Despre Fitness și Un Corp Sănătos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Vara, am început o viață nouă și am cumpărat un card de fitness club. Am avut dreptul la două bonusuri - o prelegere a unui nutriționist și un briefing introductiv al unui antrenor.

Nutriționistul a fost șocul meu.

În public s-au adunat vreo zece fete cu creație de lăcuste și fese tonifiate. Nutriționistul s-a adresat către noi cu cuvintele: „Înțelegeți, dacă nu schimbați dieta, nu veți pierde în greutate. Nu.

Am sughițat liniștit de uimire.

Nici măcar nu i-ar fi putut trece prin minte că una dintre aceste fete mofturoase nu ar DORI să slăbească. Sau că cineva cu o dimensiune corporală diferită poate fi mulțumit de greutatea sa. În imaginea ei despre lume, toată lumea, fără excepție, a vrut să slăbească. Femeile, bărbații, copiii, pisicile, câinii și burgerii.

Nutriționistul a interzis categoric toate chiflele albe și prăjiturile de casă. Apoi a interzis să mănânce fructe după ora 18. Ea a repetat de mai multe ori că „atâta timp cât ne permitem să consumăm carbohidrați, grăsimile nu dispar”. De ce și unde trebuia să meargă grăsimea, absolut necesară corpului nostru? Între timp, a observat cât de minunat este să înlocuiești cina cu un shake de proteine. Ea a remarcat beneficiile indubitabile ale tărâțelor, acest panaceu pentru toate bolile.

Fetele au notat în jurnalele lor.

Singura întrebare din partea publicului a fost - care tărâțe este mai bună?

Conversația s-a transformat în petrol. Când am întrebat ce unt să folosesc la produse de patiserie, unt sau ghee, un spasm a căzut pe fața nutriționistului. „Îți poți imagina”, a exclamat ea într-o șoaptă dramatică, „câtă grăsime există în toate acestea! Este grăsime pură!"

Dieteticianul nu știa de cercetările actuale conform cărora consumul de grăsimi nu duce la creșterea în greutate. De asemenea, nu știam că grăsimile sunt absolut necesare pentru funcționarea sistemului nostru hormonal și nervos. A existat într-o lume în care toată lumea și, dintr-un anumit motiv, a dorit întotdeauna să slăbească, de preferință rapid. Acolo unde a fost un război cu grăsimi, fără sens și nemilos.

Aceasta este o lume foarte specifică în care trebuie să vă pompați fesele în mod intenționat. Încercați să obțineți râvnitul relief al bicepsului. Descarcă cuburi abs. Unde este un corp pompat și bine uscat, cu o lipsă clară de greutate - cel mai pur farmec, cea mai pură probă.

Trebuie doar să ajungeți la eșantion și toată lumea va înnebuni. A aprecia. Va iubi. În această lume, prin definiție, nu ești suficient de bun pentru ceilalți - și trebuie să renunți la tine pentru a deveni ca altul. Ca un ideal. Deci nici nu ai dreptul să fii suficient de bun pentru tine. Cum este - toată lumea este fericită? Cum se potrivește șoldurile?!

Nu te poți relaxa într-o astfel de lume. Aici tot timpul trebuie să fii în tensiune (ei îl numesc „în formă bună”), tot timpul este dureros să te compari cu ceilalți și să demonstrezi, să demonstrezi, să demonstrezi că ești demn de dragoste. Pentru că dacă nu pentru dragostea de a îndura chinurile - atunci de dragul a ce altceva?

Și aceasta, știți, este o minciună monstruoasă, deoarece disponibilitatea de a renunța la propriul corp pentru a-l transforma în altceva nu ne aduce cu un pas mai aproape de iubire. Este invers. De parcă ne-am împacheta toate costumele de baie și am zbura primul zbor spre Magadan. Mai mult, în treacăt ne privăm de dragostea noastră. Nu este nimic de iubit pe tine, imperfect. Dezgustător, neîngrijit, urât, gras.

Nu m-am mai mirat când instructorul ne-a întrebat când ne-am întâlnit: „Probabil că vrei să faci fesele ceva mai … în relief?” Nu, am spus fericit, îmi place fundul meu plat. Sunt deja la vârsta când se gândesc mai mult la sănătatea genunchilor decât la forma șoldurilor.

Deși, desigur, vârsta nu este problema. Vine doar un moment în care nu mai evaluați corpul. Deodată expiri imediat când descoperi cât de mult are nevoie corpul de îngrijire, ca o pisică fără stăpân. Cât de mult merită recunoștință și atenție. O descoperiți în diferite moduri. Cineva trebuie să depășească munca la o criză nervoasă sau să meargă la spital. Și cineva este norocos - întâlnește oameni care se uită la trupul său cu drag și nu apreciat. Încercând să ne evaluăm, parcă stăm în bazar și ne târguim, ne privim din exterior. Ostil. Cu neîncredere. Cu sentimentul că încearcă să ne împingă un fel de prostii defecte. Nu contează cum au înșelat.

În acest moment ne-am împărțit în două - nu mai suntem una cu propriul nostru corp.

Încetăm să mai simțim când doare - adică durerea noastră. Încetăm să mai simțim când este incomod - adică când ni se cauzează neplăceri. Nu mai înțelegem când suntem răniți, tensionați, obosiți. Nu ne simțim, chiar dacă suntem deja pe ultima linie.

Știți ce a strigat antrenorul la unul dintre primele mele antrenamente: „Fetelor, supt în stomac! Pântecul a dispărut! Nu avem burtă!"

Și ce mare păcat am simțit în acel moment pentru această burtă „dispărută”. La această burtă capabilă să poarte copii. Conțin intestinele, pancreasul, ficatul, rinichii. Da, o mulțime de lucruri utile care necesită atenție și îngrijire. Toate acestea, evident, trebuiau să dispară, să dispară undeva împreună cu burta - dar, la naiba, de ce?

Nici măcar nu observăm cum suntem de acord să ne ștergem bucată cu bucată de dragul unui antrenor de fitness sau al unui standard confecționat. Tăiați burtica. Trădează-ți șoldurile. Întoarce-te de la mâini. Uneori întregul corp poate „dispărea” și rămâne doar fața. Și atunci ne simțim paralizați în toate domeniile vieții - în relații, în muncă. Nu există nici măcar suficientă putere pentru a călători. Un cap fără corp nu poate face sex (ok, poate, dar foarte limitat), ceea ce înseamnă că nu poate avea o relație deplină. Un cap, lipsit de sprijin sub formă de corp, brațe și picioare, nu poate funcționa. Capul este steril și nu poate naște. De multe ori capul nu știe deloc cât nu poate - și ce se întâmplă „la etajele inferioare”, ce se întâmplă cu corpul? Cum te simți? Vrea să mănânce sau să doarmă? Ești bolnav? După cum o mamă indiferentă (ar spune psihoterapeuții - narcisistă) care dorește să vadă un ideal în locul unui copil adevărat. Și tot ceea ce scandalos nu corespunde idealului - stoarce, strică, nu observă la distanță, ignoră politicos, devalorizează, umilește.

Atunci corpul începe să-și trăiască viața ascunsă cu grijă și, dintr-un anumit motiv - surprize! - o persoană din nou și din nou se regăsește în locuri și situații în care nu se aștepta să fie cap. Ei bine, dacă nu în morgă.

Este foarte scump să plătești pentru „burtica care dispare”. Și prețul va fi facturat către noi, nu către antrenorul din clubul de fitness. Prin urmare, va fi corect dacă acționăm și ca un expert în propriul nostru corp. Nu este antrenor sau nutriționist.

Și de dragul cerului, nu mâncați omlete de proteine aburite. Lucrul dezgustător.