Este O Criză O Problemă Sau O Oportunitate?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Vreau să vă povestesc puțin despre condițiile de criză. În termeni psihologici, o criză este o nepotrivire între nevoile corpului și capacitățile mediului. Mai simplu: Între ceea ce vreau și ceea ce pot, de fapt, în această perioadă specială. Și cum mă descurc.

Crizele sunt diferite. Există o criză de vârstă, există o criză situațională și existențială, există o criză de dezvoltare și o criză multiplă și există o criză sistemică (de familie, grup și sisteme sociale mari). Criza, în care, în lumina evenimentelor recente, majoritatea covârșitoare a oamenilor din Ucraina se află astăzi, este sistemică. Este adevărat, acest lucru nu exclude în niciun fel prezența unei persoane, de exemplu, a unei crize de vârstă sau a oricărei alte de pe listă. Sau deodată.

Orice criză economică și politică care nu mi se potrivește este un set de circumstanțe generate de alți oameni, structuri, paradigme, de regulă, în absența eforturilor depuse de mine. Cu cât efortul este mai mic, cu atât este mai mare profunzimea crizei.

Criza nu este sfârșitul lumii. În China, cuvântul criză are două caractere. Una se traduce ca o problemă, cealaltă ca o oportunitate. Despre oportunitățile într-o criză: ceea ce ni se pare de o importanță capitală, în procesul obișnuit, într-o criză, se stinge natural, eliberarea din balast ne oferă un loc pentru idei și energii noi, dobândind astfel resurse pentru proiecte mult mai promițătoare. Aceasta este o oportunitate de a evalua dacă supraestimez, undeva, costurile, dacă fac ceea ce fac, dacă mă uit suficient în perspectivă. Oportunitatea de a revizui obiectivele și obiectivele, atât reale cât și strategice, și reînnoirea, conștientă și energică, continuă.

1. "Sa întâmplat că evenimentele din ultimele luni au lovit antreprenorii noștri foarte tare. Dolarul este în creștere, vânzările scad. În mod firesc stresul. De unde trebuie să începeți pentru a reveni cel puțin cumva la sănătatea normală? Poate că este merită să luați o vacanță - o opțiune? Dar, unii nu pot renunța la afacere, deoarece vor pierde contractele. Oricum vor trebui să lupte. Cum să vă mențineți mintea sănătoasă în timp ce faceți acest lucru? !!!"

În primul rând, nu intrați în panică. Într-o astfel de situație, după o anumită serie de măsuri care vizează rezolvarea problemelor critice și eliminarea, pe cât posibil, a întreprinderii din zona de risc, tot nu ar fi rău să vă întoarceți la voi înșivă și să acordați atenție unui lucru important - o persoană care nu depune eforturi asupra sa, nu este suficient să înțeleagă despre sine, trăiește funcțional - mai devreme sau mai târziu, așa cum am spus mai sus, devine victima circumstanțelor propuse. Aici vreau să spun nu atât eforturi externe, cât eforturi care vizează lucrul intern cu sine. Aici apare prezența acelei resurse interne și externe pe care ați realizat-o în „timp de pace” și ați dobândit-o, dacă, desigur, ați realizat și, bineînțeles, ați dobândit-o. Este important să poți schimba și să înțelegi că afacerea ta nu este toată viața ta. Dacă dimpotrivă, atunci pare o problemă. Dacă afacerea este Viața, este, din păcate, o criză care, mai devreme sau mai târziu, devine permanentă. Timp liber, resurse, socializare cu familia, trecerea regulată la ceva care nu este legat de afaceri, care este plăcut. Un somn sănătos și un stil de viață sănătos, sport - nimeni nu a anulat endorfinele.

Dacă totul este în regulă cu suporturi externe și interne (familie, partener de încredere în viața personală, interes pentru tine), atunci vei ieși din criză cu cele mai mici pierderi. Dacă există o problemă cu acest lucru, din orice motiv, atunci un psiholog inteligent poate deveni un astfel de sprijin, pentru o vreme. El poate ajuta și dobândi acest sprijin interior și vă va spune în ce direcție să căutați propria resursă, pe care vă puteți baza mai târziu, fără teama de a vă exagera mai devreme sau mai târziu. Într-un fel sau altul, o persoană are nevoie de sprijin. Adevărat și sincer. În cel mai rău caz, profesionist. Pentru o persoană care nu are nimic sau pe cineva pe care să se bazeze, și se întâmplă adesea că, înconjurată de o masă imensă de oameni, o persoană se simte singură, este mult mai ușor să se descompună și să nu facă față situației decât o persoană care are același sprijin.

2. "Destul de des există dispute destul de grave între parteneri. Unul spune că trebuie să creștem prețurile, venitul nostru a devenit minim din cauza dolarului, celălalt spune că este imposibil să creștem prețurile, va ucide afacerea! Care este opțiunea corectă, desigur, este dificil de înțeles, dar aici cum să conduci astfel de dispute și să nu te nervos? Cum să rezolvi astfel de probleme din punct de vedere al psihologiei? !!!"

Este adevărat, totul este foarte individual, atât în contextul anumitor persoane, cât și în contextul unei anumite afaceri. Partenerii invită adesea o a treia persoană independentă pentru a rezolva conflictul (psiholog, mediator). O viziune nouă și imparțială a situației nu este întotdeauna de prisos. Este important să ne amintim întotdeauna că scopul negocierilor cu partenerii, dacă sunt, este adevărat, parteneri, nu este doar să păstrăm afacerea, ci și să o facem viabilă. Căutați compromisuri. Nu creați confruntări în care o singură persoană are dreptate. Nu pot auzi un partener dacă nu mă aud pe mine. Aceasta este o axiomă. Capacitatea de a-și asuma responsabilitatea și, dacă este necesar, de a o delega unui partener depinde adesea de disponibilitatea acestor resurse interne. Prezența lor dă senzația unei fundații, a unei fundații sub picioare. Psihologia, pe de altă parte, îți cere să fii sensibil la tine, la nevoile tale în orice situație. Auzi, vezi și simți-te pe tine și pe partenerul tău. Acest lucru se aplică și eforturilor care sunt necesare pentru ca eu, mai devreme sau mai târziu, să nu devin victima circumstanțelor.

3. "Problemele la locul de muncă, în afaceri cauzează adesea probleme la domiciliu, în familie. Unul dintre soți este prost în afaceri, aduce negativitate acasă și, în mod firesc, există tensiune? Cum să ne asigurăm că problemele de la locul de muncă rămân în afara pragului?"

Problemele la locul de muncă, în afaceri, abia atunci provoacă probleme în familie, dacă nu există o relație sănătoasă în această familie. Atunci aceasta este o întrebare, fie pentru tine, fie pentru tine și pentru soțul tău. Tensiunea apare acolo unde nu există încredere, claritate și articulație. Lăsarea tuturor problemelor unei afaceri în afara pragului nu este realistă. Dacă în casă cu acceptare și apropiere totul este în ordine, atunci într-o manifestare sănătoasă problema mea poate veni la mine acasă, poate pentru sprijin. Și ia-o acolo. În ce formă este o altă întrebare.

Dacă este vorba despre o recomandare specifică, ce trebuie făcut pentru a nu …, atunci din nou - sport, regim … de exemplu, după serviciu - nu imediat acasă, ci prin sala de sport sau o plimbare lungă și mai des pentru a face ceva comun și plăcut în familie:)))

Gândește-te cât de aproape va ajunge problema ta la deznodământ dacă îi vei transfera toată negativitatea în propria casă? Din reflexii constante asupra ei, cu siguranță nu va îndrăzni, acum întreaga țară este într-o mare incertitudine, acesta este un maraton, o cursă la distanță. Trebuie să economisești energie, să ai grijă de tine de gândurile epuizante. Criza este, printre altele, momentul acumulării de energie. Trebuie să poți aloca în mod clar zone pentru muncă și odihnă. Abilitatea de a găsi echilibru este cheia succesului tău, precum și cheia stării tale psihologice și fizice confortabile.

4. "În plus față de problemele legate de afaceri, există o mulțime de iritanți externi. Televiziunea, internetul. Există un negativ continuu. Pe de o parte, trebuie să fii conștient de toate evenimentele, în special antreprenorii, pe de altă parte., aceste informații nu fac decât să le înrăutățească! Cum să fii, să nu citești știrile să nu te uiți la televizor?"

Nu ar fi o idee proastă să fii conștient de evenimentele pe care trebuie să le cunoască un anumit antreprenor?

Este important să știm că astăzi, în mass-media, există un război dur de informare și psihologic. Pentru început, trebuie să înțelegeți în mod clar că are drept scop formarea unei anumite opinii într-o anumită categorie de oameni. Dacă sunteți unul dintre acei oameni a căror opinie este formată din exterior, atunci apare o întrebare firească despre calitatea conducerii dvs.

O persoană aflată la ecranul din Odessa și care încearcă să monitorizeze situația, de exemplu în estul Ucrainei, se află într-o situație mai stresantă decât o persoană aflată în epicentrul evenimentelor. Persoana care se află lângă ecranul televizorului completează imaginea cu propriile sale fantezii. De regulă, cele mai negative. Acesta este mecanismul psihologic pe care o persoană îl folosește la un nivel inconștient. Ce să fac? Nu te uita la televizor. Categoric. Este nesănătos. Astăzi este un mijloc de a influența masele.

Pe Internet, accesați doar resursele în care aveți încredere, dar și aici ar trebui să existe cenzura și filtrul personal. Definiți strict - ce fel de informații sunt necesare și urmăriți-le exact. Lasă deoparte câteva intervale de timp pe zi și nu petrece mai mult din acest timp navigând pe site-uri de știri. Amintiți-vă că eterul este înfundat pentru a semăna panica și, prin urmare, principalul lucru nu este să porniți. A urmărit rata dolarului - și este suficient, ce fel de administrație a fost confiscată - demisă - nu trebuie să știți. Poți influența situația sau sunt aceste mișcări și forfota anxietății? Ce se va schimba acest lucru în viața ta personală? Urmăriți ceea ce este cel mai relevant pentru dvs.

Atenția, dragostea și sensibilitatea față de sine, respectul față de manifestările sufletului și ale corpului sunt cheia unei stări psihologice sănătoase a unei persoane. Criza, ca orice în viață, este polară în mod natural. Pericolele sale sunt asociate cu regresia, iar oportunitățile sale, fără echivoc, cu dezvoltarea și progresul. Este foarte important cu ce fel de potențial interior intrați în el. Depășirea crizei este posibilă numai atunci când depuneți eforturi pentru a vă aduce așteptările din lumea exterioară și din mediu în concordanță cu capacitățile corpului dvs., atât fizice, cât și psihologice. Și acest lucru ar trebui făcut „pe mal” și în mod constant. Cu cât efortul și atenția la sănătatea ta psihologică sunt mai mari în procesul vieții, cu atât mai puțin dureros vei experimenta orice criză care cade asupra ta.

Noroc și confort psihologic)