Alfried Langle: Ce Face Viața Valoroasă?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Pe 9 martie 2017, celebrul psihoterapeut austriac Alfried Langle a susținut o conferință în cadrul zidurilor Institutului Social și Pedagogic din Moscova pe tema: „Ce face viața noastră valoroasă? Valoarea valorilor, sentimentelor și atitudinilor pentru a alimenta dragostea de viață."

Subiectul despre care vom vorbi astăzi este important nu numai pentru propria noastră viață - este important și pentru cei care predau, pentru cei care lucrează cu copiii, deoarece este foarte important să îi învățați pe copii să iubească viața sau să-i întărească în această … Dar, din păcate, copiii percep uneori că sunt la școală sau la grădiniță ca pe ceva care le ia bucuria de a trăi. Uneori, copiii părăsesc școala ruptă. Dar copiii trebuie să învețe la școală pentru a dobândi un interes pentru această viață. Trebuie să fie capabili să se lase atinși de ceea ce este frumos și interesant în această viață, astfel încât să-și trăiască viața cu interes. Deci, subiectul de astăzi este: Ce face viața valoroasă?

Vorbim aici despre relația noastră cu viața. Dar această întrebare este subiectivă, iar profesorul nu poate lua răspunsul la aceasta. Toată lumea trebuie să dea singur răspunsul la această întrebare, pentru că toată lumea este în această viață cu această întrebare. Sunt aici, trăiesc - dar cum este acest lucru personal pentru mine? Numai eu o pot simți. Și fiecare persoană o simte. Cât de personal este pentru mine - că trăiesc aici, în acest loc, în această familie, cu acest corp, cu aceste trăsături personale pe care le am? Simt că trăiesc? În fiecare zi, în fiecare oră îmi retrăiesc viața. Acest lucru se întâmplă acum. Și acum aceasta este viața. Și mai mult, acest moment este aici, acest „acum” - aceasta este viața mea. Nu am altă viață decât viața care se întâmplă acum.

În general, fiecare dintre noi își dorește o viață bună. Vrem să fim fericiți în această viață. Ce este fericirea? Există idei foarte diferite despre asta. Dacă o persoană suferă de nemulțumirea unor nevoi, atunci fericirea este atunci când aceste nevoi sunt satisfăcute. Dacă suferă de insomnie, este fericit când poate dormi liniștit și dacă suferă de astm, când poate respira liber. Dar dacă nu există suferință din cauza lipsei satisfacerii unor nevoi, este greu de înțeles ce este fericirea. Ce stabilește criteriile de referință aici? Pentru aceasta, este important să simțiți. Fără sentimente, nu putem fi fericiți. Prin urmare, este foarte important să vorbești despre cum este să simți.

Subiectul fericirii nu este subiectul întâlnirii de astăzi, deci un mic răspuns la întrebarea ce am putea înțelege prin fericire. Fericirea este dacă sunt de acord cu mine, dacă am armonie interioară cu ceea ce fac, dacă trăiesc cu acordul interior. Dacă în raport cu multe dintre lucrurile pe care le fac, am senzația „da, trăiesc”, „da, acest lucru este potrivit pentru mine”, „da, acest lucru este corect”. Să fiu în această relație, să studiez această specialitate, să mă întâlnesc cu prietenii în timpul liber - nu pentru că trebuie, ci pentru că este valoros pentru mine. Prin urmare, este foarte important să vorbim despre valori și relații în această seară.

Fericirea este dacă trăiesc în așa fel încât ceea ce fac să mă umple. Când sunt în pace cu mine. Vrem să fim fericiți, dar o viață bună este baza pentru asta. A avea o viață bună este însă o formulare modestă. O viață bună poate să nu fie încă fericire, este o condiție prealabilă pentru fericire. O viață bună este ca un pat pentru dormit, dacă dorm într-un pat bun și confortabil, atunci pot dormi mai bine, atunci somnul este fericire. A vedea viața a fi bună este o condiție prealabilă pentru împlinirea, împlinirea vieții.

Întrebarea unei vieți bune este o întrebare filosofică. Cu mult înainte de apariția psihologiei, filosofii s-au ocupat de această problemă. Puteți numi aceasta întrebarea de bază a filozofiei: ce este necesar ca viața să fie bună? Acum 2500 de ani, Platon credea că cel mai înalt bine nu este doar viața însăși, ci o viață bună. Puteți trăi și aștepta cu speranța că veți muri, de exemplu, dacă o persoană este grav bolnavă, dacă are dureri severe. A rămâne în viață nu este bine în acest caz. Scopul este doar o viață bună. Iar pentru Platon, o viață bună este pentru acea persoană nobilă și care acționează cu dreptate. Platon, după cum știm, era un idealist.

Un alt filosof grec antic Democrit era un realist, iar pentru el o viață bună este eutumium (din greacă - bună dispoziție, mulțumire, bucurie). Adică, dacă am sentimente bune, atunci viața mea este bună.

Aristotel, care era și realist, dar în același timp era mai aproape de Platon, a presupus că o viață bună este eudaimonia (din grecescul ev - bun, daimonium - un spirit viu). Adică, dacă trăiești cu un spirit bun, te străduiești pentru ceva bun, vrei să faci ceva bun, dacă vezi sensul - atunci viața este bună.

Aș dori să menționez încă doi filosofi în introducere. Filosoful roman Seneca spune că cel mai înalt bine din viață - și o spune într-un mod foarte psihologic - este armonia sufletului cu sine. Marcus Aurelius, un filosof pe tronul roman, a privit, de asemenea, viața bună foarte psihologic, și anume, ca autarhie. Adică, dacă eu sunt suficient pentru mine, dacă sunt într-o relație atât de bună cu mine, dacă mă simt bine cu mine, atunci aceasta este o viață bună. Acest lucru este similar cu spusele lui Seneca - armonia sufletului cu sine însuși.

Dacă grecii erau încă destul de abstracte, atunci romanii erau psihologici și practici. Mai târziu, viața bună din istoria filozofiei a fost asociată cu comportamentul etic, mai ales dacă ne amintim de Immanuel Kant. El a văzut-o în moralitate, în timp ce în creștinism este asociată cu credința.

Am făcut această introducere, astfel încât să ne dăm seama că tema din această seară este tema istoriei umane. Cu toții ne-am născut și ne confruntăm cu toții cu o astfel de sarcină - să ne modelăm viața. Această viață ne este încredințată nouă, încredințată nouă. Avem o responsabilitate. Ne confruntăm constant cu întrebarea: ce voi face cu viața mea? Voi merge la o prelegere, voi petrece o seară în fața televizorului, mă voi întâlni cu prietenii? Ne modelăm viața. Prin urmare, în mare măsură depinde de noi înșine dacă viața noastră va fi bună sau nu. Viața reușește numai dacă o iubim. Avem nevoie de o relație pozitivă cu viața, altfel vom pierde viața.

Dar cum pot iubi viața? Ce pot face pentru asta? Cum pot crește, cum pot intensifica această iubire? Cum putem învăța acest lucru copiilor, astfel încât aceștia să o poată face mai bine?

Să o abordăm în acest fel. Să ne întrebăm: ce face viața mea bună? Acum. Azi. Am o viață bună? Poate că până acum ne-am pus prea rar o întrebare atât de directă: viața pe care o am este una bună? Aș putea spune da, am o viață bună? Probabil mulți ar putea spune: „Da, viața mea nu este rea. Dar ar fi putut fi mai bine. Dacă aș avea și eu un milion de dolari, atunci, desigur, ar fi mai bine. Dacă iubitul sau iubita mea m-ar iubi”.

Da, există mult adevăr în asta. Viața pe care o trăim nu va fi niciodată perfectă. Vom prezenta întotdeauna ceva mai bun. Dar chiar se va îmbunătăți dacă am un milion de dolari? În opinia noastră, ni se poate părea așa. Dar, în realitate, ce diferență ar avea? Da, aș putea călători mai mult, dar cu mine nimic nu s-ar schimba. Mi-aș putea cumpăra haine mai frumoase, dar relația mea cu părinții mei s-ar îmbunătăți? Și avem nevoie de aceste relații, ele ne modelează, ne afectează. Fără relații bune, nu vom avea o viață bună.

Există atât de multe lucruri pe care le putem cumpăra, dar există și multe lucruri pe care nu le putem cumpăra. De exemplu, putem cumpăra un pat, dar nu un vis. Putem cumpăra sex, dar nu iubire. Și tot ceea ce este cu adevărat important în viață nu poate fi cumpărat.

Am o viață bună? Îmi pot imagina o viață mai bună. Dar dacă te uiți la ceea ce am deja, are vreo valoare? Sau simt că lipsește ceva important? Poetul austriac Stefan Zweig a spus odată: „Mulți oameni sunt fericiți, dar puțini știu despre asta”. Poate sunt mai fericit decât știu despre asta.

Am avut o astfel de experiență. Avem copii mici, trebuie să muncim din greu și copiii au o temperatură, nu ne lasă în pace, totul este foarte dificil. Uneori vrem să trimitem copii pe Lună. Sau ceva nu este în regulă cu partenerul tău. Poate că ne înțelegem bine, dar ceva din relația noastră mă înnebunește iar și iar. Și dacă, douăzeci de ani mai târziu, te uiți la acest lucru și te uiți la fotografii, ai un sentiment atât de cald și spui: „Ce moment fericit!”. Așa arată fericirea umană. Adică, atunci când suntem în fericire, dacă avem o viață bună, are și suferință, limitări, probleme. Dacă aștept până nu am probleme, atunci nu voi avea niciodată o viață bună. Întotdeauna există probleme într-o viață bună - trebuie să fim realiști. Dar prin tratarea acestor probleme pot trăi în așa fel încât voi avea armonie interioară.

Ce îmi lipsește pentru o viață bună? Să ne întrebăm și mai specific: A fost azi o zi bună? Ce a dat valoare zilelor noastre? Dacă m-am întâlnit cu prietena mea astăzi, dacă am avut o conversație plăcută cu cineva, dacă astăzi este ziua mea de naștere și am sărbătorit-o bine, atunci vom spune: da, a fost o zi bună. Dacă s-a întâmplat ceva special. Dar special este oferit pentru un număr mic de zile, iar majoritatea zilelor sunt obișnuite.

Viața poate fi bună într-o zi obișnuită? Aceasta este o chestiune de sensibilitate, atenție. Am făcut un duș cald în această dimineață. Nu este bine să poți face un duș, să simți curentul de apă caldă? Am băut cafea la micul dejun. Nu a trebuit să sufăr de foame toată ziua. Pot merge, pot respira, sunt suficient de sănătos. Sunt atât de multe elemente care dau valoare vieții mele. Și, de fapt, suntem conștienți de acest lucru atunci când nu le avem.

Un prieten de-al meu, care locuiește în Kenya de șase luni, mi-a spus că acolo a aflat valoarea unui duș cald. A petrecut mult timp la țară, timp de multe zile nu a existat nicio ocazie de a face un duș - și înainte a făcut-o în fiecare zi. Dacă nu facem ceva, atunci există un contrast. Atunci simțim mai bine valoarea vieții de zi cu zi. Dar chiar acum putem și, într-o oarecare măsură, să ne îndreptăm spre aceste lucruri, să le tratăm mai atent. Pentru o clipă, zăbovi și spune-ți: îmi duc acum la duș, fac asta. Și când fac duș, fii atent la ce simt. Cum mă simt când beau cafea?

Acest lucru ne oferă o idee generală despre cum putem ajunge la o viață bună. Toate aceste lucruri pe care le-am enumerat le numim valori. Toate acestea sunt valoare, ceea ce este bine pentru mine. Sau ce este bine pentru celălalt. Și o formulare mai generală: valorile sunt acele conținuturi sau acele lucruri care îmbunătățesc viața, care contribuie la viață. Dacă experimentez ceva ca valoare, atunci îmi este mai ușor să spun da vieții.

În timpul întâlnirii, pot vorbi cu prietenul meu despre ceea ce am trecut ieri. Ascultă și spune ce crede el în acest sens. Aceasta este valoare. Îmi face viața puțin mai bună. Pot să beau un pahar cu apă pură - îmi îmbunătățește viața. De asemenea, valoare, valoare mică. Și dacă o persoană are sete sau moare de sete, atunci această valoare devine enormă.

Trec printr-o relație cu partenerul meu. Că există un partener, că îl iubesc și el mă iubește. De asemenea, valoare. Valorile pot fi atât lucruri mici, cât și cele mai mari. Pentru oamenii religioși, cea mai mare valoare este Dumnezeu. Valoarea este ceea ce mă face să vreau să spun da vieții. În acest fel, îmi întăresc relația fundamentală cu viața. Pentru că valoarea fundamentală a tuturor valorilor este valoarea vieții în sine. La sfârșitul discursului meu, voi reveni asupra acestui gând.

Rezuma. Tot ceea ce este bun sau util pentru mine este valoare. În loc de valoare, putem folosi cuvântul „bun”. Percepem ca fiind bun ceea ce este bun, ceea ce contribuie la viață. Prin urmare, valorile sunt un fel de hrană spirituală. Valorile ne întăresc. Prin urmare, trebuie să fim atenți la faptul că în fiecare zi din viața noastră experimentăm cât mai multe valori posibil. Și în tot ceea ce facem, uită-te dacă există valoare în ea. Ce este ceea ce ne hrănește viața? Poate că acest raport este valoros dacă ne ajută să ne clarificăm atitudinea față de viață, să o aprofundăm.

Avem nevoie de valori nu numai ca hrană pentru viața noastră, ci și pentru a fi pregătiți pentru un fel de acțiune. Fiecare acțiune urmează o anumită valoare. Fiecare acțiune este o decizie. Dacă acționez, spun: vreau să o fac. De exemplu, venirea aici este o acțiune. Sun-o pe mama. Fac asta pentru că vreau să o fac. Aceasta se numește actorie. Fă ce vreau să fac. Dar nu pot dori dacă nu văd valoarea.

Ce valoare are să-ți suni mama? Vă rog. Sau vreau să știu cum merge. De asemenea, o pot suna pe mama pentru că așteaptă de la mine și simt o oarecare presiune. Și poate chiar și eu simt un fel de frică dacă nu o pot suna. Mă tem că acest lucru ne va strica relația. Apoi sun și eu. Dar care este valoarea? Atunci nu voi avea bucuria să-i aud vocea și să știu cum se simte. Sau nu va fi nici o bucurie că ea se va bucura de această chemare. Dacă voi apela sub influența acestei presiuni, atunci voi îndeplini pur și simplu un fel de datorie formală. Și valoarea pe care o conține este că voi avea mai puțină frică, mai puțin stres - dar acest lucru nu este suficient.

Astfel, vedem ce poate fi de valoare pentru noi, iar acest lucru ne poate fi luat ca valoare, dacă există o oarecare presiune. Dacă acționez, vreau ceva, înseamnă că am valoare în fața ochilor. Dar valoarea poate fi foarte mică și nu într-adevăr într-o relație cu ceea ce fac. A-mi chema mama pentru a-mi reduce frica sau stresul nu este o valoare reală. Fac acest tip involuntar. Desigur, s-ar putea să nu fac asta, dar consecințele sunt de așa natură încât vor fi chiar mai puțin valoroase decât dacă o fac.

Experimentăm valori din aceste două fundații. Să experimentez că viața mea este alimentată de ceva, întărită de ceva. Prin urmare, este bine dacă ne oferim experiențe și evenimente plăcute. Sau când facem ceea ce facem cu plăcere, ceea ce ne interesează, când ne simțim bine. Datorită acestui fapt, viața noastră devine plină, plină de valori. Și avem nevoie de valori pentru a fi capabili de acțiune. A acționa înseamnă a face ceva, dorindu-l și luând decizii în favoarea acestuia.

Există întotdeauna o pondere mare în valori pentru mine. Chiar dacă donez 10 euro cuiva, este valoros doar dacă simt bucurie în același timp, dacă simt că acești 10 euro pot ajuta un coleg, un cerșetor. Vor fi mai valoroși în mâinile lor decât dacă ar rămâne cu mine. Și atunci mă pot bucura că am făcut acest cadou. Adică, dacă ceva are valoare, ar trebui să fie bine și pentru mine. Și dacă ceva este bun doar pentru altcineva, dar nu pentru mine, atunci nu este o valoare existențială.

Mulți oameni fac ceva de dragul altuia, refuză ceva, se sacrifică: pentru copii, pentru un prieten, pentru părinți, pentru un partener. Nu este bine de dragul unui partener să gătească mâncare, să facă sex (bine, odată ce poate fi bine, dar dacă se repetă, atunci aceasta este o pierdere, o pierdere). Trebuie să fie bine și pentru mine, altfel există o pierdere de valoare. Aici nu va fi o călătorie lungă dacă vei da ceva înapoi de fiecare dată. Am nevoie și de o viață bună în prezența copiilor și a părinților. Și aceasta nu este egoism - este o simetrie a valorilor. Ceva nu poate fi bun pentru tine dacă nu este bine pentru mine în același timp.

Părinții își sacrifică viața pentru copiii lor: renunță la vacanțe pentru a construi o casă, astfel încât copiii să poată călători. Și dacă pentru părinți înșiși acțiunile lor nu au fost ceva bun, atunci ce se va întâmpla? Apoi vor reproșa copiilor: „Am făcut totul pentru tine și acum ești atât de nerecunoscător”. Adică spun acum: „Plătește factura. Fii recunoscător și fă ceva pentru mine . Dar dacă apare presiune, atunci valoarea se pierde. Se pare că părinții șantajează copiii. Și copiii unor astfel de părinți nu sunt adesea recunoscători. Și de ce? Pentru că și ei ar fi mai dispuși să aibă astfel de părinți care ar fi atenți să aibă ei înșiși o viață bună. Nu vreau să am astfel de părinți care, din cauza mea, nu au o viață bună. Și copiii au dreptate dacă sunt nerecunoscători - pentru că părinții au greșit. Ei s-au ocolit. Ei nu au trăit această necesară simetrie a valorilor, ceea ce sugerează că ceva, dragul meu copil, poate fi bun pentru tine numai dacă este la fel de bun pentru mine. Dacă simt bucuria că pot renunța la ceva, pot face ceva pentru tine. Apoi îmi dă ceva ca părinte. Atunci experimentez valoarea propriei mele acțiuni. Dar dacă nu am un astfel de sentiment, atunci sunt devastat și atunci apare nevoia de recunoștință. Părinții încep să simtă că le lipsește ceva și vor să-l primească de la copiii lor.

Cu toate acestea, dacă simt valoarea a ceea ce fac, dacă este bine pentru mine, atunci nu am nevoie de recunoștință. Desigur, mă voi bucura dacă îmi vor mulțumi, dar am primit deja premiul în momentul în care am făcut-o. Și acest lucru nu trebuie confundat cu egoismul. Egoismul acționează fără a fi atent la altcineva. Vreau să o fac acum, de exemplu, vreau să gătesc cârnați în seara asta, deși nimeni din familia mea nu vrea să le mănânce astăzi, dar toată lumea va trebui să mănânce cârnați până la urmă. Adică mă comport egoist dacă nu iau în considerare dorințele celorlalți și am în fața ochilor doar propriile nevoi, dacă acționez ca în detrimentul altora.

Experiența valorii mă hrănește, îmi dă un sentiment de completitudine, îmi îmbogățește sentimentele, îmi întărește relația cu viața și, în același timp, este baza relației mele cu viața. Și încă un gând pe această temă: la nivelul experienței, simțim că valorile sunt ca niște magneți. Sunt atras acolo. Carte fascinantă, prieteni - Vreau să merg acolo, vreau să citesc această carte, vreau să mănânc această plăcintă, vreau să-mi văd prietenii. Valorile ne atrag. Puneți-vă întrebarea: ce există în acest moment care mă atrage? Unde trag acum? Unde experimentez acum această forță magnetică? Acest lucru îmi place, îmi place, care mă interesează. Dacă sunt separat de ceva sau de cineva pentru o lungă perioadă de timp, atunci există un fel de dor. De exemplu, nu am mai fost de mult la un concert sau fitness. Ce mă atrage, de unde mă trage?

În al doilea rând, atunci când experimentăm valoare, vrem să rămânem și cu ea. Vrem repetarea în timp. Dacă aceasta este o valoare pentru noi, mergem de bună voie la fitness club din nou și din nou, ne întâlnim cu un prieten drag și rămânem într-o relație. Dacă o relație cu cineva este valoroasă, vreau ca relația respectivă să aibă un viitor. Dacă experimentăm ceva ca valoare, atunci în mod natural există dorința ca acest lucru să continue, astfel încât să existe un viitor, o perspectivă.

Iar al treilea punct caracterizează experiența valorilor. Pe lângă sentimentul de atracție și dorința de a continua în timp, avem și dorința de a fi apropiați intern de această valoare, de a lăsa această valoare să ne afecteze. Dacă este o muzică grozavă, vrem să o absorbim. Dacă mâncarea este bună, vrem să o gustăm. Vrem să ne îmbrățișăm și să ne sărutăm prietenii pentru a experimenta intimitatea. Vrem să fim umpluți intern cu ceea ce experimentăm ca valoare.

De asemenea, ne putem ocupa de obiecte de valoare. O vacanță este o curte pentru o valoare. De exemplu, când sărbătorim o zi de naștere: ce valoare are aceea - că te-ai născut în această zi! Când sărbătorim un examen de succes, sărbătorim succesul și faptul că viața continuă. Sărbătorim doar valori.

Și avem grijă de valori atunci când ne bucurăm de ele. Plăcerea este un exercițiu de aprofundare a valorii. La urma urmei, sunt atât de multe pe care ne putem bucura: aerul moale al primăverii care vine, mâncarea delicioasă, conversația, desigur, arta. Sau doar prezența unei alte persoane. Cum se întâmplă plăcerea? Pentru aceasta avem nevoie de sentimente.

Acum aș vrea să vorbesc despre sentimente și despre cum este să simți. Ce sunt sentimentele? Acesta este un mod personal de a experimenta. Nu-mi pot da sentimentul altuia. Sentimentele mele îmi aparțin numai mie, nu pot fi împărtășite. Îi pot spune altora despre cât de fericit sunt. Și sper că povestea mea va evoca în alta aceleași sentimente ca și mine. Și că și el va fi fericit. Cu toate acestea, sentimentele sunt pătrunse de subiectivitate. Sunt influențați de experiența anterioară. Altul va spune: da, și eu sunt fericit, dar în același timp, când ascult povestea ta, am un sentiment de frică. „Noroc pentru tine de data asta! Dar eu, ascultându-te, mă simt foarte nesigur”. Pentru că, pe baza experienței sale anterioare, simte ceva complet diferit.

Cum apar sentimentele? Sentimentele apar atunci când mă apropii de un obiect, de un anumit conținut și prin proximitate îmi permit să fiu atins. A atinge în sensul literal al cuvântului: contactul intern este necesar. Și prin această atingere și contact, o anumită forță este mobilizată în mine și ceea ce apare ca rezultat este un sentiment.

De unde vine această putere? Ce afectează un obiect sau un gând? Unde este ecranul pe care cade aceste informații? Aceasta este chiar viața mea. Sentimentele mele rezonează cu forța mea de viață. În sentiment, viața mea este pusă în mișcare.

Unii oameni cred că sentimentele sunt secundare. Mai importante sunt faptele, informațiile, ceva rațional, rezonabil. „Uită de sentimente, ele se împiedică doar”, spun ei. - „Doar femeilor le pasă de sentimente” (de fapt, doar femeile cu sentimente sunt mai bune). Astfel, sentimentele sunt devalorizate, iar cel care devalorizează sentimentele devalorizează adesea și femeile. Și adesea are o viață săracă.

Dacă efectuăm o analiză fenomenologică a sentimentelor, atunci devine evident pentru noi despre ce sunt sentimentele. Viața mea se mișcă în ele. Sentimentele nu sunt ceva secundar, ele sunt cel mai important lucru în viață. Dacă am sentimente, înseamnă că sunt afectat de ceva. Ceva mi-a pus forța vieții în mișcare. Dacă ascult muzica lui Ceaikovski sau Mozart, această muzică mă atinge. Dacă mă uit la fața copilului meu, văd acei ochi mari, mă atinge. Nici nu-l pot explica cu adevărat. Ceva se întâmplă direct între muzică și viața mea.

Sau mă uit în ochii unei persoane și brusc mă îndrăgostesc. Dar, desigur, iubirea este o formă foarte intensă. Parcă ceva se amestecă în viața mea, se naște ceva. Ce fel de viață ar fi dacă nu mi s-ar fi întâmplat niciodată? Dacă nu am întâlnit niciodată o persoană care a intrat direct în inima mea? Ar fi o viață săracă, o viață fără dragoste, fără a fi atins în inimă, o viață rece și de afaceri. Și a avea sentimente înseamnă că viața mea, datorită contactului cu cineva sau ceva, a început să se miște. Prin urmare, dacă suntem îndrăgostiți, ne simțim în viață. Apoi, viața mea fierbe în mine, vede. Aceasta nu este o slăbiciune. De asemenea, nu este ceva ce putem „face” în mod deliberat - este ceva care ni se întâmplă. Acesta este un cadou. Această întâlnire, această atingere, îmi oferă ceva mai mult pentru viața mea.

Putem face ceva pentru asta, nu suntem doar „dăruiți” ei. Ce putem face pentru a întări această mișcare interioară? Intindeți mâna și apropiați-vă de ea. Dacă ne întoarcem, rezonanța va fi mai slabă, dar dacă ne întoarcem, întoarce-te la aceasta, se va întâmpla ceva foarte important: procedând astfel, ne pregătim pentru rezonanță. Prin urmare, întoarcerea este ceea ce întărește simțurile. Când ascultăm muzică, închidem adesea ochii pentru a ne cufunda complet în ea. Vrem ca această muzică să sune în noi, astfel încât să se miște în noi, să ne atingă inima, să ne reînnoiască viața. Noi putem sa facem asta.

Dar dacă mă îndrăgostesc, dar nu aș vrea să mă îndrăgostesc, atunci este mai bine dacă nu ne mai vedem, pentru că la fiecare întâlnire, sentimentele se intensifică. Când dau peste ceva care îmi provoacă sentimente negative, acestea tind să se intensifice și să mă afecteze mai mult.

Acum putem conecta tema valorilor și tema sentimentelor. Valorile și sentimentele sunt cumva legate între ele. Ceea ce mă atinge și mă pune în mișcare, numim valoare. Acum, pe baza înțelegerii sentimentelor, avem o definiție extinsă a valorii. Valorile și sentimentele sunt legate. Ceea ce îmi declanșează sentimentele sunt valorile. Dacă ceva evocă sentimente pozitive, atunci este o valoare pozitivă și dacă simt suferință, furie, atunci nu are valoare.

Si invers. Găsind să recunosc valorile semnificative în aspectul existențial, nu pot decât prin sentimente. Dacă sunt doar în capul meu, atunci, probabil, acesta este un fel de valoare abstractă. Nu va intra în viața mea.

De exemplu, s-a câștigat multă experiență pe tema renunțării la fumat. Cum poate fi forțată o persoană să renunțe la fumat? La urma urmei, toată lumea știe că este nesănătos. Oamenii sunt informați despre acest lucru, cu condiția ca statisticile și consecințele să fie trasate sub formă de boli ale diferitelor organe. Și fiecare fumător știe că fumatul dăunează sănătății, cum afectează inima, plămânii, vasele de sânge, dar fumează în continuare. Adică știu că fumatul este nesănătos, dar oricum fumez în continuare. Educația în această materie a condus la o reducere a fumătorilor cu doar 1-2%. Ce fac astăzi? Pe pachetele de țigări este scris cu litere mari: „Fumatul ucide”. Adică, mesaje foarte puternice sunt folosite pentru a ajunge la sentiment. Se presupune că dacă acest lucru afectează valoarea vieții, atunci o persoană o va apăra.

Acesta este un subiect important de cercetare privind motivația. Numai dacă simt valoare, contează pentru viața mea - în sensul că o fac baza acțiunilor mele. Cu alte cuvinte, sentimentele sunt importante deoarece dezvăluie semnificația unui lucru pentru propria viață. Sentimentele nu sunt doar produse secundare, gânduri și experiențe. Ele modelează percepția noastră complexă. Cu ochii noștri percepem lumina, iar cu sentimentele percepem sensul pe care acest lucru îl are pentru viața mea. Prin simțuri, percepem semnificația vieții.

Cum ajungem la sentimente? Din nou, prin a fi într-o relație, prin contact. Sentimente pe care le pot întări întorcându-mă, îndreptându-mă spre ceva, dacă mă uit la modul în care acest contact mă afectează. Dacă iau o înghițitură de cafea, acesta este contactul. Și acum dau această înghițitură de cafea să mă afecteze. Mă uit la ce simt dacă am o gură de cafea în gură. Cum funcționează acest lucru pentru mine? "O, bun gust, aromă plăcută!" Înghit, simt ca cafeaua se mișcă mai departe de-a lungul esofagului - și apoi am o impresie. Mă bucur de cafeaua mea. Și ce fac? Sunt în contact și mă deschid acestei influențe. Și mă întreb: ce simte viața mea când beau cafea? Dacă simt această cafea ca valoare, atunci îmi fac griji că îmi place viața un pic mai mult. Dacă viața este așa, atunci îmi place să o trăiesc. Sunt doar câteva secunde, dar prin acest apel la valoare, putem face ceva mai mult - să ne îmbunătățim viața. Experiența valorii, în principiu, se întâmplă întotdeauna în acest fel. A te bucura înseamnă să apelezi la ceva intern și să-l lași să te afecteze.

De asemenea, trebuie să facem distincția între două sentimente - sentimente care vin din interior și sentimente care vin din exterior. Distingem între ele. Sentimentul de bucurie este un sentiment care vine din interior: am experimentat ceva și un răspuns apare în mine. Numim această emoție. Acest concept a venit din latină și înseamnă: faptul că eu, de exemplu, am promovat examenul, provoacă în mine o mișcare interioară care îmi corespunde, care decurge din esența mea. Asta se mută din mine.

Și există acele sentimente care sunt stimulate de un stimul extern. Sunt ca un reflex la un stimul. Le numim efecte. Furia, furia, furia, sentimentul erotic sunt afectări, depind de stimuli. Nu se potrivesc esenței mele. Dacă înțep cu un ac, sentimentul de durere care a apărut este un efect. Și cu cât această injecție este mai profundă, cu atât este mai profund acest efect. Puteți vorbi mult despre sentimente, dar deocamdată ne vom opri asupra faptului că există sentimente care provin din inimă și sentimente care sunt cauzate de stimuli.

Și alte câteva cuvinte despre relații. Relațiile sunt foarte importante pentru o viață bună. Când oamenii care trăiesc ultimele săptămâni din viața lor, care se pregătesc pentru moarte, întreabă: „Care a fost cel mai important lucru din viața ta?” Într-adevăr, pare a fi ceva foarte fundamental pentru o viață bună.

Relațiile nu sunt un subiect ușor. Nu putem preveni relațiile, evită relațiile. De îndată ce văd pe cineva, este deja o relație. Dar, indiferent de această bază automată a relației, lucrul decisiv în relație este dacă vreau să stabilesc relația respectivă sau nu. Stabilirea unei relații înseamnă a intra într-o relație, a ajunge la ea. Vreau să fiu cu această persoană, cu partenerul meu. Pentru că acolo e bine. Pentru că mă simt conectat la el.

Stabilirea unei relații înseamnă „dorința de a avea intimitate” pentru a putea simți celălalt. Nu vreau doar să aud sau să văd. Dacă intru într-o relație, vreau să fiu atins de ceilalți. Dacă intru într-o relație, mă pun la dispoziția altuia. Dacă intru într-o relație, arunc o punte către cealaltă persoană. Pentru ca prin acest pod să poți veni la mine și eu să pot veni la tine. Dacă stabilesc o relație, atunci am deja acest sentiment, o presupunere despre valoarea pe care o reprezentați. Viața se întâmplă într-o relație, altfel nu este. Relațiile cu alte persoane sunt pe primul loc. Nu trebuie să puneți niciodată în pericol relațiile cu oamenii, deoarece există o valoare fundamentală pe care o pot pierde dacă nu sunt atent în relațiile mele cu oamenii. Și nu numai cu oamenii, ci și cu animalele, cu plantele, cu lucrurile, cu teoriile. Cu ceea ce învățăm, cu ce studiem. Este important să stabiliți contact emoțional și în aceste relații.

O relație cu sine este foarte importantă pentru a stabili apropierea cu sine. Așa că mă simt iar și iar în timpul zilei, mereu și mereu îmi pun întrebarea: ce simt acum? ce ma simt? ce mai fac când ascult acest raport? ce simt când sunt cu tine? ce sentimente apar? ce simt când studiez? Dacă nu stabilesc o relație cu mine, mă înconjoar, atunci mă cam pierd. Pot deveni un străin pentru mine dacă nu stabilesc această relație. Și relațiile cu tine pot fi bune numai dacă în același timp am o relație bună cu mine. Dacă mă simt bine în prezența ta, dacă mă simt bine cu mine, atunci am o relație bună cu tine. Dar cel mai important lucru aici este că mă pot simți.

Și, în sfârșit, o relație cu viața. Cum este pentru mine - că trăiesc deloc? Am pus această întrebare la începutul întâlnirii noastre. Și putem încerca să răspundem din nou. Trăiesc - asta înseamnă că cresc, mă matur, experimentez un fel de experiență, am sentimente - frumos, dureros, am gânduri, sunt ocupat cu ceva în timpul zilei, am nevoie să-mi asigur viața. Am trăit de câțiva ani. Cum este pentru mine - în adâncuri - că am trăit? Am sentimentul că este ceva bun? Simt eu însumi că este bine să pot trăi? Îmi place să trăiesc? Ce fel de mișcare provoacă asta în mine?

Dacă îmi permit să fiu afectat de viața pe care am trăit-o, pe care o trăiesc, există ceva bun în viața mea? Sau poate este greu, dacă există chin și multă durere în el?.. Poate uneori este așa. Dar, în principiu, până la urmă - mă bucur că pot trăi. Că îmi pot da consimțământul, spune „da” pentru acest fapt - că trăiesc. Pentru că simt că această viață mă atinge, există un fel de rezonanță, un fel de mișcare, mă bucur, o ador. Nu este perfectă, dar este încă bună. Pentru că cafeaua este delicioasă, dușul este plăcut și am întâlniri, cunosc oameni pe care îi iubesc și care mă iubesc.

Dacă am prea puțin din asta, poate voi avea sentimentul că nu este prea bună. Poate că viața m-a rănit cu adevărat și nu-mi place deloc să trăiesc. Așa se simte o persoană deprimată. În depresie, experimentăm că există puține valori în viață. Prin urmare, în depresie, o persoană nu vrea să trăiască pe bune.

Dar mulți oameni se află într-un domeniu neutru: nici nu știu dacă îmi place să trăiesc. Atâta timp cât sunt tânăr, frumos, bogat și sănătos - bine, sunt de acord. Și dacă este diferit - ei bine, nu știu. Și aici este important să ajungem la acest lucru profund afectat. Nimeni nu poate face asta pentru mine, deoarece se referă la intimitatea mea. Faptul că îmi dau viața să mă influențeze, să mă deschid și să privesc ce emoții apar - numim asta o valoare fundamentală cu care toate celelalte valori sunt corelate. Tot ceea ce experimentăm ca valoros alimentează această valoare fundamentală. În schimb, fiecare valoare conține această valoare fundamentală. Dacă cafeaua are un gust bun, în cele din urmă este vorba despre sentimentul de „a trăi bine”. Viața este valoroasă, dacă urmăresc această valoare fundamentală, dacă trăiesc o relație fundamentală (trăind bine), atunci fiecare relație (și cu cafeaua) conține această relație profundă cu viața însăși. Ori de câte ori stabilim o relație cu cineva, stabilim o relație cu viața însăși.

Îmi doresc tuturor o mulțime de experiențe care să ne ofere un simț și mai mare, să simțim că este bine să trăim la bază și că viața este un dar. Vă mulțumim pentru atenție.

Pregătit de Anastasia Khramuticheva