2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nu există boli mintale. Există analfabetism total. Prin urmare, când urina lovește brusc capul sau sufletul intră în calcaie, are sens să ne întrebăm din ce suntem făcuți și cum funcționează în corpul nostru, interacționând cu mediul și realitatea.
De asemenea, nu există boli psihice pentru că „sufletul este obligat să lucreze”. Și creierele. Și corpul. Și când se potrivește frumos - salut sănătate! Bine ai venit, fericire!
Și dacă spun că sufletul, creierul și corpul sunt obligați să lucreze, atunci acest lucru înseamnă - necondiționat și non-stop, până la a șaptea transpirație și valuri în ochi, citiți cărți, vizionați filme utile, participați la seminarii și cursuri, patinați și săriți coarda, tăiați lemne de foc și săpați paturi, învățați să vorbiți cu copiii într-un mod uman … Și să vă atomizați nesiguranța și stima de sine, temerile și amorțeala și de ce sunteți cârnați când trebuie să întrebați un străin "Cât este ceasul?".
Nu-ți poți da seama singur - găsește o persoană special instruită. Doar nu faceți concluzii pripite - nu toți psihologii de la început vă pun pe canapea și vă obligă să pronunțați monologuri în numele degetului mare al piciorului stâng, iar incapacitatea dvs. de a veni cu ceva mai mult sau mai puțin decent sugerează că chiar … Caută! Suntem legiuni. Și printre ei se află cineva de care ai nevoie și care are nevoie de tine. Știți, este o mare fericire să vă găsiți profesorul, mentorul - numiți-l așa cum vă place. Dar nu mai puțin fericit este cel care își găsește ucenicul.
În mijlocul eliminării analfabetismului, puteți citi și auzi că schimbarea va începe atunci când:
Vei deveni mai încrezător
⁃ Găsiți-vă copilul interior (hei oameni, ce este asta ???)
⁃ Scapă de frici
⁃ Schimbă-ți convingerile
⁃ (oh, zei!) Învață să trăiești în realitate
⁃ Te vei iubi pe tine însuți (și cum este asta?!)
⁃ Iartă pe toată lumea, pe toată lumea și pe tine însuți
⁃ Și așa și așa mai departe …
Dar trebuie să trăiești aici! Si acum! Așa cum învață toți gestaliștii avansați. Cu ricoșările tale. Timiditatea patologică. Simțind că ești mai rău decât ceilalți. Senzația că totul este pe punctul de a eșua. Că nu poți pune două cuvinte împreună. Că vei cădea din nou. Și vei eșua din nou …
A aștepta până când în cele din urmă te schimbi complet pentru fapte grozave este un mare lux și o prostie de neiertat. Învață și fă. Aflați și aplicați. Experimentați acum.
Toamna. Cu cât mai des, cu atât mai bine. Căderea și ridicarea. De câte ori ai nevoie. Nu te grăbi să certi tehnologia - stăpânirea se realizează prin exerciții. Și pentru ca umflăturile dvs. să nu vă doară atât de mult, schimbați-vă atitudinea față de faptul căderii
1. Concentrați-vă pe oportunități, nu pe probleme. Este posibil să nu obțineți rezultatul scontat din acțiunile dvs. Nu vă reprimați și nu vă obsedați de eșec. Reconsiderați-vă atitudinea față de eșec. Poate însemna doar că:
✓ există o altă modalitate de a rezolva situația
✓ aceasta nu este cea mai bună idee
✓ trebuie să știți mai multe
✓ trebuie să lucrați mai mult
✓ ai nevoie de ajutorul altcuiva
✓ a fost un experiment.
Găsiți singur alte idei. Regândirea face posibilă gândirea constructivă și nu conducerea gândurilor de același tip de la emisferă la emisferă. Dacă doriți să vă schimbați viața, trebuie să învățați cum să faceți același lucru în moduri diferite.
2. Tot ceea ce faci, faci cu pasiune, dragoste, plăcere. Această abordare vă permite să gândiți creativ, să lucrați productiv, să fiți mai sociabil și să vedeți oportunități neașteptate. Chiar dacă acum faceți nu ceea ce doriți, ci ceea ce aveți nevoie sau trebuie. Acest lucru se întâmplă destul de des. Găsiți în acțiunile voastre ceea ce vă oferă o mare plăcere. Poate că acesta este un drum mai scurt către visul tău. Poate că dobândești abilitățile necesare. Este posibil să ajuți pe cineva …
3. Emoțiile negative au un efect descurajant și vă împiedică progresul. Căderea des vă va aduce înapoi la ei. Poți simți rușine și propria ta lipsă de valoare, te poți certa din nou, incertitudinea îți va aminti din nou de tine. Nu ceda în fața lor. Păstrează-ți sufletul strălucind. Lasă-l să înceapă cu o rază - doar tu o poți transforma într-un flux puternic de lumină reînnoitoare. Și pentru aceasta:
4. Colectează-ți realizările, succesele, victoriile. De îndată ce simți că „totul este pierdut”, stima de sine se va prăbuși acum, vrei să fugi și să te ascunzi, să-ți amintești situațiile în care ai avut succes. Amintiți-vă sentimentele. Zâmbetele și sprijinul oamenilor. La ce te gândeai atunci? Cum te-ai văzut? Colecționează-ți realizările încă din copilărie - atunci erai real, încă nu ți-a fost frică să nu cazi, încă credeai sincer în ceea ce spuneau mama și tatăl tău despre tine. Acesta este un exercițiu puternic, vă va ridica rapid și vă va sprijini în eforturile dvs.
5. Fii curios. Curiozitatea te ajută să vezi oportunități. Curiozitatea te ajută să înveți rapid. Curiozitatea dă energie. Curiozitatea este primul pas decisiv în mișcarea lucrurilor care ieri ți s-au părut copleșitoare.
6. Evitați perfecționismul. Foarte des, dorința de a fi cel mai bun îți împiedică succesul. Puteți întări o nouă abilitate numai repetând acțiunea de mai multe ori, făcând greșeli, corectându-le, dobândind noi cunoștințe, aruncând ceea ce nu este potrivit. Profitați de fiecare ocazie, chiar dacă simțiți că nu sunteți încă pregătiți. Mai bine să eșuezi și apoi să-ți dai seama de motive, decât să rămâi cu fantezia „ce dacă ar fi funcționat”.
7. Căderea doare. Și iată o altă capcană pentru un învins - să renunțe la oportunitatea de a deveni diferit, să lase totul așa cum este. Când alegeți o cale diferită, de fiecare dată când observați că durerea dispare. În cele din urmă, acesta dispare complet și lumea va vedea un nou tu - plin de forță, energie, viață. Și puteți spune cu încredere că nu există boli mintale, dar există analfabetism total, care poate fi depășit doar prin mers și cădere.
Recomandat:
Cum Să Nu Mai Critici și Să începi Să Te Susții? Și De Ce Terapeutul Nu Vă Poate Spune Cât De Repede Vă Poate Ajuta?
Obiceiul autocriticii este unul dintre cele mai distructive obiceiuri pentru bunăstarea unei persoane. Pentru bunăstarea internă, în primul rând. În exterior, o persoană poate arăta bine și chiar reușită. Și în interior - să te simți ca o nonentitate care nu poate face față vieții sale.
10 Tipuri De Oameni Care Cad în Secte
Există o astfel de idee că un anumit tip cade în secte și numai el ar trebui să se teamă. Dar pe baza experienței personale, am ajuns la concluzia că nu este așa. Diferite persoane vin, dar totuși am identificat principalele tipuri. Desigur, există mai multe tipuri, dar acestea sunt cele pe care le-am observat cel mai mult.
Atât De Repede Sau De Lent? Cu Privire La Momentul și Tipurile De Lucru Ale Unui Psiholog și Psihosomat
Aproape de fiecare dată când citești un articol al unui psiholog că „doar 5 ședințe și totul va fi bine”, întâlnești imediat răspunsuri „acest lucru elimină doar simptomul, nu rezolvă problema” etc. Dar este adevărat și opusul. De îndată ce cineva scrie că psihoterapia este lungă, va exista imediat cineva care va observa că „totul se poate face foarte scurt, dacă nu știi cum, nu o lua”.
Cad Din Pârâu
Ieșirea din fluxul în timp real este ușoară. Trebuie doar să vă permiteți să nu răspundeți la apel. Ce se aruncă asupra ta. Aruncat de viață. Nu contează deloc, în ce haine, viață, îți vor veni, în acest moment. Fie că va fi fiica ta, colega de serviciu sau managerul casei.
Iertați Violența Sau De Ce Nu Iertați Repede
Cândva, în anii studenției, curiozitatea m-a condus la o sesiune ezoterică. Era la sfârșitul anilor nouăzeci. Era o sală cu perdele stacojii de catifea, o mulțime de lumânări căptușind pereții, fum de bețe de tămâie nepotrivite. Covorul gri acoperea parchetul.
