Marea Schimbare. Trezirea # 7

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Acum este un moment dificil pentru noi toți. Statele alarmante, de panică, împreună cu o epidemie, ca un tsunami, înghițesc țară după țară. Articolul meu este despre abilitățile și capacitățile noastre umane. Vreau să împărtășesc câteva cunoștințe și viziuni despre cum să mențin o minte clară, forță, credință și sănătate.

Sunt o persoană hipersensibilă, ca mulți dintre voi. Cu „pielea” mea simt alți oameni și spațiul din jurul meu. Știți, pe lângă pielea fizică, fiecare dintre noi are o piele psihică - un fel de atmosferă care înconjoară lumea interioară. Cu ajutorul pielii psihice, scanăm spațiul și putem rezista influenței circumstanțelor externe. Acum mediul extern este încărcat de anxietate excesivă, impotență și haos. Aceasta se poate dezvolta în stări și mai complexe: panică, groază, apatie etc.

Vreau să încep conversația cu o mică parte teoretică despre modul în care lucrăm. Pentru a arăta dezavantajul și nocivitatea de a fi în anxietate. Și apoi discutați modalități de a vă ordona starea psihologică și spațiul din jur.

În interiorul fiecăruia dintre noi există un sistem nervos autonom - un sistem de monitorizare care monitorizează constant ceea ce este în mine, ce este în mediu, cum pot fi cu alți oameni din această lume. Există trei stări principale în care putem fi.

Nr. 1. „Prezență conștientă”

Când suntem în siguranță, putem fi spontani, ne putem urmări curiozitatea, să fim conștienți, să ne conectăm la nivelurile minții și inimii cu alte persoane.

Din această stare, putem:

observă frumusețea și creează, experiment, inventa, fii milostiv, ușor de contactat cu alte persoane, coopera, a sustine, întreabă pentru ajutor, fii conștient de tine și de lume.

Suntem flexibili și creativi. Putem filtra ceea ce este al meu și ceea ce nu este, ceea ce este important pentru mine și ceea ce nu vreau să las în lumea interioară și în viața mea. Aceasta este sarcina sistemului nervos parasimpatic ventral.

Nr. 2. „Legea marțială”

Dacă apare o amenințare, sistemul nervos simpatic se aprinde. Apare anxietatea, respirația devine mai scurtă și mai rapidă. Mușchii sunt tensionați sau blocați. Transpirăm și avem dificultăți în gândire. Gândurile sar în același cerc și este dificil să treci la orice. Sistemul este axat pe o singură sarcină - să supraviețuiască. Ne putem enerva pe cineva care se află în apropiere, putem pierde energie, putem crea haos, acțiunile noastre în această stare sunt de obicei neproductive și adesea distructive. Această afecțiune este destul de epuizantă, ducând la dureri de cap, insomnie, spasme și boli în organism. Pentru că „legea marțială” este inclusă în interior. Această afecțiune este epuizantă și reduce imunitatea. Din păcate, pentru mulți pământeni această stare este cea mai familiară.

№ 3. „Apocalipsa”

În cazuri extreme, în scopul autoconservării, cel mai vechi sistem - cel dorsal - este pornit și apoi experimentăm un colaps.

Cum se manifestă:

- un sentiment de singurătate totală, - îngheț - pierderea „sensibilității” față de tine și de alte persoane, - aflându-ne într-o stare de disociere - nu înțelegem bine cine suntem și ce se întâmplă, putem uita ceea ce tocmai am făcut, mergem absent pe strada cerută, senzație de neputință

- deconectarea de la viață, pierderea interesului pentru tot, - obsesia unei acțiuni, de exemplu, monitorizarea interminabilă a știrilor, - este imposibil să te bazezi pe corpul tău.

Pericolul este că în această stare o persoană este absolut dependentă și controlată!

Este dificil să ieși din această stare. Este nevoie de timp și de un mediu sigur pentru a dezgheța.

De aceea, este important să evităm căderea într-o stare de prăbușire a lumii interioare și apariția „Apocalipsei”.

Cum să păstrăm pacea și stabilitatea interioară?

În ultimele șase luni, vocea mea interioară m-a făcut să lucrez și să studiez șapte zile pe săptămână. Am învățat multe, am inventat, am lucrat în cabinetul privat și în antrenamente. Și am văzut și cum oamenii se deschid din ce în ce mai mult și încep să predomine abilitățile de „somn” anterioare.

Datorită faptului că lumea este fluidă, în continuă schimbare și instabilă, mintea este incapabilă să facă față fluxului de informații noi. Raționalitatea și logica pot funcționa numai cu cunoștințele din memorie. În situații complet noi, ar trebui să ne bazăm pe alte forme de contact cu realitatea, cum ar fi:

- intuiție (GPS-ul nostru intern), - capacitatea de a auzi și de a avea încredere în mesajele corporalității tale (cunoașterea estetică a corpului),

- spontaneitate - abilitatea de a asculta spațiul și de a alege o direcție din motivele interioare, cum ar fi plantele care cresc atunci când ajung la soare, - abilitatea de a co-acorda cu sine și cu alți oameni, - fii conștient și gestionează-ți energiile (cunoaște-ți ritmul natural și stilul de contact), - să conștientizeze și să protejeze lumea din interior, - scanează și construiește spațiu în jurul tău.

Toate abilitățile de mai sus sunt posibile într-o stare calmă a sistemului nervos.

Cu toții avem un mare potențial. Pur și simplu nu am fost învățați acest lucru. Este timpul să descoperiți și să aplicați o gamă mai largă de capacități umane.

Anxietatea, panica și spontaneitatea acționează pe același „combustibil” - excitare - energie care se naște ca răspuns la evenimente externe, dorințe interne și alte persoane. Excitarea întreruptă sau oprită se transformă în anxietate. Anxietatea te înnebunește, creează haos, îngreunează simțirea dorințelor și poate duce la panică. Panica se întâmplă atunci când pierdem controlul sentimentelor noastre, capacitatea de a gândi în mod adecvat și cădem într-o poziție infantilă sau infantilă plină de disperare, groază și neputință.

E timpul sa te trezesti. Panica din frica de moarte și pierderea materialului dobândit poate fi redusă la un stadiu inferior de dezvoltare.

Dar, dacă, în timpul și după carantină, ne păstrăm calmul în interior, descoperind potențialul neutilizat anterior și asumându-ne responsabilitatea pentru gânduri și acțiuni, atunci noi, oamenii, putem ajunge la un stadiu uimitor și minunat de dezvoltare.

Numărul trezirii 7 *.

Avem deja multe cunoștințe și resurse în acest sens. Este important ca cunoștințele adevărate să devină disponibile pentru cât mai mulți oameni posibil. Nu suntem ființe umane cu spiritualitate, suntem ființe spirituale în corpurile umane.

Pentru a-ți realiza adevărata tărie, ar trebui să ieși din roata obișnuită a vieții și să te adânci în natura ta umană.

Astăzi, oamenii își folosesc de obicei până la 12% din potențialul lor natural, sportivi ai echipei olimpice - aproximativ 30%, războinici pe câmpul de luptă - 40%, oameni pe care îi numim Sfinți - 90%. După cum puteți vedea, fuzionăm cea mai mare parte a potențialului undeva și cel mai adesea în anxietate.

Ce să fac:

1. Respectați toate măsurile de protejare a corpului fizic: igienă, distanță, cunoașterea simptomelor virusului, pași de auto-ajutor dacă suspectați o boală și ajutarea celorlalți. Corpul este templul Sufletului.

2. În paralel cu măsurile de precauție pentru corpul fizic, aveți grijă de integritatea „pielii psihice” a propriului vostru univers, care se află în interiorul vostru.

Dedicați-vă timpul de carantină la timpul de calitate cu dvs., mai degrabă decât să participați la fluxurile de știri. Filtrează bine și limitează informațiile care vin din exterior.

3. Universul tău interior este la fel de important și real ca universul tău exterior. Dacă nu sunteți familiarizați cu aceasta, studiați acum. Du-te la adâncurile tale. Amintiți-vă că noi toți oamenii suntem profund conectați unul cu celălalt. Toată lumea și toată lumea. Având grijă de lumea noastră interioară, creând acolo un spațiu de lumină, pace, dragoste și liniște, avem un efect benefic asupra tuturor celorlalți oameni. Dacă menținem anxietatea, alunecăm în panică, atunci avem un efect distructiv asupra umanității. În primul rând, către mediul imediat!

4. Săptămânile de carantină ne sunt date pentru a reevalua valorile interne, a revizui regulile pe care le urmăm. Cel mai bun mod de a fi sigur în ce direcție mergeți este să ascultați vocea inimii voastre. Dacă inima ta este calmă sau dacă bate emoționat și bucuros, atunci mergi bine. Dacă există prea multă anxietate, este posibil să mergeți într-un loc greșit.

Dacă nu sunteți calm, căutați un cerc de oameni apropiați, căutați cei care vă vor auzi. Găsiți sau creați o zonă în care sunteți liniștiți: pădure, lac, meditație, rugăciune, muzică preferată. Uită-te la lumânarea aprinsă, ascultă păsările, angajează-te în practici corporale, pune-te la pământ prin orice mijloace, mai ales atunci când tristețea, frica sau supărarea se rostogolesc. Am mai multe pietre frumoase care sunt mereu alături de mine și două brățări de piatră. Prin ele par să comunic cu pământul. Înotul într-un lac rece mă ajută întotdeauna să fac față anxietății. Încerc să fac asta acum.

Creați-vă propria insulă de liniște.

5. Ascultă corpul. Fiecare dintre noi are un navigator GPS intern. Când alergăm în afaceri, ca o veveriță într-o roată sau suntem în fălcile anxietății, nu avem ocazia să auzim vocea intuiției.

Imaginați-vă că ați uitat cum să gândiți cu capul. Dar aveți la dispoziție toate cele cinci simțuri și un corp. Tot ce aveți nevoie este să învățați cum să utilizați acest sistem de scanare și luare a deciziilor.

Faceți câteva experimente.

Iată una. Mâine după trezire, când intri în bucătărie, nu te gândi cu capul la micul dejun. Încearcă să asculți și să înțelegi de ce are nevoie sufletul și corpul tău. Și poate în acest moment nu vei dori să mănânci, ci să recitești poeziile scrise de tine acum 15 ani sau să-i suni mamei și să povestești despre dragostea ta pentru ea. Mama, care este la sute de kilometri distanță de tine sau în camera alăturată …

6. Învață, prețuiește, dezvoltă și întărește-ți lumea interioară. Aceasta este contribuția și responsabilitatea dvs. pentru starea umanității.

Aș dori să vă aduc în atenție al doilea experiment.

Pasul 1. Scufundă-te în tine și încearcă să vezi în toate lucrurile mici și nuanțe cum arată și funcționează universul tău interior.

Pasul 2. Dacă ești vizual - creează un colaj sau desenează cum arată universul tău, dacă ești înclinat să scrii - scrie un roman despre lumea ta interioară, ești înclinat spre muzică - compune o melodie a universului tău.

Pasul 3. Faceți un fel de audit răspunzând la o serie de întrebări:

- Prin ce reguli a trăit universul tău interior până în martie 2020?

- A cui reguli sunt acestea și cum te afectează?

- Te miști în direcția la care sufletul tău a visat în momentul nașterii tale?

- Imaginați-vă la bătrânețe. Din această stare, privește-te pe tine în martie 2020. Ce vrei să-ți spui din adâncul propriei înțelepciuni, compasiune și milă?

- Fă ceva bun pentru tine, pentru lumea ta interioară, în ciuda complexității situației de astăzi. Fă-o azi și …

- Zâmbește mai des oamenilor care te iubesc, oamenilor care locuiesc lângă tine. Zâmbește-ți singur și puținului pe care ți-l dă viața. Zâmbește pentru că este bun pentru suflet și zâmbește pentru că nimeni nu merită să nu mai faci asta.

Olena Zozulya, terapeut gestalt, antrenor gestalt

_

* Trezirea numărul 7 - al șaptelea nivel de dezvoltare a sistemelor biopsihosociale umane. Ceea ce implică unirea umanității într-un singur întreg spiritual cu o orientare către priorități precum îngrijirea lumii din jurul nostru, simplitatea vieții și respectul față de oamenii de la orice nivel. Cei care se află la acest nivel se străduiesc să devină parte a unui singur sistem de interconectări pe care îl formează toate formele de viață. Ei sunt capabili să combine punctele forte ale tuturor celorlalte niveluri fără a aduce atingere propriului lor sine. În mâinile a 0,1% din reprezentanții acestui nivel, 1% din puterea politică este concentrată.

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest lucru, consultați teoria dinamicii spirale.