2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Resentiment apare atunci când, după cum ni se pare, am fost tratați nedrept. Conceptul de dreptate este perceput exclusiv subiectiv. Și, de regulă, justiția provine cel mai adesea de la principiul: dacă mă simt bine, atunci este corect, dacă este rău, atunci este nedrept. Uneori se adaugă o altă componentă. Dacă toată lumea este bună și mă simt bine, atunci este corect. Dacă toată lumea se simte rău și eu mă simt și eu rău, atunci poate că acest lucru este și adevărat. Adică, justiția este evaluată în opoziție cu ceilalți oameni. Dacă toată lumea are un beneficiu, iar eu nu, familia mea nu își poate permite, atunci este nedrept. Dacă nimeni nu are acest bine, atunci este corect
În relații, percepțiile de corectitudine sunt legate de așteptări. Fiecare dintre parteneri își desenează în cap un model de comportament al celuilalt partener, cum ar trebui să se comporte: ce cuvinte să spună, ce acțiuni să întreprindă, ce emoții ar trebui să fie resimțite și ce nu. O persoană încarcă cu așteptări toți oamenii cu care se întâlnește cumva în viață, cu care comunică, cu care construiește relații de familie, cu care lucrează, cu care se odihnește. Când comportamentul oamenilor merge împotriva așteptărilor, apare resentimentul. Resentimentul este o experiență dureroasă, dureroasă, suferință atunci când o persoană a fost tratată nedrept, adică nu în conformitate cu așteptările. Și chiar dacă o persoană este fericită să scape de acest sentiment apăsător, nu reușește întotdeauna.
De ce este greu să ierți o insultă?
1. Dorința de pedeapsă, retribuție
Persoana jignită crede că prin ofensarea sa își pedepsește infractorul. Atâta timp cât persoana jignită este supărată și indignată, el crede că este rău nu numai pentru el, ci și pentru persoana care l-a jignit. În acest caz, puteți auzi „Nu-l voi ierta! Lasă-l să sufere acum la fel ca mine”. Și în această așteptare a sa, ofensatul devine complet conștient că, dintr-o victimă, se preface că devine pedepsitor, se transformă în călău. Nu degeaba spun ei: resentimentul este o otravă pe care o bei în speranța că alții vor fi otrăviți.
2. Așteptarea răscumpărării, compensare
Persoana jignită așteaptă o scuză specială, compensarea prejudiciului moral. Cât de exact poate să merite răscumpărarea infractorului, persoana jignită de multe ori nu se cunoaște pe sine. Dar trebuie să fie ceva uriaș, „să se târască în genunchi”, „să se smerească”, „să implore iertare”. Sau compensația ar trebui să aibă loc sub forma unui fel de compensație materială, un cadou.
3. Iluzia emiterii unei indulgențe
Persoana jignită percepe iertarea ca o îngăduință - eliberarea infractorului de pedeapsă. pedeapsă, absolvire. O persoană nu poate ierta, pentru că i se pare că, cu iertarea sa, recunoaște că infractorul a avut dreptul să facă acest lucru, spune asta. Iertarea este percepută ca o recompensă pentru infractor, în timp ce cel jignit rămâne fără nimic. Ar fi frumos să ne amintim citatul: „Iertarea este un lucru destul de egoist. Se descurcă mai bine decât cel care iartă. Dar nu îi învață nimic iertat”.
4. Iluzia sfântului mare mucenic
Făptuitorul este întotdeauna rău. Și cine poate fi jignit de o persoană rea? Ei bine, desigur, doar o persoană bună. Infracțiunea clasează automat pe ofensat ca sfânt. La urma urmei, suferă, se chinuie, gem din cauza durerii insuportabile, dar numai oamenii extrem de pozitivi, cu sufletul limpede și conștiința curată, suportă cu mândrie această violență nedreaptă. Rămâne doar să-ți pleci capul, ca Alyonushka lângă iaz și într-o clipă va urma o recompensă binemeritată - mila altora. Cei jigniți sunt întotdeauna compătimați și, dacă le este milă, atunci iubesc. Aceasta este logica simplă a celor jigniți.
5. Iluzia puterii
- Bine, acum vei dansa cu mine!
Infracțiunea unei persoane se bazează și se hrănește cu sentimentul de vinovăție al alteia. Iar o persoană vinovată este o persoană care se obligă. Nu există servitor mai smerit decât un păcătos pocăit. Cei vinovați pot fi manipulați, controlați și se pot delecta cu puterea. Sensibilitatea este o formă copilărească de comportament manipulator. Dacă mă jignesc și plâng, atunci mama va veni să fugă și să-mi dea o bomboană gustoasă, să o iau în brațe și să o sărut. Acesta este modul în care un copil mic, care are deja patruzeci și doi de ani, se comportă mai departe.
6. Fugind de vinovăție
Conversație Sandbox:
- Da, nu mă voi juca cu tine, m-ai lovit cu o spatulă, sunt jignit de tine!
- Și eu mă simt jignit!
- Și de ce ești pe mine?
- Pentru faptul că ești jignit de mine …
Un astfel de dialog non-banal al copiilor se găsește adesea într-o versiune pentru adulți, mai complicată. Infracțiunea resentimentată este o modalitate de protecție. Evită să te simți vinovat de acțiunile tale. Este atât de greu să ceri iertare, să-ți recunoști vinovăția! E mai ușor să fii jignit ca răspuns …
În cele din urmă, resentimentul dăunează întotdeauna numai pe cei jigniți. Acest sentiment este un mare stres pentru corp și psihic, de aceea este necesar să renunțăm la toate beneficiile și iluziile resentimentului. Nu trebuie să ierți, trebuie să nu mai fii jignit
(C) Anna Maksimova, psiholog
Recomandat:
Ce Să Faci Cu Resentimente? Insulta Pe Care Nimeni Nu A Provocat-o
Mi-am descris atitudinea față de iertare într-un articol anterior https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/ și aici vom vorbi despre confuzie. Cred că această confuzie se datorează în primul rând faptului că infracțiunea este reală și imaginară.
Compromis Schizoid: Este Greu De Suportat, Dar Este Păcat Să Renunți
Compromisul schizoid, așa cum l-a descris Guntrip, este incapacitatea de a nu fi nici înăuntru, nici în exterior, nici să aparțină ceva, nici să-l refuze. Dacă traduceți această afirmație în limbajul relațiilor de obiect - imposibilitatea nici de a fi aproape de cineva, nici de a fi singur.
De Ce Este Important Să Te Ierți Pe Tine însuți
În raport cu ceilalți, o persoană poate fi liberă în deciziile sale de a ierta sau nu. Acest lucru va depinde cel mai probabil de mai mulți factori, cum ar fi forța și gravitatea prejudiciului care a cauzat infracțiunea. În mod direct persoana care a efectuat aceste acțiuni și, în consecință, atitudinea persoanei însuși față de ea.
E O Proastă! (când Un Prost Nu Este O Insultă, Ci O Declarație De Fapt)
Poate că una dintre cele mai faimoase și chiar populare insulte din copilărie este „prost” și „prost”. În nuanțele psihologice ale comunicării cu fetele, se poate auzi adesea: „Este atât de proastă!” … Prostul este o remarcă disprețuitoare și foarte jignitoare despre capacitatea mentală.
A Pune întrebări Este Atât De Greu. Este Atât De Inutil Să Le Răspunzi
A pune întrebări este atât de greu. Este atât de inutil să le răspunzi. Este atât de greu să te lupți cu cineva care nu are brațe sau picioare, al cărui aspect nu îl poți distinge între un milion de alții, cu cineva pe care nu-l poți vedea, ci doar simți.
