2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Suntem obișnuiți să împărțim sentimentele în „rău”, „negativ” și „bun”, „pozitiv”. Este plăcut să experimentezi sentimente „bune”: bucurie, dragoste, încântare, plăcere.
Iar cele „rele” sunt neplăcute. Cele „rele” includ de obicei furie, furie, ură, iritare, durere, suferință, dor, dezamăgire, vinovăție, rușine, dezgust, frică, anxietate și anxietate.
Sentimentele „rele”, „negative” nu sunt doar neplăcute de trăit, ci sunt adesea interzise din copilărie:
- De ce ești atât de mohorât?
- Cum poți să fii supărat pe bunica ta
"De ce urli ca o fată, nu doare deloc!"
"Ti-am spus! Nu ai ascultat!"
"Nu este nimic care să-ți ridice nasul din terci - mănâncă-l, sau acum mă voi hrăni singur!"
„Nu este înfricoșător, nu veni cu el, hai!”
Copilului îi este frică să fie furios pentru că îi este frică să jignească, să supere sau să supere mama. Și uită cum să fie supărat, devine constant dulce și conform.
Copilul se preface că nu se teme pentru a nu arăta laș. Și învață să ignore frica
Copilul se preface că nu suferă și învață să nu se bazeze pe sentimentele sale.
O persoană care ignoră, suprimă unul dintre sentimentele sale cheltuiește multă energie pentru a nu o arăta. Mai ales dacă sentimentul este „rușinos” - de exemplu, pentru un antreprenor adult, serios, pare inacceptabil să arăți frică sau durere. Pentru o fată dulce și emoționantă - furie sau iritare. Pentru a „salva fața” necesită mult stres emoțional, care se traduce printr-o senzație de oboseală, stres prelungit, pierderea interesului pentru viață.
Ignorarea anumitor sentimente duce la o dezvoltare „unilaterală”: un prieten constant înclinați nu se poate ridica pentru sine, un bărbat extrem de curajos nesăbuit își riscă adesea viața, un femeie nesimțit se teme de durere și evită relațiile pe termen lung, un fraudator fără scrupule evită sentimente de vinovăție și rușine, precum și sinceritate și onestitate într-o relație, o fată frivolă și neglijentă se găsește adesea în situații neplăcute, deoarece ignoră anxietatea și frica.
Avem nevoie de orice emoții și sentimente pentru a reacționa la ceea ce se întâmplă cu noi și în jurul nostru, pentru a găsi un mod adecvat de acțiune și pentru a ne adapta condițiilor în schimbare cât mai productiv posibil.
Furie trebuie să ne protejăm pe noi și frontierele noastre
Furiepentru a nu fi dezamăgit de tine
Frică trebuie să reacționăm la pericol
Anxietate ajută la anticiparea pericolului, precum și la mobilizarea resurselor în cazul unei situații neașteptate
Dezamăgiresă te eliberezi de iluzii
Vinovăţie trebuie să compensăm daunele și să corectăm situația
Durere ne spune că ceva nu este în regulă, trebuie făcut ceva
Rușine ne ajută să înțelegem că nu suntem indiferenți la opiniile celor dragi
Dor ne arată dorința de a poseda ceva sau pe cineva
Dezgust ajută să înțeleg ce vreau în acest moment și ce nu am nevoie
Recomandat:
Sunt Sentimentele De Vinovăție și Simțul Responsabilității Două Fețe Ale Aceleiași „monede”?
Acest subiect este pe atât de etern pe cât de serios. Sentimentele de vinovăție ne distrug din interior. Ne face marionete, pioni cu voință slabă în jocurile altora. Pe el, ca pe un cârlig, ne prind manipulatorii. Dar cu greu te-ai gândit la faptul că sentimentul de vinovăție experimentat de o persoană este partea inversă a alteia, nu o trăsătură de personalitate distructivă, ci destul de constructivă - un simț al responsabilității.
Pentru Ce Sunt Sentimentele, De Ce Să Le Exprimăm și De Ce Să Vorbim Despre Ele?
Răspund relativ des la aceste întrebări: De ce sunt necesare sentimente? De ce să le trăiești? De ce să le exprimăm? De ce să vorbim despre ele? Am decis să structurez. Aici nu mă voi concentra asupra diferențelor dintre sentimente, emoții, experiențe etc.
Emoțiile Sunt Rele?
În psihoterapie, se acordă multă atenție emoțiilor, clientul practică la timp pentru a observa, realiza, diferenția emoțiile și modul în care acestea se manifestă în corp. Din această cauză, există un astfel de stereotip când, la cuvântul „psihoterapie”, ne imaginăm un client plâns și credem că a merge la un psiholog este înfricoșător și neplăcut.
Sentimentele Sunt Cel Mai Important Lucru Sau Poate Nu?
Prima dată când descoperi sentimente în interiorul tău și că există atât de multe dintre ele, începi să le iei foarte în serios. La urma urmei, acesta este un sentiment. Așa a fost și cu mine. Îmi pun sentimentele peste tot. Uită-te la aceste sentimente ale mele, sunt foarte importante, iată câteva dintre sentimentele mele pentru tine și pentru tine.
Ce Se întâmplă Dacă Sentimentele Nu Sunt Reciproce?
Ce se întâmplă dacă sentimentele nu sunt reciproce? 💡 Este foarte important să înțelegeți motivele pentru care vă aflați în această poziție! În primul rând, depinde cât de curând poți trece peste durerea ta de inimă. În al doilea rând, te vei proteja de căderea din nou în capcana unei astfel de relații.
