2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Nu crezi că trece ceva important în viața ta? Pe de o parte, totul este în regulă și trăiești o viață calmă, măsurată și stabilă, există un loc de muncă, o casă și un loc sigur, dar pe de altă parte, lipsește ceva foarte important. Suna familiar? Cu toții visați să creați relația viselor voastre sau să stabiliți cele actuale, să scrieți o compoziție muzicală excelentă și să o postați pe rețea, să începeți blogul sau canalul YouTube, să scrieți o carte sau să vă regândiți complet viața, să vă schimbați locul de muncă.
Trec o zi, două, o lună, un an - ai deja 30 de ani, încă o respirație - și 35, dar cel mai prețuit nu s-a împlinit.
De ce se întâmplă asta? Unde vă scurgeți energia? Ce obiceiuri proaste îți iau viața și te cufundă în acest mlaștină?
Deci, unde merge energia ta?
Petrecerea fără sens a jocului, a consumului de alcool, a vorbi cu prietenii la telefon sau la întâlnire. Comunici timp de zile, ore - și acestea sunt conversații „în cerc”, despre nimic. Și aici nu este deloc despre excluderea comunicării cu prietenii. Prietenia ar trebui să fie în viața fiecăruia dintre noi, dar atunci când vorbești despre același lucru și doar pentru a „pierde timpul” sau anxietatea (în acest caz, simți că se întâmplă ceva important pentru sufletul tău în dialog), să înțeleg „fac ceva, dar nu ceea ce vreau cu adevărat să fac”. Așa ne transferăm adevăratele dorințe către ceva mai puțin important.
Alimentația, somnul și rutina zilnică necorespunzătoare, perturbate. Cum trăiesc oamenii care lucrează la distanță? Adesea, până la 4 dimineața, pot face ceva lipsit de sens (să urmărească emisiuni TV sau să joace jocuri cu prietenii) pentru că nu pot dormi („gătesc” în anxietate - „Nu se întâmplă nimic important în viața mea! Nu pot să fac orice!”), Și treziți-vă cu 5 minute înainte de întâlnirea zilnică de Skype (10-11 dimineața, uneori 12-13 pm). Este timpul să vă implicați în muncă, așa că micul dejun, prânzul și cina sunt omise, în plus, toată ziua sunt bântuite de sentimentul că nu și-au dat ceva important (au băut doar cafea, nu s-au odihnit jumătate oră - și este timpul de dimineață pentru ei înșiși, pentru mulți oameni sunt atât de importanți!), au ratat totul și acum ne-am apucat repede de treabă. La 8-9 pm, o persoană își spune: „Gata, trebuie să te odihnești!” Se dovedește un cerc vicios - cu această anxietate te duci la culcare, apoi te trezești și în fiecare zi cresc cozile muncii neterminate și în fiecare zi anxietatea crește și, ca urmare, funcționează în weekend. Toate acestea duc la punctul următor.
Lipsa de odihnă - nu există weekend-uri normale, ești împotmolit non-stop într-o mlaștină a afacerilor și a muncii prelungite, nepermițându-ți să te odihnești.
De asemenea, se întâmplă ca toate acestea să nu fie legate unele de altele, ci unite de anxietate („Trebuie să fac ceva important în viață, util și progres, dar nu știu cum!”). Acest sentiment mănâncă, astfel încât persoana rămâne la nivelul „alergării în cerc” (activități fără sens, încălcare a rutinei zilnice, lipsă de odihnă).
Când ne uităm la emisiuni TV / filme, jucăm jocuri, de fapt nu ne odihnim.
Creierul nostru este încărcat și are nevoie de putere și timp, energie pentru a procesa materialul primit. Chiar dacă informația nu are sens și doar ai râs, ți-ai încărcat deja creierul și nu are resurse pentru a genera idei noi pentru viață, pentru descoperirea și viitorul tău. O bună odihnă implică faptul că creierul trebuie să se odihnească complet. De exemplu, poate fi o plimbare pe stradă (te plimbi și te gândești la o clădire, la o persoană care trece pe acolo, la o pasăre - și aceasta este un flux liber de conștiință, nu forțezi creierul să lucreze), meditație, yoga, orice sport, o baie relaxantă și orice proceduri, comunicare cu natura și animalele - tot ceea ce este doar aici și acum, într-o anumită legătură cu sine și senzațiile cuiva (ochi, auz, atingere).
Aveți o cifră de afaceri prea mare și cel mai important, acordați o mare importanță lucrurilor mici (până la obsesie). De exemplu, nu puteți trimite doar un raport zilnic / săptămânal, lucrați scrupulos la el - puneți un băț aici, aici o bifă și un punct, adăugați numere, schimbați puțin structura etc. (și astfel „tăiați și tăiați-l, obosind până la epuizare, dar chinuit de faptul că nu este suficient de bun). Într-o oarecare măsură, acesta este perfecționismul. Un alt exemplu este că sunteți senior manager și trebuie să angajați un angajat. Dar nu te angajezi doar, te lupți să alegi cel mai bun, pentru că „toată responsabilitatea lumii” este pe umerii tăi. Dacă nu vă place o întâlnire, fie vă aruncați toată puterea și energia, petreceți șase luni sau un an pentru ao îndepărta / îmbunătăți, fie petreceți câteva ore înainte și după o supărare teribilă, chinuindu-vă, în loc să vă ocupați mai degrabă de viața reală decât o întâlnire. Uneori oamenii se pot pregăti foarte atent pentru întâlnirile zilnice, pregătind prezentări și gândindu-se la fiecare cuvânt, dar de fapt, aceasta este o acțiune inutilă. Problema principală aici este anxietatea ta de a nu face nimic important. De aceea, încercați să începeți să vă târâți în micul dvs. sandbox. Iar aceasta nu este vina ta - psihicul devine atât sub influența educației și a mediului.
O tendință spre limitări materiale și emoționale. Tot timpul economisiți pentru o achiziție importantă care vă va îmbunătăți viața, vă va ajuta în munca dvs. (de exemplu, un scaun confortabil, o masă, un computer nou), acumulați emoții. Pentru oamenii care lucrează de la distanță, acest moment este deosebit de luminos - așteaptă ca aceștia să acumuleze suficientă energie, care va revărsa băncile. De exemplu, vor o relație și sunt pregătiți pentru aceasta, dar așteaptă dorința de a acumula suficient pentru a „rupe”; există idei despre ce să scrii o carte, gândurile fierb, dar, în loc să stea jos și să scrie, să ia notițe, să înceapă să noteze note, așteaptă să se acumuleze energia („Și apoi în 24 de ore mă voi așeza și scrie o carte! ) face totul perfect, cool și rapid. La fel și în relații - de parcă vrei atât de multă energie să alergi pentru a întâlni cinci odată, alege una și te căsătorești. Dar nu vei avea atâta energie!
O astfel de „acumulare” și așteptarea momentului potrivit sugerează că aveți o mulțime de leziuni și acestea sunt cele care vă fac să nu acționați, ci să salvați, parcă așteptați momentul în care „va fi”. În consecință, o persoană trăiește sentimentul că îndură tot timpul, strângând din dinți („Voi suferi puțin mai mult, atunci totul se va întâmpla!” - dar în realitate nu se va întâmpla nimic special). Trebuie să faci totul treptat!
Amintiți-vă punctul important - nu este vina dvs. că aveți un astfel de personaj! Când s-au format anumite trăsături de caracter care te-ar ajuta, nu existau persoane dragi în jurul tău care să te poată învăța tot ceea ce te-ar ajuta în viitor să faci față cu succes dificultăților din viață. Principalul motiv pentru care se întâmplă acest lucru este că nu aveți resurse suficiente. De ce nu au putut-o face cei dragi? Ei înșiși nu știau cum. Cu toate acestea, acum ești adult și ești liber să alegi, să găsești și să organizezi pentru tine sprijinul și resursa de care ai nevoie, care nu erau suficiente atunci și, în consecință, nu sunt suficiente acum.
Gândește-te și vei face alegerea corectă pentru a-ți rezolva dificultățile din viață!
Recomandat:
Cu Cât Există Mai Multă Plăcere în Viață, Cu Atât Mai Puțină Plăcere Există în Viață. Care Este Paradoxul?
Ați observat cât timp dedicați în viață anumitor plăceri? Printre toate tipurile de plăceri din vremea noastră, putem enumera următoarele, în care literalmente cădem și nu observăm cât timp ne ocupă - vizionarea la TV, programe TV, știri, agățarea pe Facebook, VK, non- nu mai citiți pe Internet, seriale TV și nu le urmăriți sau la televizor.
„Cum Să înveți Să Te Trezești Mai Devreme, CITEȘTE MAI MULTE ȘI ÎNVĂȚĂ LIMBILE ”. Sfaturi Pentru Antrenorul De Viață Belle COOPER
De obicei, atunci când planificăm să ne schimbăm viața în bine, alegem luni ca punct de plecare. Și mulți chiar reușesc această zi să renunțe la fumat, să facă sport sau să nu mai abuzeze de cafea. Dar de foarte multe ori luni se termină totul … Prin urmare, vrem să vă împărtășim o postare a freelancerului și antrenorului de viață Belle Cooper, în care își împărtășește gândurile cu privire la această chestiune.
„Am Vești Proaste Pentru Tine: Dragostea Pentru Copii Nu Există Ca Atare”. Modul în Care Părinții își Mutilează Copiii
„Tinerii au greșit”, mormăie generația mai veche. Dacă plecăm de la acest mesaj, avem impresia că, oriunde am privi, suntem înconjurați de bărbați efeminați, „oameni IT” ghemuiți în lumea lor virtuală, isterici emancipați și fete care visează doar cum să se căsătorească rapid cu un „zahăr bogat” tati”.
Ce Să Faci Astăzi Pentru A Nu Regreta Nimic Mai Târziu
Este posibil să trăiești viața fără a regreta nimic? Cred că nu. La urma urmei, emoțiile negative sunt o parte integrantă a psihicului uman, astfel dobândim o experiență importantă. Se pot evita greșelile, dezamăgirile și îndoielile? Cu greu.
10 Lucruri Pe Care Trebuie Să Nu Le Mai Faci Pentru A-ți Face Viața Fericită
Uneori, pentru a fi fericit, trebuie doar să nu mai faci anumite lucruri. Renunță la câteva obiceiuri. După ce ați citit acest articol, veți afla ce tipare de comportament și gândire împiedică oamenii să trăiască fericiți. 10 lucruri pe care trebuie să nu le mai faci pentru a-ți schimba viața în bine.
