Criza Vârstei Mijlocii. Intrebari Si Raspunsuri

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

1. Ce este o criză de vârstă mijlocie? Se poate numi un fel de depresie?

Există mai multe crize inevitabile în viață. Adică perioadele în care condițiile s-au schimbat și necesită modificări ale regulilor și modurilor de viață. Aceasta este esența crizei. Un loc pentru a trece la un nou nivel. După o perioadă de acumulare și creștere, vine momentul revizuirii metodelor. Și aceasta poate fi numită criză. Acesta nu este un eveniment, ci un proces. Cu toate acestea, procesul legat de timp nu este adimensional. Acesta este timpul în care trebuie să realizăm reforme în viața noastră. Ca și în stat. Clasele inferioare nu pot, clasele superioare nu vor și asta înseamnă că vine o revoluție. Sunt necesare reforme pentru a o preveni. Cu cât întârzii mai mult, cu atât va exista o revoltă și o revoluție. Și asta înseamnă sânge și sacrificii. Și apoi, după cum era de așteptat, după revoluție, represiune și depresie.

2. Credeți că o criză de vârstă mijlocie este o perioadă inevitabilă pentru toată lumea sau este o consecință a unor greșeli făcute în trecut, ceea ce implică ideea că acest lucru poate fi evitat dacă „trăiți bine”?

Dacă „trăiești bine”, atunci criza va trece imperceptibil. Dar, din moment ce cuvântul „criză” are cel mai adesea o conotație negativă, avem această iluzie. Iluzia că, dacă faci ceva bine, poți evita consecințele. De ce o iluzie? La urma urmei, principiul este în esență corect. Și pentru că este conținutul cuvântului „corect”, acesta este obstacolul. Această criză are propriile sale caracteristici. De exemplu, faptul că aceasta este practic ultima criză, ceea ce înseamnă ultima șansă de a efectua reforme. Imaginați-vă, avem o singură șansă să finalizăm procese importante, de care nu depinde 5, 10, ci jumătate din viața noastră? Mai mult, prima jumătate a constat în mulți ani de copilărie dependentă, ceea ce înseamnă că avem în față nu jumătate, ci majoritatea anilor de viață adulți semnificativi. Având în vedere că medicina și lumea au ajutat o persoană să-și extindă durata de viață și să-i îmbunătățească calitatea, totul arată ca o bucată de viață foarte semnificativă.

O altă caracteristică a acestei crize este că am acumulat foarte mult. „Coșurile noastre izbucnesc” din această încărcătură. Evident, cantitatea trebuie să se transforme în calitate. Mai mult, fie că ne place sau nu, se va întâmpla. Prin acumulat, nu vreau să spun în niciun caz doar pozitiv: experiență, profesionalism, relații, valori materiale. Dar și negativ: acumulate sentimente neexprimate, datorii, oboseală, probleme. Am putea amâna toate acestea mult timp fără să înțelegem. Și aici vine punctul de neîntoarcere. Rucsacul nostru este atât de plin, încât nu mai există nicio forță pentru al trage mai departe. Este timpul să vă odihniți și să revizuiți conținutul. Acum imaginați-vă că există mai multe negative în el. Vechi nemulțumiri, traume, reticență, lacrimi neclintite și multe altele. Doriți să deschideți acest rucsac? Desigur că nu! Veți dori să scăpați de el și să cumpărați unul nou. Și mulți fac această încercare disperată de a începe o viață nouă. Într-un loc nou, cu un nou partener, într-un nou loc de muncă. Euforia trece foarte repede. Schimbările rapide sunt rareori eficiente pe termen lung. După ceva timp, persoana descoperă că acum poartă deja două rucsaci. Bingo!

3. Există cel mai frecvent semn al vârstei medii la bărbați, așa-numita afecțiune a „părului cenușiu în barbă, diavolul în coaste”. Și ce alte simptome, externe și interne, indică o criză la bărbați și femei?

Nu mă obosesc să repet că în lumea modernă este mai greu pentru un bărbat să supraviețuiască emoțional decât o femeie. Viața este mai favorabilă unei femei. Ea i-a dat indicații clare. Știm când trecem de la o fată la o fată, când devenim femeie, când devenim mamă, când trecem la maturitate. Corpul nostru ne comunică clar acest lucru. Bărbații nu au un astfel de mecanism. Sunt foarte socializați și foarte dependenți de societate și societate. Din cerințele sale, aprecieri. Și aceste criterii se schimbă tot timpul. Și amândoi naștem și naștem. Și după ce am născut, ne liniștim la un nivel foarte profund, încât ne-am îndeplinit minimul. Mai mult, înțelegem că sarcina noastră este de a crește un copil. și până la vârsta mijlocie presupunem că în continuare suntem solicitați ca bunici de nepoți și soții pentru soții lor. Dar nu era acolo. Copiii moderni și-au extins acum tinerețea. Nu vor întemeia o familie la 20-25 la fel ca părinții lor. Se caută singuri și plăceri. Adesea încă depinde de părinții lor. Este adevărat, ei preferă să depindă confortabil: să facă ceea ce vrei, să primești sprijin financiar, dar să nu îți îndeplinești așteptările. Nu stați în picioare sau nu vă separați.

Iar „sindromul cuibului gol” în unele provoacă simptome familiare și o „nouă întâlnire” a soților, care le poate surprinde foarte mult pe amândouă. Alții văd rostul să continue să hrănească acest pui imens care a crescut, atâta timp cât cuibul nu devine gol. Dar toată lumea se confruntă cu nevoia de a-și revizui responsabilitățile. Sunt necesare obiective noi. Dar care? Este mai ușor pentru o femeie să decidă asupra timpului liber, mai ales pentru o femeie care este singură la această vârstă, fără soț. Lumea i-a dat o mulțime de opțiuni: puteți merge la studiu, cânta, desena, croșeta etc. Se va hrăni singură și nu-și va lăsa puiul înfometat. Cea mai ușoară modalitate de a depăși această criză sunt femeile care sunt în contact cu sufletele lor și înțeleg că a venit timpul să o rezolvăm. Și mai este timp, rămâne să organizăm oportunitățile.

Dar bărbații? Bărbații muncitori vor descoperi că copiii mari sunt practic străini cu valorile lor. Și nu își vor continua munca sau nu își vor urma sfaturile. Soția, care în acești ani a fost mai mult o mamă de copii obișnuiți decât o femeie iubită, a devenit și ea o străină. Și dacă la aceasta s-au adăugat probleme la locul de muncă (și nimeni nu a anulat criza mondială), atunci un om rămâne singur cu problemele sale. E obosit, dezamăgit, pierdut. Valorile au început să se prăbușească, dar nu a existat niciun sprijin. Și lumea continuă să ceară să fie puternică și de succes. S-ar părea că ar trebui să fie mai ușor pentru cei care au obținut succes în societate și au o pernă de siguranță materială. Dar nimic de acest gen. Nevoile sufletului nu sunt satisfăcute cu bani.

Statisticile sunt dure: numărul sinuciderilor bărbaților de 40 de ani a crescut semnificativ în ultimele decenii. Bărbații se află într-un punct mort: se simt rău, nu înțeleg cu adevărat de ce, nu pot găsi o cale de ieșire și nu se pot plânge. Sunt în profesie de 25 de ani și pot afirma că acum sunt mai mulți bărbați care caută ajutor, dar nu exponențial. Nici măcar aritmetica. A căuta ajutor înseamnă să accepți durerea, să devii mai slab în ochii tăi și în ochii societății. Și chiar dacă un om depășește această dificultate, descoperă că va trebui să se schimbe foarte mult. Și multe lucruri care în mod tradițional erau considerate masculine ca atare. Adică să te schimbi ca om. Reacția femeilor urmează imediat. Ei resping un astfel de om, în ciuda faptului că înainte chiar îl puteau acuza că nu-și împărtășește durerile. Și există mai multe astfel de contradicții.

Poate de aceea vedem schimbările rapide descrise mai sus la bărbați mai mult. Astfel de încercări disperate de a-și prelungi viața fără a grebla cele acumulate, deoarece nu este clar cum și cum se va termina.

Le spun întotdeauna clienților mei (în majoritate persoanelor de vârstă mijlocie aflate în criză, iar jumătate dintre ei sunt bărbați) că nu știu cum se va termina terapia noastră. Diferența este că aceste schimbări vor fi conștiente, planificate și controlate.

4. Cine este cel mai greu pentru a supraviețui acestei crize?

Femeile fără copii și bărbații ruinați. Oamenii care au trăit fără ezitare, într-o zi sau au urmat orbește regulile. Cei care au acumulat probleme de sănătate întârziate. Pentru cei care nu vor să crească. Oameni fără meserie. Munca este un lucru nestatornic, dar meseria și profesia ta sunt mereu alături de tine. Cei care se află într-o puternică simbioză emoțională cu partenerii, cu părinții sau copiii. Cei care s-au confruntat cu multe pierderi, dar nu i-au plâns.

5. Deci, care este principalul lucru de înțeles despre această criză?

Este firesc ca în prima jumătate a vieții noastre să încercăm să îndeplinim așteptările părinților noștri. A face opusul se aplică aici. Și nu este nimic în neregulă dacă o faci. Așteptările ne oferă orientări, obiective. Până când suntem gata să ne punem propriile noastre, avem nevoie de ea. Avem nevoie de îndrumări parentale. În principiu, putem spune că părinții sunt necesari pentru asta. Să ne orienteze în această lume și să ne învețe utile, ce este bine și ce este rău. Unde este periculos, dar este posibil și unde nu ar trebui. Dar acest lucru necesită prezența unei condiții - părinții trebuie să fie conștienți. Nu avem nevoie de părinți perfecți. Avem nevoie de bine. Condiția, după cum înțelegeți, este dificil de îndeplinit. Nu toată lumea este norocoasă.

Va trebui să îndeplinim sarcini neterminate, astfel încât copiii noștri să poată stabili sarcini la un nivel și mai înalt. Altfel, viața se va opri.

Atâta timp cât îndeplinim așteptările, creștem, dobândim experiență și abilități. Dacă avem noroc cu părinții noștri, atunci așteptările lor vor coincide cu dorințele și nevoile noastre. Dar chiar dacă totul nu a funcționat atât de bine, experiența „cum să nu faci” este, de asemenea, foarte valoroasă. În a doua jumătate a vieții noastre, trebuie să ne oprim din așteptări și să trăim pentru cineva sau pentru altcineva. A sosit timpul nostru. Și pur și simplu nu confundați acest lucru cu egoismul. Egoismul este doar dorința de a vă hrăni ego-ul (și un cuvânt din acesta), de a-l hrăni cu plăceri, de a-l amuza. Mai mult, în ciuda răului și a altora.

Vorbesc despre ceva complet diferit. Că este timpul să începem să trăim viața sufletului nostru. Gândește-te la suflet. Pentru că acum moartea este mai aproape. De la înălțimea muntelui, pe care am urcat prima jumătate a vieții noastre, cucerind vârful, acum putem vedea coborârea și sfârșitul. Această viziune ar trebui să ne aplaneze. Ideea că totul este înainte este anormală pentru un adult. El trebuie să înțeleagă că moartea este înainte și are timp să o înfrunte cu demnitate. Are timp (destul) pentru a-și trăi propria viață. Este timpul să știi cine ești, care sunt sarcinile tale în această viață, care este personalitatea ta. Care a fost designul universului pentru tine?

Și aici mergem dincolo de cadrul psihologiei în domeniul cunoașterii spirituale. Nu este suficient să „renunți la fantomă”, este necesar ca acesta să meargă la straturile superioare și să nu revină pentru a corecta greșelile. Și avem multă muncă spirituală în față. Dacă am sărit peste lecțiile de lucru sufletesc, atunci suntem sub o presiune dublă. Va trebui să punem lucrurile în ordine în suflet, iar aceasta este o muncă psihologică. Următoarea etapă este lucrarea spirituală.

Nu voi lua pâine de la Învățătorii spirituali, mai ales că nu am dreptul, așa că nu vor exista recomandări de la mine. Doar o recunoaștere clară a faptului că fără lucrare spirituală o persoană din această lume nu poate face față.

Psihologia nu funcționează cu conceptele de „iubire” și „moarte”. Ea poate ajuta la construirea de relații, dar nu va da o înțelegere a iubirii. Vă poate ajuta să treceți prin etapele de a trăi pierderea, dar nu îi va oferi un sens care să vă consoleze cu adevărat. Și anume, dragostea și moartea vor deveni cele două semnificații principale din a doua jumătate a vieții. Vom înțelege că viața fără dragoste este lipsită de sens și frica de moarte poate ucide înainte de moartea însăși. Deci, cum se poate face fără cunoștințe spirituale?

6. Ați spus că acesta este un proces. Ce etape înseamnă?

Trebuie avut în vedere că a trece printr-o criză înseamnă a parcurge anumite etape. Care? Ei bine, în primul rând, trebuie să recunoaștem că viața a ajuns la mijloc. Nu este atât de ușor. Majoritatea oamenilor preferă să se amăgească pe ei înșiși și să fie mulțumiți, spunând că „totul este înainte”, „Sunt încă tânăr”, „unde să mă grăbesc” și așa mai departe. Întoarce-te și vei vedea milioane de tineri adulți, înspăimântați de o realitate foarte greu de ascuns. Ne ducem pașaportul cu noi și ne amintește de ea. Admirăm bunicile în vârstă de 90 de ani în mod deschis despre viața lor sexuală, în vârstă de 80 de ani pompându-și mușchii. Dar spune-mi, cum se potrivește acest lucru cu noțiunea de înțelepciune pe care o așteptăm de la bătrânii noștri? Așa că am încetat să-i mai ascultăm pe bătrâni. Nu au nimic de învățat. Sunt puțini bătrâni și înțelepți, s-au transformat în Învățătorii. Dar nu ar fi mai convenabil să vină cu întrebări despre cum să te înțelegi pe tine, bunica sau bunicul tău? Și trebuie să căutăm un psiholog, un profesor. În schimb, bunicii merg la nepoți pentru a-i ajuta să navigheze pe telefonul mobil sau pe internet. Dacă prima condiție ar fi îndeplinită, atunci nu ar fi nimic în neregulă cu a doua. Copiii sunt mai tehnici. Dar nu în viață! Și bunicile și bunicii și-au pierdut autoritatea dacă viața lor nu este atrăgătoare pentru copii și nepoți, dacă ochii lor sunt îndepărtați, corpul lor este distrus de o atitudine neatentă față de ei înșiși, iar sufletele lor sunt pline de resentimente și amărăciuni. De ce sunt atât de seniori? Vreau să fug de ei. Și fugim. Și pe drum cădem în diferite capcane care ni s-au pus. Cel mai mare motto al lumii moderne este „Consumă și taci”. A doua parte este tăcută, dar este de înțeles. Căutătorii sunt ridiculizați și numiți nebuni. Încep să devină așa.

Am pierdut contactul cu Dumnezeu, cu cel mai înalt sens. Religiile și-au făcut treaba. Și acum venim cu milioane de semnificații pentru a nu ne deprima cumva. Nu merge bine. 90% din populație suferă de depresie într-o formă sau alta. Și nu este vorba de bani sau de o copilărie dificilă. După cum spune fetița tatălui ei în reclama: „Trebuie să visezi la lucruri înalte”. Păcat că astfel de cuvinte valoroase sunt folosite în publicitatea cu maioneză. Dar acesta este un exemplu viu al lumii moderne. Tot ceea ce anterior era sacru este discreditat și distrus, iar noul zeu - succesul și prosperitatea - nu face față sarcinii.

Este imposibil.

Următorul pas este să revizuiți ceea ce ați venit la mijloc. Ce este timpul să pleci și ce să iei cu tine. Aceasta este o etapă provocatoare, care va necesita curaj și onestitate. Este posibil să nu ne placă conținutul rucsacului. Putem fi loviți de mirosul acestor provizii. Este important să rezistați. Mai mult, după ce am separat ceea ce trebuie lăsat în trecut, va fi necesar să-l lăsăm să plece, să ardă, să plângă. Va fi nevoie de timp și efort. Dar fără aceasta este imposibil să mergi mai departe. Colegii mei psihologi pot fi de mare ajutor în acest sens, acesta este domeniul nostru de lucru. Și este important să nu te străduiești să faci această etapă ușoară, să cauți modalități simple și plăcute pe care ți le pot oferi. Trebuie să fie amar și dificil.

După aceea, puteți trece la cea mai dificilă etapă. Trebuie să definiți ce doriți, care este scopul dvs. Mulți vor trebui să se confrunte cu faptul că mai întâi trebuie să răspundă la întrebarea, cine sunt eu? Și apoi ce vreau. Psihologii vor ajuta și aici.

Ei bine, atunci este o chestiune de tehnologie. Căutăm resurse, organizăm oportunități, apelăm la sprijin și plecăm. Încet, cu plăcere, privind în jur și admirând priveliștile. Aceasta ar trebui să fie coborârea din munte.

Altfel va fi o cădere cu vânătăi și fracturi. Ei bine, o moarte rapidă, ca să scapi de viața din care ești obosit și pe care-l urăști. Simțiți diferența, așa cum se spune.