Auto-proeminent Agresiv

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Pema Chodron, un profesor de meditație și ghidul meu spiritual, mi-a împărtășit odată o poveste binecunoscută cu un final complet neașteptat.

În anii 1970, a fost făcută o celebră fotografie a unei garde naționale armate care se aliniază într-un protest anti-război. O tânără a venit la ei și a așezat flori în butoiul uneia dintre puști. Această fotografie era în toate ziarele. Pema a citit odată un articol în care un soldat care deținea pușca respectivă și, ulterior, devenind activist anti-război, a făcut alunecarea că nu văzuse niciodată pe nimeni la fel de agresiv ca acea tânără cu florile ei, zâmbind larg tuturor și făcând o stropire mare.

Majoritatea băieților din Garda Națională s-au întrebat cum au ajuns pe această parte a baricadelor. Și apoi a apărut acest copil al florilor. Nu l-a privit în ochi. Nu a văzut o persoană în el. Totul era vitrina și, prin urmare, dureros.

După ce am auzit această poveste, m-am angajat să acord atenție propriului meu comportament exemplar. Am fost pretențios. La clasă la școală, mi-a plăcut să mă ridic și am spus lucruri dure și indecente cu aplombul unui rebel. Mi s-a părut că acest lucru evocă o rezonanță fără precedent în clasă și îmi oferă respect.

Un caz recent, în care auto-proeminentele agresive s-au manifestat în toată splendoarea sa, m-a depășit în parc. Merg cu bicicleta până în parc dimineața și am reușit să-mi fac o pereche de prieteni printre iubitorii de câini locali. Unul dintre ei - un pensionar carismatic pe nume Nikolai - mi-a spus că a luptat în Laos. Nikolai a adăugat că și-a petrecut o mare parte din viață în armată și avea gradul de colonel în momentul pensionării. Auzind că este colonel, am ridicat imediat mâna dreaptă spre viziera imaginară și l-am salutat, mândru de cât de umoros și de curajos eram. Când s-a încheiat conversația noastră, am simțit că, în ciuda emoțiilor pozitive generate de uniunea spirituală profundă cu un străin, m-am simțit profund deprimat. Psihicul instruit a dat imediat motivul: tot acest gest deliberat, demonstrativ.

Acest spectacol de prezentare, acoperit cu grijă pentru o altă persoană și simțul umorului, conținea de fapt o dorință profundă de a bate originalitatea, de a câștiga respect și de a demonstra importanța lor. În general, a fost același motiv interior ca și în anii de școală - doar astăzi personalitatea mea a dobândit straturi de spiritualitate, conștientizare și capacitatea de a pătrunde adânc în motivațiile umane.

Autoprotecția agresivă este un mecanism de manipulare psihică care împiedică inima noastră vulnerabilă și tandră săgeți pe care inamicul este capabil să o elibereze. Ne grăbim în ambrazie, prevenim o lovitură bruscă: dacă aștept o săgeată, cum mă poate surprinde? Trăind într-o stare de anticipare a unei lovituri, ne putem relaxa; și dacă săgeata este încă declanșată, ne putem referi întotdeauna la faptul că totul a ieșit exact așa cum am crezut. Pe fondul anxietății constante care însoțește fiecare pas al unei persoane moderne, o astfel de tactică aduce confort.

Dacă te-ai surprins extragându-te, este înțelept să fii atent la ceea ce se află în spatele nevoii de a te exprima astfel. Auto-extrudarea poate lua orice formă: probabil că ați observat - și, probabil, ați făcut-o chiar dumneavoastră - deoarece în timpul unei petreceri de birou în centrul unei fotografii de sex masculin de grup, se găsește o femeie activă și energică, provocând o acțiune similară, un râs înăbușit de la alte femei și o încercare incertă de a sta în poziția lui don Juan din partea bărbaților.

Intreaba-te pe tine insuti: De ce aleg să recurg la autoextrudare? Ce se întâmplă dacă renunț la acest comportament giblet și nu îl aplic în acest moment?

Printre motivele obișnuite, cu siguranță veți găsi dorința de a fi acceptat, de a obține un avantaj față de alte persoane, iar principalul este să atestați existența voastră. Teama de a nu fi recunoscut, de a rămâne pe rândurile din spate și de a sta toată viața pe banca oamenilor obișnuiți este o altă selecție de motive pentru a recurge la auto-extrudare agresivă pe fundalul altor oameni.

Nevroza auto-provocată nu este un motiv pentru a aluneca în sentimentele de vinovăție și a lansa o campanie de auto-flagelare. Dimpotrivă: acesta este un prilej de a te trata cu compasiune și de a descoperi că în tine plânge un copil mic, ignorat de toată lumea, a cărui realitate niciun adult nu dorește să o împărtășească. Va fi potrivit să vă susțineți aici. Dă-i voce copilului tău. Vorbeste cu el. Întrebați-l: de ce se teme? Ce se întâmplă dacă devine brusc invizibil? Ce înseamnă stealth pentru el?

Răspunsul sincer la întrebările de mai sus va asigura progresul către creștere. Lucrul cu un terapeut capabil de compasiune reală - nu formală - umană poate accelera procesul de o sută de ori.