Cum O Tânără Mamă Poate învăța Să Accepte Ajutorul Celor Dragi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Multe tinere mame, în special cele care s-au întâmplat să combine maternitatea cu studiul sau munca, recunosc că unul dintre cele mai strălucite și mai dificile sentimente asociate cu statutul de mamă, în mod paradoxal, este sentimentul de singurătate. „Mi-am dat seama că problemele cu copilul sunt doar problemele mele”, spun ei. Într-adevăr, de multe ori speranțele de ajutor din partea rudelor nu sunt justificate. Se întâmplă ca cei mai apropiați de tine să refuze în mod neașteptat să înțeleagă nevoile tale urgente și să se întâlnească la jumătatea drumului, mai ales atunci când vine vorba de a-ți ajuta copilul.

Este deosebit de jignitor pentru acele mame care, din momentul sarcinii, au mizat pe ajutorul bunicilor, bunicilor sau tatăl copilului și, la câteva luni după nașterea sa, au fost singure cu problemele lor. Situațiile de viață sunt diferite. Dacă cei dragi locuiesc într-un alt oraș sau din motive de sănătate sunt lipsiți de ocazia de a lua parte la viața ta, este absolut inutil să bâjbești despre soartă. În schimb, trebuie să înveți să faci singur.

Dar se întâmplă ca potențialii asistenți să fie foarte apropiați, uneori chiar sub același acoperiș cu o tânără mamă obosită și să nu-i vadă disperarea la distanță, să nu-i audă apelurile.

Înainte de a da vina pe cei dragi pentru inimă, încercați să vă înțelegeți. Știi cum să accepți ajutorul rudelor tale? Apreciază ceea ce ai În primul rând, încearcă să îți amintești ce fel de ajutor primești și cât de des îl primești. Cel mai bun dintre toate, luați o bucată de hârtie în mâini și faceți o listă cu lucrurile pe care cei dragi le-au făcut pentru dvs. și pentru bebelușul vostru. Este posibil ca această listă să se dovedească a fi mult mai lungă decât v-ați fi imaginat.

De ce ai crezut atunci că nimeni nu vrea să te ajute? Pot exista două motive pentru aceasta.

Primul motiv este că sunteți obișnuiți să luați o mare parte din ceea ce se face pentru voi de la sine. Să presupunem că mama ta pregătește cina pentru întreaga familie de cât îți amintești. Nici nu-ți poți imagina ce se întâmplă altfel. Ce fel de ajutor este acesta, întrebi, este responsabilitatea ei. Atâta timp cât considerați tot ceea ce fac ceilalți ca fiind de la sine înțeles, aceștia vă iau opinia în același mod. Li se pare că tot ceea ce ți-a pus o povară insuportabilă pe umerii tăi este doar datoria ta zilnică și nu văd niciun motiv să ia o parte din ea. În plus, este foarte posibil ca în adâncul inimii lor să te acuze de același lucru pe care îl faci și tu - de neînțelegere și lipsă de dorință de a ajuta. Învață să apreciezi ajutorul pe care îl primești. Asigurați-vă că mulțumiți tuturor celor care v-au ajutat în preocupările dvs. zilnice, oricât de mică ar fi contribuția lor. Într-o conversație cu cei dragi, subliniază cât de important și plăcut este pentru tine tot ceea ce fac pentru tine. Refuzați afirmații abstracte negative precum „Nimeni nu mă ajută!” sau „Nimeni nu este interesat de problemele mele”, deoarece cel mai probabil nu sunt. Este întotdeauna mai plăcut pentru o persoană recunoscătoare să ofere ajutor și sprijin.

Al doilea motiv este oarecum mai complicat. Poate că dvs. și asistenții dvs. aveți idei diferite despre ce fel de ajutor aveți nevoie. De exemplu, soacra ta spală singură hainele copiilor și nu ești deloc o povară de spălat, dar chiar vrei ca cel puțin cineva să spele vasele după micul dejun pentru tine. Drept urmare, soacra crede că contribuie la viața de familie, iar tu ești jignită pentru că nu îți asumă cea mai neplăcută afacere. Prin urmare, după ce ați compilat o listă de ajutor existent, decideți de ce fel de ajutor aveți nevoie. Acest punct pare cel mai ușor. De fapt, nu este deloc atât de lipsit de ambiguitate. Multe femei cred că au nevoie de ajutor în cel puțin ceva, dar imediat ce vine vorba de responsabilități specifice, se dovedește că nu pot și nu vor să încredințeze copilul unui străin, vor să gătească singuri cina, spălând vasele. ca atare nu îi obosește, iar podeaua, spălată de altă persoană, nu li se pare suficient de curată. Gemu sub povara responsabilităților, dar de îndată ce încearcă să-i ajute, se dovedește că a-i ajuta este doar o povară.

Așadar, încercați să faceți o listă de lucruri în care doriți să primiți ajutor de la familie. Lista ar trebui să fie realistă (este clar că nimeni, cu excepția ta, nu îți poate alăpta copilul), dar cât mai complet posibil. Înțelegerea a ceea ce doriți este fundamental importantă. Abia atunci puteți trece la următorul element.

Învață să ceri ajutor. Din păcate, majoritatea femeilor moderne nu știu să întrebe. În copilărie, mulți dintre noi am fost învățați să fim mândri și încrezători în sine. Așteptați până când ceilalți „se oferă și dau totul ei înșiși” (c). Din păcate, de foarte multe ori trebuie să aștepți toată viața. Nu poți aștepta. Abilitatea de a-ți articula propriile dorințe este una dintre abilitățile cheie în domeniul relațiilor.

Este posibil ca soțul tău să nu fie conștient de nevoile tale. Din exterior poate părea că te descurci bine cu toate, chiar dacă de fapt te prăbușești din cauza oboselii. Cu toate acestea, mulți preferă să sugereze nevoile lor sau să poarte conversații într-un „mod giratoriu”. De exemplu: „Mi-aș dori foarte mult să pot fi singur câteva ore pe zi pentru a lucra într-o atmosferă relaxată”. După ce ai rostit o astfel de frază, te aștepți ca soțul sau mama ta să îți ofere o plimbare cu copilul tău? Din păcate, acest lucru nu funcționează întotdeauna. S-ar putea să fiți pur și simplu sincer simpatic sau să sugerați să așteptați până când copiii vor crește.

Refuzați manipularea ascunsă. Vorbește cu cei dragi despre dorințele tale cât mai concret posibil. „Vă rog, faceți o plimbare chiar astăzi cu copilul, este foarte important pentru mine să termin lucrarea”. O astfel de cerere vi se poate părea prea directă, dar exact asta ar trebui să cereți - interlocutorul nu va putea pretinde că nu a înțeles ce doriți. După ce cererea a fost îndeplinită, asigurați-vă că mulțumiți sincer ajutorului. Dacă o persoană v-a ajutat din proprie inițiativă, asigurați-vă că îi spuneți că ați fost mulțumit și că de acest tip de ajutor aveți nevoie. Crede-mă, dacă poți transmite celor dragi ce anume pot face pentru tine, astfel încât să fii mulțumit, o vor face mult mai des și mai bine.

Uneori, incapacitatea de a cere se dovedește a fi partea ei întunecată. O femeie este jenată să ceară ajutor (poate o consideră umilitoare), dar are nevoie de ajutor și începe să ceară. Este preconfigurată să refuze, nu întreabă, ci reproșează. În loc să-i ceară soțului ei să scoată gunoiul, ea începe să-i mustrăm că nu a scos niciodată gunoiul. Își condimentează liberal discursul cu critici față de soțul ei. Sau începe imediat să-și dovedească drepturile la acest sau alt sprijin. În loc să-i ceară mamei să rămână cu copilul, ea își începe discursul postulându-și dreptul: „Pot merge undeva măcar o dată în viața mea?” Drept urmare, asistența voluntară pentru o persoană dragă în ochii rudelor tale se transformă în satisfacerea cerințelor tale. Nimănui nu-i place să fie obligat să facă ceva. Poate vă veți asigura că soțul dvs. scoate gunoiul, iar mama rămâne cu copilul, dar nu vă vor oferi niciodată sprijin voluntar. De fiecare dată va trebui să cheltuiți din ce în ce mai multă forță mentală, să folosiți expresii din ce în ce mai dure, iar rudele vă vor evita cererile, la fel cum adolescenții evită cerințele părinților stricți. O altă extremă sunt cererile excesiv de „umilit”. Nu este nevoie să îngenuncheați și să vă implorați soțul / soția să-și facă propria cină. Dacă îți rogi prea plângător și verbos rudele să vină în poziția ta, ei simt subconștient că tu însuți nu consideri că dreptul tău de a primi sprijin este legitim. Amintiți-vă că nu este așa - aveți toate motivele să vă bazați pe sprijinul celor dragi, dacă aveți relații suficient de bune cu aceștia și vă pot oferi fizic acest sprijin.

Învață să mulțumesc. Recunoștința sinceră este plata pe care nu numai că o puteți, dar sunteți obligat să o dați în schimbul ajutorului celorlalți. Chiar dacă acest ajutor este rar și nu la fel de mult pe cât ți-ai dori. Încercați să vă abțineți de la critici, precum și de la comentarii precum „bine, în cele din urmă, m-am gândit la asta”. Astfel de afirmații descurajează complet orice dorință de a vă ajuta. Mulțumește membrilor familiei tale, laudă-i pentru participarea lor la viața ta, subliniază cât de importantă este contribuția lor pentru tine. Dar, în același timp, amintiți-vă că, dacă un iubit, din propria sa voință și din dragoste pentru dvs., vă ajută în grijile dvs., acest lucru nu vă face debitor sau ostatic. Nu lăsați serviciul prestat să vă manipuleze.

Există acest tip de relație: inelul manipulator. Ajutorul familiei devine adesea un instrument pentru crearea acestui tip de comunicare complet ineficient între rude. Sună cam așa: „Cât de mult am depus eforturi pentru a-ți îngriji copilul și nu ai niciun strop de recunoștință. Vă rog, mutați telefonul în camera mea, dar vă pare rău pentru asta. " Mutați telefonul în locația specificată. Și după câteva zile anunțați: „Am fost să vă întâlnim, v-am dat telefonul, dar nu îl apreciați deloc. Să nu stai cu copilul tău în weekend! " Ruperea unui astfel de inel nu este întotdeauna ușoară. Mulți oameni tind să-și manipuleze cei dragi. Atâta timp cât vorbim despre „servicii pentru un serviciu” simple - puteți rezista. Este mult mai rău dacă rudele încep să vă invadeze viața, să-și impună propriile reguli de joc, susținând că nu puteți face față fără ele. Uneori, sub masca de a ajuta, fac lucruri care sunt inacceptabile pentru tine. De exemplu, în timp ce rămâne cu copilul, bunica îl hrănește cu forța cu alimente pe care nu are nevoie să le mănânce sau îl așteaptă împotriva unuia dintre părinți. Nici o cerere politicoasă nu funcționează pentru ea. În acest caz, mai bine ai refuza ajutorul ei. Refuzul de a-i ajuta pe cei dragi ar trebui să fie o decizie atentă și echilibrată și nu un cuvânt jignitor aruncat în căldura momentului. Și cu siguranță nu are rost să șantajeze pe cei dragi refuzând să ajute. Acest lucru nu este doar ineficient, ci și dăunător relației tale. Dacă doriți serios să refuzați ajutorul rudelor, nu ar trebui să începeți prin a rupe relația. A face față singur este destul de realizabil, chiar dacă aveți copii mici, muncă și multe treburi în casă. În același timp, este important să nu uităm că a fost alegerea ta, că, în schimbul încărcăturii, dobândești independență și că pare că merită. Nu reproșați altora faptul că trebuie să vă descurcați singuri dacă ați făcut o astfel de alegere în mod conștient. Plângându-vă de „lotul tău greu” și ofensându-te pe cei dragi, în zadar te otrăvești și, prin urmare, începi să te simți nefericit.

Dă-le celor dragi dreptul tău de a te iubi. Dacă totuși intenționați să recurgeți la ajutorul rudelor, nu încercați să reglați contribuția lor la viața dumneavoastră „din interior și din exterior”. Amintiți-vă că singurul ajutor adevărat este cel oferit din dragoste pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Dacă o persoană este ghidată de dragostea față de cei dragi, ajută de bunăvoie și cu bucurie, cu condiția să știi cum să ceri și să accepți ajutor. Nu ar trebui să te simți vinovat pentru că ai făcut-o singur și că ai primit ajutor. Cel mai adesea, principalul motiv al incapacității de a accepta ajutor este tocmai sentimentul de vinovăție. Și ultima, dar cea mai importantă regulă - ori de câte ori este posibil, ajută-i pe cei care locuiesc în apropierea ta. Ajutați dezinteresat, nu în schimbul sprijinului oferit, ci din proprie inițiativă. Cei dragi îți vor aprecia cu siguranță ajutorul și îți vor răspunde în natură.