2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce trebuie făcut, dacă:
1. Obosit - vopseste flori
2. Furios - trasează linii
3. Doare - lepuri
4. Plictisitor - umpleți o bucată de hârtie cu diferite culori
5. Trist - desenează un curcubeu
6. Înfricoșător - bici macrame sau faceți aplicații din țesături
7. Simțiți-vă anxietate - faceți o păpușă înfășurată
8. În caz de indignare - rupeți hârtia în bucăți mici
9. Simțiți-vă anxietate - ori origami
10. Dacă vrei să te relaxezi - desenează modele
11. Este important să ne amintim - desenați labirintele
12. Dacă vă simțiți nemulțumit - faceți o copie a tabloului
13. Simțiți disperare - desenați drumuri
14. Trebuie să înțelegeți ceva - desenați mandale
15. Necesitatea recuperării rapide - vopsea peisaje
16. Dacă doriți să vă înțelegeți sentimentele - desenați un autoportret
17. Este important să vă amintiți starea - desenați pete de culoare
18. Dacă trebuie să sistematizați gândurile - desenați faguri sau pătrate
19. Vrei să te înțelegi pe tine și dorințele tale - fă un colaj
20. Este important să vă concentrați asupra gândurilor - desenați cu puncte
21. Pentru a găsi calea optimă de ieșire din situație - desenați valuri și cercuri
22. Simți că ești „blocat” și trebuie să mergi mai departe - desenează spirale
23. Dacă vrei să te concentrezi asupra unui obiectiv - trasează grile și ținte
Recomandat:
„Trebuie Să O Părăsești! Nu Puteți Face Nimic Pentru A O Ajuta! " Are Terapeutul Dreptul Să Nu Continue Psihoterapia. Caz Din Practică
Reflectând asupra toxicității profesiei noastre în general și a contactului public în special, îmi amintesc un incident instructiv. El descrie o problemă profesională nu destul de tipică, care corespunde aceleiași soluții atipice. Atât problema descrisă, cât și soluția sa în acest caz nu se află în domeniul teoriei și metodologiei psihoterapiei, ci în domeniul eticii profesionale și personale.
Ce Ajută La Stabilirea Limitelor Personale: 8 Reguli
Limitele personale sunt un anumit set de reguli care prezintă cadrul pentru modul în care o persoană se poate comporta și cum nu. Fiecare are propria viziune asupra propriilor limite proprii. O persoană care are o stimă de sine sănătoasă, iubește, valorizează și se îngrijește de sine își stabilește clar limitele personale.
TERAPIA ARTEI PENTRU CRIZI
Tehnici creative de vindecare în criză 1. Desenați-vă ideea despre criză sub formă comică. Creați o bandă desenată a crizei voastre. 2. Imaginați-vă propriul dvs. factor de criză psihologică. Încercați să-l sculptați din lut și să-l puneți în acțiune.
"Nimic Nu S-a îmbunătățit !!!" - De Unde știi Dacă Terapia Te Ajută?
Omul trist intră în magazin: - Buna ziua! Iti amintesti de mine? Ieri am cumpărat baloane de la tine. - Amintesc. Mai multe mingi pentru tine? - Nu, vă plâng - sunt defecte. - Ce s-a întâmplat? Nu poți ține aerul? - Nu, e în regulă.
Cum Vă Ajută Terapia Să Vă Găsiți și Să Vă Acceptați
În căutarea Sinelui pierdut, puteți petrece ani și într-o zi să căutați terapie. Acolo va fi rutină și puțin pragmatică și vor întreba ce încercări s-au făcut deja pentru a mă găsi. Va fi un ecran negru, apoi diapozitive. Urcat în vârful lanțului alimentar.
