2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Când oamenii se înscriu la prima consultație, mulți pun întrebarea: „Ce trebuie să ai cu tine, pentru ce să te pregătești?” Când vine o persoană, are multe așteptări, anxietăți, etc. Pentru a face mai ușor, am decis să scriu cum este să fii client. Da, am trecut și trec și prin terapie personală. În psihologie (și cu atât mai mult în psihanaliză), aceasta este o condiție prealabilă pentru a-i ajuta cu succes pe ceilalți.
Când vizitați un psiholog pentru prima dată, fiți pregătiți că este nevoie de timp pentru a stabili contactul și a construi încredere. Fii pregătit ca primele 10 consultări să nu fie foarte clare. Vorbește mai mult și pune întrebări.
Poți și ar trebui să vorbești și despre tine. Puteți vorbi despre orice. Cel puțin despre vreme, cel puțin despre ce fel de animal de companie ai. Toate acestea vor oferi informații neprețuite psihologului și vă vor permite să întrebați despre ceea ce este important pentru dvs. Nu vă deranjați de sentimentul de vinovăție că purtați prostii și fleacuri. Lucrurile mari sunt alcătuite din lucruri mărunte.
Fii pregătit că din când în când vei pierde dorința de a merge la psihoterapie. Aceasta se numește rezistență. Psihicul nostru se străduiește întotdeauna pentru stabilitate (iar psihoterapia încearcă întotdeauna să o schimbe) și percepe orice schimbare ca un pericol. Se poate manifesta astfel: nu este nimic de spus, nu se întâmplă nimic în viață, totul pare să fie în regulă.
Psihoterapia este cel mai important lucru pe care l-ai făcut pentru tine. Da, te schimbi pe tine și pe viitorul tău, fă-l mai fericit. Cunoaște-te și înțelege-te mai mult pe tine însuți. Acesta este cel mai prețios lucru pe care îl poți face pentru tine. Grija pentru ceilalți este prețioasă, grija pentru tine este neprețuită.
Mergerea la psihoterapie este normală și bună. În mod ideal, toată lumea ar merge pe acest drum. Chiar dacă totul este bine în viață, este bine să te cunoști puțin mai mult pe tine însuți.
Vei vorbi mult despre sentimente cu un psiholog, vei simți. În timpul psihoterapiei, îți vei aminti multe evenimente din trecut și le vei experimenta emoțional. Acest lucru este esențial pentru promovarea cu succes. Mai multe simturi mai putina inteligenta. Inteligența acționează adesea ca un mecanism de apărare împotriva schimbării.
Schimbarea nu va veni peste noapte. Trebuie să vă acordați timp pentru a vă schimba. Un bărbat de 43 de ani m-a întrebat: „Cât de repede pot să scap de problema mea?” Răspunsul este foarte simplu: „Problema se formează de 43 de ani, va dura mult timp să ne schimbăm, cât de mult învățăm exact în procesul de psihoterapie, din zece consultații exact”.
Fii pregătit ca sesiunile de terapie să fie diferite în ceea ce privește conținutul emoțional. Unii vor aduce fericire, ușurință și inspirație. Alții vor fi atât de obositori încât se va părea că acesta este cel mai rău lucru care s-a întâmplat în viață. Acesta este procesul normal al psihoterapiei. Psihologul tău ar trebui să se asigure că mergi adânc în tine, dar în același timp durerea de la asta a fost suportabilă pentru tine. Uneori, consilierul tău te va enerva cu întrebări despre tine și trecutul sau prezentul tău. Și e în regulă. Spune-i direct despre asta. Cu toții trecem prin antrenament și prin terapia noastră personală și învățăm să rezistăm intensității sentimentelor care apar în timpul psihoterapiei.
Psihologul nu vă va răspunde la toate întrebările. Tu însuți trebuie să înveți să cauți răspunsuri la întrebări. Trebuie să înveți să îți asumi responsabilitatea pentru tine și viața ta. Dacă un psiholog răspunde la toate întrebările și își asumă întreaga responsabilitate, atunci terapia nu va fi eficientă.
Pentru fete. Folosiți un machiaj rezistent la umiditate sau care nu vopsea deloc. Există momente când plânsul este pur și simplu necesar și atunci machiajul tău se poate deteriora.
Și cel mai important lucru. Psihoterapia, timpul sesiunii, adresa biroului este unul dintre cele mai sigure locuri. Aici puteți să vă deschideți toate rănile spirituale și să le vindecați. În terapie, puteți exprima absolut toate sentimentele pe care le aveți. Și în felul în care îl vrei exact.
Mikhail Ozhirinsky - psihanalist, analist de grup.
Recomandat:
CUM SĂ ACORDAȚI ATENȚIA UNUI BĂRBAT ÎN SINE? Cum Să Atragi Atenția Unui Bărbat Care îți Place?
CUM SĂ PLĂTIȚI ATENȚIA UNUI BĂRBAT ÎN SINE? Motivul este patronajul „propriului”. A ta și continuă Prin acțiunile sale, fata a creat o situație în care intrase deja în spațiul personal al bărbatului, l-a ales ca „al ei”, a creat o situație în care ea însăși era „a ei” pentru el, a făcut programul masculin inerent genetic al responsabilitatea pentru soarta muncii unei femei.
Moartea Unui Copil. Cum Să Fii O Familie După Ce Ai Pierdut Un Copil
Moartea unui copil. Moartea unui copil este o pierdere care nu lasă nimic viu în tine. Viața este un proces de luptă pentru existență. A ta, a celor dragi, a prietenilor tăi, a afacerii tale, a ideilor tale, a iluziilor tale, a speranțelor tale, a patriei tale etc.
Cum Este Ajutorul Unui Psiholog?
Foarte des, ajutorul unui psiholog este comparat cu munca unui medic generalist - el va scrie o rețetă și totul se va rezolva, cineva cu munca unui chirurg va întrerupe pacientul, astfel încât să nu se deranjeze. Consultarea unui psiholog este adesea comparată cu mărturisirea unui preot.
TOP-5 Recomandări Ale Unui Psiholog Către Părinții Unui Copil „dificil”
Recomandările unui psiholog pentru copii părinților sunt un subiect preferat al multor portaluri de internet! Orice situație tipică devine motivul scrierii a sute de articole. Dar studierea a prea multe sfaturi necesită prea mult timp prețios.
Cum Este Să Fii Părintele Unui Elev De Clasa întâi
Și, uitându-se la spatele lui care se retrăgea, acoperit cu un rucsac nou-nouț, au înghițit o bucată care i-a venit până la gât. Încercând fără succes să înțeleagă când a reușit să crească atât de repede din salopetă de păpușă mică într-o rochie de adult aproape adultă?
