2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Criza vârstei mijlocii continuă să fie un subiect popular pentru cercetarea psihologilor și pentru discuții în rândul oamenilor de rând.
Perioada de criză pentru majoritatea oamenilor se încadrează în intervalul de 30 până la 45 de ani, poate dura de la câteva luni la câțiva ani, poate fi foarte acută sau poate avea „simptome încețoșate”.
Criza vârstei mijlocii nu face diferențe de gen, se întâmplă atât la bărbați, cât și la femei, dar la bărbați perioada de criză este în primul rând asociată cu pierderea principalelor sale semnificații de viață. O femeie cu semnificații de viață, de regulă, este în regulă: după ce a născut un copil, ea își oferă deja cel puțin unul dintre cele mai importante semnificații ale propriei sale vieți.
Prin urmare, accentul nostru va fi pus pe bărbați și pe crizele lor de vârstă mijlocie.
Psihologii identifică o serie de factori care pot accelera debutul unei crize masculine. Aici sunt ei:
- nemulțumirea față de viața ta de astăzi (dezechilibru între realizările tale și timpul și energia petrecută pe ea);
- prezența a tot felul de probleme (financiare, relații de probleme cu cei dragi etc.);
- lipsa împlinirii dorințelor personale și a viselor tinerețe (de exemplu, din cauza lipsei de timp și energie);
- scăderea nivelului de testosteron legată de vârstă și, ca urmare, scăderea gradului de activitate sexuală.
Toți bărbații sunt susceptibili la o criză de vârstă mijlocie, fără divizarea în componente financiare, intelectuale, culturale sau mentale. Dacă un bărbat intră într-o perioadă de criză de vârstă mijlocie, nefiind un om de familie, ci având o carieră, atunci va fi înclinat să-și reproșeze munca pentru lipsa de împlinire a vieții sale de familie. Sub influența unor asemenea dispoziții, un bărbat poate decide să renunțe la slujbă sau să își schimbe radical domeniul de activitate, fără să se gândească la consecințe.
Și invers, dacă un bărbat are familie și copii, atunci sub influența unei crize de vârstă mijlocie, el este capabil să părăsească familia, percepând familia ca fiind cel mai mare obstacol în eșecul său profesional.
Tot în această perioadă, bărbații încep să devină extrem de conștienți că își pierd forma fizică. Realizarea pierderii stării fizice este înlocuită de teama că bătrânețea este chiar la colț și un bărbat poate începe atât să meargă intens la sport, cât și să meargă în căutarea unei tinere amante pentru a dovedi (în primul rând el însuși) că el nu este încă nimic!
Ce trebuie să facă o femeie? Cum își poate da seama dacă bărbatul ei are o criză de vârstă mijlocie? Ce reacții comportamentale sunt tipice pentru această perioadă?
- tăcerea, apatia, nemulțumirea față de sine.
- manifestarea grosolăniei din partea unui om.
- imprevizibilitatea în acțiuni, persoanele apropiate sunt percepute ca un factor enervant.
- senzație de vid și confuzie, insomnie.
Desigur, acest comportament al bărbaților aflați în captivitate într-o criză de vârstă mijlocie provoacă neînțelegere și condamnare a celor apropiați. În general, devine rău nu numai pentru omul însuși, ci și pentru toți ceilalți de lângă el.
Cum și cu ce acțiuni poate un om să-și înmoaie cursul perioadei de criză, astfel încât să nu trebuiască să regrete consecințele? Pe Internet, puteți găsi o mulțime de informații tematice, dar nu există atât de multe recomandări eficiente.
- Învață să apreciezi ceea ce este deja în viața ta: o familie prietenoasă, o muncă interesantă, copii minunați.
- Încercați să vă faceți visele copilăriei și ale adolescenților să se împlinească.
- Găsiți-vă un nou hobby pe care nu l-ați mai făcut niciodată. Acest lucru vă va ajuta să obțineți noi emoții și impresii.
- Dacă slujba ta nu este satisfăcătoare, poate că este timpul pentru o schimbare? Analizați temeinic situația, evaluați-vă competențele profesionale, capacitățile și acționați!
- Dacă oportunitățile o permit, schimbați-vă pentru o vreme. Călătorește în locuri în care nu ai fost niciodată.
- Încercați să scăpați de obiceiurile proaste, începeți să le formați pe cele utile: sport, alimentație sănătoasă.
- Nu deveniți izolați, nu pierdeți contactul cu cei dragi și cei dragi - vorbiți, discutați, aveți încredere, vorbiți despre experiențele și sentimentele voastre. Este foarte important ca în această perioadă oamenii apropiați să nu condamne, să amenințe sau să reproșeze.
Dar ce acțiuni este recomandabil să întreprindeți pentru soțiile bărbaților într-o perioadă de criză:
- Dacă este posibil, nu fi gelos și nu reproșa unui bărbat faptul că preferă singurătatea decât să comunice cu tine.
- Nu copleșiți un bărbat cu sfaturi despre ce să faceți.
- Nu lăsați emoțiile voastre sub formă de lacrimi și rugăminți în fața unui bărbat.
- Continuați să oferiți căldură emoțională bărbatului.
- Nu alunga omul, chiar dacă vrei cu adevărat (vei avea timp să-l dai afară după ce va ieși din criză).
- Să nu ceri imposibilul de la un bărbat și să nu-i dai ultimatumuri (divorț, plecare de acasă etc.).
Desigur, un astfel de comportament nu va fi ușor pentru o femeie. Unde poate obține o femeie forță și resurse pentru a-și susține bărbatul în vremurile sale dificile?
Dacă un bărbat începe să-i caute pe cei care sunt de vină pentru criza sa în mediul său imediat, soția este prima care intră sub foc. Pentru o femeie din această perioadă, este deosebit de important să se păstreze stima de sine. Utilizați următoarele hacks de viață:
- încercați să nu luați acuzații ale soțului dvs., precum și ale celorlalte expresii ale sale neplăgute, pe cheltuiala dvs.;
- suprimă orice cruzime față de tine, nu ia în niciun caz poziția de „victimă”;
- Conflict cu soțul fără participarea copiilor dvs., relația dintre adulți nu ar trebui să îi afecteze pe copii. Nu vorbiți urât despre copii cu copiii voștri.
- nu căutați o ieșire în alcool sau relații cu alți bărbați. La urma urmei, criza bărbatului va trece, iar consecințele acțiunilor tale pot fi devastatoare pentru familie.
- direcționați atenția către voi înșivă, nu vă abandonați hobby-urile, angajați-vă în dezvoltarea voastră, continuați să aveți grijă de aspectul dvs., răsfățați-vă. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți stima de sine stabilă și va aduce beneficii nu numai dvs., ci și soțului.
Criza de vârstă mijlocie a bărbaților, oricât de ciudată ar părea, are și partea sa pozitivă. Este conceput pentru a ajuta un om să-și dea seama că viața nu este statică, dinamica ei nu poate fi oprită și, pentru a ține pasul cu vremurile, trebuie să ne schimbăm constant, să învățăm ceva nou. Criza îi învață pe bărbați cum să se mulțumească cu realizările actuale și să le prețuiască.
O criză de vârstă mijlocie nu este o boală și nu există pastile pentru ea, cu toate acestea, un psiholog competent poate ajuta la rezolvarea acestei perioade, care va direcționa acțiunile bărbatului spre stabilizarea stării sale emoționale, sprijinindu-l în dureri și îndoieli. Și, desigur, nu există un substitut pentru sprijin și înțelegere din partea celor dragi și a celor dragi.
Ai grijă de tine și de cei dragi!
Recomandat:
Este O Criză O Problemă Sau O Oportunitate?
Vreau să vă povestesc puțin despre condițiile de criză. În termeni psihologici, o criză este o nepotrivire între nevoile corpului și capacitățile mediului. Mai simplu: Între ceea ce vreau și ceea ce pot, de fapt, în această perioadă specială.
Criza Vârstei Mijlocii. Criza Vârstei Mijlocii La Bărbați
O criză de vârstă mijlocie este o nepregătire temporară a conștiinței unei persoane de a-și stabili noi obiective și obiective în viață după ce a atins aproximativ patruzeci - patruzeci și cinci de ani, când principalul set de sarcini biologice și sociale fie a fost deja finalizat cu succes, fie devine evident că cu siguranță nu se va îndeplini "
Femeia Este în Criză. Om în Criză
Gânduri minunate cu voce tare: Un om aflat într-o criză personală nu face afaceri, există datorii, mașini și alte jucării se rup, un robinet curge în casă, iar pe masă o sticlă, în general, suferă și suferă încet, omul însuși moare, singur și fără speranță.
Criza Ca Oportunitate
Există multe definiții ale unei crize. O criză este o coliziune a două realități: realitatea mentală a unei persoane cu sistemul său de viziune asupra lumii, tiparele de comportament etc. iar acea parte a realității obiective este contrară experienței sale anterioare.
Asistență Psihologică Pentru Copii Speciali: O Oportunitate Sau O Necesitate?
Se întâmplă că în societate s-a dezvoltat un tabu nerostit asupra copiilor cu dizabilități, adică cu dizabilități. Și, deși „incluziunea” merge pe toată țara, adică grădinițele și școlile specializate sunt reorganizate, iar copiii cu nevoi speciale vin la instituțiile de masă - acest lucru se schimbă puțin în viața acestor copii și a părinților lor.
