de pe socluri, principiile impuse de cineva, regulile vieții DREAPTE sugerate de cineva. Zeroing.

Mă tem că am pierdut tot ce aveam. Mi-am pierdut lumea - de înțeles și accesibil. Nu înțeleg ce se întâmplă și cum aș putea intra în asta.

Am rămas singur cu mine. Perioada singurătății interioare este o perioadă de neputință, frică, neputință. Și dacă în exterior nu reușesc să păstrez fața unei persoane moderne de succes, atunci corpul este rupt de durere și boală …"

„Remediul pentru frica de a pierde întreaga lume este să nu mai te agăți de ea. Modul de a scăpa de singurătate este să-i cazi în brațe. Aici, ca și în homeopatie, traumele se vindecă luând o anumită doză de otravă ". James Hollis

CRIZA VÂRSTEI MIJLOCII - aceasta este o perioadă de revizuire a tuturor valorilor proprii și a bazelor pe care acestea stau. Perioada de căutare și acceptare a propriului sens individual al vieții.

„Valorile sunt o expresie a libertății existențiale și a capacității de a alege, ele ne ghidează și ne orientează în luarea unei decizii specifice … Dezvoltarea umană este însoțită de un proces constant de alegere, de luare a deciziilor și, prin urmare, de o concentrare constantă pe valori. În același timp, respingem valorile vechi și în același timp dezvoltăm altele noi. Ambele procese se află într-un schimb dialectic și sunt inseparabile unele de altele. " Ursula Wirtz

Philip Lersh identifică trei categorii de valori umane de bază:

1. Valorile vieții - atracție, dorință, plăcere, pofta de activitate, eforturi pentru experiențe.
2. Valorile proprii - dorința de autoconservare, voința de putere, dorința de a fi recunoscut și ambiția.
3. Valorile sensului - entuziasm pentru ceva, dând sens experiențelor și acțiunilor, disponibilitatea de a contacta pe alții, dragostea erotică, pofta de creativitate, interese, idealuri și căutarea absolutului, precum și o dorință semnificativă de a se dărui în slujba lumii înconjurătoare.

Cu o astfel de împărțire a valorilor, este mai ușor să înțelegeți accentele pe care o persoană le plasează în diferite etape ale vieții sale. Tinerii își imaginează sensul și calitatea vieții altfel decât persoanele de vârstă mijlocie și cele în vârstă.

În tinerețe, o persoană adoptă valori de la părinți, le însușește incontestabil și necritic din societatea în care trăiește, încercând să fie ca cineva și necesar pentru cineva. Bogăția materială, aspectul, prestigiul și capacitatea de a impresiona sunt bazele pe care se construiesc valorile unui tânăr modern - de exemplu, carieră, familie, bani.

În mijlocul vieții, o persoană devine necesară pentru a înțelege sensul existenței sale și a-l justifica prin propriile sale valori, și nu prin valori impuse.

Este în mijlocul vieții, la punctul "0", o persoană se confruntă cu inevitabilitatea finitudinii ființei, cu dorința de a lăsa o urmă și o amintire după sine, dorința de a face și de a crea nu pentru ceva, ci în numele a ceva.

Dorința de a ști că viața nu se trăiește degeaba te face să intri în Iad numit criza vârstei mijlocii și să ieși din ea reînnoită.

Deși valorile în sine pot rămâne în mod surprinzător aceleași - de exemplu, aceeași familie, carieră, bani - motivele pentru ele vor fi oricum diferite.

Pentru a supraviețui acestei perioade dificile de criză din propria viață, puteți apela la psihoterapeuți pentru ajutor sau puteți căuta independent o justificare pentru existența ulterioară.

În acest caz, vă recomand să luați o bucată de hârtie și să petreceți una dintre seri să vă cunoașteți.

Încercând să privească în interior și adânc în sine, atingându-și sentimentele și dorințele, chemarea inimii sale, o persoană aflată într-o criză de vârstă mijlocie are ocazia să vadă lumea din jurul său și pe sine în mod diferit decât înainte. La urma urmei, așa cum spunea Antoine de Saint-Exupery

Numai cu inima o persoană vede bine. Principalul lucru este invizibil pentru ochi

Exercitiul 1:

„Desenați un segment în care punctul din stânga va fi nașterea dvs. - începutul vieții voastre, punctul final din dreapta - sfârșitul vieții voastre. Marcați un punct pe acest segment care va arăta unde vă simțiți prezența în această perioadă a vieții. Gândește-te cât ai trăit înainte și cât de mult ți se pare, intuitiv, mai trebuie să trăiești. Ce culoare veți picta peste segmentul de linie stângă? Care are dreptate? Vino cu un nume pentru fiecare punct de pe linie - stânga, mijloc și dreapta. Descrieți cu adjective cele două segmente rezultate care caracterizează perioadele trecute și viitoare ale vieții voastre. Care este atitudinea ta față de trecut și care sunt speranțele tale pentru viitor?"

Apoi concentrați-vă asupra punctului de mijloc. Acesta este punctul tău „0”. Locul în care stai acum.

Răspundeți la întrebările dvs.:

Ce fac bine acum? Ce aspecte ale vieții, ce fel de activitate, ce fel de relație cu lumea exterioară mi se potrivește cel mai bine ca persoană? Cum sună melodia vieții mele? Motivul careui cântec aș putea să fredonez liniștit pentru a mă culca liniștit seara și a mă bucura de o nouă zi dimineața?

Ce stil de viață ar funcționa cel mai bine pentru a mă simți exaltat?

Ce fel de viață aș duce dacă aș putea crea lumea pe care o doresc?

Exercițiul 2: „Imaginați-vă că ați întâlnit o zână care a spus că în șase luni viața voastră interioară și lumea din jurul vostru vor fi așa cum doriți să fie. Puteți schimba orice: sentimentele, circumstanțele vieții etc. Fă-o acum, în următoarele zece minute."

Exercițiul numărul 3. „Imaginați-vă că viața voastră este un roman și că sunteți autorul său. Acum apare a doua ediție și puteți revedea în continuare această carte. Ce schimbări i-ai face ca să lasi așa cum este?"

Continuați să răspundeți la întrebări:

Ce ți-ar putea umple viața de bucurie, inspirație și sens?

Care ar trebui să fie sentimentele, acțiunile și relațiile tale cu ceilalți pentru a te face să simți că viața este plină de sens?

Ce vis al tău nu s-a împlinit? Unde și când ți-ai dat seama că nu era fezabil?

Ce v-a împiedicat să duceți o viață plină de sens până astăzi?

De ce ai nevoie pentru a-l finaliza fără a-l regreta?

Dacă viața ta ar fi un experiment care îți permite să înveți ceva, care ar fi lecția pe care ar trebui să o înveți?

Ce rol ai jucat în viața ta înainte de această perioadă? Ce fel de măști ați purtat vreodată?

În ce momente din viața ta ai fost tu însuți? Ce te-a ajutat cu asta?

Exercițiul nr. 4: „Imaginați-vă în 10 ani. Descrieți-vă, ce fel de persoană ați devenit, cum vă simțiți corpul la vârsta respectivă, starea sufletească. Regreți ultimii 10 ani sau, dimpotrivă, ești mândru că i-ai trăit atât de bogat? Ce ți-ai putea spune prezentului din viitor, îți poți da sfaturi sau recomandări, răspunde la toate întrebările tale."

Știm multe despre noi înșine și adevăratele noastre dorințe, dar ne este frică să recunoaștem acest lucru pentru noi înșine., DEoarece PENTRU ACEASTĂ RECUNOAȘTERE, AM PUS RESPONSABILITATE PENTRU VIAȚĂ PROPIE PE UMERII NOȘTRI.

Criza vârstei mijlocii pune o persoană înaintea unei alegeri - să accepte provocarea și să devină Autorul vieții sale, purtând sarcina responsabilității pentru tot ceea ce i se întâmplă pe umeri sau să o respingă și, în viitor, să spere pentru cineva sfaturi și sfaturi, să trăiești conform cuiva a stabilit regulile vieții DREAPTE, simțindu-se nemulțumit și jignit de lipsa de înțelegere a celorlalți, sperând constant că cineva îi va crea într-o bună zi confort și fericire absolută.

Durata crizei de vârstă mijlocie depinde în mod direct de alegerea făcută, care în orice caz se va face independent

„… Încercam încă să controlez situația - să înțeleg logic și să trag concluziile corecte. Încă am sperat să scap cu el. Dar în această perioadă am simțit că am un suflet. Am auzit că cere ceva. Liniște la început, și apoi din ce în ce mai tare …

Nu mai rămăsese absolut nicio forță pentru a rezista și, într-o zi, ceva a izbucnit, totul s-a prăbușit, de parcă aș fi fost întoarsă la 180 de grade și dus.

A fost purtat într-un flux de emoții, sentimente, descoperiri.

M-a dus la căutarea de ce locuiesc aici și de ce și cine ar trebui să trăiesc aici mai departe. Neputința și neputința nu mai provoacă dezgust, ci sunt saturate de umilință, iar frica îmi deschide capacitatea de a-mi asuma riscuri și de a încerca să-mi creez din nou viața viitoare.

Acum înțeleg că există o mulțime de întrebări la care eu însumi vreau să găsesc răspunsuri pentru a scrie propria mea enciclopedie a vieții, pentru a deveni Autorul vieții mele.

În mod surprinzător, obișnuindu-mă încet cu acest flux, înțeleg că la ce mal nu voi fi prins, pe ce cale nu mă va împinge viața - va fi banca MEA, drumul MEA, pentru că găsesc SENSUL VIEȚII în acest flux de CAUTA ADEVARUL MEU …"

Psihologul Svetlana Ripka

Literatură pe această temă:

1. Ursula Wirtz, Jörg Zobeli „Setea de sens”.
2. James Hollis „Treceți în mijlocul drumului”