2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-31 14:12
Îmi cer iertare, dar vorbesc despre evident astăzi. Știința poate face totuși o mulțime de aspecte, mai ales dacă o studiezi cu atenție. Urmăriți, investigați, analizați și aveți răbdare. Și la prelegerile populare, psihologii nu trebuie să raporteze evidentul „Șoareci, trebuie să devii arici!”, Dar pot vorbi despre lucruri simple și practice, care sunt destul de capabile să schimbe ceva în viața ta
Ieri am fost la prelegerea profesorului Yoram Juwel „Iubește dragostea?” A vorbit mult despre cercetările lui John Gottman, care la un moment dat m-a impresionat prin minuțiozitatea și răbdarea sa. Nu e de mirare că primul doctorat al lui Gottman a fost la matematică.
Tema sa este sustenabilitatea căsătoriei. De ce depinde? Profesorul John Gottman abordează întrebarea diferit de majoritatea sociologilor și psihologilor care afectează mii de cupluri divorțate cu chestionare de un kilometru. Indiferent cât de mult întrebați, nu există prea multe informații în această etapă. Într-adevăr, ce se poate răspunde la întrebarea „De ce v-ați despărțit?” - „Pentru că viața a devenit insuportabilă”. Punct. Acum, dacă ar fi posibil la începutul căii să găsim simptome care prezic puterea relației sau invers - fragilitatea lor …
Sunt necesare cercetări pe termen lung pentru a găsi această relație. Timp de 10 ani, 20, 30 sau chiar mai mult. Trebuie să găsim cupluri dispuse să urmeze această cale împreună cu cercetători, oameni de știință bugetari și cu răbdare infernală, dispuși să lucreze zeci de ani pentru binele perlelor legilor.
Gottman a făcut-o. Oamenii de știință de la institutul său înregistrează comportamentul cuplurilor de mulți ani la rând, invitându-i în căsuțe special echipate pentru weekend, înregistrând certuri, conflicte și conversații obișnuite. Au fost analizate tonul, vocabularul, limbajul corpului, expresiile faciale. Au fost folosite tone de chestionare pentru a afla cum arată rutina zilnică a acestor cupluri. Și toate acestea, pentru, de exemplu, în 20 de ani să derulăm filmul și să ne dăm seama care este diferența dintre acele cupluri care au divorțat de cele care și-au păstrat căsătoria.
Fapte stricte - cine a păstrat căsătoria, cine a divorțat. Gottman nu a aflat cât de fericit este cuplul în uniunea lor.
Voi observa în treacăt că în lumea modernă occidentală, mai degrabă, rămân acele familii în care oamenii se simt bine împreună. Nevoia economică de a păstra căsătoria nu mai este atât de presantă. Acesta este unul dintre motivele numărului mare de divorțuri, apropo))
Nivelul analizei detaliilor a ajuns la punctul în care profesorul Gottman, după ce a analizat o înregistrare de cinci minute a unei certuri, ar putea prezice forța relației acestui cuplu cu o precizie de 94% (!). De ce certuri? Pentru că abilitatea de a se certa este una dintre cele mai importante abilități pentru viața de familie și pentru viață în general. Am scris deja despre asta în detaliu, (" title="Imagine" />
Sunt necesare cercetări pe termen lung pentru a găsi această relație. Timp de 10 ani, 20, 30 sau chiar mai mult. Trebuie să găsim cupluri dispuse să urmeze această cale împreună cu cercetători, oameni de știință bugetari și cu răbdare infernală, dispuși să lucreze zeci de ani pentru binele perlelor legilor.
Gottman a făcut-o. Oamenii de știință de la institutul său înregistrează comportamentul cuplurilor de mulți ani la rând, invitându-i în căsuțe special echipate pentru weekend, înregistrând certuri, conflicte și conversații obișnuite. Au fost analizate tonul, vocabularul, limbajul corpului, expresiile faciale. Au fost folosite tone de chestionare pentru a afla cum arată rutina zilnică a acestor cupluri. Și toate acestea, pentru, de exemplu, în 20 de ani să derulăm filmul și să ne dăm seama care este diferența dintre acele cupluri care au divorțat de cele care și-au păstrat căsătoria.
Fapte stricte - cine a păstrat căsătoria, cine a divorțat. Gottman nu a aflat cât de fericit este cuplul în uniunea lor.
- Voi observa în treacăt că în lumea modernă occidentală, mai degrabă, rămân acele familii în care oamenii se simt bine împreună. Nevoia economică de a păstra căsătoria nu mai este atât de presantă. Acesta este unul dintre motivele numărului mare de divorțuri, apropo))
Nivelul analizei detaliilor a ajuns la punctul în care profesorul Gottman, după ce a analizat o înregistrare de cinci minute a unei certuri, ar putea prezice forța relației acestui cuplu cu o precizie de 94% (!). De ce certuri? Pentru că abilitatea de a se certa este una dintre cele mai importante abilități pentru viața de familie și pentru viață în general. Am scris deja despre asta în detaliu, (
Numărul certurilor nu afectează puterea relației … Dacă te certi des, acest lucru nu înseamnă că vei divorța în mod necesar, la fel cum conflictele constante nu îți garantează nici o căsnicie puternică. Contează CUM o faci … De ce? Pentru că cineva te-a înșelat cu privire la importanța compromisurilor. Mai mult de 60% din conflictele familiale, ca și alte conflicte, sunt insolubile. Asa. Nu există adware win-win. Dacă este important ca o soție să primească oa doua educație și să schimbe o profesie, de exemplu, iar soțul crede că au nevoie de un al treilea copil, atunci nu există niciun compromis. Și nu-mi spuneți că o soție poate studia în intervalele dintre toxicoză și hrănire. De exemplu, pentru că NU VREA. Sau soțul vrea să locuiască într-o țară, iar soția vrea să se mute. Opțiunea - să rămâi pe o insulă în mijloc este puțin probabil să se potrivească cuiva.
Încă același gând simplu" title="Imagine" />
Încă același gând simplu
Și dacă conflictul este insolubil, atunci se termină atunci când părțile se satură de certuri și cineva este primul care întinde ramura de măslin a lumii. Face un gest aproape imperceptibil sau deschis de reconciliere. Și aici vine momentul adevărului. Acesta este un moment predictiv foarte important pentru o relație. Dacă cealaltă parte este capabilă să se oprească în acest moment și să întindă o mână ca răspuns, cel mai probabil, o astfel de relație va supraviețui. Nu este necesar să ne grăbim unul în brațele celuilalt, nu toată lumea o poate face imediat în căldura unei certuri, dar nu mușcând mâna întinsă, nu usturând, nu turnând apă clocotită, este posibil?
Apropo, un alt „simptom” important este reciprocitatea eforturilor partenerilor. Dacă cineva încearcă singur, cu cât încearcă mai mult, cu atât prognoza pentru căsătorie este mai rea - la un moment dat vine prea multă dezamăgire. De cele mai multe ori, femeile sunt partea „încercătoare”, deși bărbații cad adesea în această capcană.
Și acum despre fapte. Nimic nou, dar eficiența nu este despre „nou”, ci despre ceea ce funcționează și a fost testat prin cercetări pe termen lung. Ce au făcut cuplurile care au reușit să-și păstreze căsnicia mulți ani?
1. A petrecut 2 minute dimineața să-și povestească reciproc despre planurile zilei. Da, da, în mijlocul agitației de dimineață, adunarea copiilor în grădiniță-școală, cafea vărsată și pisici nepăsate. 2 x 5 = 10. Doar 10 minute pe săptămână (cu o pauză de weekend).
2. Nu am uitat să opriți televizorul)) Astăzi există o altă „mână a diavolului” - un smartphone. Nu aveți nevoie de niciun televizor, în orice moment v-ați blocat în telefon și ați citit știrile, răsfoiți feedul de pe Facebook, vizionați un serial TV sau citiți „Snob”. Deci, cuplurile supraviețuitoare, spun ei, au luat cina fără televizor și au petrecut până la 20 de minute pe zi vorbind între ele. Fără interogare cu pasiune, doar „despre pantofi și ceară de etanșare, varză, regi …”. 20 x 5 = 1 oră 20 de minute pe săptămână.
3. În fiecare zi găseau ceva de admirat într-un partener sau ceva de laudat. Ei bine, ce se întâmplă dacă o persoană a pus brusc vasele în mașina de spălat vase sau a rezolvat teorema lui Fermat? Când scriu „bărbat” mă refer atât la bărbați, cât și la femei. Noi, slavă Domnului, nu ne naștem nici cu gena pentru dragostea gospodăriei. Doar 5 minute. În fiecare zi. 5 x 7 = 35 de minute (aici fără reduceri în weekend).
4. Contactul cu corpul. Nu, nu este vorba despre sex pasional, furtunos și de neuitat, deși nici nu este deloc interzis. Cuplurile supraviețuitoare nu au pierdut ocazia de a se îmbrățișa reciproc, mângâia, săruta, atinge
Total: trei ore pe săptămână
Mai multe din cercetările lui John Gottman. Se crede că „diferite tipuri de sensibilitate” sunt necesare în principal de către femei, în timp ce bărbații și mimimetrul nu au deloc acest lucru. Dudki. Dacă o femeie nu primește cuvinte afectuoase și chiar doar atingeri de la un bărbat, prietenii sau rudele ei pot adăuga adesea la ea. Noi fetele suntem mult mai generoși cu un cuvânt bun. Dar un bărbat nu are de obicei nicăieri altundeva unde să-și ia „porția”. Ei bine, dacă nu apar donatori voluntari
5. Data săptămânală. Cel puțin două ore. Asigurați-vă că părăsiți casa. O cină romantică în fața televizorului, chiar și cu lumânări, este o înșelăciune tipică și, în general, nu contează. Știința a înregistrat: o dată de creditare este când a) ați părăsit casa b) doar doi dintre voi c) faceți ceea ce vă place amândoi.
În general, totul este simplu. Și nu, nu vă recomand nimic. Amintiți-vă, acestea sunt date culese meticulos din cercetări pe termen lung.
Morala nu va fi)))
Recomandat:
Adevărul Despre Relațiile Reale
Cultura populară creează așteptări false despre viața intimă și de familie. Dar viața reală nu este doar bucurie și fericire. Avem doar un set înclinat de așteptări. Așteptăm bomboane și romantism, dar avem dificultăți și certuri. Adevărul este că relațiile nu sunt niciodată ușoare.
5 Lucruri De Reținut Despre Pierderea în Greutate
Mi-a trebuit un an să slăbesc 40 kg și să consolidez o greutate confortabilă după șapte ani de încercări nereușite de a mă pune la dietă și de a mă trage la sala de fitness. De aproximativ doi ani mă bucur de un corp frumos tonifiat, fără „violență volitivă”.
10 Lucruri Pe Care Tot Trebuie Să Le Spui Copilului Tău Despre Mama
10 lucruri pe care mama ta nu ți le-a spus niciodată: 1. Ea plânge pentru tine … mult. 2. Ea și-a dorit această ultimă bucată de tort. 3. Doare. 4. Îi este mereu frică. 5. Știe că este imperfectă. 6. Ea s-a uitat la tine când dormi.
Corpul Nostru Ne Vorbește Despre Lucruri Importante
În agitația zilelor și a tone de informații, foarte des nu avem timp să ne oprim și să ne urmărim senzațiile în corp. Simțiți oboseală la timp pentru a vă odihni, mânca la timp, îmbrăcați-vă călduros … Toate acestea sunt abilitățile dobândite, astfel încât corpul nostru fizic să funcționeze activ și alimentarea cu combustibil să fie restabilită în timp.
20 De Lucruri Pe Care Ar Trebui Să Le știți Despre Un Triunghi Amoros Psihologul Andrey Zberovsky Va Spune
1 august Statisticile complete vor fi disponibile după ce publicația are peste 100 de vizualizări. 20 de lucruri pe care ar trebui să le știți despre un triunghi amoros Psihologul Andrey Zberovsky va spune Triunghi amoros : destul de des în lumea modernă, relațiile cu o a treia persoană sunt frecvente, așa că de ce triunghiuri amoroase … Sfatul psihologului despre cum să determinați dacă vă aflați într-un triunghi amoros și ce să faceți în continuare?
