2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Autor: Ilya Latypov
Una dintre capcanele conștiinței noastre este „Ar fi trebuit să prevăd acest lucru”. Mi se pare că degetul arătător al unui judecător: „Ar fi trebuit să prevedeți acest lucru!” O expresie absolut lipsită de speranță față de tine și față de ceilalți, implicând că tu (sau ceilalți) ai capacitatea de a ști ce se va întâmpla în viitor, de a calcula cu exactitate toate consecințele posibile ale acțiunilor tale și de a alege pentru reacție exact cele care se vor întâmpla în realitate. Această aventură este sortită anxietății continue îndreptate spre viitor și vinovăției constante pentru ceea ce ar fi putut prevedea - și nu a prevăzut. Orice greșeală făcută devine o dovadă fatală a propriei prostii / lipsă de valoare. Este ca și cum ai avea capacitatea de a înota, dar nu l-ai folosit pentru a-l salva pe cel drag înecat. "Aș fi putut economisi - dar nu am făcut-o, pentru că mă hrăneam cu pui!" Aceeași poveste cu previziune.
Flip-ul oricărei idei despre posibilitatea omnipotenței noastre este povara eternă a vinovăției și a rușinii. Fiind într-o goană între „ar trebui” și „nu ar putea”, o persoană se grăbește de la o extremă la alta, de la o activitate inadecvată și agitație pentru a finaliza paralizia inactivă. Oamenii se tem foarte mult de acuzațiile de inactivitate și indiferență - și deseori încep să se agite atât de mult încât uită de limitele competenței lor. De exemplu, scoaterea persoanelor rănite într-un accident rutier din mașini, atunci când este mai bine să stați în apropiere și să nu atingeți până nu vor sosi specialiștii. Sau spargerea coastelor persoanelor care încearcă să respire artificial. Este dificil să recunoști limitele capacităților tale, mai ales când sună această voce acuzatoare: „L-ai fi putut salva! Nu-mi pasă că nu ești medic și că nu ai putea face nimic pentru o persoană - trebuia să devii medic în acele secunde! Sau a trebuit să te descurci bine în primul an când predai primul ajutor! … Aș putea, ar fi trebuit …
O altă fațetă - „Am simțit că așa va fi, de ce nu mi-am ascultat intuiția!” Retrospectiva este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă învinovăți că nu sunteți atotștiutor și suficient de perfect pentru a auzi toate semnalele și a le recunoaște cu exactitate pe cele corecte dintre ele. O manevră vicleană a prezicătorilor din toate timpurile și popoarele: să rostească o grămadă de indicii vagi și, după aceea, toate aceste predicții neinteligibile sunt subsumate în ceea ce s-a întâmplat: vezi, am spus! Numai aici „vezi, aș putea, știam, dar nu …” … Și gândul că putem planifica viitorul, că putem analiza posibilele consecințe ale acțiunilor noastre, dar nu o vom face niciodată 100 %. Creștem probabilitatea acestui sau acel rezultat al evenimentelor, dar există întotdeauna două zone pe care nu putem să le influențăm: zona factorilor necunoscuți / necunoscuți și zona imperfecțiunii noastre.
Semnalele viitorului sunt întotdeauna vagi și nu pot fi descifrate cu exactitate. Cunoașterea după fapt este întotdeauna inconfundabilă tocmai pentru că este după ce s-a întâmplat totul și nu „înainte”. Este ciudat să te învinovățești retrospectiv pentru că nu ești Dumnezeu, știind cu încredere cum vor merge lucrurile înainte ca evenimentul să aibă loc. Dar asta face multă lume. Executați-vă din lipsă de divinitate.
Recomandat:
Trădarea în Lucrurile Mici: Cum învățăm Să Ne Trădăm Pe Noi înșine
Unul dintre subiectele cele mai încărcate emoțional cu care oamenii vin la terapie este trădarea (soț, soție, iubit, amantă, prietenă, șef, angajat, partener de afaceri etc.). Trădarea este o încălcare a loialității față de cineva sau neîndeplinirea unei datorii față de cineva.
CELE MAI MICI MECANISME DE PROTECȚIE A PSICULUI
În acest post, ne vom opri asupra a trei apărări primitive, cum ar fi: Despică , idealizare și depreciere . Despică Se crede că acest mecanism se formează în copilărie, când un copil încă nu poate înțelege că persoanele care îl îngrijesc au atât calități bune, cât și rele.
Tehnica Pașilor Mici
TEHNICA PASI MICI. Uneori totul devine plictisitor, viața pare a fi o rutină. Obiectivele începute nu sunt atinse. Ne simțim ca niște eșecuri, ne deprimăm. Dar totuși vreau mișcare, succes, recunoaștere. Și aceasta este o iluzie. Nu este niciodată prea târziu să începi să scrii o nouă pagină în viața ta.
Oameni și Oameni
Ce se întâmplă în psihoterapie poate fi împărțit în două părți, partea terapeut și partea clientului. Da, împreună, aceste două părți formează ceva întreg, numit o alianță terapeutică, care servește ca o condiție prealabilă pentru schimbările dorite în client.
Despre Oameni Cățărători și Oameni Puzzle
Succes, obiective, realizări - aceste cuvinte se găsesc peste tot în lumea modernă. Pentru o persoană inteligentă, educată, în curs de dezvoltare, este în ordinea lucrurilor să se străduiască spre succes, să își stabilească noi obiective și să le atingă în mod persistent.
