2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Anxietatea este de obicei un derivat al altor experiențe și se naște pe baza fricii, a neputinței, a neputinței în fața circumstanțelor externe și a îndoielii de sine. Și această emoție, caracterizată printr-o excitare vagă asociată cu pierderea potențială și dorința de a scăpa de această experiență în toate modurile.
Dacă anxietatea nu are o natură situațională, atunci ea se manifestă ca o îngrijorare nefondată, nedeterminată, care nu este asociată cu o amenințare reală. Acest lucru va indica sentimente mai profunde blocate care nu au voie să fie realizate sau ca trăsătură de personalitate condiționată ereditar.
Când nivelul de anxietate este extrem de ridicat, apar atacuri de panică. Dacă cu fobii, anxietatea crește și caută o modalitate de a se raționaliza, transformându-se într-o frică specifică, atunci cu atacurile de panică nivelul anxietății este chiar mai mare și nu mai caută un obiect specific pentru implementare. Anxietatea doar iese și îl surprinde pe om. Acest lucru se poate întâmpla oriunde: la metrou, într-o bancă, într-un magazin, doar pe stradă etc.
Formarea tulburărilor de anxietate este influențată de: premise biologice; conținut scăzut de anxietate de către părinți, codependență, suprimarea agresivității și evitarea experiențelor puternice, fie că este vorba de frică sau experiențe pozitive expresive.
Foarte des, zona de confort a persoanelor anxioase este foarte îngustă și strânsă și este foarte ușor să le împingeți accidental de acolo. În același timp, orice ieșire din zona de confort provoacă anxietate suplimentară și amenință cu apariția unui alt atac de panică.
Pe lângă medicamente, sportul, exercițiile de respirație, meditația, antrenamentul autogen și alte exerciții de relaxare ajută la reducerea simptomului.
Eliminați cauza tulburărilor de anxietate în munca pe termen lung cu un psiholog. Sunt luate în considerare cele mai potrivite metode în terapie: terapia cognitiv-comportamentală, terapia psihodinamică axată pe panică (PFPP-Bush), terapia gestaltică, terapia cu mișcare rapidă a ochilor, hipnoterapia și terapia strategică paradoxală de D. Nardone.
Recomandat:
5 Semne De Anxietate - Simptome Crescute De Anxietate - Anxietate - Anxietate
Știați că din cauza anxietății nu vă simțiți fericiți? Acest sentiment consumator te împiedică să fii aici și acum, să te bucuri de viață, să-ți iei energia și puterea, să te împiedici să te bucuri de cea mai mare cumpărare sau de cel mai semnificativ eveniment din viața ta.
Atacuri De Panică și Anxietate De Separare
Într-un articol anterior, am promis că voi continua tema atacurilor de panică, frica de moarte și că voi vorbi despre modul în care PA poate fi legată de anxietatea de separare. Pentru că destul de mulți oameni cu atacuri de panică au anxietate de separare.
Anxietate Crescută: Cauze și Modalități De A Face Față Acesteia
În viață, fiecare dintre noi se întâlnește cu un sentiment de anxietate. Literal de la naștere, experimentăm disconfort atunci când ne confruntăm cu ceva ce nu știm, de care ne temem sau pe care nu-l putem influența. Cu toate acestea, cineva are această afecțiune pe termen scurt, rapidă și nu foarte pronunțată, la care o persoană poate face față cu ușurință și independent.
Anxietate Traumatică și Comportament La Limită
Prin comportament „aproape de frontieră”, mă refer la o nevoie urgentă pentru cineva din apropiere, de exemplu, o dorință irezistibilă de a „apuca” un anumit partener, prieten, mamă, șef sau un fel de „adjunct” material al figurii Mamei (majoritatea de multe ori sunt bani sau muncă).
UN CUVÂNT CU LITERA „TR”: CE PUTEȚI SPUNE DESPRE ANXIETATE ȘI OAMENI DE ANXIETATE?
Tulburarea de anxietate este o lume de trei „H”: lumea nu este fiabilă, nu controlează, nu este sigură. Fiecare eveniment care întrerupe rutina / algoritmul declanșează un atac de anxietate (opțional panică / fobic), întărind aceste credințe.
