Despre Munca Grea și Manevrarea în Muncă

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Workaholismul este pasiunea excesivă a unei persoane pentru muncă. Chiar și atunci când nu este nevoie de muncă. Chiar dacă acest hobby merge în detrimentul vieții personale, duce la epuizare și la tot felul de boli. Oprirea unui adept de lucru este la fel de dificilă ca smulgerea unui alcoolic dintr-o sticlă.

Comparația muncii cu alcoolismul nu este o coincidență: ambele sunt dependențe. Doar că o persoană nu suferă întotdeauna de o dependență dureroasă de substanțe chimice (de exemplu, de alcool sau droguri). Există, de asemenea, forme non-chimice de dependență: pe computer, jocuri de noroc, dietă, cumpărături, sport și exerciții fizice, o persoană dragă sau … da, de la serviciu. În acest din urmă caz, ei vorbesc despre manevrarea în muncă.

Se credea că lucrul din greu este bun și, cu cât o faci mai mult, cu atât mai bine. Datorită acestei credințe, workaholismul a devenit nu doar o dependență, ci o dependență aprobată social. Cu toate acestea, ulterior s-a dovedit că cazul mirosea a kerosen. Într-adevăr, spre deosebire de miturile populare, manevrarea în muncă nu face întotdeauna o persoană de succes, darămite să fie sănătoasă și fericită.

Unii psihologi cred că manevrarea în muncă este o formă latentă de sinucidere. Și este greu să te certi cu ei: la urma urmei, o astfel de persoană se distruge cu adevărat pe sine atât fizic, cât și psihologic.

Semne de manevrare a muncii

Pentru un muncitor, munca nu face parte din viață, ci sensul ei. Înlocuiește prietenia, relațiile personale, hobby-urile și alte activități. Când dragostea pentru munca sa se transformă în dependență, în comportamentul și gândirea unei persoane apar următoarele caracteristici:

- un muncitor rămâne în mod regulat la serviciu, duce lucrurile acasă;

- o persoană nu poate să se oprească din „a face”: nu este capabilă să separe programul de lucru de cel nelucrător. Nu are un weekend complet cu telefonul și / sau computerul oprit;

- ceea ce profesionistul numește „odihnă” are legătură și cu munca. De exemplu, „se odihnește” citind literatură profesională;

- dacă o astfel de persoană nu funcționează, atunci simte vid și nemulțumire;

- un muncitor nu înțelege sensul odihnei. Timpul pentru somn, divertisment, comunicare cu familia și prietenii i se pare pierdut;

- conversațiile nu despre muncă par plictisitoare și goale pentru o persoană;

- Vino acasă de la serviciu doar corpul. Capul încă rezolvă sarcinile de lucru, nu poate trece în niciun fel de la serviciu la casă;

- energia, explozia de energie și inspirația sunt cauzate exclusiv de activitatea profesională. Alte domenii ale vieții nu evocă astfel de sentimente;

- un muncitor nu știe să sărbătorească o victorie, bucură-te de finalizarea unor afaceri: se gândește imediat la următoarea zi lucrătoare;

- activitățile de natură distractivă provoacă neglijare și iritare;

- eșecul la locul de muncă este perceput ca un dezastru;

- o astfel de persoană suferă de propriul său perfecționism, este foarte îngrijorată dacă și-a îndeplinit îndatoririle suficient de perfect.

În urma acestor semne, apar altele. În timp, o astfel de persoană câștigă, desigur, oboseală cronică, iritabilitate (corpul lucrează la limită, deci reacționează cu sau fără motiv). Apoi, există probleme cu somnul: un adept al muncii fie nu adoarme, fie doarme prea mult în zilele libere rare (sau ore) pentru el și, după ce se trezește, se simte încă copleșit. Nu departe, el va avea dificultăți de concentrare (la revedere, mitul eficacității persoanelor cu dizabilități) și probleme cu tractul gastro-intestinal și sistemul cardiovascular.

Cel mai enervant este că muncitorul se străduiește să nu acorde atenția cuvenită stării sale de deteriorare. Ei bine, nu are timp să meargă la medici și să se întindă în vacanță! Adică, o va face, desigur, o persoană rezonabilă. Dar ceva mai târziu. Când toate afacerile s-au încheiat (= niciodată). Apropo, amatorii de muncă sunt în mod constant în această iluzie: asta un pic mai mult și va fi mai ușor. Literal, una sau două săptămâni într-un mod atât de intens, apoi … și apoi nu vine.

Chiar și atunci când manevrarea în muncă își lansează rădăcinile puternice nu numai în psihicul uman, ci și în corpul său, persoana își ridică simptomele. Când nu mai este posibil să nu vă acordați atenție, personalul de muncă încearcă să vindece toate acestea cu pastile, astfel încât să fie mai rapid. Desigur, este mai bine pentru el, dacă o face, pentru o perioadă scurtă de timp: nici o pastilă nu va ajuta la refacerea puterii în același mod în care va face repausul mult așteptat pentru corp. Dar, pentru a obține un adept al muncii să se odihnească sau cel puțin să se oprească la timp, corpul trebuie să arunce ceva mai brusc. Este epuizat într-o astfel de stare, încât persoana cu probleme de muncă începe să aibă crize nervoase, atacuri de panică, depresie sau o astfel de criză cosmică, încât lucrătorul nostru nu poate nici măcar să se ridice. Dacă nu o poți prinde nici cu asta, atunci se declanșează boli extrem de grave în organism. Acesta este singurul mod în care corpul poate să-l forțeze pe muncitorul să înceteze să se tortureze. Adevărat, uneori este prea târziu …

Ce îi face pe oameni atât de dependenți de muncă încât să se distrugă în așa fel?

Pentru o persoană, aceasta este o modalitate de a scăpa de problemele din alte domenii ale vieții, pe care îi este frică să le rezolve sau nu vrea să le rezolve.

Pentru altul, este o modalitate de a umple golul interior care îl acoperă cu capul îndată ce este lăsat singur cu el însuși.

A treia persoană a crescut într-o familie în care a lăudat, susținut și iubit doar pentru note bune și succes în școală și tuturor nu le păsau de celelalte experiențe ale copilului (așa că a învățat să fie indiferent față de sine de dragul cauzei).

Pentru a patra persoană, succesul la locul de muncă a devenit o modalitate de creștere a stimei de sine și de a scăpa de complexe: chiar dacă se simte nesemnificativ și fără succes în alte domenii, dar apoi este iubit, lăudat, admirat. Așa că scapă de senzația constantă că este un fel de greșit, inutil, neprețuit și, în general, defect. El își justifică cam existența.

A cincea persoană nu este familiarizată cu cuvântul „vreau”, dar știe foarte bine cuvintele „trebuie” și „trebuie”. El poate dedica timp și energie altora, dar nu și lui însuși. Așa s-a obișnuit, așa a fost cândva învățat să se raporteze la sine. A avea grijă de sine i se pare că este ceva de mică importanță.

Din păcate, uneori trebuie aproape să ne ucidem pentru a ne prețui cu adevărat viața, sănătatea și bunăstarea psihologică.

Sau poate că nu e așa de rău?

Din motive de corectitudine, trebuie să spun că în timpul nostru, a lucra mult este o variantă a normei de vârstă. Pentru o persoană modernă, este firesc să dedice prima treime a vieții sale dezvoltării profesionale, obținerii stabilității financiare și obținerii unei educații. Dar numai prima treime. În mod normal, este nevoie de o criză de treizeci de ani pentru ca noi să trecem la alte domenii ale vieții. În cazul muncii legate de vârstă, merge așa ceva.

Îți plăcea să lucrezi neobosit, erai mândru de succesele tale, de lipsa somnului, de perfecționism și, desigur, de roadele materiale ale muncii grele. El a satisfăcut nevoia de bogăție, jucării, mașini, lucruri de statut și apoi … sa întâmplat ceva. Și toate acestea au încetat să mai fie atât de importante. Nu că am fost complet dezamăgit de munca mea, dar am înțeles cu siguranță că nu mai merită să dau atât de mult din mine. Și a cincizecea geantă de mână de lux plătește mult mai puțin decât prima … și apoi începi să cauți ceea ce este mai important. Înveți brusc să ai grijă de tine, să observi un mod de somn și odihnă (mai ales dacă ai primit un pendel magic din corp). Îți amintești prietenii și cei dragi: vrei să-ți petreci serile nu la birou, ci la pixuri.

Se pare că dragostea pentru muncă este un lucru absolut normal, atâta timp cât această pasiune nu se manifestă prea mult timp sau prea mult. Cei care nu au ascultat la timp corpul, țipând „așteaptă, locomotivă cu aburi” - se îmbolnăvesc, pierd capacitatea de a construi relații strânse și deseori ajung să fie dezamăgiți de afacerea lor. Și care a pornit la timp și nu a dat prea mult din el însuși pentru a lucra - au primit atât profesionalism, cât și o ușoară bătăi, dar totuși liniște sufletească