2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-15 16:09
Control deplin asupra emoțiilor - nu este o abilitate de dorit pentru majoritatea oamenilor? Să stai ferm zâmbetele sorții, să nu experimentezi angoase mentale, să nu te apleci sau să rupi sub nicio lovitură a sorții și a oamenilor. Să fii un samurai atât de invincibil, cu o față impenetrabilă.
Este foarte profitabil să trăiești fără emoții:
- Poți face afaceri cu echanimitate: „Nu este nimic personal, ci doar afaceri, iubito”.
- Rămâi la logică și organizează-ți viața perfect. Este necesar și corect să faci ceea ce este important. Intrați la universitatea potrivită, căsătoriți-vă cu persoana potrivită, lucrați acolo unde plătesc bine.
Dar de ce atunci apare acest dor înăuntru? Un gol care nu poate fi umplut cu nimic …
Este un sentiment de lipsă, lipsă și foamea durabilă.
Costul insensibilității este ridicat - timpul de înjumătățire. De parcă mirosurile și sunetele au dispărut brusc. Au fost, dar acum nu mai sunt. Poți trăi. Dar ceva lipsește constant. De parcă o parte importantă a personalității ar fi înghețat.
Decizia de a nu te simți vine la vârste diferite.
Pentru cineva din copilărie. A nu mai simți, a îngheța - devine pentru copil singura modalitate de a supraviețui. Pentru a nu fi supărat de durerea și groaza pe care le trăiește, el „strânge volumul” sentimentelor și astfel lasă acest senzor în aceeași poziție pentru viață. Pentru siguranță.
Devenind adult, o persoană nu poate obține satisfacție în nici un fel, nimic nu-l sature. El caută ceva tot timpul. Odată ce își dă seama ce caută și nu reușește să găsească partea pierdută din sine, începe să adune puțin câte puțin abilitatea de a ne bucura, de a experimenta plăcerea și de a dori cu adevărat ceva.
Decizia de a îneca sentimentele, de a-ți împinge toate experiențele în iad, se ia și la vârsta adultă - ca reacție la durerea, pierderea, dezamăgirea experimentată. - Nu voi mai face niciodată! Nu voi iubi, nu voi lăsa pe nimeni să intre în sufletul meu, nu voi avea încredere, nu voi fi atât de idiot. Mulțumesc, doare prea tare. Știu că este rău acolo și nu voi mai merge acolo.
Și viața începe într-un costum spațial, în armura propriilor apărări, fără a-și permite să experimenteze cel puțin ceva. Cu un gol imens înăuntru.
A fi în viață este un risc mare
Ne este frică de sentimente. Ne fac vulnerabili.
Mulți dintre noi am învățat multe trucuri pentru a nu intra în zona sentimentelor, pentru a nu le trăi cu toată forța:
Distrage-te rapid și începe să faci ceva, indiferent de ce.
Nu vă dați seama ce se întâmplă și vă permiteți să experimentați, dar risipiți entuziasmul prin acțiune.
Treceți rapid la altceva și intrați în agitație. Acest lucru vă permite să nu vă întâlniți cu emoții puternice și să nu rezolvați probleme importante pentru dvs.
În societate, se crede că „a fi ocupat este cel mai bun remediu pentru depresie”.
Mulți oameni cad într-un stat similar dependenței de droguri din propriile lor afaceri, încercând inconștient să se asigure că nu au timp pentru „gânduri inutile”.
Bea, mănâncă, fumează. Eliberați rapid tensiunea fără să vă dați seama chiar de ceea ce a cauzat anxietatea, care a apărut cu o secundă înainte de o dorință acută de a împinge ceva în sine - de a turna, împinge sau inhala.
Toate formele de dependență - alcoolism, fumat și supraalimentare - sunt mecanisme obișnuite de apărare împotriva emoțiilor pe care o persoană preferă să nu le conștientizeze și să nu le trăiască. Modalități de a răspunde la emoții.
Cumpără ceva … „Înghițiți” următorul „lucru necesar”.
Înăbușiți-vă foamea emoțională pentru o vreme și hrăniți-vă anxietatea.
Faceți sex.
În acest caz, propriul corp sau corpul unui partener este perceput pur și simplu ca un obiect de manipulare. Rolul celeilalte persoane ca persoană în acest proces este foarte nesemnificativ - este pur și simplu folosit ca drog pentru a se calma.
Găsiți pe cineva cu care să vă legați.
La fel cum un copil caută o mămică care să aibă grijă de el și să-l umple de dragoste, atât de mulți oameni caută acest obiect matern sau patern afară. La fel ca puii într-un cuib, gura lor este întotdeauna deschisă și așteaptă ajutor, sprijin și participare constantă la destinul lor. Și aici auzi adesea dezamăgire și reproșuri că „lui sau ei nu îi pasă de mine, nu apreciază și nu iubește”.
Răspundeți la rușine, frică, vinovăție prin agresivitate.
Blițul agresiv ajută la eliberarea aburului, la ameliorarea tensiunii. Dar problema de a rezolva această tensiune a crescut nu este rezolvată. Toată energia merge în „zilch”.
Pe măsură ce corpul crește temperatura pentru a învinge germenii dăunători, psihicul crește tensiunea pentru a rezolva problema cu care se confruntă individul. Dar, în loc să folosească energia pentru a realiza și rezolva problema, temperatura este doborâtă și aburul este eliberat în nicăieri. Până la un nou atac.
Obiceiul de a nu fi pe deplin conștient de sentimente duce la faptul că persoana nu recunoaște amenințarea mentală. Pur și simplu are o nevoie tot mai mare de medicamente, alimente, țigări, alcool.
Se întâmplă ca oamenii să nu-și audă nici măcar propria anxietate. Li se pare că totul este în regulă, vor doar să bea și să mănânce, dar nu își aud propriile gânduri și sentimente tulburătoare. Prin urmare, ei nu pot face nimic pentru a schimba starea lucrurilor
Emoțiile noastre nu sunt doar reacția psihicului, ci și reacția corpului. Orice emoție este însoțită de anumite senzații în corp
Corpul uman este serios implicat în experiența fiecărei emoții.
Prin reducerea la tăcere a psihicului, forțăm corpul să exprime aceste emoții pentru doi. Astfel, se formează un simptom psihosomatic.
Dacă o persoană nu își permite să experimenteze emoții cu ajutorul psihicului, va trebui să le experimenteze cu ajutorul corpului
Toate simptomele psihosomatice sunt reprimate, emoțiile „nu li se permite”.
Repetate de multe ori, ele formează boli psihosomatice.
Medicii identifică o listă de boli pur psihosomatice, așa-numitele „șapte boli de la Chicago”: hipertensiune arterială, boli coronariene, astm bronșic, ulcer gastric și ulcer duodenal, colită ulcerativă, hipertiroidism, diabet zaharat.
Acestea sunt bolile în care factorul psihosomatic este cel mai important. Dar tot mai mulți psihoterapeuți sunt înclinați să creadă că decizia de a fi bolnav sau de a nu fi bolnav de vreo boală rămâne în mâna persoanei înseși.
Dar se întâmplă ca protecția psihologică împotriva emoțiilor să fie atât de mare încât o persoană nici măcar să nu ofere corpului posibilitatea de a se îmbolnăvi - de a trăi cumva prin sentimentele reprimate
Și apoi, ca într-un cazan care fierbe, al cărui capac a fost înșurubat cu piulițe, are loc o explozie.
Moartea subită din cauza accidentelor vasculare cerebrale, atacurilor de cord, cancerului detectat fără motiv în ultima etapă la tinerii aparent sănătoși și întotdeauna este un șoc.
Viața devine prețul nesimțirii
Din anumite motive, suntem simțiți conștienți. Și abilitatea și particularitatea noastră nu pot fi separate de noi. Aceasta este natura noastră.
Atâta timp cât simțim că suntem în viață.
Recomandat:
Enurezis - Cum Altfel Plânge Corpul Unui Copil?
Se știe că enureza este o urinare involuntară. Poate apărea atât ziua, cât și noaptea. Care sunt cauzele psihologice ale acestei afecțiuni la un copil? Copilul în timpul zilei, aflându-se într-o stare conștientă, se stăpânește puternic sau se face peste el.
Nu Crede. Nu-ți Fie Frică. Nu Intreba. În Acest Fel Este Mai Sigur
A stat pe un scaun și a vorbit despre săptămâna trecută. Lucrează non-stop, apeluri constante, întâlniri, a avut un atac de migrenă, timp în care (desigur) a rămas la locul de muncă. Părea în mod obișnuit optimistă și agitată și, în același timp, obosită - și în mod obișnuit.
CE ÎNSEAMNĂ ÎNTREBĂ ÎNTREBAREA „AM O PROBLEMĂ CU FEMINALITATEA”?
Solicitarea „Am probleme cu feminitatea” tradusă în psihoterapie înseamnă că ai o disonanță între simțul tău de sine și ceea ce societatea cere de la tine. Deoarece feminitatea este un set de calități și comportamente care sunt atribuite femeilor și așteptate de la ele de către societate.
Persoană Sănătoasă Din Punct De Vedere Psihologic - Obiceiul De A întreba
Obiceiul 15 al unei persoane sănătoase este obiceiul de a cere deschis ceea ce aveți nevoie. A existat un blockbuster atât de grozav (deși nu-mi amintesc numele) și a existat această frază: „întreabă și ți se va da”. Nu-mi amintesc numele acelui blockbuster, dar fraza din capul meu a fost amânată sută la sută.
Unde Duce Mitul Insensibilității Masculine?
Dacă ați încercat deja să „marcați, să vă distrageți atenția, să beți, să mâncați, să vă verificați starea de sănătate, să primiți tratament” și „nu vă lasă să plecați”, bine ați venit la terapie. Așa pare să se manifeste disconfortul tău emoțional.
