2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Să te străduiești să obții un rating „ideal” este:
- a fi constant în supratensiune, nu efort de a face mai bine, ci supratensiune;
- lupta constant cu tine, cu ceilalți, cu lumea din jurul tău;
- nu obțineți o stare de satisfacție sau plăcere din rezultat;
- de cele mai multe ori să fie nemulțumiți de ei înșiși, de gata, de ceilalți (se descurcă cu 1000% mai bine);
- să aveți o dispoziție deprimată sau deprimată;
- a crede că un pic este lăsat la ideal;
- sau să crezi că depinde de ideal, ca înainte de Neptun, și să nu faci nimic;
- trăiți în iluzia atotputerniciei, a atotputerniciei și a sentimentului infinitului resurselor proprii;
- evitați dezamăgirea, furia, resentimentele, vinovăția, durerea și alte sentimente „preferate” în timp ce faceți acest lucru.
Deci, acesta este un gând neașteptat, izbitor în noutatea sa nr. 1
Nu va fi niciodată ideal. Mâniați-vă și jigniți-vă, continuați să vă demonstrați, până la urmă, petreceți timp și energie, sănătate pentru a înțelege acest lucru. E dreptul tău.
Gândul important numărul 2
Străduiți-vă pentru o evaluare „suficient de bună”. Și construiește noi conexiuni neuronale - învață să obții cel puțin o plăcere minimă din proces, te-ai iubit în el, participarea celorlalți în el și, ca urmare, din rezultat.
Poate că nu va fi la fel de pitoresc - emoțional - dureros cum te simțeai viu într-un astfel de domeniu, dar psihicul și corpul tău vor rămâne în siguranță și recunoscători, vor dura mai mult și vei face, vei învăța, vei da și vei lua mai mult și mai bine. Cu daune minime pentru propria sănătate, dispoziție, relații cu tine și cu oamenii din jurul tău. Sau puteți chiar să evitați sau să scăpați de insomnie, dureri de cap cronice, depresie, anxietate, tulburări de alimentație, anxietate socială și multe altele.
Gând inspirat # 3
Într-o măsură mai mare, într-o anumită măsură, în timp, cu unele eforturi și încercări, veți putea schimba rezultatul.
Aveți încredere în mine.
Faceți primul mic pas. Aruncă o privire. Nu te grabi. Fă al doilea. Faceți acești pași mici în ritmul și ritmul propriu. Poti.
Gând valoros # 4. Nu te mai pedepsi pentru fiecare greșeală
Nimeni nu va pedepsi mai mult decât voi înșivă, deși da, unii care nu doresc indiferenți pot doar să-și intensifice propriile chinuri. Si relaxeaza-te. Părerea lor este doar o părere. Este dificil, dar tot merită încercat, va funcționa de 10001 de ori.
Gândire multi-sens (cuvânt cool) numărul 5
Nu trebuie să demonstrezi nimic nimănui.
Ești deja bun pentru ceea ce ești.
Pentru că ești unic.
Ai dreptul să greșești. Ai dreptul să faci pauze. Aveți dreptul uneori să faceți ceva neglijent sau deloc. Ai dreptul să obosești. Puteți cere ajutor. Un rezultat imperfect are și dreptul de a exista. Ai întotdeauna dreptul să te răzgândești.
Fii un adult amabil, grijuliu, grijuliu și de susținere pentru tine. Dacă este dificil, nu știu, nu înțeleg cum, solicitați ajutor de la un psiholog specialist.
Există o astfel de atitudine în imaginea ta despre viață? De unde a venit? Cum trăiești cu ea? Vrei și tu să trăiești? Ce zici de ideea de a face „suficient de bine”?
Recomandat:
Cel Mai Perfect și Perfect. De Ce Este Singură?
Cât de des întâlnești fete sau femei care, la prima vedere, se descurcă bine, dar cunoscându-se mai bine, se dovedește că nu își poate găsi dragostea, deși își dorește cu adevărat și suferă de faptul că încă nu poate întâlnește-o? Am impresia că sunt din ce în ce mai mulți.
DE CE ÎN FAMILII ÎN CARE TOTUL ESTE BUN, Ceva Nu Este Bun Cu Copiii
O mică notă cu privire la acest subiect, deoarece de multe ori recent familiile care sunt prietenoase și fericite au început să contacteze și, desigur, pe de o parte, este bucuros că există astfel de familii, dar din anumite motive se întâmplă ceva cu copiii din aceste familii, dar nu că, de exemplu, copiii luptă violent între ei, sau copiii nu au simptome tipice dobândite pe termen lung - bâlbâială, enurezis, tantrum, greutate mare etc.
Scapă De Idealizarea Perfecțiunii Tale Urgent! Vă Strică Destul De Mult Viața
Idealizarea perfecțiunii tale - acesta este un model ideal al calităților noastre, stereotipurilor de comportament, credințe, principii, sentimente construite de noi într-o imagine mentală. Să ne uităm la unul, dintr-o mie de exemple de viață posibile, care demonstrează perfect idealizarea perfecțiunii noastre.
Sunt O MAMA RAUTA? Sunt O Mamă Obișnuită, Destul De Bună
De ce se acordă o asemenea importanță în psihologie copilăriei și vârstei de 6 ani? Ce se întâmplă la această vârstă? De ce se pune atât de mult accent pe relația mamă-copil? Cum se face distincția între mama RĂU sau BUNĂ ??? Nu există un termen mai bun între acești doi poli?
Un Final Bun Este Un început Mai Bun
Anul următor se apropie de sfârșitul său logic. Lumina străzilor deja strălucește, copacii sunt parfumați, iar febra magazinului de Anul Nou aproape atinge punctul culminant. Din păcate, în spatele tuturor acestor agitații multicolore, nu este deloc dificil să ratezi principalul lucru - rezumând.
