ESTE POSIBIL ÎNCHEIEREA FOAMEI EMOȚIONALE?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Am scris deja că fiecare își poartă în sine nevoia, propria foamea, care se formează ca urmare a abandonului sistematic și prelungit al unui copil vulnerabil fără hrană emoțională de o importanță critică

ca urmare, o persoană nu știe să se hrănească și nu știe cum să folosească o varietate de surse de hrană

Pentru a spune metaforic, o persoană care nu a primit lapte matern va tânji după el, neputând asimila și, în general, să recunoască alte tipuri de alimente ca fiind comestibile.

Cu alte cuvinte, nu va aprecia sau observa o singură oportunitate pe care viața o oferă, fiind concentrată intern exclusiv asupra a ceea ce lipsește.

Și va aștepta persoana care îi va furniza aceste alimente necesare.

Nu este nimic rușinos sau teribil în asta, este o mare tragedie, deși majoritatea oamenilor sunt foarte jenați de deficitul lor - fie pe cont propriu, fie ca urmare a rușinii impuse (este păcat să fii slab, nevoiaș și incapabil să faci față).

Când vulnerabilitatea dvs. este strânsă în spatele conștiinței de sine

aceasta este cea mai proastă stare de fapt, Să te hrănești fără să-ți dai seama (sau jenat) că ți-e foame devine o sarcină aproape imposibilă.

Dimpotrivă, majoritatea reușesc să încerce să ascundă toate semnele nevoii lor emoționale și ei înșiși suferă de aceasta, și îi hărțuiesc și pe cei dragi în speranța inconștientă de a compensa deficitul.

Prin urmare, doar conștientizarea, o privire atentă asupra nevoii tale

iar istoria formării sale oferă cel puțin unele șanse să o ia în considerare, găsiți propriile puncte de durere și încercați mai întâi să le protejați în moduri noi, mai adulte, Și mai târziu, recunoscând atât nevoia, cât și vulnerabilitatea, De acord să le saturați, să le hrăniți.

Ca rezultat al muncii pe termen lung, al conștientizării, puteți ajunge la un punct în care nevoia nu va mai „stăpâni” toate acțiunile și faptele, forțând să fugi de relațiile cu oamenii, sau cereți insistent ca aceste persoane să vă hrănească copilul interior cu lapte matern.

În opinia mea personală, pentru ca acest lucru să se întâmple, experiența mai multor parteneriate, desfășurate în analize, în terapie, este necesară pentru a ieși din co-dependența atât de caracteristică mentalității noastre de astăzi.

Deci, dacă începem să fim atenți la dependența noastră emoțională de un partener - la oricare dintre poli: este important să primim ceva de la el sau este important să plece singur, și dacă ambele sunt asociate cu sentimente puternice de frică, rușine sau vinovăție, atunci primul pas către libertate a fost deja făcut.

Este demn de remarcat aici că nevoile tuturor sunt localizate într-o zonă proprie de o importanță deosebită, iar aceasta este întotdeauna o zonă de accidentare.

Este extrem de important pentru unii să se simtă grijuliu: să audă astfel de întrebări, să observe astfel de acțiuni în relație cu ei înșiși, care îi vor convinge că vor să fie îngrijiți și, prin urmare, sunt iubiți.

„Ce mai faci?”, „Ce-i cu tine?”, „De ce ești trist?”;

tânjesc după o atenție elementară și, prin urmare, „cad” cu ușurință pe strategia adecvată a partenerului, chiar dacă acesta a cerut odată, și-a arătat îngrijorarea.

Pentru alții este important să le acorde atenție, să observe frumusețea (unicitatea), și a exprimat-o cu cuvintele: „Nu am întâlnit niciodată o femeie atât de frumoasă (unică)”.

Astfel de oameni au fost învățați că nu este nimic special la ei, sunt ca toți ceilalți sau chiar mai răi decât alții.

Alții trebuie să-și recunoască eforturile: „Faceți atât de mult pentru noi, vă suntem atât de recunoscători”.

Acești oameni erau adesea folosiți ca muncă gratuită, fără a observa eforturile copiilor, dorința de a mulțumi un părinte intolerant sau devalorizau eforturile într-un alt mod sălbatic …

Există multe opțiuni pentru lovituri precise asupra imaginii, asupra sentimentului de a fi valoros;

sunt oameni care sunt o rană continuă, o mizerie sângeroasă, este deosebit de dificil pentru ei să nu cadă în „dragoste nepământeană” sau să fie de acord să iasă pentru a întâlni cel puțin un fel de relație.

Așteptările pentru ceea ce nu a fost primit sunt prea mari

doare prea mult pentru a primi o altă lovitură la vechea rană …

Conștientizarea deficienței mele ajută la înțelegere: depinde doar de mine dacă pot

Eliberați-vă de moștenirea blestemată sau

Voi rămâne pentru totdeauna într-o închisoare a fricii și așteptărilor.

Nimic nu este deosebit de încurajator pe parcurs:

nici dispariția ochelarilor de culoare trandafir din trecutul său, nici nevoia de a vă atinge rana în durere și suferință, nici abordarea realizării vulnerabilității și limitărilor lor …

Doar o sete de eliberare și o dorință puternică de a deveni în cele din urmă tu însuți

îl poate susține pe cel care s-a aventurat să aleagă acest lucru foarte nepopular pentru mulți, un drum foarte dificil.

Concomitent cu conștientizarea foametei și a modului în care este localizată, începeți să vedeți o dependență acută de modul în care o anumită persoană vă hrănește (dacă vorbim despre relații).

… vreau să mă iubească, Îngrijit - el

A recunoscut valoarea - doar el, Dă-i drumul, lăsat singur - el …

Abia atunci mă voi simți important, iubit, semnificativ, necesar, Abia atunci voi simți bucuria vieții.

… Cât timp trebuie să stați în acest moment al terapiei? Cate luni;

Câte cuvinte de resentiment și furie ar trebui exprimate, câte lacrimi de dor și singurătate vărsate?

Din nou: cu cât mai multe răni pe sufletul tău, cu atât mai mult

Și nu poți face nimic în acest sens, să plângi și să mergi mai departe.

Îți vei aminti cât de des ai fost lăsat singur - fără sprijin, fără ajutor, cât de mult ai fost lipsit de dragoste, și veți vedea clar relația: cum se repetă totul - acum, în prezent.

Veți vedea cum continuați să vă linșați, lăsându-vă foamea și speranța unei compasiuni exterioare.

…….

- Nu mai pot continua. Sunt teribil de obosit.

- De ce te-ai săturat?

- M-am săturat să răspund pentru toată lumea. Trebuie să am grijă de toată lumea, să îi organizez pe toți, sunt chinuit de vinovăție când „nu fac nimic”. Și cu atât mai mult, nu pot refuza rudelor mele o singură cerere. Nu pot suporta propria mea vină, care apare atunci.

- Și când în astfel de cazuri te respecti pe tine însuți?

- Când am făcut tot ce era planificat, când am putut să-mi ajut toate rudele.

- Și ce altceva mai poți respecta?

- (Prin lacrimi) Nu este nimic pentru care să mă respect! Nu este nimic mai valoros în mine …

… Nu găsește nimic valoros în sine, recunoscându-i doar funcționalitatea …

Nu crede că poate fi apreciată pentru orice altceva.

Și, de asemenea, ea și el … Mulți dintre noi.

… Se așteaptă ca toți cei care au nevoie de ea, pe care ea, conform scenariului copilului, i-a „închis” pe sine, o vor lăsa într-o bună zi, vor trăi cu propria lor viață și o vor elibera.

Și va primi dreptul la viața ei - fără vinovăție.

…..

Nu vor fi eliberați. Nu o fac. Nu vor.

Va trebui să-ți câștigi drepturile - din propria frică, vinovăție și rușine.

Orice drept cucerit:

dreptul la „Nu vreau”, dreptul la „nu pot”, dreptul la semnificația experiențelor lor, dreptul la propria alegere etc., te scoate din ghearele dependenței, adăugând stabilitate adulților tăi interiori, cine îți va sprijini Copilul în nevoia lui.

…..

Toți cei care au experimentat această experiență a revoluției interne spun:

…A fost foarte infricosator. Este înfricoșător că vor fi respinși, nu vor înțelege.

E înfricoșător să pierzi pe cei dragi care vor vedea că nu ești atât de bun.

A fost înfricoșător de moarte și, în același timp, am simțit euforie - că am insistat în cele din urmă pe cont propriu."

… În cele din urmă, am fost de acord cu nevoia mea.

A spus ce gândea și nu ce voiau să audă; și-a arătat sentimentele, oricât de ridicole ar părea altora; a insistat asupra deciziei ei, indiferent cum i s-au opus …

Așa o satisfacem - nevoia noastră - acționând în conformitate cu dorințele noastre, în conformitate cu subiectivitatea sa interioară, este adevarat, orice ar fi.

Respectându-vă, însușindu-vă demnitatea - așa și nimic altceva.

Acționând în conformitate cu noi înșine și cu nevoile noastre este modul în care ne hrănim.

În acest moment, suntem deja capabili să calmăm deficitul „rămas” -

într-o legătură emoțională cu o altă persoană apropiată;

Liniștește-te atât de mult încât nu mai conduce, nu aleargă „în fața locomotivei”, alegându-l exact pe cel care este capabil să ofere și este capabil să ofere ceea ce este necesar.

Pe măsură ce suntem aleși de cel care are nevoie de ceea ce oferim, și nu de ceea ce suntem incapabili să oferim.

….

… La un moment dat, nevoia ta încetează să alerge în fața ta, ai capacitatea de a aștepta, chiar să o reții puțin și să o calmezi.

Copilul tău interior este convins că pot avea grijă de el, pot fi de partea lui, părintele amabil din interior pare să spună:

„Promit că te voi hrăni. Să aruncăm o privire în jur, să așteptăm, să vedem.

Poate că această mâncare nu este bună pentru noi.

Acum nu mai aveți nevoie de alții pentru a vindeca rănile spirituale; știind să te hrănești, știi exact ce poți da și ce vrei să iei.