2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„Apare un paradox curios - când mă accept așa cum sunt, mă schimb. Cred că acest lucru mi-a fost învățat de experiența multor clienți, precum și a mea, și anume: nu ne schimbăm până nu ne acceptăm necondiționat așa cum suntem cu adevărat. Și apoi schimbarea are loc imperceptibil.
- din cartea lui Karl Rogers „Devenirea unei personalități”.
Arnold Beisser spune același lucru în celebrul său articol „The Paradoxical Theory of Change”:
„Schimbarea se întâmplă atunci când o persoană devine cine este, nu când încearcă să fie cineva care nu este.”
Despre ce e vorba? La prima vedere, un fel de prostii. „Când mă accept așa cum sunt, mă schimb” - dar cum?
Să mergem în ordine. De ce nu se întâmplă schimbarea atunci când o persoană încearcă să fie ceea ce nu este?
Când vrem să ne schimbăm, avem în cap o imagine a cine vrem să fim și o imagine a cine suntem acum. Este ca și cum ar fi două părți, iar o parte încearcă să o schimbe pe cealaltă.
Frederick Perls, fondatorul terapiei Gestalt, le-a numit „câinele de deasupra” - „câinele de dedesubt”. Acesta este modul în care le descrie:
- Câinele de sus îți spune întotdeauna că trebuie să faci asta și asta și amenință că dacă nu …
Cu toate acestea, câinele de sus este foarte simplu. Iar câinele de jos caută alte metode. Ea spune: „Da, promit, sunt de acord, mâine, dacă nu pot decât …” Deci câinele de mai jos este un frustrant minunat. Și câinele de sus, bineînțeles, nu o va lăsa să rămână cu asta, salută folosirea tijei, așa că jocul autotorturării sau auto-îmbunătățirii (numiți-l așa cum doriți), continuă an de an, așa și așa și nu se întâmplă nimic. Într-un conflict între doi câini, cel mai mic câștigă de obicei.
Suna familiar? Acum este clar de ce nu există modificări? Doar pentru că nu se întâmplă. Această confruntare între doi câini durează și durează, deși cu diferite grade de succes, dar de fapt, totul rămâne la locul său. Deoarece forța de acțiune este egală cu forța de reacție.
Acum despre modul în care au loc schimbările.
De obicei, un client vine la terapie nemulțumit de el însuși și de viața lui și vrea să se schimbe pentru a deveni mai fericit. Apoi, împreună cu terapeutul, încep să exploreze modul în care își organizează viața. Care erau exact nevoile lui și ce a luat pentru a lui, dar, de fapt, mama lui își dorește atât de mult. Cum se oprește de la a-i satisface și a face față ei. Deci, o persoană, pas cu pas, începe să se cunoască pe sine, să se înțeleagă mai bine pe sine, să accepte, să respecte. Și așa se schimbă. Și adesea aceste schimbări pot să nu fie exact cele pe care se aștepta să vină la terapie, ci exact cele de care are cu adevărat nevoie și care îl fac o persoană mai fericită și mai completă.
Recomandat:
Cum Să Vrei Să Vrei
Unde merge dorința? Libidoul feminin scăzut este o problemă modernă obișnuită, care are multe cauze. Lipsa constantă de timp, stresul și oboseala sunt familiare majorității femeilor. Multe dintre emoțiile și dorințele noastre sunt împinse de ritmul rapid al vieții la nivelul inconștientului, unde adesea trec neobservate până când ating o valoare critică.
Pentru A Iubi, Trebuie Mai întâi Să Fii Dezamăgit
- Nu era ceea ce credeam eu! I-am văzut adevărata față, chiar este minunat! Retorica sună familiară? Poate fi auzit atât în spectacole feminine, cât și masculine. O mulțime de divorțuri se întâmplă tocmai în procesul schimbului de astfel de relații.
Umpleți-vă Mai întâi Cu Voi înșivă
Atunci când o persoană nu are nimic de dat, în consecință, nu va putea CREA . Și, pentru a da ceva, respectiv, trebuie să îl ai. Cum poate o persoană să se angajeze în creativitate dacă nu are nimic de oferit, dacă în interior este neumplută și goală?
Vrei Să Te Schimbi? În Primul Rând, Acceptă-te Pe Tine și Starea Ta
De multe ori ne luptăm cu ceea ce nu ne place sau respingem partea „umbră” a personalității, care este inacceptabilă din punct de vedere social. Ce se întâmplă? Karl Rogers scrie în cartea sa „Devenirea unei personalități”: "Apare un paradox curios - când mă accept așa cum sunt, mă schimb.
Este Posibil Să Schimbi Realitatea Sau Ar Trebui Să Te Mulțumești Să-ți Schimbi Atitudinea Față De Ea?
Fiecare dintre Arcana Tarotului descrie unele fațete ale Realității (sau Iluziei), în funcție de dogmele credinței. Arcanele ilustrează arhetipurile, diferite modalități de a fi. Astăzi vorbim despre Magician. El este numit „Masca de bufon” purtată pe „Nimic mare”, care este bufonul sau nebunul.
