2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Mulți oameni sunt îngrijorați de următoarele întrebări:
- Ce sunt atitudinile negative
- Cum să găsești atitudini negative
- Cum să rezolvați aceste setări
- Cum să vă susțineți, astfel încât setările să nu revină din nou.
- Ce obstacole pot fi pe calea „înrădăcinării” unei noi credințe
Să o înțelegem secvențial.
1. Ce sunt atitudinile negative?
Acestea sunt credințe. ne împiedică să trăim, să ne dezvoltăm, să ne îndreptăm spre obiectiv, să construim relații, să ne simțim fericiți, să ne bucurăm de viață. Se mai numesc și fraze limitative.
Din exemplu, veți vedea imediat ce setări sunt în cale:
- Nu pot fi fericit
- Totul în viață este dat de munca asiduă
- Viața este un test
- Stabilirea obiectivelor este inutilă, nu poți atinge totul.
- Toți bărbații sunt capre
- Doar pierzătorii se căsătoresc
- Numai proștii sunt fericiți
- Sunt un perdant mediocru
- Nu am dreptul să mă înșel
- gândește-te doar la tine, nu asculta pe nimeni
- Ești la fel de rău ca tatăl tău
- Vei fi la fel de nefericit ca mama ta
- Toate nenorocirile provin din bani
- Copiii sunt chinuri
- E înfricoșător să naști
- A fi mamă este o responsabilitate imensă
- Nu voi fi niciodată un lider
- Nu am abilitate
Și multe, multe altele. Toate aceste atitudini negative stau ferm în capul nostru și dictează ce să facem. Urmăm complet inconștient mesajul pe care ni-l transmite această atitudine.
În timp ce instalarea nu a interferat, nu am observat-o.
Dar când se întâmplă în viața noastră evenimente care în mod clar nu contribuie la o viață pozitivă, când relațiile se prăbușesc tot timpul, nu există bani, nu realizăm nimic, ne certăm adesea cu oamenii, nu putem rămâne însărcinată, ne putem căsători, să ne căsătorim - apoi ne acordăm atenție și încercăm să găsim „ce mă oprește?”
Și în acest moment este foarte posibil să dai peste o atitudine negativă.
2. Cum să găsești atitudini negative
1. Este foarte posibil să o faci singur.
Pentru a găsi această frază, cel mai bine este să vă dedicați puțin timp acestei proceduri, să vă concentrați asupra dvs., asupra problemei care vă îngrijorează cel mai mult și a cărei soluție este foarte importantă pentru dvs.
Ia un caiet și începe să notezi acele fraze pe care le folosești cel mai des atunci când îți pui scuze, când vrei să demonstrezi contrariul (pe un subiect anume care te îngrijorează). Fraze care îți limitează acțiunile, încetinesc acțiunile, fac niște pași, te avertizează, te scutesc de necazuri și nenorociri.
Amintiți-vă ce v-au spus adesea părinții despre acest subiect. Puteți începe chiar și o conversație în ele cu privire la acest subiect și veți auzi mesajul lor către dvs., care este probabil să conțină o atitudine negativă.
2. Consultați un specialist (psiholog, antrenor)
Pe parcursul conversației, adresându-vă anumite întrebări, specialistul va auzi o frază pe care o veți pronunța periodic. Prin intonație, colorare emoțională, puteți înțelege cum vă afectează această frază.
Cu ajutorul clarificării întrebărilor, discutând această frază, specialistul va putea să înțeleagă dacă este atitudinea ta, cum interferează cu tine, ce se întâmplă exact în viața ta când folosești această instalație.
Astfel, specialistul ajută persoana să identifice instalația.
3. Cum să lucrezi prin atitudini negative
Există multe tehnici pentru elaborarea atitudinilor negative (credințe, limitări). Totul se găsește pe internet.
Ce poți face singur.
Luați același notebook și începeți să lucrați la o setare specifică.
De ce este important să notăm? Așa îți vei vedea munca - ceea ce este foarte important. Întrucât de multe ori oamenii devalorizează ceea ce au făcut deja și cred că nu au făcut niciun progres și, din această cauză, alunecă înapoi și lansează o altă setare „Nu pot face nimic”, „Nu pot face nimic”, „ Sunt un ratat”. Și atunci te vei regăsi într-un cerc vicios în care atitudinile îți comandă viața, nu tu.
După ce ați scris instalarea, trebuie să o spuneți cu voce tare, în timp ce ascultați corpul, simțiți:
- cum rezonează fiecare cuvânt în interiorul tău?
- Ce simți?
Aceste senzații trebuie notate: cuvântul este senzația, în ce parte a corpului este, ce emoții evocă.
Acestea sunt în majoritate emoții negative. În consecință, dacă emoțiile sunt negative, atunci atitudinea (credința) nu este în mod clar pozitivă și vă interferează în mod clar. Deci nu ai nevoie de ea.
Dar cumva l-ai obținut, așa că ai nevoie de el și te-a protejat de ceva, te-a protejat.
Este important să înțelegeți că nu puteți lupta împotriva atitudinilor. Ei trebuie acceptați și înlocuiți de alții.
Pentru a face acest lucru, selectați o nouă atitudine pozitivă care vă va ajuta în întrebarea dvs. Formularea trebuie să fie clară, clară pentru dvs. Când pronunți o nouă instalație, trebuie să o simți cu tot corpul, cu fiecare cuvânt. Dacă cel puțin un cuvânt nu se „potrivește”, nu provoacă emoții pozitive, nu găsește un răspuns în corp, acesta trebuie înlocuit și selectat până când fiecare cuvânt răspunde cu emoții și senzații pozitive în corp.
Așadar, o nouă credință pozitivă este o credință care este complet consecventă cu viziunea ta asupra viitorului tău, fiecare cuvânt al căruia rezonează în corpul tău și evocă emoții pozitive.
Scrieți în caiet noua credință pozitivă. Notează emoțiile și sentimentele pe care le trăiești atunci când spui credința.
Noua ta credință este noua ta afirmație pentru fiecare zi.
De ce ai nevoie să simți o atitudine negativă și pozitivă în corpul tău?
Toate emoțiile noastre stau în corpul nostru și, în timp ce ele stau acolo, le ascultăm involuntar.
Emoțiile negative ne împiedică, nu avem nevoie de ele. Prin urmare, trebuie să scapi de ele. (Nu lupta!). Odată ce ți-ai notat sentimentele dintr-o atitudine negativă, poți să treci prin acea emoție, să o scoți din tine și să-ți iei rămas bun de la ea. Apoi, ea nu va sta și nu va interfera cu „greșeala” unei noi credințe pozitive.
În locul foarte gol în care a fost emoția negativă, vei pune emoții pozitive dintr-o nouă credință pozitivă!
Dacă nu lucrați complet și eliminați emoțiile negative din credința negativă anterioară, atunci emoțiile negative vor continua să interfereze cu dvs., vor nega în orice mod posibil și nu vor lăsa noua credință.
Puteți face acest lucru singur dacă înțelegeți cum să lucrați cu corpul.
Dar, desigur, cel mai bine este să mergeți la un specialist care poate lucra în mod competent cu corpul și să înlocuiască emoțiile asociate cu credințele.
În consultările mele, folosesc adesea caroserii.
Iată un exemplu al unuia dintre cele mai recente tutoriale demo
Fiecare astfel de consultare are loc într-un mediu foarte prietenos, de susținere, abordând cu atenție emoțiile persoanei.
4. Cum să vă susțineți, astfel încât setările să nu revină din nou
Scrierea unei noi credințe într-un caiet este afirmarea ta zilnică.
Citește convingerea și notează ce emoții evocă, ce vrei să faci atunci când spui această credință. Ce gânduri îți vin în minte?
În primul rând, scrieți tot ce vă vine în minte, apoi structurați-vă.
Apoi întocmește un plan de acțiune din aceasta. Reciteste-l în fiecare zi, reflectează-l. Când lista de verificare este sigură și vă face să doriți să acționați, scrieți-vă primii pași chiar acum. Ce ești gata să faci acum?
În fiecare zi, scrieți ce ați făcut pentru a aduce această nouă credință în practică în viața voastră.
Fă totul pentru ca noua ta credință să funcționeze pentru tine!
Este important în acest moment să te înconjori de emoții pozitive, să comunici cu oameni care te vor sprijini, te vor ajuta în demersul tău. Ascultați programe de sprijin, citiți o carte despre subiectul dvs.
Meditația, relaxarea, sportul, plimbările prin pădure sau parcuri, înotul ajută foarte mult.
5. Ce obstacole pot apărea în timpul „creării” unei noi credințe?
Este posibil să rămână emoții negative nelucrate după o credință negativă. Au rămas „nemulțumiți”, de aceea se fac simțiți și continuă să intervină.
A fost aleasă noua credință pozitivă greșită. Niciun raspuns.
Noile emoții pozitive nu au luat locul celor negative.
Nu există nicio consistență în lucrarea de „îngrădire” a unei noi credințe. Ai trăit cu vechea credință de mulți ani. Și exact așa, peste noapte să ne despărțim de el. sperarea unui miracol este imposibilă! Trebuie lucrat și sprijinit, așa cum ați susținut anterior vechiul.
În această situație, ajutorul unui specialist va fi foarte util, deoarece nu numai că vă va putea controla cel puțin de două ori pe lună, dar va putea înțelege ce anume merge prost. Ce gânduri împiedică? Unde apare eșecul? Va ghida, sprijini, ajuta.
Este foarte important să vă simțiți susținuți în această perioadă pentru a nu reveni.
Vă doresc să vă atingeți obiectivele!
Natalia Trukhina, psiholog de familie și antrenor
Recomandat:
Cu Cât Există Mai Multă Plăcere în Viață, Cu Atât Mai Puțină Plăcere Există în Viață. Care Este Paradoxul?
Ați observat cât timp dedicați în viață anumitor plăceri? Printre toate tipurile de plăceri din vremea noastră, putem enumera următoarele, în care literalmente cădem și nu observăm cât timp ne ocupă - vizionarea la TV, programe TV, știri, agățarea pe Facebook, VK, non- nu mai citiți pe Internet, seriale TV și nu le urmăriți sau la televizor.
Sexualitatea Femeilor și Bărbaților. Atitudini Față De Sex în Diferite Sexe
Un sondaj recent din Statele Unite, „Ați prefera să cumpărați haine de succes sau să aveți sex uimitor?” a dat următoarele rezultate: femeile au preferat să cumpere în 46%, iar sexul - în 41%; bărbații au preferat o achiziție în 14%, iar sexul - în 76%.
Cum Interferează „coroana” De Pe Cap Cu Viața?
Când vine vorba de stima de sine, cel mai adesea oamenii înseamnă o manifestare subestimată a acestei calități, dar nu este un secret pentru nimeni că o stimă de sine supraestimată poate provoca multe probleme în viață. Motivele pentru denaturarea stimei de sine la o persoană pot fi mai multe, aceasta este influența mediului imediat și a personalității în sine.
Știți De Ce Sportul Interferează Cu Pierderea în Greutate?
Încă nu am întâlnit un dietetician, nutriționist, psiholog sau alții ca ei care se ocupă de probleme de ardere a grăsimilor care nu le-ar recomanda clienților să exercite diferite tipuri și intensități. Cineva, după ce a vizitat astfel de specialiști, a doua zi la patru dimineața, aleargă pe stradă, înspăimântând câinii încă adormiți și stăpânii lor, cineva pune o clătită mai impresionantă pe bar.
Atitudini Care Ne Guvernează Viața Sau Cum Să învățăm Un Copil Să Trăiască Fericit?
De ce avem nevoie de instalații? În primul rând, astfel încât să puteți naviga rapid în situația emergentă a vieții și, fără a cheltui mai multă energie și efort, să o rezolvați, să ieșiți din ea sau să continuați să fiți în ea în modul cel mai optim pentru noi.
