2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Eșecurile se întâmplă tuturor și fiecare le experimentează în felul său. Cineva se teme de eșecuri, cineva intră în depresie de orice necaz și cineva se scutură repede de necazuri și aleargă prin viață mai departe către noi bucurii și tristeți.
Experiența de a experimenta eșecuri, situații în care „totul este pierdut”, ca orice altă experiență de viață, se formează de-a lungul anilor. O persoană înțelege cumva multe evenimente care au avut loc și trage concluzii despre cum să acționăm în viitor pe baza a ceea ce s-a întâmplat acum.
Și totul începe, după cum știți, din copilărie.
De exemplu, un copil plânge.
O situație obișnuită, tocmai și-a șters jocul preferat de pe telefon, fără să vrea (a pierdut telefonul, nu a fost invitat la ziua de naștere etc.). L-am șters din întâmplare. Sunt deja multe niveluri trecute. Acest joc a însemnat foarte mult pentru el, și-a investit dragostea, timpul, speranțele în el. Și dintr-o dată, la un moment dat, a dispărut. Și plânge pentru toată casa. Viața fără joc în aceste secunde nu are sens, este distrusă. Strigătul său neinteligibil se traduce simplu: „Totul este pierdut! SOS! "
Firește, mama aude strigătul și aleargă către copil. „Plânge, așa că ai probleme! În necazuri, atunci trebuie să salvăm! Acest instinct inconștient de a-și salva propriul copil este îmbrăcat de obicei în mai multe fraze care izbucnesc din gură cu viteza fulgerului:
1. "Nu fi atent la astfel de prostii!" Pentru mama, jocul de la distanță este un eveniment minor, știe că există cazuri mai grave în viață. Astfel de cunoștințe ascund de la mamă faptul că copilul ei a acordat deja atenție acestui eveniment și acest eveniment i-a provocat lacrimi, pentru el nu este o prostie, ci o tragedie, un eșec. Și din moment ce plânge atât de mult, înseamnă că evenimentul l-a supărat foarte tare. Interpretarea mamei despre eveniment devalorizează semnificația a ceea ce s-a întâmplat. Datorită unei astfel de fraze, copilul are experiența de a-și deprecia propriile experiențe, fapte și semnificații.
2. „Nu plânge, ești băiat, băieții nu plâng! Nu plânge, ești fată, tenul tău se va înrăutăți! " Uneori corpul nostru reacționează mai repede decât putem înțelege cum ne simțim sau cum ne raportăm la ceva. De exemplu, începeți să vă simțiți rău în urma unei conversații repetitive, ca și cum ați dori să scăpați de astfel de situații repetitive, cel mai probabil nu vă place ceea ce se întâmplă, sunteți iritat sau disperat. Dar pentru a înțelege acest lucru, trebuie să vă gândiți la asta, iar oamenii adesea suportă sau iau pastile. De obicei, dacă inima începe să bată mai repede, o persoană simte mâini anxioase, transpirate - frică, curg lacrimi - întristare, dezamăgire. La consultații, uneori oamenii încep să plângă neașteptat, iar când atragi atenția unei persoane asupra lacrimilor cu întrebarea: „Ai lacrimi la aceste cuvinte, ce ar putea însemna?” - primiți un răspuns: "Nu știu, doar lacrimile curg, de obicei nu plâng niciodată". Clarificând, se dovedește că persoana respectivă nu avea nici o idee că aceste evenimente sau acele evenimente au fost atât de semnificative și și-au rănit sufletul la un moment dat. Deci, dacă un copil plânge, înseamnă că simte durere mentală, suferință, durere, dezamăgire. Sfatul „să nu plângă” nu-l ajută să cunoască sentimentele care copleșesc sufletul, să le înțeleagă și să le experimenteze, ci blochează chiar și manifestările corporale primare ale sentimentelor. Astfel, se formează izolarea de sentimente și se dezvoltă boli psihosomatice. Apropo, este foarte important să fii atent la senzațiile corporale atât ale tale, cât și ale copilului: senzațiile corporale nu înșeală niciodată.
3. „Vă pun un joc nou, nu vă supărați!” Salvarea copilului în așa fel, parcă ștergerea perioadei de eșec cu tasta „Șterge”. Supărat - nou pentru tine, supărat din nou - următor pentru tine. Nu te supăra, nu striga, nu plânge. Partea vieții numită „eșec” este închisă, rămâne neînviată, nedivulgată și fără sens. Pe de o parte, pentru o vreme, economisește contactul cu sentimentele de durere. Cu toate acestea, la începutul articolului, am spus că viața este o serie de succese și eșecuri, fără un singur lucru nu este viața reală, ci realizată artificial. Viața artificială, că totul poate fi trăit fără durere și înlocuit cu altceva, se termină într-o clipă. Se pare că persoana cu care ai vrea să îți trăiești viața - a ales pe alta sau că nu vei avea copii sau … Viața va arăta că există ceva de neînlocuit și atunci va trebui să te confrunți cu toate sentimentele neplăcute necunoscute o dată.
4. „Totul va fi bine”. Bineînțeles, totul va fi bine. Și din nou: „Totul se va schimba - va fi făină”. Și multe alte astfel de fraze îi oferă copilului încredere că viața se va îmbunătăți. Numai calea de a îmbunătăți viața rămâne una: cineva spune că totul va funcționa, iar persoana se bazează pe aceste cuvinte. Aceasta formează dependență de opiniile altora. Și copiii se transformă în adulți care au nevoie de cineva care să spună tot timpul că totul va fi bine, îi motivează, îi convinge.
Deci, am observat că fiecare frază salvatoare după: „Totul este pierdut!”, Care vizează îmbunătățirea stării copilului, are un dezavantaj. Pe de o parte, vă ajută să faceți față situației actuale și, pe de altă parte, dacă o priviți din exterior, parcă chiar doare - blochează sentimentele, le devalorizează, dezvoltă dependență de opinia un alt.
Și toate acestea sunt fraze - „salvatori”! Dar există și o experiență negativă directă de a experimenta eșecul. Se întâmplă ca un copil să-și împărtășească experiențele cu cei dragi, iar el să fie pedepsit cu o centură pentru lacrimi și muci, să-și împărtășească fricile și temerile și ei râd de el - și experiența vieții pare să-și ascundă sentimentele de ochii curioși și de urechi, ferește-te de noile începuturi după eșec, fii atent la oameni.
Ce să-i spunem atunci copilului și este posibil să ajutăm?
Desigur.
Deci, principalul dezavantaj al tuturor sfaturilor de salvare de mai sus este ignorarea sentimentelor care au apărut
De obicei, acest lucru provine din faptul că:
In primul rand, mama (bunica, tata, oricine), când copilul ei este foarte supărat, supărat, descurajat de ceva, ea însăși reacționează emoțional la asta! Mama în acest moment se poate simți, de asemenea, supărată, confuzie, neputință, frică. Se întâmplă în mod neașteptat, spontan, neplanificat. În astfel de momente, poate fi dificil pentru o mamă să facă față sentimentelor sale, nu aceea de a rezista și de a susține un copil mic în experiențe. Prin urmare, mama poate fi „inundată”, copleșită de sentimente reciproce - se poate teme că copilul plânge, se poate supăra că s-a întâmplat așa la momentul nepotrivit, supărată că copilul nu reacționează așa cum și-ar dori. În consecință, într-o astfel de situație, mama nu va ajuta copilul, ci își va exprima intensitatea sentimentelor. Sau mama se poate izola de sentimentele ei și poate deveni un robot-consilier care știe cum ar trebui să reacționeze corect copilul acum. Adică, inconștient, sare rapid în starea unei persoane cu cunoștințe, dominatoare - într-o astfel de poziție este mai confortabil. Sau poate ambele.
În al doilea rând, deoarece mamei însăși i s-a spus atunci când a fost supărată și nu are alte abilități în a ajuta un copil supărat în arsenalul ei.
De ce are nevoie un copil și într-adevăr orice persoană supărată? Ce-l poate ajuta?
1. Un copil are nevoie de o persoană lângă care să EXPERIMENTE toate sentimentele cauzate de eșec și să creeze resurse interne pentru a trăi fără un joc pierdut, fără o invitație la o zi de naștere etc. Încearcă să acționezi din această dorință copilărească
Odată, în timpul unei sesiuni, o femeie m-a întrebat: „Cum este să EXPERIENȚI?”
A experimenta înseamnă a simți tot ceea ce umple sufletul, a numi aceste sentimente în cuvinte, a înțelege, a acorda timp pentru a schimba paleta sentimentelor, pentru a experimenta sentimente diferite. La urma urmei, totul curge, totul se schimbă.(Chiar și atunci când oamenii apelează la mine cu atacuri de atac de panică, subliniem că și atacurile de panică au un sfârșit: anxietatea devreme sau mai târziu cedează loc calmului). Totul are un sfârșit - și orice durere va fi înlocuită de bucurie, doar dă-i timp.
De exemplu, dacă un copil plânge, îi poți spune:
- Te doare acum?
- Da!
- Esti suparat?
- Foarte!
- Unde te doare?
- Aici, la duș.
2. Pentru a înțelege că nu este singur în experiențele sale, este normal să experimentezi dezamăgire, durere, iritare. Toate aceste sentimente sunt experiențe umane normale și fără ele viața nu este completă
- Da, se întâmplă. Toți oamenii pierd uneori ceea ce le este drag și suferă durere.
- Și tu?
- Și eu.
- Și tată?
- Și tată. Sunt momente foarte neplăcute în viață. Îmi amintesc de unii dintre ei. Eram foarte dureros și eram la fel de supărat ca și tine.
3. Susțineți copilul în căutarea de noi oportunități și noi dorințe, semnificații. Puteți împărtăși cum a fost experiența dvs. de a suferi pierderi și perioade nefericite de viață
- Și cum ai trăit atunci? Cum ar trebui să fiu acum?
- Am avut-o așa. Acum să ne gândim ce să facem pentru tine. Ce regreți cel mai mult?
- Că toate punctele acumulate nu au fost salvate.
- Da, punctele nu au fost salvate. Iti pare rau?
- Da foarte!
- Și eu. Cu toate acestea, nu ai pierdut totul.
- Cum?
- Mai ai experiență. Experiență în obținerea de rezultate, o puteți face mai repede și mai bine. Această experiență nu a dispărut și nu va dispărea, pentru că este în capul tău. Întotdeauna cu tine. Și puteți obține întotdeauna aceleași rezultate folosind chiar această experiență, dacă doriți să jucați din nou jocul. Doriți să continuați să jucați?
- Nu știu, mă voi gândi la asta.
- Desigur, gândește-te.
- Ți-e mai ușor? Te-ai liniștit?
- Da.
4. Traduceți ceea ce s-a întâmplat într-o experiență de viață. Acest lucru este posibil dacă, după un timp, reveniți cu copilul la o conversație despre cele întâmplate și îi atrageți atenția asupra faptului că viața este din nou frumoasă, în ciuda faptului că acum ceva timp a plâns, dar a experimentat această durere
- Te distrezi?
-Da.
- Vedeți, ați făcut față unei situații atât de dificile, viața merge mai departe și sunteți din nou vesel. Și mai recent, plângea, era supărat. Aceasta înseamnă că puteți experimenta deja sentimente atât de puternice precum durerea și regretul.
Dacă în copilărie un copil se confruntă cu eșecul, disperarea și lipsa de speranță, când „totul este pierdut” și învață să găsească noi semnificații și căi pentru viața viitoare, atunci viața lui nu va fi spulberată de fiecare dată din orice motiv.
Dar pentru aceasta, cineva din oameni apropiați trebuie să ofere copilului posibilitatea de a simți și de a experimenta drama vieții de la început până la sfârșit. Astfel, în momentele amare ale vieții, omulețul câștigă curajul de a trăi mai departe cu speranța pentru cel mai bun. Să trăiesc, nu mizând pe părerea mamei, ci dezvoltându-mi propria înțelegere despre asta. Astfel veți obține propria experiență gratuită de a experimenta eșecul, și nu forțată sau sugerată de cineva.
Dacă un adult nu are o astfel de experiență pozitivă în viața copilăriei, dacă acest mușchi nu a fost pompat și, uneori, există sentimente că eșecurile nu se retrag, că „viața este spulberată și pământul pleacă de sub picioarele lui” și nu există unul pe care să te sprijini dacă o astfel de poziție are aspirație la forța mentală și fură energia vitală - nici nu contează.
La maturitate, un psiholog ajută la dobândirea unei astfel de experiențe de viață. Într-adevăr, în astfel de momente de eșec și incapacitate de a supraviețui durerii și dezamăgirii vieții, mulți apelează pentru prima dată la psihologi pentru a continua să trăiască diferit decât înainte.
De asemenea, experiența de a lucra cu un psiholog va fi utilă pentru mamele înseși. Se întâmplă să apară cunoștințe teoretice, dar este imposibil să comunici cu copilul în alt mod. Există încă un fel de obstacol. Acest lucru provine din faptul că nu este suficient să cunoașteți ce să spuneți într-un anumit moment, este nevoie să învățați să experimentați pe sine și copilul în același timp în astfel de situații. Pentru a deveni un asistent pentru un copil care se confruntă cu situații de viață dificile, ceea ce înseamnă o intensitate emoțională puternică a sentimentelor, trebuie mai întâi să învățați să vă rezistați singur sentimentelor voastre puternice și să nu reacționați la emoțiile altora cu agresivitate reciprocă, frică sau izolare de sentimente și sfaturi uscate.
Un psiholog va ajuta să învețe să fie un sentiment și o mamă empatică în orice situație, care este capabilă să-și învețe copilul să experimenteze orice sentimente.
Psihologul Svetlana Ripka
Recomandat:
Mamă, încă Nu Am Supraviețuit! Sau Cum Să Facă Față Dependenței De Computer
- Mamă, încă nu am supraviețuit! sau cum să facă față dependenței de computer. „Nu mă ascultă, doar oprește computerul, este isteric”, „singurele mele hobby-uri sunt computerul”, „Nu vrea să studieze, nu este interesant acolo, dar joacă jocuri toată ziua
Dacă Copilul Dumneavoastră Este Agresat La școală. Ce Ar Trebui Să Facă Un Părinte în Legătură Cu Administrarea școlii
Schimbați apelul. Katya iese din clasă, colegii o depășesc în prag, atingându-i umărul, strigând: „Katya este o vacă grasă!” A doua zi, în clasă, o turmă de copii vine la ea, unul dintre ei spune: „Dă-mi niște lapte!” Katya înțelege mesajul, dar, neștiind ce să facă, intră într-un dialog:
Cum Să Ajute Un Preșcolar Să Facă Față Unei Situații Dificile?
Copiii percep cel mai bine informațiile în forme metaforice și ludice. Puteți folosi compoziția basmelor, desenarea de parcele și imagini, jocul cu figuri în nisip sau acasă, vorbind mănuși jucării, jucării moi … Dacă ți-e frică să mergi la medic sau la grădiniță, dacă există conflicte cu copiii în locurile de joacă / în grădiniță, dacă copilul nu înțelege cum să înceapă jocul cu copii noi - joacă-te pe acest subiect … Prin joc, arătați copilului posibile soluții și modali
Coronavirus: Cum Să Facă Față Anxietății Inutile
Am scris cuvântul „de prisos” în titlu dintr-un motiv. În general, anxietatea într-o situație de pandemie și carantină de coronavirus este destul de normală și sănătoasă. Ne încurajează să reacționăm sănătos - un interes suficient și adecvat pentru ceea ce se întâmplă și schimbări sănătoase în strategiile de comportament, în conformitate cu realitățile.
Cum O Fată Poate Face Față Fricii Sale Față De Bărbați
Se întâmplă adesea ca o fată să creadă că este pregătită pentru o relație, dar, dintr-un anumit motiv, întâlnirea dorită nu se întâmplă. Și chiar și atunci când ne gândim la această întâlnire, nu există bucurie, ci un fior neplăcut. Îmi amintesc de relațiile anterioare nereușite, de resentimente, de durerea dezamăgirii, nu vreau să mă întâlnesc încă o dată cu emoții neplăcute.
