2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Abordare narativă o tendință relativ tânără în psihoterapia modernă și consilierea psihologică. A luat naștere la începutul anilor 70-80 ai secolului XX în Australia și Noua Zeelandă. Fondatorii abordării sunt Michael White și David Epston.
Până când s-au întâlnit, fiecare dintre acești psihologi avea deja câteva idei proprii, a căror combinație și dezvoltare ulterioară au dus la apariția unei noi direcții în psihologie.
Michael și David au consultat împreună cupluri căsătorite și indivizi, uneori câteva ore pe zi, și apoi au discutat în mod viguros ce au făcut și la ce a dus. Această pasiune comună pentru muncă a pus bazele abordării narative.
Abordarea narativă este considerată o soluție magică la toate problemele dintr-un motiv
Cum poate, adresând întrebări simple, să rezolve o întrebare dificilă, să vindece un pacient, să restabilească armonia într-o relație?
Magie și multe altele! Care este secretul?
Narațiune (narațiune engleză și franceză, din lat. Narrare - a spune, a nara. Terapia narativă este o conversație în timpul căreia oamenii „reluează”, adică spun într-un mod nou, poveștile vieții lor. Pentru terapeuții narativi, „istorie este anumite evenimente legate în anumite secvențe la un anumit interval de timp și astfel aduse în starea unui complot dotat cu sens.
Învățăm experiența noastră de viață prin povești. Deoarece oamenii nu sunt în stare să-și amintească absolut tot ce li se întâmplă, ei construiesc lanțuri logice între evenimente individuale și senzații. Și aceste secvențe devin povești. Nu ne naștem cu aceste povești. Ele sunt create de legături sociale și politice.
Orice evenimente din viața ta (atât mici, cât și mari) se adaugă la o anumită secvență. În toate alternanțele, este urmărită o temă care este asociată cu dvs. Există povești în care ești decisiv și în care ești secret, în care ești deștept și în care simți că nu ești suficient de informat … Există o mulțime de aceste povești! Și, în același timp, te percepi într-un mod specific.
Când un pacient vine la un terapeut narativ, în majoritatea cazurilor spune o poveste cu probleme. Pe de o parte, psihologul ascultă povestea unei persoane și, pe de altă parte, încearcă să găsească ceva în el care să nu se încadreze deloc în această poveste problematică, să găsească ceva pozitiv. Acest „ceva” pe care practicantul narativ începe să îl lucreze și să-l dezvolte, dar deja într-o nouă poveste.
Asa de, o trăsătură caracteristică a abordării narative poate fi considerată expresia: „O persoană nu este o problemă, o problemă este o problemă”.
Ideea de bază a practicii narative este că toți oamenii sunt în regulă. Doar că din când în când o problemă vine unei persoane din exterior și încalcă ceva foarte important pentru el: valori, obiective, speranțe.
Esența abordării narative poate fi redusă la 3 acțiuni principale ale unui specialist.
1. Separarea vieții unei persoane de problemele sale (externalizare)
2. Provocați acele povești de viață „problematice” pe care oamenii le percep ca dominante, subordonate.
3. Pentru a rescrie istoricul problemelor unei persoane la o alternativă în conformitate cu preferințele sale.
Cum funcționează abordarea narativă? De ce o poveste spusă de un specialist în narațiuni poate duce la schimbări pozitive în viața unei persoane?
Un practicant narativ este un specialist care ascultă poveștile unei persoane și îi pune întrebări. Este expert în a pune întrebări. Pentru că o persoană însuși are soluția corectă la problemele sale și nu o narațiune sau orice alt practicant.
Diferențele dintre abordarea narativă și alte practici adoptate în psihoterapia clasică cu care suntem obișnuiți:
1. Sarcina psihoterapeutului este de a-ți determina inconștientul să lucreze pentru tine. Teoria clasică a sufletului uman crede că inconștientul tău „știe” totul, în ea apare problema. În practica narativă, se crede că valorile, cunoștințele, abilitățile și abilitățile, precum și experiența din trecut și nu ceva abstract care stă în capul tău, te ajută în primul rând. În această practică, se crede că o persoană are tot ce are nevoie pentru a face față problemei sale, deoarece este activă, reacționând la încălcarea valorilor sale.
2. Este general acceptat faptul că în psihologia obișnuită o persoană cu probleme este, ca să spunem așa, „rău”, ceva nu este în regulă cu el, are un „caracter teribil”, „nevroză”, „manie” și așa mai departe. Practicianul narativ îl percepe pe interlocutor ca fiind sănătos. În ansamblu, el este bine singur, doar că uneori îi apar probleme sub formă de Anxietate, Anxietate, Stare proastă … și încep să-i distrugă viața. Și atunci persoana are nevoie doar de ajutor suplimentar.
3. Conform scenariului clasic, psihologul este interesat în principal de ceea ce simte persoana în acest moment. Practicile narative se bazează întotdeauna pe acțiuni umane. Întrebarea lor principală este: ce faci? Folosind narațiunea, specialistul determină valorile de bază, speranțele, visele unei persoane și îl ajută să își rescrie istoria, în care problemele sunt sub control sau dispar cu totul.
Cu ce se adresează unui terapeut narativ cu:
- Familia: relație într-un cuplu, între soți și copiii lor, rude.
- Consiliere individuală. Intrapersonal: problemele de stimă personală și eficiență scăzută, lipsa obiectivelor, sentimentele de vinovăție și resentimente sunt eliminate.
- Probleme sociale cu opresiunea și neîndeplinirea drepturilor omului, în timpul lucrărilor de reabilitare cu victimele diferitelor forme de violență, lucrul cu victimele dezastrelor naturale.
- Organizațional: construirea unor relații bune în comunități și organizații, învățarea evitării conflictelor.
- De asemenea, terapia narativă este oferită persoanelor cu boli fatale. Iar rezultatele sunt impresionante! Oamenii câștigă libertate interioară, chiar dacă boala în sine nu dispare. Ei învață să nu supraviețuiască cu ea, ci să trăiască!
Recomandat:
10 Semne Este Timpul Să Lăsați Persoana Să Plece
Da, este adesea foarte dificil pentru noi să abandonăm relațiile cu o persoană dragă, dar se întâmplă că doar lăsându-i să plece și continuând să avansezi, poți deveni mai puternic, mai înțelept și, în cele din urmă, mai fericit. În acest articol, am compilat zece semne că este timpul să renunțăm și să continuăm.
Kim Saeed. „Narcisistul Este O Persoană Traumatizată” și Alte Concepții Greșite
În ultimii ani, articolele și cărțile despre narcisism au inundat internetul. Mă întreb adesea dacă Internetul ne-a transformat într-o comunitate de dependență narcisică? Totul începe destul de inocent. Partenerul tău (sau prietenul, colegul, membru al familiei) se comportă în așa fel încât să te simți ca Quasimodo de la Notre Dame de Paris.
Ce Este „psihosomatica Cancerului”? Dacă Nu Este O Infracțiune, Atunci Care Este Problema Psiho-oncologiei?
Începeți În căutarea „cauzelor” psihologice ale cancerului, este imposibil de făcut cu teze simple și metafore. Articolul pe care l-am scris s-a dovedit a fi foarte lung, așa că l-am împărțit în două părți. Primul, așa cum ar fi, o privire de ansamblu, vorbește despre legătura dintre psihicul nostru și dezvoltarea oncologiei.
„Persoană Traumatizată Sau Persoană Cu Container”
În acest articol, vom lua în considerare personalitatea unei persoane care a experimentat stres acut și incapabil să facă față psihologic corect, adică astfel încât să nu aibă un impact negativ asupra vieții sale viitoare . A nu face față psihologic înseamnă a nu putea face față emoțiilor negative puternice, cum ar fi frica, furia, vinovăția, rușinea.
Psihologia Umană, Viziunea Asupra Lumii, Istoria. Sau Ce Face O Persoană O Persoană?
Psihologia umană. Sunt mai multe întrebări pe care mi le adresez deseori. Inclusiv: „Ce face o persoană o persoană?” și „Când te-ai simțit interesat de psihologie?” Întrucât sunt interrelate pentru mine, le voi răspunde într-un singur articol.
