2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Continuam să citesc și să studiez cartea Good Enough de psihoterapeutul american Caryl McBride.
Această carte este destinată femeilor care cresc cu mame narcisiste. Am citit cu un creion)
Aș dori să scriu multe gânduri, iată unul dintre ele:
"Dacă copiii nu se pot baza pe părinții lor pentru a-și satisface nevoile, nu vor putea să-și dezvolte un sentiment de securitate, să învețe să aibă încredere și să se simtă încrezători în ei înșiși. Încrederea este o problemă de dezvoltare colosală. În siguranță într-o relație intimă."
Da, părinții sunt cei care ne oferă prima experiență în tratarea sentimentelor noastre. Trebuie să fii o persoană foarte matură din punct de vedere emoțional, care știe să reziste diferitelor sentimente ale copilului și să-i ofere feedback.
Dacă în viața ta de copil, părinții ți-au exprimat multă neîncredere, au criticat, comparativ cu ceilalți, au fost insultați, dacă nu ai fost la înălțimea așteptărilor, atunci la maturitate, vei simți că nu ai niciun sprijin interior.
Se va dezvolta un atașament puternic față de opinia externă și o lipsă de încredere în sine și sentimentul valorii.
Și tot timpul înăuntru, parcă cineva îți spune: „Nu ești suficient de bun ca să fii așa și să faci așa ceva”.
Din propria mea experiență, pot spune că a scăpa de aceste sentimente nu este ușor. Și în procesul propriei terapii și a terapiei cu clienții, mi-am dat seama că nu este nevoie să scap de ea.
Dimpotrivă, trebuie să experimentați aceste sentimente, doar în prezența unei persoane care poate da cu adevărat un răspuns empatic și va rămâne alături de voi în acest moment dificil.
Trăind aceste sentimente, se pare că închidem gestaltul, o experiență incompletă, iar acest lucru eliberează multă energie pentru acțiune și viață)
Viața ta în momentul prezent.
Un psihoterapeut nu este un mag, el îl ajută doar pe client să găsească și să creeze sprijin în sine și în jurul său.
Acest lucru este deosebit de important pentru adulți, ai căror părinți din copilărie le-au interzis și le-au respins să simtă asta sau aia.
În unele familii, furia și furia erau interzise, în timp ce în altele, dimpotrivă, puteau interzice bucuria sau tristețea.
Munca de a trăi sentimentele interzise este dureroasă și nu rapidă. De obicei, recomand clienților să citească anumite cărți pe tema lor în timpul terapiei, astfel încât munca este mult mai productivă.
Nu cred că citirea unei cărți de genul „vindecă după ce ai citit-o singur” poate fi vindecată singură. Acest lucru este imposibil, deoarece apărările psihologice sunt activate, împiedicându-ne să ne confruntăm cu durerea. Dar în terapia cu un psihoterapeut, aceste cărți vă pot ajuta.
Și cartea „Destul de bine” este una dintre ele)
Citiți cărți despre psihologie? Ce ai recomanda? Poate că există o carte care ți-a plăcut mai ales?
Recomandat:
Despre Grupuri „STOP Narcisist, Psihopat”. Și Câteva Reflecții Asupra Terapiei Narcisiste
Grupurile și comunitățile cu nume care conțin cuvintele „narcisist, psihopat, abuz, sociopat” au devenit acum populare pe Facebook. Cea mai mare parte a participanților sunt femeile. Oamenii se alătură unor astfel de grupuri pentru a împărtăși experiențele de abuz ale vieții și pentru a obține sprijin.
Amazon Katerina Sau Despre Fund, Rușine Corporală și Traume Narcisiste
Sincer, nu aveam de gând să mă întorc la subiectul fitnessului, frumuseții corporale, abdomenului și feselor pompate, acesta nu este absolut subiectul meu. Și nu ar face-o, dacă nu ar fi fata Katerina, care a scris că personal va câștiga în lupta pentru bărbați, iar bărbații, după cum știe toată lumea, adoră fesele subțiri, tonifiate și elastice.
Lumea Artificială A Traumei Narcisiste
Lumea artificială a traumei narcisiste. La început a fost liniște. Absența o urmă. Și apoi a venit mântuirea. Ceva a intrat în gol și te-a văzut în el, după ce s-a întâmplat grandiosul nava sufletului tău care zboară spre stele, când chiar la început ai suferit o cădere zdrobitoare, când grijile mâinilor calde nu ți-au prins sufletul fragil, când forțele au lovit firmament al sufletului, a venit, un lucru imperceptibil și invizibil care a devenit sprijinul tău și ți-a înlo
La Mamele Nervoase, Copiii Devin Neurastenici?
Este adevărat că copiii mamelor nervoase devin neurastenici? Cum îmi pot reduce nervii pentru a oferi copilului meu un mediu familial sănătos? Nu este un secret că, în procesul de creștere, copiii pot moșteni modelul de comportament al părinților lor.
Despre Motivație și Intenție - Sau De Ce Oamenii Fac Ceea Ce Fac
Fiecare comportament are o intenție pozitivă. Adică, cu acest comportament, o persoană își dorește ceva bun pentru sine. De exemplu, o persoană țipă și se sperie, dar vrea să primească atenție sau aprobare în acest fel. La prima vedere, poate părea delir, dar dacă credeți că comportamentul s-a format în copilărie, de exemplu, atunci nu este atât de delirant (de la unii părinți, aceasta este singura modalitate de a atrage atenția, ce puteți face).
