2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Psiholog, psihoterapeut asociază mulți oameni cu un fel de dificultăți, probleme nerezolvate sau „ceva nu este la mine”, sau „este dificil pentru cei dragi alături de mine, vreau să scap de …”.
Sfatul, apelează la un psiholog, poate provoca rezistență, nemulțumire, agresivitate.
În opinia mea, acesta este unul dintre cele mai amabile și grijulii sfaturi. De ce?
Ne îngrijim corpul, dar nu ne pasă de starea noastră emoțională. Când suntem bolnavi, este justificat. Este posibil să nu mergem la muncă, nu să ne suprasolicităm, să ne scutim de anumite responsabilități în familie, să primim grija și atenția celor dragi. Dar nu observăm că nu am putut merge mult timp la muncă. Din punct de vedere emoțional, am fost devastați. Bateria noastră ne-a dat un semnal pentru a trece la „modul de salvare” sau „10% încărcare rămasă”.
Ne îngrijim corpul, îi oferim hrană sănătoasă, vitamine, îl ducem la stațiune, încercăm să-i monitorizăm aspectul. A merge la un psiholog înseamnă să ai grijă de tine la fel de mult ca mâncare de calitate, igienă corporală, haine curate și cumpărarea de medicamente în timpul bolii. Psihoterapia este igiena stării interne: emoții, sentimente, experiențe.
Ajungem la psiholog deja într-o tulpină, când este absolut imposibil să facem față. Este echivalent cu ceva de parcă te-ar fi rănit ceva, te-a durut periodic, dar ți-a fost frică să mergi la medic și ai ajuns deja în ultima dată când durerea este insuportabilă. În consecință, tratamentul este mult mai complicat, consumator de timp și mai scump. Dacă ați veni la medic mai devreme, ați lua măsuri preventive și nu ați suferi de dureri severe. La fel se întâmplă și cu un psiholog. Dacă în mod regulat, o dată sau de două ori pe lună, veniți profilactic la un psihoterapeut, atunci nu va exista nicio situație din care să nu vedeți o ieșire și să vă simțiți neputincioși.
De ce se îmbolnăvește corpul nostru? Pentru că partea sa mentală este „bolnavă”. Potrivit cartei OMS, „sănătatea este o stare de bunăstare fizică, mentală și socială completă și nu numai absența bolilor și a defectelor fizice”. Acum ia în considerare dacă ești atent la bunăstarea mentală și socială. Nivelarea acestor stări vă afectează bunăstarea fizică?
Când vorbim despre boli ale corpului, trebuie să înțelegem că fiecare boală are propriul său beneficiu. Prin boală, corpul nostru ne vorbește, care constă nu numai din organe, ci și din sentimente și emoții. Cred că afecțiunile sunt un semnal SOS, este un semn pentru noi că ar fi trebuit să încetăm să preluăm mai mult decât putem demult; sacrificați-vă propriile interese; fii băieți și fete cuminți; îndura ceea ce este contrar valorilor noastre; încalcă propriile interese etc.
Am ales să mă simt rău ca o modalitate de a mă răsfăța și de a atrage atenția. Și în acel moment, când am descoperit acest mecanism în mine, nu l-am lansat. Mi-am pus întrebarea: „Ce se află în spatele acestui lucru, ce îmi doresc cu adevărat? . De atunci, pentru mine, sănătatea mintală este sănătate! Și trebuie să îi acordați atenție.
Am scris asta nu pentru că eu însumi sunt psihoterapeut. Viața mea a devenit mai bună, mai conștientă și mai sănătoasă când au apărut un psihoterapeut, terapia și tot ceea ce ține de psihologie. Pentru mine, cea mai bună îngrijire de sine este îngrijirea a ceea ce este în mine. Când există armonie în interior, ceea ce este în exterior este, de asemenea, armonios.
Recomandat:
Părinții, Copiii Nu Au Nevoie De Durerea Voastră, Au Nevoie De Copilărie
Dragi părinți ai copiilor deja foarte mari sau încă mici. Aș dori să fac apel la tine pentru a te uita mai bine la copiii tăi. Poate că sunt diferiți, nu așa cum v-ați dorit să fie, nu tocmai ca voi în punctele lor de vedere și credințe, sau deloc.
De Ce Avem Nevoie De Cei De Care Nu Avem Nevoie?
Relațiile cu anumite persoane sunt incluse în setul de bază al vieții noastre: părinți, copii, soți, soții. Dar, pe lângă ele, interacționăm zilnic cu multe personaje opționale - colegi, vecini în casa scării, foști colegi de clasă, „prieteni” ai copilăriei etc.
De Ce Am Nevoie De Un Psiholog, Nu Sunt Psihopat
În Rusia, oamenii sunt obișnuiți să se înțeleagă „cumva, pe cont propriu”. Și în plus, există prieteni, tovarăși, tovarăși de băut? Și puțini oameni se gândesc la cât de des se rupe prietenia, se sparg viețile, bârfele merg după sinceritatea bucătăriei noastre.
Cine Are Nevoie De Un Psiholog
În cultura noastră s-a întâmplat că până când ceva nu se rupe sau doare, nu ne grăbim să ne dăm seama cum funcționează. Totul ar fi în regulă, doar că există un singur obstacol, când ne grăbim să reparăm ceea ce este deja spart sau să-i tratăm pe cei deja bolnavi, uneori este prea târziu.
De Câte întâlniri Cu Un Psiholog Am Nevoie?
Mulți oameni deja la prima sesiune sunt interesați de întrebarea: „Câte sesiuni cu un psihoterapeut vor fi necesare?” Răspunsul depinde de doi factori: 1. Structura organizării psihicului individului (un psihoterapeut va avea nevoie de 1-2 sesiuni pentru o analiză generală a proceselor mentale și a stării unei persoane).
