2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Iată câteva exerciții interesante pentru explorarea propriei voci. Este important să ne amintim că orice antrenament necesită sistematicitate și implicare, altfel nu vor exista modificări.
⠀ Pune-ți mâinile pe burtă, amintește-ți o situație în care ai fost foarte supărat. Încercați să o amintiți cât mai detaliat posibil. Acum pronunță orice text, apăsându-ți mâinile și încercând să extragi sunete din abdomen. Îndreptați-vă atenția acolo. Eliberați-vă furia vorbind clar consoanele și deschizând gura largă. Puteți face același lucru și cu alte emoții.
⠀ „Scara” Luați o scurtă frază - o va face un misantrop electrografic cu raze X. Glumeam) și o spun calm și natural. Apoi, parcă coborând scările, coborând tonul - cât poți. Și, după ce ați ajuns la capătul treptelor, urcați, ridicând vocea. Îmi invit elevii să se ajute marcând fiecare „treaptă” cu mâna lor. Acest exercițiu, printre altele, face ca vocea să fie catifelată.
⠀ Și un exercițiu bun pentru puterea vocii, saturație cu vibrații: Citiți orice text cu voce tare (5-10 minute pe zi), sărind consoane. Apoi bătându-le din nou.
⠀ Închideți un dop de vin din lemn cu dinții (sau un creion, este mai ușor cu el) și spuneți un text, încercând să pronunțați clar cuvintele. Apoi scoateți dopul / creionul și repetați același lucru. Veți simți imediat schimbările, încercați. Acesta este un exercițiu bun de dicție.
⠀ Și iată un altul, despre dezvoltarea zborului sunetului. Încercați să pronunțați sunete: ma, ba, pa și alte combinații de consoane și vocale, ca și când ați juca tenis și ați face un sunet „servește”. În același timp, de fiecare dată ajutați-vă cu mâna, ca și cum ați fi balansat o rachetă și în același timp „trimiteți” un sunet. Puteți trage vocala: maaaa sau puteți vorbi brusc. Încercați altfel. În acest caz, mișcarea mâinii tale se va schimba, de asemenea.
⠀ Și cel mai important, în timp ce faceți aceste exerciții, observați ce schimbări au loc în interior. Este important.
⠀ Și cântatul eliberează foarte mult vocea. Nu trebuie să iei lecții vocale. Cântă doar când faci ceva, chiar dacă ți se pare că nu ai deloc voce. Este gresit. Îl ai. Este al tău, al tău.
⠀ Dacă lăsați vocea să zboare liber, toată lumea o are frumoasă. Și, desigur, unic.
Recomandat:
ȘASE TIPURI DE EXERCIȚII PENTRU ANXIETATE ȘI EMOȚIE INTENSIVĂ
Tehnici de împământare este un instrument excelent pentru situațiile în care suntem anxioși sau speriați. Ele pot fi folosite oriunde ne-am afla. Aducându-ne mintea și corpul înapoi la momentul prezent, putem aranja spațiu pentru ca creierul nostru să se calmeze și să ne simțim puțin mai concentrați.
Despre Munca Grea și Manevrarea în Muncă
Workaholismul este pasiunea excesivă a unei persoane pentru muncă. Chiar și atunci când nu este nevoie de muncă. Chiar dacă acest hobby merge în detrimentul vieții personale, duce la epuizare și la tot felul de boli. Oprirea unui adept de lucru este la fel de dificilă ca smulgerea unui alcoolic dintr-o sticlă.
Munca Spirituală Este și Muncă! Lenea Mentală Este Un Obstacol în Calea Dezvoltării De Sine
Internetul este plin de tehnici concrete, practice, care pot duce dezvoltarea umană la nivelul următor. Materializarea a ceea ce doriți și lucrul prin emoții, o listă de recunoștință și o gândire pozitivă, tehnica de atenție și concentrare - toate aceste metode sunt importante și necesare pentru vindecarea propriului psihic.
Muncă Vs Soț Sau Muncă + Soț
Ador munca, dar de ce? Și de ce nu-i place soțului meu slujba mea? Pe cine / ce ar trebui să iubesc? - Uneori amestecăm atât cotlete, cât și muște, în încercarea de a găsi calea corectă de ieșire din conflict, internă sau externă. Și primul pas spre ieșire este separarea și acordarea fiecăruia dintre ei locul său.
Sfaturi Pentru Alegerea Motivației Pentru Slăbit și Exerciții Fizice
Cum să alegeți un stimulent Motivația pentru a pierde în greutate este o necesitate. Fără aceasta, este pur și simplu imposibil să se obțină rezultatul dorit. Psihologii sfătuiesc să nu lupți împotriva supraponderalității, ci să te îndrepți către obiectivul tău.
