2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Tehnici creative de vindecare în criză
1. Desenați-vă ideea despre criză sub formă comică. Creați o bandă desenată a crizei voastre.
2. Imaginați-vă propriul dvs. factor de criză psihologică. Încercați să-l sculptați din lut și să-l puneți în acțiune.
3. Construiți-vă meniul anti-criză cu ingrediente creative:
- a picta;
- a broda;
- creați fotografii;
- a se odihni etc.
4. Desenați gânduri de criză și decorați-le cu culori: Culorile vesele și vesele vă vor ajuta să depășiți gândirea de criză.
5. Răsfățați-vă de „viruși spirituali” - gânduri care vă împiedică să vedeți noi fațete ale vieții și forme ale realității; ei se manifestă sub forma unei crize.
6. Uită-te în jurul tău. Creați și încercați să percepeți realitatea ca un caleidoscop uimitor de evenimente și descoperiri, înregistrați în fiecare zi ceva interesant și interesant. Creați un spread în revista dvs. de creație în Ziua care m-a surprins.
7. „Nu te gândi la maimuța albă”. Încearcă să-ți separi creativ gândurile despre tine și gândurile pe care societatea ți le impune. Creați un colaj pe tema „A mea și nu a mea”.
8. "Mulțumesc lui Dumnezeu pentru tot!" Regretul, mormăitul, disperarea, disperarea este o consecință a gândurilor obsesive, care ucide încrederea atât în sine, cât și în lume. Încercați să găsiți forța și în fiecare zi pentru a crea cinci imagini și simboluri de recunoștință pentru ziua, săptămâna, luna, anul. Vă promit că veți fi surprinși de ceea ce veți obține.
9. Trândăvie, autocompătimire, apatie, depresie - un teren propice pentru creșterea și multiplicarea gândurilor obsesive. O metodă excelentă anti-criză în astfel de condiții este activitatea creativă. Creați totul și peste tot, iar criza va dispărea în uitare. Mult noroc!
10. Nu cruța dragostea. Creativitatea este o formă de dragoste. Oferindu-ne posibilitatea de a crea, germinăm semințele dragostei pentru noi înșine și pentru lume. Este un fapt bine cunoscut că dragostea însăși este vindecătoare. Deci, de ce să nu folosești acest sentiment puternic pentru auto-terapie anti-criză? Desenați dragoste, dați dragoste, păziți dragostea, aduceți dragoste în fiecare cuvânt, desen, broderie, meșteșuguri etc. Creați desene pe subiect:
- "Ma iubesc";
- „Iubesc Lumea”;
- "Iubesc viata";
- "Iubesc pe toata lumea".
Recomandat:
Cum Să Alegi Soțul Potrivit Pentru O Căsnicie Fericită? 10 Criterii Pentru Evaluarea Mirilor
Cum să alegi soțul potrivit pentru o căsnicie fericită? Fetele care doresc să se căsătorească se întreabă deseori cu ce criterii ar trebui să folosească pentru a alege un soț pentru o căsnicie fericită. Psihologii știu de mult timp răspunsul la această întrebare .
„Înapoi La țărm”. Ghid Pentru Tantrum Pentru Copii
Din acest material veți învăța: • Ce este un acces de furie copilăresc? • Există „tantrumuri manipulative”? • Ce sunt afectele în general? • Cum să recunoaștem un acces de furie? • Cum ne putem susține, ca părinți, atunci când un copil este isteric?
O Lingură Pentru Tată, O Lingură Pentru Mama. Despre Violența Alimentară
La recepție, o familie de trei persoane: tată, mamă și fiu de șase ani. Esența cererii: în grădiniță, copilul este obligat să mănânce tot ce i se dă. Băiatul a vărsat deja de mai multe ori. Și părinții sunt în pierdere, nu pot decide pe cine să întrețină:
TERAPIA ARTEI. Ajută-te
Ce trebuie făcut, dacă: 1. Obosit - vopseste flori 2. Furios - trasează linii 3. Doare - lepuri 4. Plictisitor - umpleți o bucată de hârtie cu diferite culori 5. Trist - desenează un curcubeu 6. Înfricoșător - bici macrame sau faceți aplicații din țesături 7.
Sunt Responsabil Pentru Soțul Meu, Pentru Fiul Meu Pentru Tot
„Sunt responsabil și pentru mama, tata, fiica, subordonații neglijenți. Sunt copii dezordonați. Nu știi niciodată ce vor face?! " Dorința de a fi responsabil pentru toată lumea și pentru orice - de unde cresc picioarele? În satele rusești există femei care pot face orice.
