2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
În primul rând, trebuie să înțelegeți sensul a ceea ce trebuie corectat. Să vedem despre ce fel de incertitudine vorbim? Ce incertitudine?
Încrederea apare atunci când o persoană își dă seama că într-o anumită zonă (în care cineva poate fi nesigur) „stă” constant.
Este destul de normal și logic să știi despre neajunsurile tale și să fii o persoană „nesigură” în ele. Chiar nu știți dacă partea voastră a feței / corpului / caracterului etc. este bună. Cu toate acestea, ar trebui să vă clarificați cu voi înșivă: pentru ce e bine? Pentru cine? Bine la ce?
O parte a corpului tău dificil de acceptat, poți încerca să vezi prin pozitivitatea corpului (vezi Wikipedia pentru definiția exactă a esenței mișcării) și deplasați focalizarea percepției de la evaluare în contextul frumuseții în contextul nevoii … Să presupunem dacă aveți dinți neuniformi și din cauza lor vă simțiți nesiguri, dar dintr-un anumit motiv nu le puteți corecta, atunci dați-le o evaluare ca resursă datorită căreia aveți ocazia să mâncați sau chiar să vă protejați etc. etc.
În cazul unei părți a personajului (de exemplu, tăcerea), ar trebui să înțelegem posibilul beneficiu secundar (poate „nu intru într-un conflict, oamenii ca mine din cauza discreției mele”).
* De exemplu, Complexul Impostor are avantajele secundare ale auto-îmbunătățirii stabile, dezvoltării continue, auto-îmbunătățirii, versatilității și mobilității.
Pentru că „Incertitudine = volatilitate”, atunci trebuie remarcat faptul că la rădăcina incertitudinii într-un mod natural frica este pusă … Poate fi de „nuanțe” complet diferite. Să aruncăm o privire asupra fricii de rușine. Să presupunem că ți-e frică să te jenezi în fața cuiva. Aici este important să clarificați cu voi înșivă - în fața cui anume? Este acesta un grup specific de oameni sau este o singură persoană? Ce se întâmplă dacă „cad cu fața în jos în noroi”? Ce atunci? Vor înceta să mă iubească? Mă vor opri … Ce se vor opri sau vor începe să facă? Cine se gândise anterior la mine așa, când a început acest lucru în viața mea?
Prin aceste întrebări îndrumătoare, găsești în tine experiența care te-a traumatizat. Lucrările ulterioare cu incertitudine vor depinde de răspunsurile pe care le-ai găsit în tine.
Amintiți-vă, conștientizarea este deja jumătate din munca depusă:)
Sub rezerva drepturilor de autor, las o notă despre artist: @ shaza.wajjokh
Recomandat:
Mă Simt Rău Cu Tine, Dar Este și Mai Rău Fără Tine. Codependența Nu Este Iubire
Recent am lucrat mult la studiul codependenței și al relațiilor codependente. Codependența este flagelul timpului nostru. Atunci cineva își pune viața, fericirea, emoțiile etc. în funcție de altă persoană. Codependența este întotdeauna necinstită și întotdeauna manipulatoare.
10 întrebări Pentru A Te înțelege Mai Bine Pe Tine și Problema Ta. Pentru A Ajuta Clientul și Psihologul
Cu toții avem stări de confuzie. Cineva se confundă în gânduri, cineva în emoții, cineva se simte, în general, ca un arici într-o ceață (apropo, desenul meu preferat terapeutic) :) Când lucrez cu clienții, nu mă mențin niciodată la o strategie liniară.
„Incertitudine” Sau „care Este Mai Rău Decât Un Dragon”?
În fiecare zi, când mă confrunt cu noua poveste a cuiva, văd cât de des este nemulțumită de viața mea asociată cu frica de a schimba ceva în ea. La urma urmei, a schimba înseamnă a lua o decizie, a alege ceva din ceva, a spera la ceva și a refuza ceva, dar în orice caz - a înfrunta necunoscutul.
Obiceiuri Psihologice Proaste, De Care Este Mai Bine Să Scapi
1. Puneți scuze. Un obicei foarte prost. Justificându-ne ca răspuns la încălcarea granițelor noastre, le permitem să pătrundă mai departe. Pentru mulți, scuza ca protecție este cusută aproape la nivelul ADN-ului. Mai ales printre cei care au ieșit dintr-o familie codependentă.
Cu Cât știi Mai Puțin - Dormi Mai Bine Sau înveți Să Filtrezi
Publicitatea transformărilor instantanee minunate, a intervalelor de timp (viața a devenit acum activă și o persoană care lucrează nu are timp, de exemplu, să se lupte cu temerile interioare, așa că poate face acest lucru rapid în timp ce călărește cu metroul conform ghidului din cartea How pentru a-ți învinge temerile interioare în treizeci de minute?
