2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cu mult timp în urmă, la unul dintre antrenamentele de creștere personală, am asistat la următorul experiment.
- Cine vrea acești 50 de dolari? - a întrebat prezentatorul participanților la antrenament, ținând deasupra capului o nouă bancnotă goală de 50 de dolari.
Aproximativ o sută de oameni și-au ridicat mâinile.
Ținând bancnota în mână, prezentatorul a continuat.
- Și acum, când acest proiect de lege este mototolit? Cine vrea să-l obțină?
Numărul mâinilor ridicate nu s-a schimbat.
„Bine, dacă o murdăresc cu cizma?
În următoarea clipă, a aruncat banii pe podea, a călcat pe el, răsucindu-și vârful cizmei peste el. Apoi a luat o factură murdară, mototolită, care până curând era curată și uniformă, a întrebat publicul.
- Încă crezi că acest proiect de lege este valoros? Câți dintre voi ar dori să o ia?
Există mai puține mâini în sală, dar nu prea multe.
Oamenii au continuat să vadă valoarea de 50 de dolari, în ciuda apariției facturii.
Banii nu și-au pierdut valoarea. Obiectiv. Aceștia, ca și până acum, puteau cumpăra aceeași cantitate de bunuri, schimbându-le cu aceeași cantitate de servicii. Da, nu arătau la fel de frumos ca inițial, dar valoarea a rămas aceeași. Orice bancher ar confirma acest lucru.
- Ce este in neregula cu tine?
Oamenii din sală au înghețat. Fie din surpriză, fie din confuzie, fie din concluzii.
- Unde ți se pierde valoarea când, sub influența adversităților vieții, te simți zdrobit, călcat în picioare? După eșecuri și eșecuri, puteți spune afirmativ că valoarea dvs. nu a dispărut nicăieri, nu a fost pierdută? Să spui că, chiar dacă ai căzut, te-ai murdărit în critica altcuiva, ești încă valoros, ești bine? Ridică-ți mâinile, cine poate spune asta.
Nici măcar o mână ridicată.
- Ce este in neregula cu tine? - gazda a repetat întrebarea.
Și a tăcut.
Și cu el toată sala a tăcut.
Fiecare s-a gândit la ale sale.
M-am gândit la valoarea de sine.
Despre cum nu ne acceptăm împreună cu toate greșelile, ne găsim într-un cerc vicios de suferință, un sentiment de inferioritate. Pierdem sensul devenind un context.
Oamenii vor să se simtă auto-valoroși, gândindu-se la asta ca la ceva pe care doresc să-l însușească. De la efemer pentru a primi concretul, de la senzațiile interioare pentru a primi disponibilitatea externă.
„Mai întâi îmi voi simți valoarea și apoi o voi arăta lumii”.
Este ca și cum un dolar ar fi motivat: mai întâi voi simți valoarea mea egală cu 50 de dolari, apoi voi deveni în realitate.
Din experiența mea, acest lucru funcționează diferit.
În primul rând, ne admitem realitatea: prostia, murdăria, greșelile, vânătăile - adică. Și apoi, încetând să așteptăm condiții mai bune și o tehnică magică pentru ajustarea valorii de sine, începem să ne creștem valoarea în acțiuni. În primul rând, pentru tine.
Valoarea de sine este o alegere care nu necesită nicio scuză.
Alege să vorbești despre tine, chiar dacă este înfricoșător. Renunță la ceea ce nu se potrivește. Nu vă implicați în mântuire, vă mulțumesc pentru ceea ce aveți. Abordați consecințele deciziilor anterioare fără discuții. Doar așa există șansa de a remedia ceva.
Alegere să-ți spui.
Am căzut, am făcut o greșeală, dar totul este în regulă cu mine.
Eu însumi aleg să acord o importanță covârșitoare ceea ce alții cred despre mine. Acum voi alege diferit.
M-am murdărit în negativitatea altcuiva, dar timpul meu este prea prețios pentru a fi blocat pe un episod negativ la nesfârșit.
Viața mea este de neprețuit să o petrec în așteptarea stărilor interioare corecte.
De unde am luat asta?
Tocmai am ales asta
Și îmi dovedesc alegerea prin acțiune.
Recomandat:
Stima De Sine și Valoarea De Sine
Creșteți stima de sine, îmbunătățiți-vă. Această expresie apare atât de des. Ce este stima de sine? Ce înseamnă să crești? Ți-ai pus această întrebare? Poate da. Totul pare a fi clar aici. Să încercăm să aruncăm o privire mai atentă. Asa de, Stimă de sine … Reprezentare și atitudine față de sine, sentimente trăite în raport cu sine.
Încă O Dată Despre Epuizare (folosind Exemplul Profesiei De Avocat)
Burnout în profesia de avocat: te poți descurca singur? Stresul în sine este o parte naturală a vieții noastre și aproape în fiecare profesie. Dacă analizați fiziologia stresului, se dovedește că poate fi și o modalitate de a vă menține în formă, de a fi productivi și de a vă concentra pe ceea ce este important și urgent.
De La Valoarea De Sine La Valoarea De Sine
În fiecare zi mă întâlnesc cu evaluatorul meu intern. Arăt dragoste față de mine, arată exactitate. În fiecare zi accept unele trăsături ale sufletului meu și le resping pe altele și evaluez constant, evaluez … Multă vreme am crezut că stima de sine scăzută este o manifestare a unui fel de deficiență.
Acceptarea De Sine Sau Pentru Fete Despre Valoarea Primei Iubiri (din Ciclul „Psihoterapeut Fără Măști”)
La vârsta de șaptesprezece ani, pentru prima dată, m-am îndrăgostit foarte profund de un tip care era cu trei ani mai mare decât mine. A fost o toamnă caldă minunată. Tocmai am intrat în primul an al academiei medicale. Îmi amintesc cu îngrozire gustul dulce de pepene verde, pe care eu și prietenul meu l-am tras pe rând la apartamentul nostru dintr-o casă privată, pe care l-am închiriat împreună, iar apoi seara l-am mâncat pe terasă și am râs, nu-mi amintesc ce … Locui
Valoarea De Sine și Stima De Sine
Stima de sine este o evaluare a ta, a aspectului tău, a capacităților, acțiunilor tale și a rezultatelor acestor acțiuni. Un adult se poate considera foarte bun ca un bun specialist, dar înțelege că nu este foarte bun în relațiile cu oamenii.
