2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
IUBIȚI-VĂ ȘI succesul în viață este garantat - citiți cărți psihologice, articole motivante. DAR O AUTO VALOR BUNĂ ESTE ATĂT DE IMPORTANTĂ? Și de ce există atâta obsesie cu această frază deja învechită: IUBIȚI-VĂ.
Ușor de spus, dar greu de făcut.
Deci, care sunt motivele pentru care NU te iubești?
Și așa, îndrumarea unui om care se îneacă.
Stima de sine scăzută este cauzată de mulți factori. Astăzi voi evidenția câteva, după părerea mea, cele mai importante.
- Critic intern.
- Copil mic.
Prima este vocea noastră, care spune în mod constant:
- Nu vă mâncați obrajii ca un hamster;
- Du-te la sala de sport, uită-te la ce părți ai mâncat;
- Nu purta aceste pantaloni scurți! Vrei să fii vulgar etc.
Ni se pare că aceasta este vocea noastră, dar, de fapt, aceasta este vocea pe care ne-o vorbesc părinții, profesorii și primul iubit. În general, toate persoanele semnificative pe care le-am întâlnit în perioada noastră de viață.
Ar putea fi mama ta, care te-a criticat în mod constant, sau primul tip care a spus un fel de batjocură, care, până acum, se află în inimă.
Toate acestea sunt importante, subliniez, oameni a căror voce ai ascultat-o într-un fel sau altul. Și această voce a fost percepută de mintea ta subconștientă ca fiind autoritară și înregistrată sub forma unei atitudini, întruchipată într-o strategie de viață.
Toate aceste afirmații, situații au fost colectate toată viața ta din copilărie până în momentul prezent, puțin câte puțin, într-un singur întreg, într-o voce interioară care ne vorbește în vocile multora. Deși credem că suntem noi înșine.
Și acum frecați deja vasele la strălucire, nu purtați pantalonii scurți preferați și cei din jur, susținând acest lucru cu fraze: „așa de curată este”, „este atât de modestă”, fără înțelegere, intensifică comportamentul nevrotic în tine. Nimeni nu vede durerea din spatele acestui comportament aparent aprobat social.
Problema începe de unde:
- Astfel de acțiuni depășesc acceptabilitatea socială;
- Încurajarea externă a celorlalți pleacă;
- O persoană importantă sau persoană autorizată a cărei voce ascultați (prieten apropiat, mentor, psiholog) a spus că acest comportament este ciudat sau inacceptabil;
- Se creează conflicte cu alții etc.
De exemplu, luați din nou obsesiva „dragoste pentru curățenie”. O astfel de persoană, nu numai că respectă un anumit rit de puritate, în toate acțiunile sale pe care le cere, nu cere, ceea ce este important, respectarea regulilor sale de către ceilalți. Refuzul de a se conforma este întotdeauna perceput negativ, prin prisma apărării psihologice. Este imposibil să ieșiți din situație și să rezolvați conflictul din cauza faptului că el / ea rămâne sub acoperirea traumei sale.
Este bine dacă există o a treia persoană care nu este implicată în situație, care va acționa ca un fel de mediator și va ajuta la calmarea certurilor.
Și chiar dacă conflictul este rezolvat, comportamentul nevrotic va rămâne.
Problemele rezultate:
- Comportamentul neurotic este perceput ca parte a personajului. Prin urmare, nu se consideră posibil să se schimbe ceva. Instalare frecventă „Eu sunt ceea ce sunt”. Unii oameni primesc o plăcere specială din acest comportament „da, sunt un prost, dar sunt puternic”.
- Beneficiu secundar. Primirea de bonusuri din comportamentul dvs. (de exemplu, aprobarea altora).
- Un comportament nevrotic creează un întreg grup de alții, hrănindu-se și completându-se reciproc. (perfecționism - stimă de sine scăzută; „dacă nu este perfect, toată lumea va ști că sunt un eșec”)
- Afișare în corp. Orice emoție este recreată în corpul nostru, prin urmare, dacă, în conformitate cu exemplul nostru, ne îndepărtăm de fată mecanismul de compensare - spălarea vaselor, apartamentelor, sarcina acumulată de iritare se va lupta direct asupra sa, sub forma de sine flagelare, și apoi sub forma unei boli psihosomatice.
Prin urmare, mulți trăiesc cu o astfel de percepție toată viața, crezând că este destul de normal, încercând să descarce puțin tensiunea emoțională prin sport, diete, relații, cariere, bârfe, intrigi. Alții trec prin căutarea răspunsurilor, încercând să afle ce nu le merge. Aleargă la antrenamente despre feminitate, unde sunt din nou îndrăgiți de faptul că ceva nu este în regulă cu ei, dar există o anumită imagine, ajungând la care totul se va îmbunătăți.
"La urma urmei, dacă tu, Olga, ai fi feminină, atunci bărbații nu s-ar fi ferit de tine."
Și atunci începe lupta, încercați să repetați afirmațiile că sunteți frumoși, iubiți, tandri; lipirea de autocolante cu setări acasă, încercarea de a merge cu un mers feminin, a fi jucăuș și a zâmbi, dar ceva nu merge bine. Uneori, această dispoziție este suficientă pentru o zi, alteori pentru câteva săptămâni, iar apoi a sărit din nou din dietă, a încetat să mai meargă la sală și acum te înșelezi la trecători etc.
Dar pentru că criticul interior este mai puternic decât toate acestea. Îi iei doar puțină forță, dar din nou el se răzbună și câștigă, iar aici din nou un alt revers.
La un nivel mai profund stă figura - esti mic. În acest caz, este inventiv și de acolo criticul interior atrage o acuzație. El, oricât de paradoxal, te protejează pe acest mic, îndreptându-ți atenția adânc în sine. Pentru a vă recunoaște în cele din urmă adevăratele nevoi și a nu vă angaja în cercuri fără sens. Luați-l în considerare, o LUMINĂ, care vă arată o lumină ROȘIE și nu vă permite să intrați mai departe.
Să vedem un exemplu
Să presupunem că avem o familie foarte obișnuită: mama, tata și o fiică de 5 ani. Ambii părinți lucrează 8 ore pe zi. Copilul rămâne fie la grădiniță, fie cu bunica lui. O imagine destul de comună.
Părinții obișnuiți să petreacă mult timp la locul de muncă își pierd adesea contactul cu copilul. Ei vin acasă obosiți, o femeie ar putea avea nevoie și să hrănească pe toată lumea, să facă treburile casnice și, de asemenea, vrea să se relaxeze puțin. La rândul său, bărbații folosesc rareori acest timp pentru a-l petrece cu un copil, considerându-l ca o femeie.
O mamă sau un tată obosit de multe ori se pot prăbuși asupra unui copil: a greșit patul, a spălat vasele prost, s-a îmbrăcat în mod greșit etc. Copilul, în spatele fiecărei critici următoare, este din ce în ce mai convins că este de prisos, că nu este iubit.
Și există câteva comportamente aici:
- pasiv (unii copii sunt din ce în ce mai închiși în ei înșiși, îndeplinesc toate cerințele părinților lor, au succes, de regulă, la școală și, în general, toată lumea nu se poate sătura de ei, de multe ori se transformă în introvertiți (da, ei devin, acest lucru nu este înnăscut) sau perfecționiști, cu probleme de control și anxietate excesivă).
- activ (copiii se îmbolnăvesc adesea sau nu reușesc la școală, sunt bătăuși, părinții vor sau nu vor, să le acorde atenție, deși negativi, dar rezultatul pentru creier este atins: „sunt cu mine, înseamnă Sunt în siguranță, înseamnă că fac ceea ce trebuie”, iar apoi copiii se transformă în adulți predispuși la dependențe, infantili și iresponsabili așa-numiții„ nu le pasă”,„ nu îi interesează nimic”- părinții Nume).
Fetele sunt mai predispuse să ocupe prima poziție, deși nu există statistici oficiale.
Primul și al doilea sunt manipulatori excelenți, care primesc atenție, fiecare în felul său. În același timp, sunt profund nemulțumiți, deoarece în interior sunt convinși că această atenție este condiționată și nu necondiționată.
Ele se caracterizează prin gândire: iubeste-ma daca …
Și aceste trei puncte completează fiecare cu privire la cine există resurse suficiente și condițiile de mediu le permit. Resursa depinde de cât de mult au fost episoadele „mă iubesc necondiționat” decât „nu au nevoie de mine”.
Dacă am avea un barometru precis, cu un mecanism de calcul separat, unde s-au înregistrat fraze de dragoste și manifestările sale, precum și fraze de critică și respingere, am putea calcula cu precizie cât de multe resurse are această persoană și cât de goală este, în termeni de energie psihică.
Se poate exprima metaforic că stima de sine se află la fundul oceanului, unde locuiește o mică prințesă sau prinț în castel și cât de fericiți sau nefericiți sunt depinde de calitatea apei și de mărimea acestui ocean.
Dacă sunteți fericiți, oceanul este nemărginit și pur.
Dacă sunteți nefericit, atunci ajungeți la mare, lac și, uneori, bălți, unde apa este aglomerată și murdară.
Și până când acest copil nu se simte în siguranță, calm și iubit, tu, în primul rând, nu te vei putea transforma într-o Fată / Băiat, iar apoi o Femeie / Bărbat, vei rămâne copil mic jignitcare trebuie să protejeze criticul interior de pericolul care se ascunde peste tot.
Toate încercările de a amorți această durere vor fi în zadar.
La urma urmei, trebuie mai întâi să vindeci fundația, să construiești o casă puternică și apoi să faci decorul
Recomandat:
Care Este Pericolul Unei Abordări Pozitive A Vieții? Care Este Răul și Capcana Afirmațiilor Pozitive?
"Cum te poate ajuta un psihoterapeut? El te va învăța cum să fii pozitiv în privința tuturor și să te distrezi." O astfel de idee comună și eronată a esenței psihoterapiei poate fi auzită tot timpul. Să ne imaginăm un pahar care este umplut până la refuz cu apă mucegăită, pe pereții căreia mucegaiul crește într-un strat gros.
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
CUM SĂ ACORDAȚI ATENȚIA UNUI BĂRBAT ÎN SINE? Cum Să Atragi Atenția Unui Bărbat Care îți Place?
CUM SĂ PLĂTIȚI ATENȚIA UNUI BĂRBAT ÎN SINE? Motivul este patronajul „propriului”. A ta și continuă Prin acțiunile sale, fata a creat o situație în care intrase deja în spațiul personal al bărbatului, l-a ales ca „al ei”, a creat o situație în care ea însăși era „a ei” pentru el, a făcut programul masculin inerent genetic al responsabilitatea pentru soarta muncii unei femei.
TOP-5 Recomandări Ale Unui Psiholog Către Părinții Unui Copil „dificil”
Recomandările unui psiholog pentru copii părinților sunt un subiect preferat al multor portaluri de internet! Orice situație tipică devine motivul scrierii a sute de articole. Dar studierea a prea multe sfaturi necesită prea mult timp prețios.
Cum Să Pregătești Un Copil Pentru Nașterea Unui Copil. Ghid Pas Cu Pas
Ați trebuit vreodată să cumpărați două jucării identice, pentru că dacă cumpărați una pentru una, acasă va exista scandal sau isterie? Și să spui: „Cedați! Ei bine, tu ești seniorul”? Și explicați unui copil că sora lui este cea mai apropiată și cea mai dragă persoană pentru el și că trebuie întotdeauna să fie un munte unul pentru celălalt?
