"Cum Mi-am" Vindecat "codependența" Partea 1

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

S-a terminat pentru ea în această dimineață. Iadul în care a trăit doi ani și nu a putut găsi puterea să iasă din el s-a terminat. Pentru prima dată în mulți ani, a respirat adânc, plină de forță și dorință de a trăi și de a fi fericită fără frici, deschisă pentru tot ceea ce este nou și, cel mai important, liber intern, nu femeie codependentă. Ea a reușit, a reușit să facă față codependenței. Lupta nu a fost pentru viață, ci până la moarte. Ea a pus capăt relației cu el pentru a se salva și pentru a nu se transforma într-o femeie isterică și nu prea adecvată.

Codependența este similară cu alcoolismul și dependența de droguri. Pari să fii dependent, dar nu de astfel de lucruri, ci de emoții și nu de cele mai plăcute. Aceasta este dependența de o anumită persoană cu care nu vă simțiți fericiți, dar persistați într-o relație care vă distruge. Adesea acești bărbați abuzează de alcool sau droguri. El este dependent de substanțe, iar tu ești dependent de el.

Da, sunt codependent!

Odată s-a mărturisit și a început să acționeze. Timp de aproape doi ani, ea a avut o relație cu un manipulator, un viitor alcoolic și un violator mental, ceea ce a însemnat că el nu a vorbit cu ea de luni de zile, iar încercările ei de a-l contacta cumva s-au încheiat cu bipuri la telefon.

Înainte de aceasta, a existat o relație de șase luni cu un dependent de droguri, manipulările sale și dorința ei de a-l salva. În primul rând, și-a dat seama că ceva nu era în regulă când a început să-i dea bani. Și El ia considerat nu banii ei, ci banii lor obișnuiți.

Dar înapoi la ultima relație. A început să participe la antrenamente pentru iubirea de sine, depășind codependența, crescând stima de sine și mergând în constelații.

A început să se salveze cu putere.

Așadar, planul ei era acesta:

1) Recunoașteți că sunteți codependent și că nu puteți face față singur!

2) Găsiți un psiholog care să vă „spele” creierul.

3) Nu doar citiți toate tehnicile pe care le recomandă psihologul.

4) Prezentați întregul proces de „tratament” din codependență ca un experiment în care puteți încerca să vă comportați într-un mod nou. Încearcă și urmărește, dar cum mă comport în asta și cum mă comport când sunt așa.

Da, va fi foarte greu la început, doar foarte greu. La urma urmei, este dificil pentru femeile care suportă pentru totdeauna, înțeleg totul și iertă femeile chiar și numai să spună unui bărbat că nu are dreptul să o trateze așa. Deci, trebuie să vină numai atunci când îi convine, să nu fie responsabil pentru promisiunile sale, să ignore încercările de a vorbi și să pretindă pentru totdeauna că nu s-a întâmplat nimic, nu să acorde atenție intereselor și dorințelor ei.

5) Iubirea de sine.

După cum știți, femeile cu o stimă de sine scăzută se află în relații de codependență, care din anumite motive au decis, sau cineva le-a adus în cap, că nu sunt demne de o atitudine bună față de ele. Cineva le-a spus pentru jumătate din viața lor, de obicei mame, că trebuie să înduri totul, să înțelegi totul și să ierți totul. Dar realitatea este că iubirea de sine nu se bazează pe aceste reguli. Femeile codependente nu au suficientă dragoste pentru sine, altfel pur și simplu nu ar intra într-o astfel de relație, deoarece nu și-au permis să fie tratați așa.

Deci, principiile iubirii de sine:

1. Fii întotdeauna în primul rând pentru Sine. Ce înseamnă să îți răspunzi singur la întrebări: ce vreau acum? este important pentru mine? Vreau să schimb acest comportament al unui bărbat față de mine?

2. Nu sunt responsabil pentru modul în care am fost auzit. Sunt responsabil pentru ceea ce am spus.

3. Nu sunt responsabil pentru sentimentele altora. Sunt responsabil pentru sentimentele mele. Și dacă cineva a luat o decizie de a fi jignit, asta nu înseamnă deloc că am vrut să-l jignesc și invers.

4. Eu însumi decid cum și la ce să reacționez. Sunt responsabil pentru reacțiile mele.

5. Am dreptul să stabilesc în mod independent ce este rău pentru mine și ce este bine.

6. Angajează-te în respectul tău de sine. Puteți lua cursuri alegând cu atenție un specialist pentru dumneavoastră.

7. Alcătuiește-ți propriile criterii pentru atitudinea bună și rea a unui om față de sine. Și în relații ulterioare să fie ghidați de aceasta. Văzând o relație, vei fi imediat ghidat de o atitudine bună sau de o atitudine proastă pentru tine.. Ei bine, atunci totul merge așa cum ar trebui. Rău, atunci ceva a mers prost!

Rezumând, voi spune că, în opinia mea, există o singură formulă pentru a ieși din codependență - schimbarea atitudinii față de tine și, ca urmare, schimbarea comportamentului tău. Și în direcția opusă, îți schimbi comportamentul, apoi se schimbă atitudinea față de tine. Pentru că atunci când îi spui partenerului tău ce nu-ți place, ce doare, ce doare, este în regulă. Este în regulă când părerea și interesele tale sunt luate în considerare de către un partener. În acest moment, încetezi să mai comiți trădare față de tine însuți și erau deja multe când ai suportat ceea ce nu-ți place!

Aceasta este o excursie introductivă în istoria „Cum am” tratat „codependența mea”. În următoarele publicații voi dezvălui toate punctele separat, cu exemple și recomandări. Sper că experiența mea va servi ca exemplu sau motivație pentru cineva sau ca prim pas către fericirea personală a acestuia.

Mult noroc tuturor și ne vedem curând!

Autor: Darzhina Irina Mihailovna