2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Autor: Kuzmichev Alexander
Să începem prin a ne defini. Majoritatea oamenilor trăiesc pe pilot automat cea mai mare parte a vieții lor. Pe care cineva l-a configurat odată și cumva. Și care duce într-o anumită direcție. În general, majoritatea oamenilor simt dacă se îndreaptă spre ceva bun sau rău. Dar nu există o precizie mai mare în percepția obiectivelor și a vieții.
De ce se întâmplă asta? Ați luat vreodată un avion de pe pilotul automat pentru control manual? Dacă nu (ceea ce este foarte probabil, la urma urmei, acesta nu este un forum pentru aviatori amatori), cred că imaginația ta este suficientă pentru a-ți imagina un astfel de moment. Ce va cere?
- Abilități de control al aeronavelor (în afara metaforelor - abilități de adaptare în această viață)
- Responsabilitate (fii gata să cauți forță pentru a depăși în cap consecințele deciziilor tale)
- Abilitatea de a face față emoțiilor (la urma urmei, vorbim despre propria viață sau chiar despre viața altor oameni)
În general, putem spune acest lucru - este mai ușor pentru o persoană să nu ȘTIE ce vrea decât să fie în permanență responsabilă de dorințele și nevoile sale.
Ei bine, pentru a nu face față tuturor acestui set de dificultăți, o persoană include (în mod natural, inconștient) un set de apărări psihologice. Deplasarea, raționalizarea, proiecția, deprecierea și așa mai departe în listă. Drept urmare, dorințele și nevoile tale sunt ascunse mult mai adânci și mai fiabile decât ți-ai dori.
DAR! La un moment dat, vrei să-ți faci viața mai reușită. Sau fericit. Efectiv. În general, diferit. Nu la fel ca acum. Cum să te înțelegi? Cum să înțelegi dorințele tale? Cum să înțelegem acele dorințe și aspirații care vor fi cu adevărat utile și vor da impuls schimbărilor pozitive.
În nici un caz…
Din nou. Nimeni nu poate înțelege ce trebuie făcut pentru a realiza în mod fiabil schimbări pozitive în această viață. Erickson, despre care Milton a spus faimos despre asta:
Viața nu este pentru profesioniști, ci pentru amatori.
Adică, oricât de mult te strângi și încerci, nu poți garanta ceva (relații, carieră, prosperitate) pentru tine FIABIL. Puteți conta doar (speranță, speranță) că condițiile de viață se vor dezvolta în direcția voastră în siguranță. Sau că ai suficientă putere, resurse și abilități pentru a depăși greutățile vieții și pentru a aprecia darurile pe care ți le dă viața. Prin urmare, în această viață nu are sens să căutați un adevăr despre dorințele voastre la nivel de logică. Dar are sens să fii mai încrezător în aprecierile tale emoționale despre ceea ce poți dori.
La urma urmei, emoțiile reflectă ceea ce îți dorești cu adevărat și ceea ce îți captează subconștientul.
Încercați următoarea cale
Pasul 1. Ia reflectorul. Va fi cineva cu care te poți certa. Orice persoană (chiar și cu rudimentele inteligenței) care este gata să-ți acorde ceva timp o va face. Și cine este gata să asculte majoritatea argumentelor tale.
Pasul 2. Luați o listă a nevoilor umane de bază (care nu trebuie confundate cu cele de bază).
Mărturisire
Familie
Siguranță
Sex
Sănătate
Putere
Atractivitate
Comunicare
Atenţie
Bogatie
Odihnă
Divertisment
Adopţie
Înţelegere
A sustine
Dezvoltare de sine
Schimbare
Confidențialitate
Pasul 3. Urmăriți-vă emoțiile când încercați să vă convingeți adversarul că aveți nevoie / nu aveți nevoie de anumite nevoi din lista de mai sus. Merită să clarificăm aici că emoțiile nu vă vor oferi un răspuns fără echivoc în stilul „dacă simt bucurie, atunci nevoia este satisfăcută”. Pe ce vă puteți concentra:
Interes, iritare, plictiseală, anxietate, dezamăgire, vinovăție, rușine, tristețe care apar în momentul încercărilor tale de a-ți convinge adversarul - acestea sunt semnalele care sugerează nerealizarea / realizarea nevoii. Și NU este important care dintre emoțiile descrise le aveți. Singurul lucru important este în ce direcție se ridică.
De exemplu, te descurajează încercările celor dragi de a te sprijini în momentele dificile ale vieții. Aceasta înseamnă că nevoia dvs. nu a fost îndeplinită. Dar dacă chiar aceste încercări sunt enervante, atunci acesta este mai mult un semnal că doriți să faceți față singur problemelor dvs. (nevoia de sprijin a fost realizată).
Recomandat:
Nu Vreau Responsabilitate. Vreau Să Cred într-un Miracol
Deseori dau peste o situație în care oamenii deștepți, frumoși, bine citiți sunt foarte nefericiți. Și totul pentru că cineva îi manipulează, cineva otrăvește viața etc. Citirea literaturii despre auto-dezvoltare și auto-perfecționare joacă un rol destul de dubios.
Nu-l Mai Vreau. Și Nu Vreau Deloc Pe Nimeni. Ciclul Contactului Sexual și Defalcările Acestuia
Zona intimității și sexualității este plină de atât de multe mituri, dogme și tabuuri, încât, pe de o parte, nu va interfera cu aspectul științific, pe de altă parte, cu aspectul uman, adult. Femeile vin de multe ori la mine la sesiuni cu întrebări pe tema relațiilor, iar în procesul de lucru, într-un fel sau altul, apar întrebări de nemulțumire față de viața lor sexuală.
Cum Să Răspundeți Corect La Critici
În listele psihologice despre ceea ce un copil ar trebui să poată face până la 9-10 ani, se poate găsi elementul „percepe corect criticile”. Cum înțelegem noi, adulții, această expresie? Critica este feedbackul unei persoane, ceea ce implică ajutarea persoanei criticate să îmbunătățească comportamentul, abilitățile, modalitățile de manifestare etc.
Vreau, Dar Nu Vreau
Recent am discutat cu un prieten și am atins un subiect foarte interesant. Am vorbit despre nevoia de a schimba ceva în viață. Mulți au anumite domenii în care ar dori să se schimbe, dar din anumite motive nu. O persoană vrea ceva, nu primește ceea ce vrea și suferă din asta.
Cum Să Răspundeți Corect La Agresivitatea Pasivă? Cum Să Faci Față Persoanelor Pasiv-agresive?
Fiecare dintre noi s-a întâlnit cu oameni care manifestă agresivitate pasivă. Vedeți clar că persoana este supărată, dar o neagă în orice mod posibil („Nu, nu, ce ești?! Sunt într-o dispoziție grozavă, mă bucur!”). Acest comportament este întotdeauna confuz.
