Cum Poate Un Bărbat Să-și Dezvolte încrederea în Sine: O Abordare Strategică și Tactică

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Fericirea unui om constă în capacitatea sa de a fi realizat în viață, de a-și dezvălui potențialul prin atingerea obiectivelor sale, de a crea ceva important, valoros, interesant. Un marker al „implicării” și principala condiție pentru utilizarea acestei abilități este starea de încredere a omului în sine și forța sa. Sau, așa cum le place să spună, prezența unui „nucleu interior” solid.

Încrederea în sine este o condiție prealabilă pentru obținerea succesului într-o mare varietate de domenii ale vieții. Nu numai în afaceri, ci și în relații, în tot felul de comunicări, în dezvoltarea de sine. Putem spune că starea interioară generează în sine succesul în viață. Prin urmare, este extrem de important pentru un bărbat să-și dezvolte încrederea în sine dacă dorește să pretindă cel puțin ceva în această viață.

Încredere și încredere simulată

Pentru a discuta orice problemă / subiect, este important, în primul rând, să aveți o idee clară despre aceasta. Lipsa de înțelegere sau înțelegerea neclară a ceea ce este „încrederea în sine” în realitate dă naștere la iluzii, mituri, minciuni pentru sine, ceea ce nu face decât să agraveze situația. Un om nesigur crede că, de fapt, totul este în ordine, amestecă problema și orice coliziune cu realitatea, în care nesiguranța sa este „expusă”, este înclinat să explice orice, nu doar faptul că este insecuritatea sa.

În opinia mea, încrederea în sine este o proprietate psihologică a unei persoane, a cărei bază este o evaluare adecvată a capacităților, abilităților și competențelor sale, care oferă individului o înțelegere clară a ceea ce poate schimba în viață și a ceea ce el poate accepta doar. De exemplu, un om poate fi sigur că va traversa oceanul (Alain Bombard) deoarece are informațiile și abilitățile necesare pentru a supraviețui (pescuit, desalinizare a apei, conducerea unei plute etc.). Dar este posibil să nu mai aibă o astfel de încredere în schimbarea opiniilor oamenilor cu privire la problema mântuirii pe mare. Căci prea multe trebuie schimbate chiar în acești oameni.

O altă caracteristică a încrederii este convingerea personală profundă a unui om în dreptul său de a trăi și de a acționa după cum consideră potrivit. Poate fi numit și „suveranitate internă”, atunci când ai un singur rege - tu însuți. Cu suveranitatea internă, un om nu acordă atenție condamnărilor și evaluărilor de la personaje nesemnificative și chiar semnificative, ci pur și simplu face ceea ce consideră important pentru sine, ia decizii că nu se îndoiește de corectitudine.

Opusul încrederii reale în sine sunt mândria, încrederea în sine, aroganța prefăcută, prezența ieftină, snobismul, insolența, fanfaronarea obraznică și așa mai departe. Toate acestea se bazează pe minciuni profunde și ticăloase pentru sine despre sine. O astfel de persoană se teme pur și simplu să descopere adevărul crud și neplăcut despre cine este cu adevărat. Și pentru a nu vedea el însuși acest adevăr și a nu permite celorlalți să vadă, el imită încrederea prin autoafirmare cu ajutorul diferitelor „atribute” (îmbrăcăminte, statut, obiecte materiale) sau umilința celor mai slabi.

Consecințele unei astfel de poziții în viață duc întotdeauna la rezultate dezastruoase. Pentru că „indiferent cât de mult se răsucește șirul, acesta se va termina în continuare”. O formă lipsită de suport în fața conținutului intern, mai devreme sau mai târziu, fisuri și esența interioară a unei persoane pseudo-încrezătoare cade. După aceea, toți cei care anterior îl admirau ipocrit și chiar sincer, încep imediat să-l bată (atât la figurat, cât și la propriu). Prin urmare, nu trebuie să vă mințiți și să urmăriți formularul. Asta e rău. Trebuie să lucrați la conținut. Este mai lung și mai greu, dar rezultatul este fiabil.

O adevărată sursă de încredere

Baza, fundamentul încrederii profunde în sine este capacitatea de a purta (exercita, realiza) responsabilitatea. În primul rând, pentru tine și propria ta viață. De fapt, un om care este incapabil (care a pierdut, a risipit această capacitate dintr-un anumit motiv) să-și asume responsabilitatea pentru sine, cuvintele, acțiunile și deciziile sale, nu va putea niciodată să se simtă cu adevărat încrezător. În loc de încredere, el nu poate demonstra decât surogatele și „atributele” încrederii. El poate, printr-un efort de voință, să se comporte calm și în largul său, dar o privire experimentată va vedea în mod clar toată gigantica tensiune interioară pe care o trăiește în acest moment.

Abilitatea de a-și exercita responsabilitatea schimbă dramatic atitudinile față de eșec. Acum sunt percepute nu ca ceva tragic și dramatic, ci pur și simplu ca greșeli făcute ca urmare a unei percepții inadecvate a realității, speranțe nejustificate, iluzii etc. profesionale), realizează și elimină. Și pe baza unei percepții mai clare și mai adecvate a realității, întreprindeți acțiunile corecte care vor duce la rezultatul dorit.

Dacă este important pentru tine să construiești o relație cu o femeie, atunci ar trebui să știi că la un bărbat o femeie prețuiește, în primul rând, capacitatea sa de a fi responsabilă de ea. A fi responsabil pentru o femeie înseamnă a lua decizii pentru ea care să o satisfacă și să aducă diverse bonusuri materiale și nemateriale („încredere în viitor”, un sentiment de stabilitate și securitate „ca un zid de piatră”). Atunci femeia se simte senină și fericită.

Gradul de încredere în sine este influențat activ de ideile și atitudinile inconștiente, într-un fel sau altul justificând descărcarea de responsabilitate. Nu are sens să le enumerăm pe toate, deoarece fiecare dintre ele se manifestă individual și numărul lor poate fi destul de mare.

Toate aceste atitudini sunt unite de următoarele sentimente - vinovăție, resentimente, speranță, rușine, autocompătimire, blamarea altora. Experimentând sau înecând acut, conducând adânc în inconștient, aceste sentimente (care sunt, de fapt, doar simptome ale problemei), este imposibil să experimentați adevărata încredere în sine. Doar o imitație a acestuia. Prin urmare, „prinzându-te de mână” la dramatizarea acestor sentimente, ar trebui să începi să le rezolvi pentru a ajunge la fundul sursei. Pe cont propriu sau cu ajutorul unui profesionist.

Cum să construiți rapid încrederea în sine

Încrederea operațională și tactică depinde de nivelul unui hormon precum testosteronul (numit și „hormonul câștigător”). Cu cât nivelul de testosteron al unei persoane este mai înalt, cu atât este mai calm, stabil emoțional (nu sub influența „dialogului intern”), decisiv, persistent, sexual etc. Dacă trebuie să crești rapid încrederea pentru a nu „prosti” în anumite situații, atunci creșterea testosteronului este cea mai bună soluție.

Nivelul testosteronului este influențat de participarea la confruntări de putere, victorii personale (chiar și în concursuri obișnuite), deoarece acest lucru stabilește corpul pentru luptă și expansiune pentru care, de fapt, este produs testosteron. În plus, sarcinile de putere sunt utile și pentru că se stabilizează

inervație și, împreună cu ea, hormoni, consumul de fulgi de ovăz, care leagă globulina, care blochează producția naturală de testosteron, alimente bogate în zinc și magneziu, grăsimi sănătoase, evitând berea și alcoolul în general, deoarece reduc producția de testosteron cu 50%.

Terapia anti-stres (de exemplu, folosind instrumentele din cursul Cum să depășești stresul) are un efect pozitiv deosebit atât asupra corpului în ansamblu, cât și asupra producției de testosteron, deoarece hormonul cortizol eliberat în organism în timpul stresului suprimă secreția de testosteron. Dar dacă „opriți” rapid eliberarea de cortizol, atunci corpul va fi mai sănătos și va exista mai mult testosteron.

Cu toate acestea, nu vă lăsați pur și simplu cu testosteronul. Doar creșterea „încrederii operaționale” prin creșterea testosteronului fără restabilirea sferei responsabilității duce la așa-numitul.„Încredere plictisitoare”, atunci când un om poate „împinge ca un tanc”, chiar poate obține unele rezultate, dar comite inevitabil greșeli strategice asociate cu incapacitatea de a calcula consecințele și percepția inadecvată a realității. Drept urmare, acest lucru duce la pierderi dureroase pe toate fronturile.

Program de consolidare a încrederii

Construirea încrederii nu este o serie de „pași unici”, nu sunt câteva exerciții, nu ascultă videoclipuri motivaționale și citește „poveștile de succes” ale altor persoane. Pentru a deveni un om încrezător în sine, va trebui să lucrați din greu pe voi înșivă, investind timp, energie și alte resurse în succesul dvs. viitor. Scăpați de obiceiul „înrădăcinat” de a vă compara cu ceilalți, inclusiv „standardele succesului”, faceți-vă respectul de sine stabil și adecvat, încetați să depindeți de opiniile și aprecierile altor persoane, scăpați de resentimente, rușine, vinovăție, frică de „inadecvare”. Și principalul lucru este să vă creșteți nivelul de responsabilitate personală.

Nu există o rețetă universală care să fie aceeași pentru toată lumea. Dar este evident că dezvoltarea încrederii în beton armat trebuie să aibă o bază solidă sub forma propriului obiectiv principal, a propriilor principii de viață care exprimă valori profunde, propriile concepte despre viață, despre „ce este bine și ce este rău”, propriile criterii de „bine și rău”, „Importanță și neimportanță”. Vă voi spune cum puteți crea o astfel de fundație în cazul dvs. particular la o consultație gratuită. Inscrie-te!