2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Uneori oamenii nu simt că granițele lor au fost încălcate, dar simt un gust vâscos și neplăcut din contactul cu o altă persoană sau grup.
În copilărie, este dificil sau imposibil să detectezi o încălcare. Adulții sunt semizei care sunt percepuți a priori drept și cunoscuți. O persoană crește și, dacă nu există o reevaluare a ceea ce s-a întâmplat în copilărie, consecințele sunt reportate la maturitate.
Puteți continua să nu observați că, în copilărie, permitem (luăm de la sine înțeles) să ne împingă în aceleași lucruri. Și puteți, obișnuindu-vă cu încălcarea unor limite într-una, să le permiteți să fie încălcate în altceva. Prin inerție. Din obișnuință. Pentru că a fost întotdeauna așa.
Prin urmare, nu este ușor să discerneți o captură care vine din exterior (sau din interior) - imaginea binelui și a răului în raport cu sine a luat deja formă.
Uneori se pare că lumea poate înceta să mai existe dacă este refuzată. Dacă, de exemplu, ai fost bătut în copilărie și ai crescut și spui „nimic, am crescut ca persoană”, atunci influența nesănătoasă a experienței nu dispare. Nu este suficient doar să spui „nu s-a întâmplat așa ceva, uneori s-a întâmplat, dar așa ce” să nu mai experimentezi consecințele sub forma încurajării violenței față de sine și față de ceilalți (și nu neapărat fizică).
Cum să înțelegem că granițele au fost încălcate și, în general, unde sunt granițele?
Răspunsul nu este întotdeauna simplu și nu întotdeauna evident. Dar acest lucru poate fi învățat.
Dificultățile pot apărea chiar de la început: de la recunoașterea răspunsului dvs. la ceea ce se întâmplă (reacții ale corpului, sentimente, gânduri). Pentru că atunci când sentimentele tale sunt interzise, ele nu sunt realizate, atunci răspunsul este goliciunea sau incertitudinea.
Un exemplu despre modul în care poți fi conștient de tine. Când scriam acest text, gâtul și umerii mei erau tensionați, pentru că m-am așezat la el noaptea târziu, în timp ce gândurile despre subiect sunt relevante. Și am înțeles despre ce e vorba de stresul meu (a început imediat ce am început să lucrez). M-am gândit cum să reflectez mai bine ceea ce cred despre limite. Mi-a fost frică de indiferența publicului, lipsa de aprecieri și comentarii, îngrijorat dacă textul va atrage clienți etc. Experiențele mele se reflectă în corp. Acesta este un exemplu al unei anumite părți a unei reflectări necomplicate a unui anumit episod.
De ce pot urmări aceste procese la nivelul corpului și al sentimentelor? Pentru că pot Deconectat de la ei. Sau cu alte cuvinte, ieșiți din fuziuni cu ei. Sau vedeți-le din lateral, considerați-le de la distanță.
Și acum unul dintre lucrurile importante: în confluența granițelor, nici propriile lor, nici cele ale altora nu pot fi recunoscute.
Vorbim atât de fuziunea internă cu reacțiile voastre, cât și de cea externă cu lumea (oameni, evenimente). A ieși din fuziune înseamnă a desemna și a recunoaște ceea ce se întâmplă, a numi lucrurile după numele proprii.
Vedeți în sine furia, furia, ura, invidia, frica etc. - înseamnă a desemna și a recunoaște ceea ce se întâmplă.
A vedea situațiile în care apar aceste sentimente înseamnă a identifica și a recunoaște ceea ce se întâmplă.
Următorul pas este să vă revendicați sau să vă asumați responsabilitatea al lor experiențe, reacții … și! refuzul de a-și asuma responsabilitatea străini experiențe.
Aceasta este esența delimitării limitelor proprii și ale altora.
Recomandat:
Suiciditate. Cum Să înțelegeți și Să Recunoașteți. Ajutor Adecvat și Nepotrivit
Stresul, depresia, tulburările de viață devin uneori insuportabile, ne descompun. Când suferința durează mult și nu există nicio modalitate de a atenua cumva situația. Neputința, lipsa controlului, agravează suferința. Acum, aceasta poate deveni nu doar o stare proastă, ci o tulburare gravă care poate prinde rădăcini, se poate întoarce și se poate intensifica dacă ajutorul psihologic și uneori psihiatric nu este oferit la timp.
ATAȘAMENTUL ȘI ÎNCĂLCĂRILE LUI
Atașamentul, ca orice altă nevoie, nu este o funcție internă a corpului, ci are legătură cu ceea ce se întâmplă la granița dintre corp și mediu. La început, atașamentul este o condiție necesară pentru supraviețuire, ulterior devine principalul factor de dezvoltare.
Familia „Borderline”. Caracteristici Ale Organizării Frontierei A Personalității
„În fiecare dintre noi există modalități limită de a răspunde. Pentru unii, acestea sunt profund ascunse și se manifestă doar în situații de criză, traume, stres. Ar fi numite„ organizare a personalității limită” I.Yu. Mlodik Tema tulburării de personalitate borderline (BPD) se învârte în jurul temelor de codependență, singurătate, depresie, separare.
Recunoașteți Semnele De Ură De Sine
Obstacolele la calea noastră sunt adesea cauzate de profunda ură de sine. Psihologul social Charles Roizman subliniază cinci semne clare de ură de sine și modalități de a ajuta la scăderea acestui sentiment inconștient și a deveni întreg. Ura de sine este un sentiment pe care îl realizăm rar, spune Charles Roizman.
Relații Periculoase: Recunoașteți și Neutralizați
Nu cu mult timp în urmă, țara a fost agitată de vestea că un tânăr, într-un acces de gelozie, a ucis o fată care îl abandonase. Am ucis-o chiar pe stradă. Și putem fi îngroziți condamnând criminalul sau putem încerca să înțelegem motivele a ceea ce s-a întâmplat.
