2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Destul de des, în timpul ședințelor de terapie, se poate auzi de la un client „Știi, uneori am senzația că diferite părți din mine trăiesc în mine, diferite subpersonalități responsabile de acțiuni diferite”. În același timp, o persoană este sănătoasă și nu suferă de psihoză, observă pur și simplu că există unele părți multidirecționale în psihic. Această „divizare” este tipică pentru fiecare persoană sănătoasă.
Părți din psihic se află într-un conflict constant, de multe ori o persoană nu-i place cu adevărat în sine și îi respinge, nu vrea să-i recunoască. Cu alte cuvinte, asta vrem să ne ascundem de noi înșine. În psihoterapia jungiană aceasta se numește umbră și există și anima și animus.
În psihanaliză, părțile aflate în conflict sunt numite inconștiente. Esența subpersonalităților constă în faptul că o persoană se luptă constant cu ele, încercând să-și nege existența, încercând să nu observe și să respingă. Esența unui psihic mai mult sau mai puțin sănătos este că toate neajunsurile, avantajele și
părțile resursei, inclusiv cele eșuate, sunt cunoscute și recunoscute de persoană. În plus, părțile conflictuale ale psihicului la un moment dat pot „fi de acord” - mai întâi câștigă, apoi cealaltă parte.
Subpersonalitatea este percepută de conștiință ca ceva separat de ea însăși, precum și o imagine internă atașată acestor elemente. Subpersonalitățile apar în diferite etape ale dezvoltării unei persoane și oferă protecție și realizare a nevoilor sale, permițându-i să trăiască așa cum trăiește.
Un exercitiu
Pentru a finaliza exercițiul, trebuie să luați o foaie de hârtie, un pix și să scrieți absolut toate părțile psihicului care vă pot veni în minte. De exemplu, partea responsabilă de siguranță, divertisment, inovație, comportament (menținându-se în linie), condamnare, laudă și așa mai departe. Trebuie să existe cel puțin 10 puncte, numărul optim este 30. Într-o anumită măsură pot fi similare, cu toate acestea, cu cât scrii mai mult despre tine, cu atât va fi mai util acest subiect și te poți cunoaște mai bine pe tine însuți.
Recomandat:
Strategiile Psihologice Pentru Atingerea Etapelor Dorite. Exercițiu Eficient
Cum să te orientezi către atingerea anumitor repere ale vieții - să alegi direcția optimă și să rămâi în rânduri? Astăzi am lucrat cu un client conform următoarei scheme. O voi descrie - va fi util pentru mulți. Am lucrat în două etape.
Exercițiu Pentru Completarea Unei Situații Nerezolvate Din Trecut
Cu toții avem cicatricile trecutului, altfel nu am suferi de situații de nerezolvat în prezent. Vă prezint în atenție un exercițiu foarte simplu. Se bazează pe metoda de a te întoarce la o situație de conflict nerezolvat, transferându-l în prezent și terminându-l - acum.
Artoterapie. Exercițiu „Antrenor Al Emoțiilor”
Inteligența emoțională este un grup de abilități mentale care sunt implicate în conștientizarea și înțelegerea atât a propriilor emoții, cât și a celor din jur. Oamenii cu un nivel ridicat de inteligență emoțională își înțeleg bine emoțiile și sentimentele și alte persoane, își gestionează sfera emoțională, prin urmare, în societate, comportamentul lor este mai adaptativ și își ating mai ușor obiectivele în interacțiunea cu ceilalți.
Imaginea Despre Povestea Durerii - Exercițiu
Olga (numele a fost schimbat, a primit permisiunea de a publica) 42 de ani, bogată, căsătorită, au copii, s-a adresat la mine despre durerea din abdomen. Ea a fost deja supusă examenelor medicale, dar nici ginecologul, nici terapeutul, nici chirurgul nu au găsit orice.
Subpersonalități
După postarea despre copiii interiori, unii oameni s-au indignat: „ Cine sunt toți acești oameni în interiorul meu și de ce sunt atât de mulți dintre ei. Și, în general, cu cât sunt mai departe, cu atât mai multe dintre ele … Aici, din când în când, vorbim despre integritatea personală, deci iese dacă izolăm subpersonalitățile în noi înșine, că ne rupem în bucăți.
