Nevroză De Viață întârziată

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Autor: Elena Martynova

O fată tânără stă în fața mea. Plânge amar că totul în viața ei nu merge așa cum și-ar dori. Nu există suficientă dragoste și căldură în relațiile cu oamenii, relații dificile cu părinții, nu există nicio ocazie de a-și realiza propriile abilități și talente, NIMIC nu ar fi interesant și semnificativ pentru ea! O privesc cu atenție și căldură:

- Înțeleg corect că nu îți place viața ta pe care o trăiești?

- Da! - Ea adulmecă. - Nu-mi place deloc. - și suspină din nou.

- Și când vei începe să trăiești așa cum vrei? Cum vă place? Întreb.

Gândește, cu ochii uscați:

- Aici voi avea propria mea casă și atunci totul în viața mea va fi diferit - exclamă clientul meu, bucurându-se de răspunsul pe care l-a găsit.

Se uită la mine, uitându-se în fața mea pentru aprobare și confirmare că această sarcină dificilă din viață a fost rezolvată corect. Dar eu tac. Nu are rost să ascunzi dezamăgirea! Acum știu că acest client al meu are și un „sindrom amânat de viață”.

De câte ori am auzit astfel de fraze de la oameni care visează la schimbări în viața lor. Fraze în care viața reală ar trebui să înceapă mai târziu, în anumite condiții, iar cea actuală, cu care trăiește o persoană, este doar o pregătire pentru acea reală.

Pentru unii, condițiile unei vieți noi depind de persoana însuși: „voi renunța la acest loc de muncă …”, „voi scrie o diplomă …”, „voi câștiga mulți bani… "," Voi trăi separat …"

În a doua jumătate a cazurilor, condițiile pentru a începe o nouă viață ar trebui să fie asigurate de alții: parteneri, părinți sau rude și, uneori, complet străini! oameni: „Soțul meu va înceta să bea …”, „Fiul meu va absolvi universitatea …”, „Fiica mea se va căsători …”, „Vecinii aceia urăși se vor muta din următorul apartament …”,„ Să ne mutăm în alt oraș …”

Și o persoană trăiește, de la an la an, amânând pentru mai târziu nu doar o slujbă nouă și interesantă, hobby-uri și hobby-uri, odihnă și călătorii, ci propria fericire personală și bună dispoziție. Acest lucru poate dura câțiva ani, și uneori decenii.

Chiar și la vârsta de 20 de ani și chiar la 30 de ani, se pare că toate condițiile concepute sunt cu siguranță realizate. Exact. Trebuie doar să mai așteptăm puțin. Dar la 40 și 50 de oameni încep deja să înțeleagă că viața trece, iar schimbările mult așteptate nu vin. O persoană cade în depresie, se îmbolnăvește de o boală gravă incurabilă, fuge în dependență, încearcă să se sinucidă. Așa se manifestă „nevroza vieții întârziate”.

Acest termen a fost inventat de doctorul științelor psihologice Vladimir Serkin, autorul celei mai interesante cărți „Râsul șamanului”. În opinia sa, principala diferență între o persoană nevrotică și o persoană normală este că oamenii normali rezolvă probleme, în timp ce un nevrotic, dimpotrivă, îi amână în mod constant, explicând de ce este necesar să se facă acest lucru.

Îmi amintesc cum am venit odată să vizitez un prieten de-al meu. După divorț, urma să vândă apartamentul, întrucât a decis să se mute din acest oraș. Soția sa a plecat devreme și a luat aproape toate lucrurile. Apartamentul era gol și neglijat. Era evident că practic nu au existat reparații aici. Dar o familie cu doi copii a locuit în acest apartament timp de aproximativ 10 ani! M-am dus la toaletă și am văzut un scaun de toaletă vechi, teribil, rupt. Era atât de vechi încât era imposibil să-i ghicești măcar culoarea. Crăpat la pământ în mai multe locuri, a fost înfășurat cu dragoste în bandă adezivă.

- Ascultă, Alexey, ea (mă refer la fosta lui soție) a luat scaunul de toaletă cu ea? - am întrebat-o, bănuiind-o pe biata femeie cu un comercialism absolut.

- Nu, nu, răspunse el ușor. - Acest scaun era aici chiar și atunci când am cumpărat acest apartament de la o bunicuță.

- Acum zece ani??? Am gâfâit.

- Da, a răspuns el ușor.

- Și ai stat zece ani pe acest loc? - uimirea mea nu avea limite.

- Da. Și ce dacă? - este timpul să fii surprins de el.- La urma urmei, tot timpul aveam să părăsim acest oraș. Prin urmare, nu s-au efectuat reparații și această acoperire nu a fost modificată.

- Dar un astfel de plafon valorează un bănuț în comparație cu salariul dvs. Nu ați putea cumpăra un nou plafon? - M-am indignat din nou. Alexey ridică din umeri în tăcere.

Am încetat să mă cert. Vederea acestui trist apartament gol mi-a spus că în această casă și, prin urmare, în familie, era puțină dragoste, puțină bucurie, puțină fericire. Aici trăia doar așteptarea lui constantă. Neașteptând fericirea, familia s-a despărțit …

De ce aleg oamenii strategia vieții amânate? Cine este cel mai susceptibil la un astfel de scenariu de viață?

Într-una din clinicile de elită din Moscova, „sindromul vieții întârziate” a fost numit printre cele mai noi boli de care suferă omul modern. Femeile și bărbații, tinerii, maturii și vârstnicii, indiferent de nivelul lor de avere și venituri, care trăiesc în sate, orașe mici și megalopole, pe insule, peninsule sau pe continent, sunt susceptibili la o nevroză similară. Pe scurt, fiecare dintre noi ne putem găsi într-o capcană similară.

Ce face o persoană să-și amâne viața? Din punctul meu de vedere, există cel puțin două motive pentru a face acest lucru. Primul motiv este ascuns în viața pe care o duce o persoană. Pentru ca viața reală să fie doar o pregătire pentru cea reală care va veni într-o zi, trebuie să respingem foarte puternic cea existentă. De ce s-ar putea întâmpla asta?

Fiecare persoană din copilărie și adolescență dezvoltă un mod ideal al propriei sale vieți - cum și unde va trăi, ce va simți, ce să facă, ce să se străduiască, cum vor fi familia și relațiile sale, cum va fi casa lui cum ar fi, la ce înălțimi ale vieții va ajunge, care va fi bogăția sa materială etc.

Și aici vine prezentul. Dar nu este ceea ce a fost în gânduri și vise. Nu aveți propria casă sau nu cea dorită, slujba este neinteresantă și lipsită de promisiuni, profesia care nu vă place, partenerul dvs. nu este același și nu se comportă așa cum vă așteptați, fie nu există deloc mașină, sau este de marcă greșită …

Încă putem enumera mult timp toate discrepanțele cu acele așteptări pe care le-am visat cândva pentru noi înșine în copilărie și adolescență. Și cu cât sunt mai multe astfel de discrepanțe, cu atât este mai greu să percepem realitatea.

Apoi, o persoană se trezește dimineața și simte că pare că trăiește viața altcuiva, nu a lui. Locul său este în alt oraș, într-o altă companie, lângă o altă persoană. Realitatea devine insuportabilă.

Este și mai dificil să realizezi că TU însuți ai greșit în alegerea ta - în profesia ta, în partenerul tău, în strategia ta de viață. Și dacă ai greșit, înseamnă rău, prost, greșit. Cum să trăiești cu el? Dacă o persoană înțelege acest lucru, are trei căi, trei soluții posibile.

În primul rând, începeți să vă schimbați viața. Schimbați-vă locul de muncă, familia, partenerul, profesia, locul de reședință … Dar pentru a începe schimbările, aveți nevoie de determinare, curaj, sprijin de la prieteni și rude. Și legăturile de frică. Curajul nu este suficient.

Prietenii și rudele spun: „De ce ai nevoie de asta? Ești nebun. Toată lumea trăiește așa. Ce vrei mai ales? Capul meu este plin de gânduri insidioase „Se va rezolva?”, „Nu se va înrăutăți?” Persoana începe să caute alte soluții.

A doua soluție posibilă este abandonarea modificărilor. Înseamnă să fii de acord cu viața pe care o trăiești. Sunt de acord că nu sunteți mulțumit de viața cu acest partener, dar rămâneți cu el pentru totdeauna. De acord că sunteți un eșec și niciodată nu veți reuși. De acord că NICIODATĂ nu vei fi fericit. Este insuportabil de dureros să recunoști asta.

Este posibil să reziste unei asemenea dureri de inimă? O astfel de făină? O astfel de suferință? Probabil că poți. Dacă există o semnificație înaltă în această suferință: dragoste, credință, o idee grozavă. Și dacă nu? Și persoana pleacă din nou în căutarea unei soluții.

În al treilea rând, modificările pot fi amânate. O persoană nu pare să refuze să schimbe totul în viață în bine. Dimpotrivă, vrea schimbări, vorbește despre ele, crede în ele. Dar fie nu numește data exactă, fie o complică cu noi condiții. În primul rând, „voi renunța la jobul meu urât în septembrie”. Apoi „voi renunța în toamnă”. Apoi „voi renunța imediat ce voi găsi un nou loc de muncă”. În cele din urmă, „Sunt prea ocupat când lucrez. Nu ai timp să cauți. Voi aștepta până la vacanță.

De nenumărate ori, modificările sunt amânate. Din nou și din nou, o altă viață mai bună este întârziată. Succesul, prosperitatea, fericirea, bucuria sunt amânate din nou și din nou.

Cum poate ajuta lucrul cu un psihoterapeut? Acest lucru este frumos exprimat într-o singură înțelepciune orientală. Găsiți puterea de a schimba, ce se poate schimba. Acceptați ceea ce nu poate fi schimbat. Și distingeți unul de celălalt.

Nu vă puteți schimba părinții, dar vă puteți schimba atitudinea față de ei. Este dificil să-ți schimbi genul, corpul, aspectul, vârsta, dar îți poți schimba atitudinea față de tine. Este posibil să schimbați relația cu un partener fără a schimba însuși partenerul. Puteți obține o nouă profesie, vă puteți muta în alt oraș.

De fapt, poți schimba multe. Dacă există sprijin care dă curaj și încredere. Desigur, este important ca terapeutul tău să nu se teamă de schimbări, nu numai în viața ta, ci și în propria sa viață.

Amintiți-vă la ce ați visat în copilărie și adolescență, cum v-ați imaginat viața de adult, ce familie, ce partener, ce slujbă? Înțelegeți-vă visele, separați realitatea de basme. Spune la revedere basmelor copiilor despre un prinț pe un cal alb, despre mare glorie, despre fapte mari. Vezi viața ta reală. Este chiar atât de rău? Ce este deosebit de insuportabil la ea? Și ce îți place și ce nu ai de gând să schimbi?

Într-o zi, într-un grup de terapie, o femeie de patruzeci de ani a plâns două zile la rând. Toate întrebările - despre ce plânge? ce cu ea? ce simte? etc. - nu a răspuns că nu a răspuns - pur și simplu nu a putut răspunde. De parcă ar fi uitat toate cuvintele care denotă starea, experiențele și sentimentele ei. Alice, să-i spunem așa, avea și ea o stare de sănătate precară.

A avut un număr semnificativ de tot felul de boli: ulcer duodenal, mastopatie, distonie vegetativ-vasculară, migrenă, vene varicoase, gastrită, colită, o mulțime de probleme ginecologice. Deși a fost tratată în mod constant, simptomele ei au fost tovarășii ei constanți. Era clar că nu era absolut mulțumită de propria viață. Dar ce este în neregulă cu asta?

Mi-am tot pus această întrebare, căutând răspunsuri în istoria vieții ei, în familia ei, în descrierile ei rare și insuficiente ale propriei atitudini. Și nu am găsit nimic. Alice avea o familie minunată, un soț iubitor, două fiice adorabile. În plus, era singura și iubita fiică a părinților ei încă în viață.

Și în familie totul a decurs bine. Orice femeie ar putea invidia un astfel de soț. Un bărbat înalt și frumos, un ofițer cu o diplomă științifică, un jucător de toate meseriile, tocmai și-a purtat Alice în brațe, fără a-i oferi nici măcar un indiciu de motiv pentru gelozie. Și a continuat să doară și să plângă. Nu-mi amintesc cum, dar această versiune mi-a venit brusc în minte.

- Alice! - am întrebat, luminată de o presupunere. - Corectează-mă daca greșesc. Viața pe care o trăiești nu corespunde viselor tale tinerețe, nu ca ceea ce ai visat.

Auzind cuvintele mele, Alice a dat din cap și a izbucnit în lacrimi. Și apoi a început munca noastră asupra realității. Despre faptul că, în această realitate, nu totul este atât de rău. Și multe sunt chiar foarte bune. Această femeie și-a revenit destul de repede.

Acum trăiește o viață bogată activă: lucrează foarte mult, merge la sport, călătorește. Astăzi este dificil să recunoaștem în ea letargica și slabă Alice, pe care am cunoscut-o cândva.

Al doilea motiv pentru „amânarea vieții” constantă este căutarea pentru rezultate și ignorarea procesului. Procesul și rezultatul sunt două părți ale oricărei acțiuni. Tot ce se întâmplă are propriul proces și rezultatul său. Din păcate, în viața noastră, supraestimăm adesea sensul unuia și subestimăm sensul celuilalt.

Căutând rezultatul, uităm de acest proces. Ne bucurăm de acest proces, ignorând rezultatul. În opinia mea, ambele părți ar trebui să fie echilibrate și să se completeze armonios.

Odată, într-un dialog cu un client, am aflat că este concentrată pe rezultat și ignoră complet procesul. A spus cu mândrie că la prânz mănâncă cel mai repede și trebuie să aștepte un anumit timp pentru ca tovarășii ei să-și termine masa.

- De ce durează atât de mult să sortezi prin farfurii? - s-a indignat. - Principalul lucru pentru mine este să mă satur. Și din nou în luptă. Inapoi la munca.

I-am atras atenția asupra faptului că procesul de a mânca alimente poate fi, de asemenea, plăcut. Și apoi am aflat că omite nu numai acest proces. De fapt, a sărit peste tot procesul vieții: era grăbită tot timpul, grăbea zilele - aștepta seara dimineața, seara dimineața.

La 36 de ani, aștepta o pensiune pentru a pleca să trăiască lângă marea caldă. De asemenea, am vorbit despre proces și rezultat și a remarcat că rezultatul este cu adevărat foarte important pentru ea, se străduiește în permanență să-l facă. Apoi am întrebat-o:

- Și care crezi că este rezultatul vieții?

M-am oprit. Și ea a tăcut.

- Nu este adevărat că rezultatul vieții este moartea? - am încheiat.

Clientul meu m-a privit în tăcere și confuzie. Dar nu am avut alt răspuns.

Adesea, clienții care inițial ignoră procesul, încercând să facă schimbări în viața lor, se grăbesc la cealaltă extremă: sunt purtați de proces și uită complet de rezultat. Acest lucru poate fi exprimat într-un număr imens de afaceri începute și neterminate, într-o relație care nu are nici trecut, nici viitor, în împrumuturi și bani împrumutați, pe care inițial nu era nimic de returnat.

Problemele nerezolvate se acumulează, soluția lor este amânată pentru un viitor nedefinit. O persoană se sperie să se uite nu numai la prezentul său, ci și la viitorul său.

Viața nu este doar amânată. Se transformă într-un tip special de iluzie, auto-înșelăciune, atunci când o persoană trăiește exclusiv din propriile sale fantezii, pentru că numai acestea sunt în siguranță pentru el. Aceste iluzii sunt însoțite de tot felul de dependențe: alcoolice și narcotice, jocuri de noroc și emoționale.

Psihiatria vorbește de mult despre sindromul Munchausen, o persoană care prezintă boli inexistente. Dar există oameni care trăiesc lângă noi care își demonstrează și viața inexistentă: o carieră fictivă, un statut fantomatic, o bogăție imaginară, o bunăstare imaginară a familiei - tot ceea ce nu au cu adevărat și pe care o persoană normală ar trebui să-l de fapt au.

Și în acest moment, realitatea lor este de fapt plină de alcool, relații virtuale, jocuri online, timp liber. Conștientizarea propriei lipsuri de valoare, goliciunea poate duce o persoană la tragedie.

Dacă descoperiți că procesul și rezultatul din viața voastră nu sunt echilibrate, atunci nu vă grăbiți să diserați și să vă deprimați. Încercați să începeți structurându-vă propriul timp, activități și planuri. Stabiliți cât de mult puteți face de fapt.

Prioritizează, notează-ți obiectivele. Investigați - acestea sunt obiectivele dvs.? Chiar vrei? Care este semnificația acestor obiective? Sunt aceste nevoi cu adevărat acoperite? Amintiți-vă că nevoile nu sunt satisfăcătoare, spre deosebire de obiectivele care pot fi atinse.

Un psihoterapeut sau un antrenor experimentat vă va ajuta să vă dați seama de acest lucru, să vă planificați viața și să începeți să implementați planuri. Nu neglijați ajutorul profesional. Acesta este motivul pentru care consultanții sunt instruiți pentru a ajuta oamenii să rezolve probleme. Propriul tău punct de vedere asupra ta poate fi, profesional vorbind, „neclar”. S-ar putea să nu vă vedeți propriile iluzii, pentru că nu este nimic mai dulce decât autoînșelarea.

Mulți filozofi și oameni de știință, deja înțelepți prin propria experiență de viață, în anii lor în declin au observat: oamenii cred că le este mai frică de moarte, de fapt, se tem de VIAȚĂ. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein și mulți alții.

Deci, să TRĂIM. A trăi în sensul deplin al cuvântului înseamnă a simți, a-ți face griji, a-ți asuma riscuri, a greși, a cădea și a te ridica din nou, a iubi și a crede. Să nu mai punem propria fericire, bucurie și dragoste pentru un viitor nedefinit.

Să începem să trăim astăzi. ACUM!