2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Fiecare persoană din viața sa, cel puțin o dată, a trebuit să se confrunte cu îndoieli. Alegerea „a face sau a nu face” și în ce direcție să meargă este foarte epuizantă din punct de vedere emoțional pentru o persoană și mulți oameni nici măcar nu vor să se gândească la vreo schimbare în viața lor, doar să nu se lovească de această alegere.
Deci, de unde vine îndoiala?
Îndoiala apare atunci când apar schimbări în viața noastră obișnuită și confortabilă (departe de a fi întotdeauna bună și ideală). Aceasta poate fi o schimbare a locului de muncă sau începerea unei afaceri, mutarea în alt oraș sau țară, în general, ceva nou și neobișnuit, în care avem puțină experiență (sau nu avem deloc experiență) și niciun plan de acțiune dovedit.
A doua componentă a îndoielii este frica. Frica - în acest context, este o apărare naturală a ceea ce o persoană a realizat deja până în prezent, vrea să protejeze și să păstreze ceea ce are deja. Teama de un viitor necunoscut și opiniile altora.
Există, de asemenea, „oameni amabili” în viața noastră. De îndată ce vrei să faci schimbări în viața ta, ei sunt chiar acolo, cu întrebările lor, pe măsură ce umblă cu semințe în câmpul nostru de viață și semănă îndoieli: „Ce se întâmplă dacă ai ars în afacerea ta?” "Ce se întâmplă dacă nu funcționează?" "Cum va reacționa familia?" - Sau poate că este mai bine să nu schimbi nimic? etc.
Cum afectează îndoiala o persoană?
Îndoielea face ca o persoană să nu fie sigură de sine și de ideile sale. Oamenii încetează să se audă pe ei înșiși și pe vocea lor interioară și ascultă mai mult opiniile altora (de parcă ar ști mai bine cum trăiești). Devine dificil să înțelegi unde ești tu și părerea ta și unde se află „zgomotul” altora. Iar persoana începe să aibă mai multă încredere în alții și își pierde identitatea.
De asemenea, îndoielile sunt un consumator de timp uriaș. Prea mult din această resursă valoroasă este irosită pe reflecție, reflectare, „cântărind” toate argumentele pro și contra. În plus față de timp, o persoană își petrece energia și puterea, dar nu există acțiuni și progrese.
Deci, cum rezolvați îndoielile?
Există șase moduri:
1) Ascultă și ascultă-te! Doar tu însuți știi ce fel de viață ți se potrivește și ce vrei să realizezi.
2) Înțelegeți că sunt necesare îndoieli! Îndoielile ne ajută să analizăm situația din diferite unghiuri și să colectăm informațiile necesare.
3) Definiți un moment clar pentru îndoială. Setați o dată specifică, înainte de care puteți colecta toate informațiile necesare și puteți lua o decizie. Cu cât perioada este mai scurtă, cu atât este mai eficientă.
4) Luați o decizie importantă pentru TINE și definiți-o drept corectă. Credeți-mă, în orice direcție, indiferent de ce alegeți, veți găsi oameni cu aceeași idee.
5) Lucrați-vă singur la îndoielile dvs. punându-vă întrebări:
"Cine sau ce are dubii?"
"Ce anume mă îndoiesc?"
- Ce temeri sunt ascunse de îndoială?
„Ce trebuie făcut pentru a depăși frica? Și sunt justificate, temerile mele?"
"Ce bine și ce va fi rău din acțiunile mele?"
Etc.
6) Tehnica deja familiară a „pătratului lui Descartes” îi poate ajuta pe mulți să facă față îndoielilor și să facă alegerea corectă.
Recomandat:
Împământare: Modalitatea Ușoară De A Face Față Sentimentelor Dificile
Frică, tristețe, anxietate, disperare, furie - aceste personaje par periculoase pentru mulți dintre noi. Ei stau în așteptare în cele mai neașteptate locuri și se adună cu toată greutatea lor în cel mai nepotrivit moment. Este foarte dificil să împiedici emoțiile violente și, dacă o persoană este deosebit de sensibilă, atunci acești prădători insidioși au întotdeauna ceva de mâncare.
Atacuri De Panică și Metode De A Face Față Acestora
Atacuri de panica sunt crize bruște, imprevizibile, de frică sau anxietate irațională incontrolabilă. Atacurile de panică sunt mai sensibile la persoanele cu voință dezvoltată, care se caracterizează prin supra-control și supra-responsabilitate.
Metodele Psihologului De A Face Față Temerilor Femeilor însărcinate
Sarcina este o stare specială a unei femei, care este percepută de alții ca fiind magică, tandră, mai ales dacă copilul este dorit. Dar, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, foarte des, viitoarea mamă are tensiune, schimbări bruște de dispoziție, plâns și multe altele.
Anxietate Crescută: Cauze și Modalități De A Face Față Acesteia
În viață, fiecare dintre noi se întâlnește cu un sentiment de anxietate. Literal de la naștere, experimentăm disconfort atunci când ne confruntăm cu ceva ce nu știm, de care ne temem sau pe care nu-l putem influența. Cu toate acestea, cineva are această afecțiune pe termen scurt, rapidă și nu foarte pronunțată, la care o persoană poate face față cu ușurință și independent.
Cum O Fată Poate Face Față Fricii Sale Față De Bărbați
Se întâmplă adesea ca o fată să creadă că este pregătită pentru o relație, dar, dintr-un anumit motiv, întâlnirea dorită nu se întâmplă. Și chiar și atunci când ne gândim la această întâlnire, nu există bucurie, ci un fior neplăcut. Îmi amintesc de relațiile anterioare nereușite, de resentimente, de durerea dezamăgirii, nu vreau să mă întâlnesc încă o dată cu emoții neplăcute.
