2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce fac părinții de cele mai multe ori când copiii lor se tem? Încep să vorbească despre faptul că nu este nimic de care să ne fie teamă aici, că nu este nimic teribil în întuneric, personaje din basme, câini, injecții etc. deloc. Cu alte cuvinte, încep să devalorizeze sentimentele copilului și, și mai rău, îl lasă singur pe copil cu acest sentiment neplăcut. Sentimentul de frică „se instalează” la copil și poate duce ulterior la stres, capricii, insomnie, performanțe academice slabe, anxietate. Cum să răspundem în mod corespunzător la fricile copilului și cum să-l ajutăm să facă față acestor situații dificile?
Oricât de ciudat ar părea, aici există un singur sfat: lăsați copilul să se descurce. Imediat, îmi vine în minte un desen animat despre Kitten Gava, care s-a dus cu cățelușul să se teamă de o furtună în pod și se scutura acolo de frică. A fi frică împreună, așa cum au făcut-o animalele în desen, nu este atât de înfricoșător, îți împărtășești frica cu altcineva, devii mai puternic și acest lucru îți permite să trăiești orice frică.
Fiul meu avea 3, 5 ani când i-a fost frică să doarmă cu ușa închisă și în întuneric. Când am început să-l întreb de ce anume îi era frică în întuneric, mi-a răspuns că i se părea că cineva locuiește sub pat. Am aprins lumina, ne-am uitat din toate părțile, nu am găsit pe nimeni. A doua zi, situația s-a repetat. Am aprins lumina, ne-am uitat sub pat, îmi amintesc că am spus chiar întâmplător: „Vedeți, nu este nimeni aici”. Nu a ajutat. Dar într-o seară am decis să vorbesc despre acest „monstru” (așa cum îl numea copilul). Este mare sau mic? Ce face sub pat? Unde merge în timpul zilei? Ce poate face? De cine se teme? Cu cine este prieten? Ce îi place să mănânce? Am vorbit despre el vreo zece minute. Uneori îi era foarte frică, uneori îi era mai ușor să spună povestea „monstrului” său. L-am susținut, i-am luat mâna, mi-a fost frică cu el. Și a funcționat! Mai mult, în seara aceea am pus lângă patul său o jucărie moale de leu, care să-l protejeze de acest „monstru”, deși nu i s-a părut atât de înfricoșător. Pentru prima dată, copilul a permis stingerea luminilor din cameră și închiderea ușii. Și în seara următoare am auzit de la copil că nu mai are nevoie de un leu pentru protecție.
Deci, pentru a-ți ajuta copilul să facă față fricii, trebuie să vorbești despre asta. Și acesta este primul mod în care poți face față acestei frici. Aici pot fi multe opțiuni: puteți pune un „paznic” (așa cum am făcut-o eu), puteți încerca să vă împrieteniți cu frica, să veniți cu un nume amuzant sau poreclă pentru acest „monstru”, câteva obiceiuri amuzante. Alternativ, pot exista și alte sentimente care trăiesc aici, de exemplu, copilul este foarte supărat că acest „monstru” trăiește sub patul său sau este supărat pe medicul care i-a făcut o injecție bolnavă. Principalul lucru este să nu vă fie frică să priviți frica în ochi.
Aș vrea să vă mai dau un exemplu.
Acum câteva luni am avut o fată (7 ani) căreia îi era foarte frică de câini. Nu a avut nicio experiență negativă (câinele a mușcat, a sărit, etc.). Se temea doar de câinii mari. Sau mai bine zis, un câine specific care a ieșit cu stăpânul său de pe ușa de lângă și a intrat în curte. Am vorbit despre acest câine, l-am desenat. Apoi a luat foarfeca în mâini și a început să-și taie desenul în benzi mici și mici. Și aceste benzi sunt tăiate în altele chiar mai mici. Când frica ei s-a „prăbușit” în bucăți mici, i-am spus că acum este imposibil să o aduci înapoi, să o lipiți, să o asamblați. Împreună, am adunat toate aceste bucăți mici, le-am înfășurat într-o foaie mare de hârtie și le-am aruncat în coșul de gunoi. După 2 săptămâni, am consolidat rezultatul: am rugat-o să-și atragă frica de câini și am văzut uimire în ea. Părinții pot folosi această tehnică acasă împreună cu copiii lor.
De asemenea, temerile se pot pierde. Dacă bebelușul este speriat de orice situație, poate fi jucat acasă împreună cu părinții, cu toate simțurile. Va fi un mediu sigur doar pentru un copil. Pentru copiii mai mici, ofer un joc pe care părinții îl pot folosi și acasă și oricând. Se numește „Iepure și elefant”. În primul rând, vă invitați copilul să fie un „iepuraș laș”.
Lasă-l pe copil să-ți arate cât de frică este iepurașul, când simte pericolul, cum tremură (își strânge urechile, se micșorează peste tot, încearcă să fie mic și lipsit de vizibilitate, coada și picioarele îi tremură). 1-2 minute sunt suficiente pentru acest rol. Puteți adăuga întrebări: ce face iepurașul când aude pașii unei persoane, ce face dacă vede o vulpe sau un lup (fuge, se ascunde)? A doua parte a exercițiului constă în a lăsa copilul să fie un elefant - puternic, mare, curajos.
Arată-i copilului tău cum elefantul merge încet, cum merge cu măsură și fără teamă. Și ce face un elefant când vede o persoană, se teme de ea? Nu. Este prieten cu persoana respectivă. Ce se întâmplă dacă întâlnește un tigru sau un leu? Copilul descrie un animal neînfricat timp de câteva minute.
Există o altă modalitate de a face față fricii unui copil. Aceasta este pentru a veni cu un basm despre această frică cu un final fericit. Cardurile metaforice mă ajută în munca mea. Cu clienții mici, selectăm imagini care se potrivesc poveștii noastre și o inventăm, o rostim, găsim alte cărți care completează povestea noastră. Un părinte poate tăia imagini din reviste, cărți, tipări imagini de pe Internet cu ceea ce copilul se teme și împreună cu el poate veni cu un basm despre această frică.
Frica poate fi modelată din plastilină. Poate fi ceva concret sau abstract, de înțeles numai pentru el. Lasă-l să se uite la sculptura sa și să decidă singur ce vrea să facă cu ea? Cum se simte când o privește?
Sculptura poate fi mototolită, zdrobită cu pumnul, decorată, adăugând o culoare strălucitoare etc. Puteți întreba copilul cum i s-a schimbat frica după ce a făcut ceva cu această sculptură.
De asemenea, poți face teama amuzantă. Imprimați o imagine a fricii și faceți-o amuzantă - vopsiți pe arc, pantofi amuzanți, un nas de clovn, câteva obiecte în mâini sau labe. Umorul este foarte util în tratarea emoțiilor puternice și neplăcute.
Dezvoltare armonioasă pentru copiii tăi!
Recomandat:
Această Viață Agitată. Natura Anxietății Umane: Modalități De A Depăși
Emoție, anxietate, anxietate, îngrijorare … Aceste experiențe ne pot însoți în fiecare secundă. La urma urmei, viața umană este o serie de tot felul de pericole. Le expunem atunci când plecăm de acasă, mergem la serviciu, la magazin, traversăm drumul, conducem în mașină … Suntem vulnerabili și vulnerabili atunci când construim relații cu ceilalți.
Modalități De A Depăși Iritabilitatea, Furia, Starea De Spirit Proastă După Un Eveniment Traumatic
Iritabilitatea, furia și stările proaste bântuie foarte des oamenii care au experimentat un eveniment traumatic. Principalele motive pentru apariția unor astfel de afecțiuni sunt excitabilitatea și reactivitatea crescută a sistemului nervos, precum și o tendință post-traumatică de a evalua negativ viața, pe sine și pe ceilalți oameni.
Temerile Copilăriei. Ce Se Ascunde Cu Adevărat în Spatele Monștrilor De Sub Pat?
Acum sunt abordat mai ales cu cereri de sfaturi despre fricile copiilor, în special cum ar fi frica de întuneric, monștrii, fantomele etc. În mod normal, aceste frici apar la fiecare copil la + - 4 ani. La această vârstă, copiii încep să ghicească că nu totul este etern, oamenii mor, se poate întâmpla ceva părinților lor.
Teama De A Vorbi în Public: Exerciții și Modalități De A Depăși
Fiecare persoană are temeri și fobii diferite. Unii oameni pot vorbi deschis despre experiențele lor, în timp ce alții își păstrează temerile private. În viața de zi cu zi, trebuie să ne adresăm periodic unui public în masă, fie că este vorba de o coadă la clinică sau de comunicare cu un participant la întâlnire cu părinții la școală.
Răspunsuri La întrebări. Temerile Copilăriei. Cum îmi Pot Ajuta Copilul?
Prieteni, vă salut! Mi-am invitat cititorii să își scrie întrebările, schimbând diferite aspecte psihologice în viață. Și le voi răspunde treptat. ******************** Prima întrebare. Svetlana întreabă: „Fiul meu (5 ani) s-a uitat la revista Geo, a fost impresionat de fotografia unui bărbat care a fost schilodit de un tigru (bărbatul și-a acoperit fața cu mâinile, dar totuși, cicatricile sunt vizibile).
