Despre Drama Downed Pilot și Cum Să Decolezi Din Nou

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În viață, fiecare dintre noi are victorii și se întâmplă înfrângeri, ceva iese bine, dar ceva nu este foarte bun. Da, uneori accidente enervante, apar modele nedrepte. Și cu siguranță, toată lumea cel puțin o dată în viață a simțit dezamăgire și frustrare, s-a îndoit de sine și a renunțat. Este în regulă. Dar, unii oameni găsesc forța și resursele interne pentru a „ieși din cenușă”, se ridică după înfrângere și merg mai departe, încearcă din nou, fac lucruri noi. Alții - nu, se agață de trecut, îngheață în așteptarea viitorului, risipesc energie analizând retorica „de ce?”, Cad în depresie și slăbesc cu adevărat.

În viață, definiția „pilotului doborât” este folosită pentru persoanele care au pretins serios succesul, au arătat speranță și au părut cu adevărat băieți promițătoare, dar … o anumită circumstanță (de exemplu, în sport - o pierdere, eșecul de a atinge un obiectiv stabilit, vătămare, descalificare; în activitate - reducere, concediere, faliment; în sfera relațiilor - trădare, separare, divorț etc.) „scoate pământul din picioare”, provoacă dezorientare, calcă stima de sine, devalorizează personalitatea toate realizările sale externe și calitățile interne.

Oamenii care își împărtășesc experiențele descriu starea lor interioară ca un sentiment de prăbușire, lipsă de speranță și neputință completă. Chiar dacă în exterior încearcă să demonstreze o bravadă, înăuntru sună fără milă „totul s-a terminat” și „nu voi putea niciodată …”

Este bine arătat în filmul „Numai bătrânii merg la luptă”. Este un laș? Nu. El vrea să fie, iar alții îl văd, Câștigătorul în viață. Dar este într-adevăr un învins, un învins? Este greu de spus cu siguranță. Este evident doar că se temea foarte mult de eșec, se temea să nu câștige, temându-se că „lașitatea” sau „lașitatea” nu vor apărea. Gândul este atât de greu și imposibil pentru el încât poate simți frica, poate nu întotdeauna puternică, încât decide să facă un pas cardinal - un berbec cu inamicul. Aparent, pentru un pilot, moartea unui erou este de preferat să accepte părți și sentimente diferite.

Sindromul Pilot Downed este o experiență interioară a unui fiasco într-o sferă care este semnificativă pentru un individ, însoțită de comportament depresiv, pierdere de energie, încredere în sine, frică subiectivă adesea nejustificată de înfrângere ulterioară și lipsă de acțiune reală în rezolvarea problemei și depășirea crizei.

Ce motive psihologice și caracteristici de personalitate afectează manifestarea acestui complex și cum se poate ieși dintr-o stare atât de dificilă?

1. Critic interior furios … „Cum ai putut?!?!”, „Pierdător!”, „Totul este din cauza ta!”, „Doar tu ai putut face asta …”. Acest critic stă ferm în starea ego-ului părintesc. Părintele interior nu numai că nu vă va sprijini într-o situație dificilă, ci, dimpotrivă, va devaloriza, neutraliza și ridiculiza totul. El este personificarea, copierea și aparența tiparelor de comportament ale părinților reali și ai adulților semnificativi pentru eroarea sau eșecul care s-a întâmplat cu siguranță în copilărie.
2. „Executați, fără milă” și fără loc de eroare … Nu numai atât, criticul nemilos, ca un călău, îl certă fără milă. „Vrăjitorul rău”, așezat și mai adânc în subconștient, sperie frenetic că orice greșeală, ștergere, supraveghere sau accident va duce la apocalipsă. A face greșeli face parte din experiență. Pentru copii, pentru a face față în mod adecvat greșelii, sprijinul este important. Nu există greșeli - nu există experiență de a le trăi și, prin urmare, nu există experiență de a te ridica și de a merge mai departe.
3. Un astfel de complex de inferioritate compensează, sau mai degrabă măștile sentiment ciudat de perfecțiune, caracteristici (numai eu puteam uita telefonul, numai eu puteam să mă înșel atât de tare, doar aș putea fi concediat așa, mi s-ar putea întâmpla doar așa nedreptate etc.), exprimată adesea într-o dorință inadecvată de a aborda idealul.
4. Și perfecționismul ca reacție și o modalitate de a face față omniprezentului anxietate și îndoială de sine, vaccinat și dezvoltat datorită șoferului „Fii perfect” - programul părintesc, ceea ce trebuie să fii pentru ca o „catastrofă” să nu se întâmple. De aici și cerințele / așteptările supraestimate pentru sine, pe de o parte, pe de altă parte, obiceiul de a se devaloriza pe sine și toate realizările, dacă „imaginea nu este perfectă”. Dacă o faci, fă-o 100%. Dacă este 99, nu este bine, este la fel stratificat.
5. "Cu capul in nori" - o viață în iluzii. Acceptarea realității, așa cum este, este atât de înfricoșătoare încât sunt activate apărările psihologice anestezice: negarea, raționalizarea, retragerea în fantezie. Anxietatea, frica față de nou, frica nu vor putea face față pasivității și cererii unei „garanții de permanență”.
6. "Totul s-a terminat" - obsesie și dramă. „Dacă nu pot zbura, atunci nu sunt nimeni, nu va fi nimic bun în viața mea, nu pot să mă angajez în alte activități? / Nu vreau? / Nu vreau.” Persoana trăiește în trecut în așteptările infantile că totul ar trebui să fie „la fel de bun ca odinioară”. Dorința de răzbunare și așteptarea magiei nu permit să faci un pas important în prezent.
7. Impotența psihologică. Remedierea programelor de eșec pentru eșecuri viitoare. Teama de a repeta o greșeală este fatală. Este mai ușor să nu zbori / să nu lucrezi / să nu faci nimic, astfel încât să nu existe o nouă experiență a înfrângerii.
8. "Cine sunt?" și alte probleme de identitate … Dacă „Sunt bun, important”, numai dacă „Sunt … pilot / sportiv / om de afaceri” este o problemă. Niciunul dintre noi nu se naște pilot, contabil, balerină etc. Ne alegem profesia, activitatea preferată. Uneori pot fi mai multe dintre ele, alteori se pot schimba de-a lungul vieții, uneori combinăm activități și hobby-uri. Nu contează cu adevărat ce fel de profesie îmi câștig existența. Profesia mea, și cu atât mai mult poziția, poate dezvălui unele aspecte ale personalității mele, dar nu mă dezvăluie pe deplin.

Din păcate, pentru acei oameni care se acceptă (și se evaluează) pe ei înșiși și pe ceilalți doar condiționat (ești important, pentru că sau deocamdată ești șeful; ești deștept, pentru că director; ești cool, pentru că salariul tău este… la. e.), riscul de a se pierde „pe sine”, de a pierde identitatea, este mai mare decât pentru oamenii care se reprezintă pe ei înșiși și pe ceilalți mult mai larg decât prima lor educație sau profesie.

Puteți lista în continuare simptomele și manifestările pentru o lungă perioadă de timp. Pentru unii sunt mai pronunțați, pentru alții mai puțin. Dar majoritatea cazurilor și destinelor sunt unite de o poziție personală negativă (I-, You-), de foamea de recunoaștere (că sunt valoros, sunt important, am în general un loc în care să fiu), o lipsă de mângâieri pozitive (răspunsuri bune), mărturisiri, cuvinte, puncte de vedere, acțiuni etc.).

De unde este acest „buchet”? Originar din copilărie. Este modelat de mediu și de impactul său asupra noastră. Când suntem mici, suntem obligați să ne adaptăm, să ne adaptăm, să dezvoltăm diferite mecanisme de comportament și răspuns. După ani de zile, se pot interfera cu adevărat și se pot strica.

Aceasta înseamnă că gândurile și reacțiile obișnuite formate în copilărie nu suntem cu adevărat noi. Mai exact, suntem cu siguranță mai mult decât obiceiurile noastre. Aceasta înseamnă că „buchetul” s-a transformat de multă vreme într-o mătură uscată de tipare inutile de sentimente și gânduri și este timpul să o reînnoim în mintea noastră).

De la realizarea unei probleme până la rezolvarea ei. Mai mulți pași, recomandări și permisiuni

1. Abilitatea de a pierde, de a accepta înfrângerea, eșecul și de a se ierta pentru greșeli este la fel de importantă ca și credința în sine, străduindu-se spre cel mai bun și experiența de a câștiga. Este ca două fețe ale unei monede. Fără unul, nu există altul. Este important să înțelegeți și să acceptați acest concept filosofic.
2. Este important să învățați cum să vă oferiți sprijin. Când nu funcționează, întreaga lume „nu înțelege” sau se pare că „împotriva ta” este important să crezi în tine, să sprijini. Cum? Spunându-ți „voi reuși”, „cred în mine”, „sunt un om frumos pe care îl încerc”, „te iubesc (pe mine)”, „mă am, ne descurcăm”.
3. Când este dificil, de neînțeles, înfricoșător, ceva nu funcționează, este important să cereți ajutor. Cererea de ajutor este deja o poziție activă, nu te va face mai slab, dimpotrivă, poate problema sau situația poate fi rezolvată sau trăită mai eficient.
4. Permite-ți să simți, să fii supărat, trist, înfricoșat. Pierderea viselor, idealizarea, munca, pierderea iluziei de constanță, iluzia că totul este sub control - aceasta este o pierdere importantă pentru a arde. Uneori, ridicarea și încercarea este dureroasă și înfricoșătoare. Este important să acceptați și să vă permiteți aceste sentimente. Este în regulă să empatizezi cu tine însuți. Există o mulțime de energie în trăirea sentimentelor, ceea ce este, oh, cât de necesar în momentele dificile de viață.
5. Gândurile sunt materiale. Chiar dacă nu ați câștigat încă, conduceți și simțiți-vă câștigător. Dacă mai devreme am fost pregătiți pentru eșec (și teama de eșec este doar cea mai puternică situație), atunci ne putem programa pentru succes. Și fă-o acum!)

6. Găsește-ți motivația, motivația și fă ceea ce îți place. Nu o poți face încă. Incearca lucruri noi.

   Fă-o o bucurie. Persoanele deseori întâlnite se tem de insidia „ce vor crede ceilalți”, „și dacă alții vor afla că eu nu aș putea, nu a funcționat etc.” - încetinește și leagă. În acest caz, este foarte corect să „dai naibii” ceea ce cred alții. Și trebuie să spun că supraestimăm foarte mult fantezia pe care alții o gândesc în mod constant despre noi, o condamnă și râd. „Cei care sunt mai răi decât noi, cei care sunt mai buni decât noi, ne condamnă - nu au timp pentru noi”. Și majoritatea sunt ocupați cu treburile și grijile lor personale.

7. Interpretare pozitivă. Uneori așteptăm ani de zile ca un „semn” să înceapă ceva sau să termine ceva. Poate că eșecul, nedreptatea și un fel de situație enervantă sunt acest semn? Pur și simplu nu există nicio garanție pe viață pentru nimic. Viața este cu siguranță frumoasă. Și cu siguranță suntem frumoși. Putem face, ne exprima, crea, lucra, crea ceea ce dorim, care rezonează în sufletele noastre. Poate, pentru a te regăsi și a-ți începe propria afacere, a meritat să treci prin necazuri și disponibilizări la locul de muncă anterior?
8. Concluzii din erori. Toți oamenii de succes au tras concluzii. Și asta înseamnă că au existat greșeli. Înainte de a putea face să ardă un bec, trebuia să afli 99 de moduri în care un bec nu se aprinde. A analiza. Și, în cele din urmă, porniți-l. Marele inventator și antreprenor american Thomas Edison într-unul dintre interviurile sale: „Nu am avut nici un eșec. Fiecare încercare eșuată este un alt pas înainte ".
9. Dacă ai tendința de a-i critica pe ceilalți și pe tine însuți, gândește-te că, în loc de sprijin și simpatie, este mai eficient să dai un „pendel magic” - cel mai probabil criticul tău interior așteaptă doar momentul să muște. Și acest lucru este dureros și inutil.

Dacă ați fost mereu certat și aspru pedepsit pentru orice greșeală, dacă frica blochează gândurile și acțiunile și se pare că nimic nu va fi remediat vreodată, se pare că este timpul să începeți să vă permiteți să greșiți.

Protejându-vă de gândurile neprietenoase, obținând sprijin, acceptându-vă și permițându-vă să fiți, să trăiți și să acționați - acestea sunt scopuri și obiective care sunt rezolvate în procesul psihoterapiei.

Terapia personală este o formă, o metodă și o oportunitate bune de a găsi mecanisme moral depășite, „rupte”, nelucrătoare sau destructive în mod deschis (sentimente, gânduri, comportament); să înțelegeți cauzele „defalcării”, să aflați ce și cum este corect și bun pentru dvs. personal. A permite acest lucru pentru tine, ceea ce înseamnă re-rezolvarea (înlocuirea modelelor vechi cu altele noi), recuperarea, devenirea unui pilot de încredere pentru tine și trăirea fericită pentru totdeauna.