M-am Săturat Să Mă Simt Vinovată De Mama Mea

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Clienții apelează adesea la mine pentru ajutor: fete sau tinere care spun despre ele ceva de genul următor.

„Mama și cu mine am fost întotdeauna foarte prietenoși.

Nu are soț, eram cea mai apropiată persoană de mama mea.

După ceva timp, am început să trăiesc separat / sau m-am căsătorit.

Mama și / sau eu eram, de asemenea, dureros îngrijorată de plecarea mea.

Mă tem în permanență să o jignesc cu ceva. Și mă simt mereu vinovat în fața ei. Deși nu înțeleg ce a fost jignită. Dar îmi cer scuze oricum, altfel sunt pur și simplu insuportabil să fiu cu acest sentiment de vinovăție.

Când nu răspunde, nu-mi găsesc un loc toată ziua până nu aflu de la ea că starea ei de spirit este normală.

De multe ori îmi anulez planurile doar pentru a-mi vizita mama, deși poate că nu vreau.

Nu înțeleg de unde provin rădăcinile tuturor acestor lucruri.

M-am săturat să mă simt vinovată!

Ce se întâmplă și ce ar trebui să fac?"

Dacă te-ai recunoscut în această situație descrisă, atunci vreau să-ți spun ce se întâmplă cu tine, de ce te simți așa și ce poți face pentru a te ajuta.

În spatele acestei descrieri se află inseparabilitatea ta psihologică de mama ta. Tu și mama dvs. sunteți dependenți psihologic. Și acest lucru trece foarte greu.

Te îmbini cu mama ta, cu experiențele ei, cu așteptările ei etc. Prin urmare, apare un fals sentiment de vinovăție. Mama este rea și nu ai nimic de-a face cu asta, dar te simți vinovat.

Mama așteaptă ceva de la tine și parcă trebuie să faci asta, chiar dacă nu vrei. Ca și cum tu nu dai dreptul de a refuza mama sau pur și simplu nu ești de acord cu părerea ei.

Și apoi, pentru a trece prin separarea de mama ta, este important pentru tine să-ți construiești limitele.

În primul rând, învață să-ți observi sentimentele. Cum te simți în diferite situații. Învață să observi diferitele tale sentimente și ce se află în spatele lor și ce să faci cu ele în continuare.

Acum vom rezolva sentimentul de vinovăție falsă.

Te simți vinovat de mama ta? Chiar ți-ai făcut rău mamei? Sau este un fals sentiment de vinovăție?

În situația descrisă, aceasta este doar o vinovăție falsă. Când nu ați făcut nimic pentru care puteți simți vinovăția, dar este. Și apoi, pentru început, ar fi bine să învățăm să observăm că apare un sentiment de vinovăție și este FALS.

Deci, observăm sentimentul de vinovăție, îl numim fals.

Mama ta este jignită chiar dacă vina ta este falsă?

Separându-ne sentimentele și mamele.

Acesta este sentimentul MAM - și ea, ca adultă, poate face față acestui sentiment.

Mai mult, ar fi bine să recunoaștem că mama are dreptul la sentimentele sale. Și dacă nu știe cum să le facă față, atunci ar fi bine pentru ea să învețe acest lucru și să nu dea vina pe fiica ei. De fapt, mama își transferă toată responsabilitatea pentru viața fiicei sale. Ca și cum i-aș spune: „Fiică, nu pot face față vieții fără tine. Mă voi pierde fără tine . Deși, un copil poate dispărea fără grijă. Și un adult, dacă nu este invalid, poate face față singur dificultăților vieții și cu sprijinul cercului său social. Și nu doar cu ajutorul unei fiice. Este responsabilitatea unei mame să își creeze propria viață și cercul social. Iar fiica are nevoie de putere pentru a-și construi propria viață, separată de mama ei. Cercul tău social, oameni apropiați.

Deci, ai dreptul la propria ta viață independentă, separată de mama ta. Și ar fi bine să recunoști acest drept pentru tine. Și atribuie-ți-o.

Este util să vă întrebați: „Este mama un copil mic care are nevoie de îngrijire pentru adulți, fără de care nu va supraviețui? Sau este încă adult?"

Și un adult se distinge prin faptul că este deja capabil să aibă grijă de el însuși și de viața sa de unul singur. Și este deja capabil să supraviețuiască și să-și trăiască viața.

Prin urmare, ar fi bine să recunoaștem că mama este de fapt adultă. Și este destul de capabilă să-și îngrijească viața. Dacă încercați să observați întregul ei cerc social cu dvs., atunci făcând acest lucru, îl împiedicați să-și creeze propriul cerc. Și împiedicați-vă să vă creați viața. Pentru că atâta timp cât o mamă își satisface toate nevoile prin comunicare doar cu tine, nu are nevoie să schimbe nimic în viață și să-și creeze propriul cerc de prieteni și interese. Și astfel, această fuziune împiedică dezvoltarea fiecăruia dintre voi. Și îi împiedică pe mama și pe dumneavoastră să vă trăiți VIAȚA.

Asta nu înseamnă că nu trebuie să ai grijă de mama ta și să-i dai atenție. Aceasta înseamnă că atunci când viața unei mame ar fi așa, în care ar fi bună și interesantă, atunci atenția ta asupra mamei tale este ca un bonus plăcut și nu ca o necesitate vitală. Atunci ai avea mai multă forță pentru viața ta.

Simțiți diferența? Ai grija de tine. Dacă ai puterea și dorința, atunci arată-ți atenția și grija mamei tale. Mama trăiește viața ei. Știe să aibă grijă de sine. Știe să facă față ea însăși dificultăților și cu ajutorul sprijinului prietenilor apropiați. Și atunci comunicarea ta cu mama ta este un fel de schimb atât de bucurie, cât și de dificultăți și nu doar o taxă asupra ta pentru starea ei emoțională.

Deci, să rezumăm câteva dintre rezultate.

Pentru a parcurge separarea de mama și a vă construi limitele, este util să vă răspundeți la următoarele întrebări:

Ce sentimente aparțin TIE și ce MAMA?

Care sunt dorințele TALE și care sunt mamele tale?

Unde și care este viața ta, unde și care este viața MAMICII?

Cine este responsabil de viața ta?

Cine este responsabil pentru viața MAMICII?

Care și care sunt interesele TALE, care și care sunt interesele MAMEI?

Ai răspuns? Lucrăm în această direcție. Ai stăpânit-o? Bun.

Ceea ce îți place și alegi TU nu trebuie să fie nici pe placul MAMEI.

Ceea ce îi place și alege MOMA nu trebuie să vă mulțumească.

Este important să acceptați respectuos interesele, gusturile, dorințele reciproce, fără a vă impune punctul de vedere ca singurul corect.

Ei bine, atunci trebuie să vă dezvoltați și să vă consolidați abilitățile:

- Abilități de autoreglare (observați-vă emoțiile, înțelegeți ce nevoi au, căutați modalități de a le satisface, satisface-le).

- Abilități de a trăi separat de mama.

- Abilitățile de a te îndepărta și de a te apropia de tine alături de mama ta, menținând în același timp stabilitatea emoțională.

În general, munca este lungă și dificilă. Dar merita.

Merită să învățați cum să trăiți fără vina toxică, care necesită o cantitate extraordinară de energie.

Merită să-i dai mamei tale șansa să crească și să înceapă să-și construiască singură viața, asumându-și responsabilitatea, nu dărâmându-te asupra ta.

Merită să aveți această experiență de separare și apoi să o folosiți pentru a vă separa copiii de voi înșivă.

Merită să crești singur și să-ți trăiești viața așa cum îți dorești tu, și nu cum vrea cineva, chiar dacă iubita ta mamă.

Sper că gândurile mele ți-au fost de ajutor.

Și dacă îți este greu să parcurgi singur această cale dificilă, este greu să înveți să-ți observi sentimentele și să le faci față, este greu să te separi de mama ta, atunci contactează-ne!

Știu cât de greu poate fi, am trecut și eu prin asta.

Prin urmare, voi fi bucuros să vă ajut!