2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Omul trist intră în magazin:
- Buna ziua! Iti amintesti de mine? Ieri am cumpărat baloane de la tine.
- Amintesc. Mai multe mingi pentru tine?
- Nu, vă plâng - sunt defecte.
- Ce s-a întâmplat? Nu poți ține aerul?
- Nu, e în regulă.
- Si apoi, ce?
- Nu sunt încurajatoare
Nu mă voi răsfăța cu apeluri sentimentale de acceptare și dragoste.la mormânt, mai ales „jignitor și urât”. Voi spune un lucru: nu toată lumea poate fi ajutată. Mai mult, nu toată lumea are nevoie de ajutor. Și pe deasupra, o persoană se ajută pe sine. Dar de cele mai multe ori, în schimb, el mută povara problemelor asupra altora: rude, asociați, psihologi.
O, dacă ar fi atât de simplu! Am venit la un psiholog (sau la un vrăjitor), i-am spus despre situația lui, el a fluturat mâna - lebede (corbi) au zburat din mânecă și totul s-a îmbunătățit instantaneu și s-a rezolvat!
Este posibil? Ei bine, ce se întâmplă dacă!
Când oamenii merg la un psiholog, în general, au două tipuri de cereri:
- Specific: Am un nod în gât. În alte condiții favorabile, este nevoie, de obicei, de două sau trei, mai multe sesiuni pentru a elabora un simptom specific.
- Complex și vag: „vreau” să slăbesc, mai mulți bani, să devin fericit, să renunțe la fumat.
Adesea, oamenii fac al doilea tip de cerere.care durează multe sesiuni. Problema poate conține mai multe noduri și seamănă metaforic cu o plăcintă de clătite cu straturi intermediare, în care una este legată de cealaltă și toate acestea sunt îmbibate și lipite abundent cu nuanțe, plus aromate cu vanilie și zahăr pudră - ascunse în spatele apărărilor psihologice și deghizate ca „tort” - și acolo - ho -ba! - clătite.
Fabricarea berii în această „bucătărie” complexăclientul nu poate stabili dacă există o îmbunătățire. Ce face Vasya: duceți și opriți toată munca la naiba, banii nu sunt bani publici! Crede sincer că nimic nu se schimbă. Poate că nimic nu se schimbă cu adevărat, apropo. La urma urmei, acest lucru este la fel ca și în armonie: de o săptămână / lună / trei luni, metaforica Vasya mănâncă bine și merge zeci de kilometri. Și nimic nu se schimbă! Ce să fac?
Dacă ți se pare că totul este simplu cu armonie - este necesar să continui prost, apoi cu terapia este din ce în ce mai dificil. Deși, pe de o parte, situațiile sunt similare și cu alte condiții favorabile și este mai bine să continuați terapia, pur și simplu nu este o prostie …
Raționamentul meu vizează tocmai să ajute clientul să stabilească dacă există modificări și îmbunătățiri la cererea acestuia. Pentru aceasta a fost scris articolul.
Deci, ce se întâmplă și cum funcționează și se manifestă schimbările?
Efect cumulativ. Schimbările se acumulează treptat, cantitatea se transformă în calitate. Ați învățat vreodată să patinați, să mergeți cu bicicleta, să mergeți cu mașina? Ai reușit să o faci rapid și cu încredere imediat? Vooot.
De exemplu, aveți o oală uriașă de borș, dar nu este sărată. Sare, gusti, iar borșul este încă proaspăt. Ei bine, ce este! Exclamați. Și adăugați sare din ce în ce mai mult pentru a obține aroma dorită.
Format de îmbunătățire … Schimbările se acumulează treptat, iar starea se schimbă în etape. Omul compară schimbările cu starea recentă și nu cu cea anterioară și, din nou, i se pare că nimic nu se schimbă.
Cel mai bun inamicul celor buni. Nu ne mai amintim cum ne-am comportat și simțit la început. Vrem mai mult, mai mult, mai mult. De exemplu, ați făcut o cerere complexă - de a construi, în interiorul căruia există multe straturi - ce anume vă protejează în exces, de ce a „venit” la voi și ce înlocuiți cu mâncare. În cursul terapiei, în 2 luni, ați slăbit 7 kg. Și nu ați început încă o schimbare cardinală în dietă - tocmai ați schimbat rutina zilnică, ați început să vă ridicați mai devreme și să luați micul dejun. Dar nu ești suficient, nu e suficient, nu e suficient !!! Și încă îți urăști corpul umflat.
Și aceasta este o dinamică normală timp de două luni, ești într-o stare de tranziție și îți este încă dificil să realizezi faptul că corpul te aude și te înțelege la propriu: nu vrei relații cu bărbații - cel mai simplu mod de a să te salvezi de asta este să-l acoperi cu grăsime.
Adu asta, nu știu ce. O persoană spune un obiectiv vag, dar înseamnă o persoană anume sau o situație, dar nu o exprimă, deoarece fie el însuși nu își dă seama, fie ezită să-l exprime, fie joacă un joc „drag psiholog, ghiciți-vă”. Și i se pare că nimic nu s-a îmbunătățit.
De exemplu, îți exprimi dorința de a fi mai fericit. Dar, de fapt, doriți să vă îmbunătățiți relația cu o anumită persoană (soț / iubit / mama / iubită / iubit /). Dar tu însuți nu-ți dai seama sau nu o spui. Și în procesul terapiei, întreaga imagine existentă este zdruncinată, inclusiv această persoană, iar relația ta cu ea se schimbă, dar nu imediat. Dar. Ți se pare că obiectivul tău nu a fost atins, nu ai devenit mai fericit.
În afară de
Când o persoană începe să lucreze cu subiecte profunde, apărările sale psihologice (a căror activitate a crescut de la începutul terapiei) sunt activate și se poate părea că totul s-a agravat. Toate statele, înainte de a fi tratate, sunt exacerbate. Este ca cel mai întunecat moment dinaintea zorilor. Astfel de exacerbări indică faptul că se lucrează în interior și că sunteți la un pas de înțelegere.
Cele mai violente apărări psihologice se aprind apoi, când te apropii de rezolvarea conflictului și a cererii: de la deprecierea atât a psihologului, cât și a succeselor tale, la boală, oboseală, repetări generice și beneficii secundare.
Când eșuează cu adevărat terapia?
Dacă este plictisitor în timpul terapiei, acesta este un criteriu pe care mintea subconștientă nu l-a pornit. Stai într-o sesiune și adormi. În timpul terapiei poate fi orice, doar nu plictisitor. Acesta este doar un semn că terapia nu funcționează și are sens să mergi la ea.
CE SĂ FAC?
Pentru ca dvs., în ciuda tuturor dificultăților și exacerbărilor, să continuați și să completați terapia, vă sugerez să urmați următoarele recomandări.
in primul rand, pentru a înțelege și a regla faptul că efectul poate fi inegal: nu priviți îmbunătățirile după o anumită sesiune ca un indicator al modului în care totul se mișcă în general.
În al doilea rând, acceptați faptul că orice schimbare este moartea stării anterioare. Dar orice moarte este urmată de renaștere sau renaștere. În acest proces, se poate agrava pentru o perioadă scurtă de timp. Se poate agrava imediat. Acesta nu este un motiv (nici un motiv) pentru a renunța la terapie. Ar fi potrivit să ne dăm seama aici: tu și un specialist ați putea ajunge imediat în zona cea mai dureroasă. Și, dacă este necesar, acest efect de durere poate fi redus și rezolvat.
În al treilea rând, este important să vorbești sincer cu tine și să înțelegi de ce ai venit de fapt la un psiholog. Aceasta poate fi o cerere oarecum rușinoasă și inacceptabilă din punct de vedere social, dar până când nu este exact satisfăcută, se va părea că nimic nu se schimbă. Este important aici să fii cel puțin sincer cu tine însuți.
Și colegii în astfel de cazuri (când bănuiți că aceasta este o problemă complexă și se pot activa rezistențe diferite în acest proces) vă recomand:
Discutați cu clientul în avans, că rezultatele pot fi din prima sau din a zecea oară. Vorbește despre posibila deteriorare. Cel mai bine este să încheiați un contract sau un document scris în care sunt înregistrate condițiile și complicațiile posibile în terapie.
Este mai eficient să dedici primele sesiuni nu studii profunde, ci situaționale și operaționale, îmbunătățiri rapide (deși temporare) în starea actuală a clientului. În caz contrar, majoritatea oamenilor vor crede că nu i-a ajutat, nu s-a îmbunătățit.
Simțiți-vă intuitiv ce va întâlni clientul și discutați cu blândețe cu el. Unde va fi această ultimă linie de apărare? Poate că, atunci când se apropie de această îmbunătățire, clientul va dori ca tu „cu forță” și, după urechi, l-a tras din starea „Mă simt rău” imediat în starea „Mă simt bine”. De exemplu, i-ar sugera un mod inacceptabil din punct de vedere social sau ceva ieșit din comun, astfel încât mai târziu, dacă ar fi ceva, să spună: „Acest lucru a fost sfătuit de psiholog și nu a ajutat / sau nu a ajutat pe mine . Să te eliberezi de responsabilitate atât pentru eșec, cât și pentru succes.
Prin urmare, veți avea o adevărată oportunitate de a îmbunătăți totul și de a vă rezolva problemele și solicitările, în ciuda faptului că va fi dificil, în loc să nu îmbunătățiți deloc nimic. Și terapia nu este o modalitate de a reveni la somnul dulce din pântecele mamei. Nu. Aceasta este o modalitate de a te vindeca mai bine în această lume, prin marea ta muncă, perseverență, pasiune și activitate.
Recomandat:
„Trebuie Să O Părăsești! Nu Puteți Face Nimic Pentru A O Ajuta! " Are Terapeutul Dreptul Să Nu Continue Psihoterapia. Caz Din Practică
Reflectând asupra toxicității profesiei noastre în general și a contactului public în special, îmi amintesc un incident instructiv. El descrie o problemă profesională nu destul de tipică, care corespunde aceleiași soluții atipice. Atât problema descrisă, cât și soluția sa în acest caz nu se află în domeniul teoriei și metodologiei psihoterapiei, ci în domeniul eticii profesionale și personale.
Nu Simt Nimic și Nu Vreau Nimic. Cum Ne Devorează Apatia
Aceasta este o plângere foarte frecventă. Lipsa sentimentelor, un film de indiferență, care trage imperceptibil o viață întreagă, îl înghesuie cu plictiseală, indiferență și lipsit de sens noroios. Rutina prăfuită și oboseala constantă sunt tovarășii eterni ai acestei stări.
Soția Ta Trișează? De Unde știi Dacă Soția Ta înșală?
Soția ta trișează? Bărbații, din punct de vedere genetic, sunt predispuși la relații intime unice și întâmplătoare, pentru ei conceptele de „sex” și „iubire” practic nu coincid, intersectându-se doar atunci când un bărbat se află într-o stare de dragoste.
CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ CE S-AR ÎNTÂMPLA DACĂ TE SCHIMB? CE AR FI DACĂ AS FI CĂSĂTOR
Una dintre caracteristicile și abilitățile unice ale unei persoane este abilitatea de a imagina viitorul. Niciun animal de pe Pământ nu are ocazia să se certe pe subiectul „ce s-ar întâmpla dacă”, să jelească rudele și prietenii încă în viață, să fie trist în legătură cu ceea ce s-a întâmplat în trecut și cu ceea ce el nu face.
Ce Se întâmplă Dacă Nu știi Nimic Despre Motivație?
„Motivație” este acum un cuvânt în primele titluri ale diferitelor articole. Rețelele de socializare sunt pline de imagini și fraze inspiratoare și toată lumea este angajată să reposteze această frumusețe pe peretele lor, de parcă ar putea ajuta într-un fel.
