Este Posibilă Vindecarea De Sine?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

- Tată, de ce ți-e frică?

- Întuneric și psihologi.

- Psihologii înțeleg, dar de ce întuneric?

- Vă puteți imagina câți psihologi sunt?

Unii clienți și cunoscuți spun că a merge la un psiholog sau psihoterapeut este înfricoșător, chiar dacă au o astfel de nevoie, există o înțelegere puternică a faptului că este nevoie de consultarea unui psiholog.

1. Adesea la o persoană există teama că psihologul va recunoaște ceva rușinos, ascuns. Mai mult, nu vorbim atât de mult despre faptul că psihologul va spune acest secret, cât despre experiența „răutății” sale, care se ascunde în interior și care este atât de dificil de prezentat. ⠀

Dar psihologul nu trebuie TOATE spune. Când încrederea crește și anxietatea dispare, devine mai ușor să vorbești despre lucruri importante. Majoritatea oamenilor cred că trebuie să ai un motiv bun sau o memorie deosebit de dificilă pentru a avea un loc de pornire. Nu este necesar. Munca va progresa chiar dacă clientul aduce sentimente fragmentate greu de articulat. ⠀

2. Este greu să recunoști că nu ești perfect - ești supărat pe vecinul sau pe șeful tău, sau chiar îi urăști. Greu, dar posibil:). Este normal să te simți așa, iar terapeutul nu te va judeca. Nu este treaba lui. Sarcina unui specialist este de a oferi sprijin și înțelegere a oricăror sentimente și situații de viață într-un mediu sigur. ⠀

3. „Creier” - acesta este cuvântul care mă surprinde foarte mult, pentru că pur și simplu nu atingem creierul (nici în sens literal, nici în sens figurat), mai degrabă, dimpotrivă, apelăm la sentimente. Teama că terapeutul va săpa, săpa și săpa … TU, este mult mai rar realizat, deși mai des este adevărata cauză a anxietății. Uneori oamenii nu se întâlnesc cu ei înșiși de zeci de ani … ⠀

Psihologul nu te obligă să faci ceea ce nu-ți place. Dimpotrivă, el vă va învăța cum să evitați acest lucru în viața pe care o duceți în afara biroului. ⠀

Teama de a-ți distruge identitatea, teama că cineva din exterior te va schimba este o iluzie, deoarece terapeutul nu este atotputernic. ⠀

De asemenea, uneori mi se cere să vă spun ce facem în sesiuni. ⠀

Răspund - vorbim. ⠀

Dacă lucrăm într-un mod art-terapeutic, atunci clientul desenează, sculptează, ascultă muzică și vorbim din nou. ⠀

Nu sună foarte înfricoșător, nu-i așa?

Adesea oamenilor li se pare că fără un psiholog este posibil să se ocupe complet de toate dificultățile.

Este posibil prin introspecție să-ți rezolvi problemele de viață? Întrebarea nu este inactivă. Care este natura dorinței de a răspunde singur la toate întrebările? ⠀

În primul rând, după cum este clar acum, persoana are o teamă de terapie.

În plus, există anxietate asociată cu schimbări și schimbări în viață. La etapa inițială a terapiei, nu este atât de clar dacă aceste modificări sunt necesare. ⠀

Experiențele despre rezistența socială sunt, de asemenea, obișnuite - vorbim despre îndoieli de acest fel: cum se vor uita la mine, rudele mele nu susțin și mulți alții. ⠀

Și astfel persoana alege automedicația. Cunoașterea de sine nu a deranjat încă pe nimeni, există multe cărți, metodele de artoterapie, terapia orientată spre corp au ajuns la noi, este minunat că toate acestea sunt acolo.

Este minunat să știi că grădinițele timpurii (mai ales despre generații de baby boomers și X) au rupt legăturile cu mamele lor sau că nu poți bate copiii („Ei bine, mi-au pus o curea și acum am crescut ca om fiind”) - există o mulțime de informații importante, utile și care răstoarnă lumea cu capul în jos. ⠀

Aceasta amintește parțial de „boala studenților la medicină de 3 ani” sau de un episod din carte „Trei în barcă, fără a mai conta câinele”, unde eroul a citit atlasul bolilor și a găsit totul, cu excepția inflamației rotulei. ⠀

Pentru ce este terapeutul atunci? Există ceva ce nu poți găsi singur? ⠀

Da. Recunoașterea nu este un leac. În primul rând, acceptarea necondiționată fără judecată este ceva ce nimeni dintre noi nu ne poate oferi, figurele internalizate trăiesc în noi, există o experiență intrauterină care nu ne este disponibilă în amintirile noastre, diferite credințe de viață și nu este atât de ușor să ne deosebim pe ale noastre din cele impuse … Avem o mulțime de amintiri reprimate, durere, traume de severitate diferită.

Și toate formează pânza vieții pe care o trăiește o persoană. ✔ Unele traume pot fi detectate de sine, dar nu va funcționa să le trăiești fără un ghid, a cărui sarcină este să vezi, să înțelegi și să ajungi să faci față experiențe intolerabile. Psihanalistul nu va lua poziția unei mame, a unui tată sau a unui șef - pentru aceasta el însuși urmează o terapie personală, ci va lua o poziție numai în legătură cu nevoia și vindecarea ta și nu vei învăța doar lucruri noi despre tine, dar și lansează-ți propriul drum, cu experiență nouă, fără un sac de credințe inutile și impuse.