Puterea Neputinței și A Sprijinului Interior

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Într-una dintre tragediile antice grecești, un anumit rege face ceva teribil din voia zeilor crudiți. Dându-și seama de groaza faptei și dându-și seama că este imposibil să o schimbi, țarul disperat își scoate ochii și orbii și neputincioșii rătăcesc. „O piatră amară”, exclamă corul, „nimic nu se poate schimba” …

Aș vrea să scriu astăzi despre neputință, despre imposibilitatea de a schimba ceea ce s-a făcut sau ce s-a întâmplat. Regele, potrivit mitului, este înțelept și obișnuit să comande, se găsește într-o situație în care actul său este teribil și în care este imposibil să o rezolve. El poate experimenta furie, durere, durere, rușine, vinovăție și incapacitate de a influența realitatea. Singurul lucru la care se putea gândi era să-și întoarcă furia asupra sa, să se pedepsească și să se lipsească de ocazia de a vedea consecințele.

Uneori trebuie să intrăm într-o poveste de neputință, de la autobuzul care ne rulează chiar din nas până la pierderile care nu pot fi anulate. Și dacă următorul autobuz vine sau trebuie să călcați pe jos, atunci există pierderi care trebuie luate așa cum sunt. Kubler-Ross distinge cinci etape: negare, furie, negociere, depresie, acceptare. O persoană care a experimentat durerea poate refuza la început să creadă în ceea ce s-a întâmplat, apoi se poate supăra pe ceva care a influențat ceea ce s-a întâmplat, deplânge pierderea și, în cele din urmă, o acceptă și trece prin viață fără a experimenta un nivel atât de ridicat de durere.

De regulă, motivul pentru care trăiești așa este veștile tragice, pierderea celor dragi, șocul acut. Și se întâmplă ca o persoană să experimenteze o astfel de neputință din evenimente care nu par atât de tragice. Și aceasta are și dreptul de a exista și de a înțelege. Autobuzul care a plecat va ajunge mai târziu, copilul cu răceală își va reveni, în loc de cercelul pierdut, puteți cumpăra altul, găsiți un loc de muncă nou. Oamenii sunt capabili să-și revină și să câștige noi forțe, ca un gazon călcat în picioare acoperit de iarbă.

Ce face o persoană să simtă șocul neputinței în care poți face față și să găsești o cale de ieșire? Există oameni capabili să cadă în neputință din ceea ce poate fi cu adevărat reparat. Unul dintre motive poate veni din copilărie. Un copil mic nu se poate proteja de violența morală și fizică, este obișnuit să se ascundă și să aștepte până când pericolul a trecut. În creștere, este foarte probabil să se comporte la fel. Un mecanism de apărare familiar, testat și automatizat. Și apoi psihoterapia poate ajuta la schimbarea mecanismului de apărare cu unul nou, care se potrivește realității. De exemplu, o femeie tolerează capriciile unui bărbat ceartă, tace și se micșorează. În momentul plânsului său, ea nu are treizeci, ci șase ani și pare să trăiască din nou momentul în care mama ei își trage părul și țipă. O astfel de femeie nu poate veni cu opțiuni de protecție, deoarece a „eșuat” la vârsta de șase ani și nu există nicio modalitate de a răspunde mamei sale. Neputința o împiedică să gândească.

Experiența acestei stări este dureroasă. Iar persoana o va evita conștient și inconștient. De exemplu, construiește-ți cochilia ideală exterioară: realizări, premii, succese, carieră, faimă, bani, noi și noi relații de dragoste. Personalitatea, așa cum ar fi, își creează propria grandoare artificială. „Geniul tuturor timpurilor și popoarelor” „Cel mai bun din lume” … Protecție împotriva tuturor opțiunilor posibile, în care o persoană poate cădea în neputință și nesemnificativitate. Dar este imposibil să se prevadă totul. Există situații în care o persoană este neputincioasă. Apărările nu funcționează și atunci măreția se prăbușește și persoana cade din nou în nesemnificație și neputință. Imensitatea și neputința sunt ca două solzi, când unul zboară în sus, al doilea cade în jos.

Dar există încă un anumit mijloc de aur - un suport intern, o parte a personalității care nu se schimbă, astfel încât să nu se întâmple. Acesta este un fel de conștientizare interioară despre sine ca persoană vie, capabil să fie atât puternic, cât și slab, să piardă și să câștige, să trăiască bucurie fără măreție și să trăiască neputință fără să se distrugă pe sine. Credința că timpul vă va ajuta să acceptați treptat ceea ce nu mai poate fi rezolvat, iar timpul vă va ajuta să construiți ceva nou acolo unde este posibil. Un fel de smerenie, care nu sunt mare, dar, de asemenea, nu pot cădea în nesemnificativitate. Există multă armonie în acest sens, o conștientizare a talentelor și punctelor tale forte.

Acest sprijin poate veni din copilărie. Și poți găsi, de asemenea, un astfel de sprijin în tine în procesul psihoterapiei. Este un proces lent de explorare și acceptare pe sine, închiderea unor vechi subiecte dureroase și căutarea de noi perspective pentru povești. Cine vrea să meargă așa cu mine, scrie contactelor.