2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Aud des că oamenilor nu le place vocea lor. Mai ales în palmares. Ca și cum ați fi auzit în „căști roz”, și aici este atât de înalt, ciudat, străin. Pe de o parte, totul este simplu. Percepem toate sunetele externe doar ca un canal extern. Ne auzim vocea simultană externă și internă, prin țesuturile capului, care amplifică frecvențele joase. De aceea, vocea noastră ni se pare mai blândă, mai calmă, mai joasă. Acest fenomen are chiar un nume de „confruntare vocală”.
Și există vești minunate - puteți lucra cu ea, spre deosebire de forma și lungimea picioarelor, de exemplu) Înregistrați-vă pe audio-video, ascultați și.. obișnuiți-vă cu sunetul. Acordați atenție sentimentului pe care îl aveți atunci când ascultați propria voce și cum se schimbă de fiecare dată. Și atunci este deja posibil să analizăm dacă există cu adevărat ceva care necesită ajustare: rata de vorbire, articulare, expresivitate etc.
⠀ Pe de altă parte, o voce nu poate exista separat. Acestea sunt sentimente care sună sau sunt tăcute în noi. Tot corpul nostru vorbește. Și dacă vocea este surdă și înăbușită, constrânsă de cleme, atunci este important să aflăm ce ne împiedică să ne exprimăm? La urma urmei, această voce este și despre fricile și traumele noastre, despre învățații din copilărie „nu plângeți.
⠀ Când doriți să vă îmbunătățiți vocea, este bine să vă întrebați ce anume doriți și de ce? Puteți, desigur, să vorbiți pe platoul „suport”, dar să vă simțiți mizerabil și mic în interior. Lucrul cu vocea, precum și cu corpul, este imposibil în afară de ceea ce vi se întâmplă în interior.
⠀ Orașul, desigur, fură puterea vocii. Aici, de obicei, nu puteți striga și cânta, exprima emoții violent. Și tu - cântă. Cântatul este cea mai bună practică pentru a vă elibera vocea. Și, de asemenea, aukai în pădure, ascultați cum se dizolvă vocea într-un ecou. Studiază-ți vocea, observă unde se nasc sunetele și din ce emoții se nasc. Ascultă cât de furios ești, iubești, îți este frică. Când țipi, este un hohot de leu, sau treci la un scârțâit, sau îți rupe vocea și tuși? Chiar crezi că este vorba despre ligamente?
⠀ Exersează liniștea din când în când. Oferă cuvintelor șansa de a se coace. Învață să vorbești în pauze. Nu-ți fie frică. La urma urmei, cel mai important lucru se naște în ele.
Și în articolul următor, vă voi împărtăși câteva exerciții simple pe care le puteți practica pe cont propriu.
Recomandat:
Viața Mea, Alegerea Mea, Responsabilitatea Mea
Cât de des întâlnești oameni care se plâng de viață? Cred că în fiecare zi … Vorbesc despre oameni - „copii” sau „victime”. Astfel de oameni vorbesc de obicei despre propria lor viață că totul nu este în regulă: nu există bani, soțul este rău, soția este o cățea, nu există muncă, mă îmbolnăvesc tot timpul … ei bine, în general, totul face nu merge bine … Și dacă întrebi o astfel de persoană, ce este în neregulă, de ce se întâmplă acest lucru?
„Ceva Nu Este în Regulă Cu Mine” Sau Ce Să Fac Cu Sentimentele Care Nu Ar Trebui Să Fie?
Experiența mea în domeniul psihologiei, știință căreia i-am dedicat zece ani, confirmă faptul că fiecare persoană are uneori îndoieli cu privire la sine. Unul îl numește intuiție, celălalt pune o etichetă unui astfel de sentiment: ceva nu este în regulă cu mine.
Chiar Am Nevoie De Aprobare, Ce Ar Trebui Să Fac?
Ce se întâmplă dacă ai nevoie de aprobarea constantă de la alții? Ați făcut ceva și, pentru a accepta rezultatul, trebuie să obțineți aprobarea cuiva - cu alte cuvinte, nu vă credeți singur sau denulați rezultatul. În cadrul instruirii, acest număr este dedicat celei de-a treia secțiuni (privind acceptarea rezultatelor lor), în care analizăm crizele resurselor și resursele succesului.
Nu Vreau Să-mi Fac Griji Pentru Viața Mea! Caz Din Practică
Clientul M., o femeie în vârstă de 33 de ani, căsătorită, care crește 3 copii, arată distanță, indiferentă la tot ce se întâmplă, destul de rece. Plângeri de depresie - apatie față de tot ceea ce se întâmplă, o scădere accentuată a capacității de lucru, pierderea oricăror perspective pentru viitor.
Despre Motivație și Intenție - Sau De Ce Oamenii Fac Ceea Ce Fac
Fiecare comportament are o intenție pozitivă. Adică, cu acest comportament, o persoană își dorește ceva bun pentru sine. De exemplu, o persoană țipă și se sperie, dar vrea să primească atenție sau aprobare în acest fel. La prima vedere, poate părea delir, dar dacă credeți că comportamentul s-a format în copilărie, de exemplu, atunci nu este atât de delirant (de la unii părinți, aceasta este singura modalitate de a atrage atenția, ce puteți face).
