2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Curajul nu există în natură. Există frică în natură.
De aceea este mai ușor să te temi decât să fii curajos.
Frica vine de la sine, nu trebuie să o cauți.
Rusia
În cazul unui atac de fobie sau panică, căutăm cea mai bună soluție la această problemă. Uneori se întâmplă ca ceea ce credem că este util pentru rezolvarea problemei să conducă de fapt la rezultate opuse. În acest caz, metoda de rezolvare a problemei se transformă în sine într-o problemă care trebuie rezolvată.
Frica este un fenomen psihologic, biologic și social destul de complex. Frica este nesiguranță în ceea ce privește securitatea. Este foarte important să știm că fobiile sub toate formele, de la frici izolate la fobii generalizate, pot fi vindecate și rezolvate eficient și într-un timp scurt.
Cercetările lui Isaac Marx au arătat că terapia bine concepută poate vindeca 70% din tulburările fobice în doar șase luni.
Atacurile de panică și tulburarea obsesiv-compulsivă pot fi vindecate permanent și readuse la o viață împlinită.
Sunt sigur că aceste informații le vor permite multora să depășească limitele în care frica te ține. Acest lucru se aplică și altor monofobii și fobii generalizate.
Majoritatea fobiilor pot fi vindecate rapid și, prin urmare, nu necesită mulți ani de psihoterapie sau dependență constantă de medicamente psihotrope.
Ar trebui clarificat faptul că cel mai mare preț pe care îl plătește o persoană blocată de frică nu este, desigur, costul economic, ci costul existențial al terapiei, deoarece viața sa este limitată și condiționată de frică. De exemplu, o persoană care suferă de agorafobie nu poate ieși singură afară, nu poate sta singură acasă.
O persoană care este obsedată de ipohondrie nu se poate bucura de viață, deoarece este constant bântuită de frica de boală. Cu TOC, o persoană este forțată să repete ritualuri obsesive complexe și vine ziua când devine literalmente sclavul gândurilor și ritualurilor sale obsesive.
După ce ați experimentat un atac de panică, vă este teamă să îl „apucați” din nou, așa că adesea recurg la cea mai obișnuită metodă de evitare a situațiilor în care panica poate reapărea. La ce duce evitarea? Însăși esența a fost formulată foarte succint de marele romancier francez Honore de Balzac: „Evitarea este o mică moarte zilnică”. Nimeni nu vrea să sufere o mică moarte în fiecare zi! Fiecare dintre noi își dorește să ducă o viață împlinită.
În Centrul pentru Terapie Strategică, sub conducerea profesorului J. Nardone, au fost dezvoltate tehnologii care vă permit să scăpați de tulburări precum agorafobia și atacurile de panică în șapte sesiuni.
Recomandat:
Atacuri De Panica. Ar Trebui Să Intru în Panică?
Atacurile de panică nu sunt neobișnuite în aceste zile. Se manifestă într-o varietate de moduri: anxietate, frică, respirație rapidă sau bătăi ale inimii, dificultăți de respirație, sufocare, dificultăți de respirație, amețeli, greață, tremurături și multe altele.
Atacuri De Panică și Metode De A Face Față Acestora
Atacuri de panica sunt crize bruște, imprevizibile, de frică sau anxietate irațională incontrolabilă. Atacurile de panică sunt mai sensibile la persoanele cu voință dezvoltată, care se caracterizează prin supra-control și supra-responsabilitate.
ATACURI DE PANICA. CE ESTE ȘI DE CE SE RIDICĂ?
„Splitele văi și crânguri ale Arcadiei sunt regatul Pan, zeul grec al creșterii vitelor. S-a născut cu picioare de capră și cap. Mama sa, speriată de aspectul și caracterul copilului, l-a părăsit, iar tatăl său, învelindu-l în piei de iepure, l-a adus la Olimp, unde Pan a adus o mare bucurie tuturor zeilor … Într-o după-amiază fierbinte, obosită de studiile sale, Pan adoarme și natura adoarme cu el.
De Ce Este Important Să știți Despre Modelul Dvs. De Atașament De Lucru?
Atunci o persoană are ocazia să ghicească că nu aceasta este singura modalitate de a-și trăi viața. O persoană cu un atașament sigur (AP) trăiește și nu se gândește cu adevărat la asta. Și cu o mare probabilitate, el va obține un partener cu un PN și astfel își vor trăi întreaga viață și nu vor cunoaște niciodată aceste cuvinte și totul este în regulă.
Nu Intra în Panică! Despre Atacurile De Panică
"Vioara este obosită, cel puțin cineva va îmbătrâni de durere și frică …" În zilele noastre, interesul pentru atacurile de panică este în creștere. Și acesta nu este doar un interes inactiv, ci oamenii care au fost „expuși la el” caută o ieșire, încercând să-și dea seama și să se ajute singuri.
