2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce este o relație sănătoasă sau o iubire sănătoasă în cuplu?
Ei includ:
- Dorința conștientă a ambilor parteneri de a crea și menține relații sănătoase și între ei (în primul rând sănătos și poate că acest lucru va complica relația pentru o vreme, dar în viitor va da sănătate). Lasă-mă să explic: de exemplu, uneori un cuplu trebuie să se despartă pentru o vreme. Acest lucru contrazice un concept atât de cotidian, încât atunci când oamenii se iubesc, trebuie să fie împreună. Acest lucru contrazice un astfel de concept romantic atât de fericit când suntem alături de el … când ne despărțim - ce fel de fericire este aceasta? Dar pentru sănătatea relațiilor, o astfel de abstinență - o separare de 90 de zile este uneori la fel de benefică ca postul în mâncare. Și de ce? Voi dezvălui mai târziu …
- Sănătatea fiecărui partener separat. Și nu este vorba doar de sănătatea fizică și de absența diferitelor dependențe patologice. Dar sănătatea emoțională este primordială. Adică, atunci când fiecare partener individual sau nu a suferit mult în familia părintească sau a trecut deja printr-un curs de terapie și a vindecat RĂDĂCINILE personalității sale, ceea ce înseamnă: este adecvat și capabil să construiască relații sănătoase. FUNCȚIA ca parte bună în aparat! Dacă unul dintre parteneri știe să creeze doar relații DISFUNCȚIONALE, atunci nu mai poate exista dragoste sănătoasă aici … O posibilă opțiune, probabil, este atunci când cineva care nu și-a vindecat sufletul suficient de traume intră deja într-o relație și la în același timp se vindecă intens. Apoi, cred, poate fi posibil să reglezi în continuare sănătatea relației. Mai mult, partenerul este vindecat voluntar și conștient.
- Atunci când într-un cuplu este respectat și ajustat flexibil, în funcție de nevoile ambelor, de gradul de apropiere emoțională și de deschidere. Acest lucru, într-o oarecare măsură, contrazice normele de relații dezvoltate anterior. Dar funcționează pentru sănătatea relației. De exemplu, mulți psihologi cred că un cuplu ar trebui să aibă întotdeauna un schimb complet de sentimente. De fapt, uneori poate fi distructivă și dăunătoare relației. Deci, este foarte important să corectăm acest grad de intimitate, adică uneori mai multă intimitate și deschidere a sentimentelor și alteori mai puțin …
- Într-un cuplu, limitele sunt pronunțate. Și sunt respectate de ambele părți. Ceea ce doare pe cineva, neplăcut, aduce suferință emoțională. Iar cealaltă parte o respectă. Și caută modalități de a le satisface pe amândouă. Puteți satisface nevoia unei alte surse. De exemplu, soțul este obosit, dar soția vrea să comunice. Ea poate satisface nevoia de comunicare cu alte persoane. Pe de o parte, o doare că nu comunică, deoarece, de exemplu, „limbajul iubirii” ei este verbal, trebuie să asculți, să asculți, să asculți despre dragoste … Dar pe de altă parte, un bărbat își va schimba comportamentul în altceva pentru a nu provoca durere în alte situații, dar în aceasta este important să acceptăm că nu are resursa acum. Deși, am vrut să spun că este important să ÎNGRIJESC într-un cuplu sănătos. Încercând să nu-ți rănești partenerul. Dar, când este imposibil să „nu rănesc”, deoarece limitele „mele” sunt atinse și aici, dacă te satisfac, atunci mă va răni … (Am găsit o coasă pe o piatră), atunci este important să înțelegeți cum să rezolvați flexibil această problemă.
- Și deja sa întâmplat că, în paragraful anterior, am atins componenta de sănătate a cuplului - toți se pun pe sine și iubesc, se îngrijesc de sine în primul rând. Toată lumea NU pune un partener deasupra lui, mai important decât el, mai important decât el însuși. Nu face din ea sensul vieții și centrul universului. Înțeleg, cititor, că o mulțime de informații care au venit și vin de peste tot și îți formează VALORILE - spune contrariul: „NU - egoismului, DA - dragoste pentru aproapele tău”. Când vreau să dezvăluie aceste mici puncte, am senzația că trebuie scrisă o carte întreagă pe fiecare dintre ele. Iată una dintre temele despre iubirea de sine! A te iubi înseamnă a-ți asuma responsabilitatea pentru viața, sănătatea, sentimentele, nevoile tale. Pentru a te putea răsfăța, îngrijește-te, prețuiește-te pe tine și viața ta. Dacă ni-l oferim nouă, atunci îl putem da aproapelui nostru. Dacă nu avem acest lucru, atunci nu putem nici să oferim, nici să luăm beneficii atât de mari ale umanității. Să te iubești înseamnă să ai propriul cerc personal de sprijin, separat de partenerul tău, constând în oameni iubitori, adecvați, pozitivi, de succes. Aceasta înseamnă să nu puneți o povară insuportabilă asupra partenerului dvs. „să fie zeul universului vostru”, ci să construiți relații intime cu el, pline de astfel de daruri cu un egal, la fel de semnificativ ca dvs., dar preocuparea lui pentru el este în mâinile, în primul rând, și grija ta pentru tine este în mâinile tale. Acest lucru se întâmplă într-o pereche de oameni sănătoși din punct de vedere emoțional, maturi și auto-împliniți - oameni. Acest spațiu este echilibrat pe baza iubirii, grijii și respectului față de sine și față de partener. Totul este flexibil. Ceva mai mult pentru tine, cândva pentru un partener … Totul este echilibrat și ajustat în funcție de cine are mai multe resurse pentru a susține relația în acest moment. Ei bine, de exemplu, o femeie însărcinată care naște nu este capabilă să ofere o resursă unei relații într-un cuplu, iar această resursă va fi dată de un bărbat.
- În general, există conceptul de familie funcțională și una disfuncțională. Am învățat acest lucru în timp ce eram încă student la universitate. O familie care funcționează bine este atunci când sunt satisfăcute nevoile de bază ale fiecărei persoane din familie (dacă nevoile unei persoane nu sunt satisfăcute, atunci întregul sistem suferă). Fizic- hrană, adăpost, sex, căldură, întreținere a sănătății. Emoţional - petrecerea timpului liber împreună, ritualuri de familie - mers la filme, de exemplu, căldură, acceptare, dragoste necondiționată, respect, acceptarea unor sentimente precum furie, frică, tristețe, nu sunt interzise sau suprimate și există corectitudine, respect pentru gradul de deschidere a tuturor. Intelectual - interese comune, valori, atunci când sunt susținute valori opuse, hobby-uri, diferență, creșterea și dezvoltarea fiecăruia separat, opinia fiecăruia este încurajată. Realizarea abilităților, respectul pentru alegerea căii (artist sau contabil). Spiritual - respect pentru viața spirituală a tuturor, pentru credință, religie. Când este dedicat suficient timp unor ritualuri și există un drept personal al tuturor la ideea lui Dumnezeu sau la o putere și spiritualitate superioară care i se potrivește. Perechea este similară.
- Dacă apare o problemă, atunci cuplul apelează la cei care pot ajuta (la specialiști). Înțeleg, dragă cititoare, că acest punct îți va provoca și mai mult uimirea. Pot presupune că 100% din informațiile care îți vin din mediul tău sună cam așa: „Nu poți spăla lenjeria murdară în public”. În familiile sănătoase - cupluri, ori de câte ori apare o problemă emoțională, psihologică (cu copii, cu unul sau ambii parteneri), oamenii apelează la bun un psiholog (de exemplu). Se adresează unei persoane care știe cum poate fi rezolvată această problemă. De exemplu, unul dintre parteneri a început să aibă crize de gelozie. Înainte de asta, totul era în regulă (ne amintim că ambii parteneri au trecut prin terapie și sunt în regulă), sau poate persoana a avut stres la locul de muncă, nu a dormit suficient și echilibrul său personal a fost deranjat, resursele sale personale au devenit mai mici și anumite mecanisme i-au fost activate psihicul. Și apoi, în loc să afle relația, cuplul merge la un specialist, iar acesta ajută la înțelegerea motivului și schițează un plan - ce să facă cu asta, dacă cuplului îi pasă de relația lor, atunci cum să-i salveze. Cred că într-un cuplu sănătos, relația este dragă ambilor parteneri. Sau există probleme cu copilul, iar părinții consideră că resursa lor nu este suficientă, în loc să-l certeze pe copil, în loc să se certeze pe ei înșiși și să se scufunde în disperare și neputința neconstructivă, părinții se calmează pe ei înșiși și pe copil și merg la un specialist care poate determina faptul că copilului lor îi lipsesc vitaminele sau că are stres sau probleme la școală … Se conturează un plan și se lucrează corect cu copilul și el învață un comportament sănătos în această situație. Și TU vei ști că atunci când va crește cu problemele care apar, nu se va îmbăta, ci pentru oamenii care îl vor ajuta să-și rezolve rapid și eficient problemele.
- Iubirea sănătoasă are dezvoltare, creștere și schimbare constantă în toată baza sa stabilă și calmă. Pe lângă faptul că, într-un cuplu, oamenii se apropie uneori, apoi se îndepărtează și ambii percep acest lucru în mod normal … Pe lângă faptul că creșterea și dezvoltarea reciprocă sunt susținute într-un cuplu … să înțelegeți că s-ar putea dovedi că după un timp vă veți găsi cu o persoană complet diferită? Dacă oamenii se dezvoltă tot timpul, valorile, hobby-urile și ei înșiși se schimbă … Și amândoi înțeleg acest lucru și merg în mod conștient … Dar ce este important pentru acești bărbați și femei? Fie își creează o familie, înregistrează oficial o relație, dau naștere copiilor și, dacă nu nasc, poate iau copii adoptați, cresc copii împreună, îi lasă pe copii să meargă, îngrijesc nepoții și petrec o bătrânețe comună. Sau un cuplu - își dă seama sincer că nu poate merge mai departe în aceeași linie. Apoi, partenerii blând, foarte atent și își încheie treptat relația și devin prieteni buni. Ei dau drumul, trăiesc toate sentimentele de durere și pierdere, acceptă sprijinul cercului lor, un specialist. Și își sprijină intern găsirea de noi parteneri.
În fotografie este un tablou de Leonid Afremov
Pentru a vă înțelege situația, vă puteți înscrie la mine pentru o consultație gratuită de 30 de minute. Atenţie! Locurile sunt limitate.
Recomandat:
Cum Arată O Relație Conjugală? Una Dintre Modalitățile De A Diagnostica Relațiile într-un Cuplu
În aproape fiecare familie, există momente în care unul sau ambii parteneri au îndoieli cu privire la continuarea relației. Soții vin la un psiholog pentru a se înțelege mai bine pe ei înșiși și pe partenerul lor, pentru a vedea perspectivele relației lor.
Atașament. Sănătos și Nu Sănătos
Când vorbim despre relații, ne referim deseori la concepte precum: intimitate, codependență-independență-independență și atașament. Astăzi vom vorbi despre un atașament. Deci, atașamentul este o legătură emoțională formată între doi oameni.
7 Reguli Pentru Un Somn Sănătos
Cred că nu este un secret pentru mulți dintre voi că starea și starea noastră psihologică depind în mare măsură de starea noastră fizică. Și un factor foarte important pentru a obține o stare fizică excelentă și, ca urmare, o stare psihologică, este un somn sănătos.
Exercițiu Pentru Lucrul Cu Un Cuplu în Persoană și Online „Melodie Pentru Două Voci”
Baza acestui exercițiu a fost întregul exercițiu pe care vi l-am prezentat ieri: Exercițiul meu preferat pentru ameliorarea anxietății. Sedinta de autoterapie. Algoritmul de exerciții de bază este aici: Ajutor unic pentru a face față fricilor, vinovăției, stimei de sine scăzute Modificare pentru lucrul cu o pereche de „Melodie pentru două voci” Direct în timpul sesiunii, clienții, fiecare pe foaia lor sau într-un caiet, scriu un titlu.
Puncte De Ancorare Pentru Anxietatea Intrapersonală
Anxietatea este una dintre cele mai comune emoții umane. Mai des decât anxietatea, avem doar iritații. Și apoi, acest lucru nu este adevărat pentru toată lumea. Cei cu tulburări de anxietate, atacuri de panică, fobii, TOC sau unele tulburări de personalitate pot pune anxietatea în siguranță în vârful emoțiilor lor.
